CESMA Tlax

14/09/2026

Cuando enfrentamos momentos difíciles, podemos recurrir a herramientas digitales para informarnos o expresar lo que sentimos. Sin embargo, nuestra salud mental no debe depender únicamente de una conversación con una inteligencia artificial.

🤝 Hablar con personas de confianza, fortalecer nuestras redes de apoyo y, cuando sea necesario, acudir con profesionales de la salud mental puede brindarnos un acompañamiento más adecuado.

La tecnología puede ser una herramienta, pero el apoyo humano también es fundamental para cuidar nuestras emociones.

Conoce el ABC de las emociones 👉 https://abcdelasemociones.sep.gob.mx/

14/09/2026

14/09/2026

¿“Vapear es menos dañino”? Spoiler: no significa que sea seguro.

Los vapeadores y productos de nicotina pueden parecer una opción “más ligera”, pero contienen metales pesados y sustancias tóxicas que pueden afectar tu salud.

Su consumo se relaciona con daños pulmonares y otros problemas graves de salud.

Y ojo: que tengan sabores, colores y diseños cool no los hace menos dañinos.
Infórmate antes de vapear. Tu salud no necesita filtros.

Cuidar las emociones es trabajo de todos como sociedad, por eso la Conasama y la Secretaría de Salud, crearon guías y herramientas para jóvenes, familias y docentes sobre salud mental.

Conoce El ABC de las Emociones: https://abcdelasemociones.sep.gob.mx

14/09/2026

11/09/2026

11/09/2026

Cambiar la narrativa también es aprender a escuchar.

Ante los pensamientos relacionados con el suicidio, no se trata de juzgar, minimizar lo que la persona siente o buscar respuestas rápidas. Se trata de escuchar con empatía, sin estigmas ni prejuicios, y reconocer que detrás de lo que expresa puede existir un profundo sufrimiento.

Preguntar, escuchar y acompañar puede abrir un espacio para que la persona no enfrente ese dolor en soledad.

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11/09/2026

11/09/2026