Sincronia

✨🧘‍♀️Yoga para mujeres en menopausia.

La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que puede traer consigo diversos síntomas incómodos, como sofocos, insomnio, cansancio y cambios de ánimo. El yoga es una práctica física y mental que puede ayudar a aliviar estos síntomas y promover la salud y el bienestar en general durante la peri y menopausia. ✨



🕉️Encuentra un espacio seguro para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu energía y abrazar esta nueva etapa.



En cada clase encontrarás:

🧘‍♀️ Yoga adaptado a tus necesidades.
💪 Ejercicios de fuerza con mancuernas suaves.
🌿 Meditación, mantras y relajación.
💬 Un momento de psicoeducación para comprender mejor los cambios físicos, emocionales y espirituales de esta etapa.



Acompaña: 🌷Lidia Meraz Maestra de Yoga certificada por Yoga Alliance. Psicoterapeuta Gestalt.



🕉️Es tiempo de escucharte, honrar tu cuerpo y acompañarte con amor en esta nueva etapa 💜✨️.

📍 Lugar: Centro Holístico Sincronía
Calle Bolivia no. 305, col. Panamericana
📅 Inicio: 14 de octubre
⏰ Martes y jueves 10:00 a.m.
💰Costo: 800 por mes

📲 Más info por inbox o WhatsApp: 614 279 2322

Fortalecer el cuerpo y tranquilizar la mente, clase de Yoga y pilates.
Iniciamos 4 de agosto
Información 6141313143

Nuevos días y horarios!
MARTES Y JUEVES 11am
Info. 6141313143

Cordialmente invitados!
Gracias por compartir!

Reiniciamos!!!

Los aceites esenciales han sido utilizados por miles de años por maravillosas propiedades que apoyan un estilo de vida saludable. Descubre un bienestar físico y espiritual que jamás habías pensado que fuera posible.
LA TECNICA GOTA DE LLUVIA combina enfoques energéticos y masajes específicos únicos con aceites esenciales auténticos premium para una experiencia profundamente armonizadora, rejuvenecedora y relajante.
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BAÑO DE GONG!

Cordial invitación a este interesante taller impartido por el Arquitecto Cosme Espinoza.
Los esperamos!!!

Reiniciamos!!
Todos los martes y/o miércoles

¡TRABAJA TU CUERPO, LIBERA TUS EMOCIONES!
¡ASISTE A LAS SESIONES GRUPALES DE EQUILIBRIO NEURO-MUSCULAR!
(BASADO EN LA ANTIGIMNASIA)
La antigimnasia fue creada en la década de 1970 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, quien dedicó buena parte de su vida a observar el cuerpo y entender tanto su potencial como las trabas que le vamos poniendo.
El cuerpo se hace esclavo de la rutina, de los movimientos mecánicos, y de las relaciones entre las diferentes partes del organismo.
Para practicar la antigimnasia es necesario considerar el cuerpo vivo en su integridad, y no por partes. Todo está interaccionado entre sí. Bertherat descubrió que había una cadena de músculos (que llamó la cadena de músculos posterior) que recorre el cuerpo desde la cabeza a los pies.
La antigimnasia es un método de trabajo corporal que permite despertar partes del cuerpo que han perdido movilidad o sensación, con el fin último de aumentar su bienestar.
Se utilizan pelotas de todos los tamaños y barrotes de madera, para ayudar a enfocarse en un sitio y un movimiento en particular.

Los movimientos que se proponen son sutiles, pequeños y simples, pero muy poderosos. Se tienen en cuenta los pensamientos, las emociones y los sentimientos, respetando siempre la totalidad e integridad de la estructura corporal y, en particular, las leyes mecánicas que rigen el cuerpo y que vieron la luz gracias a la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières.
BENEFICIOS:
o Mejora del tono muscular y de la movilidad.
o Disminución del estrés y de las tensiones musculares (espalda, nuca, hombros…)
o Desarrollo de la motricidad y de la coordinación.
o Preparación y recuperación tras la actividad física.
o Su vocabulario muscular se desarrolla y se enriquece.
o Sus movimientos y su respiración, recobran su amplitud natural.
o Se descubre la satisfacción de tener un cuerpo libre y autónomo.
o Se establece una nueva conexión entre ese músculo desconocido o poco conocido y su cerebro.
o Se trabajan partes del cuerpo que normalmente son ignoradas.
o Se estiran partes acortadas.
o Se movilizan segmentos que dejamos inmóviles durante largos periodos de tiempo.
o Por medio de movimientos sutiles se van corrigiendo posturas negativas.
A lo largo de las sesiones usted mismo aprende a deshacerse de un montón de crispaciones y de rigideces, de dolores musculares y articulares que le cansan, le crean tensión y condicionan su actividad.
Aprende a tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo, más profundo, más exacto y más autónomo.
Se realiza en grupos, de manera que cada uno individualmente reconoce y trabaja sus nudos musculares con el objetivo de prevenir posibles problemas.
El método se dirige al ser humano en su totalidad, el cuerpo y la mente, íntimamente ligados. Solo va en contra de la gimnasia tradicional en el sentido de que trabaja partes que normalmente no se ejercitan. No buscamos un entrenamiento que nos haga sudar y ponernos fuertes, queremos reequilibrar el cuerpo.
ENTRA EN CONTACTO CON TU CUERPO, HABITALO, TOMA CONCIENCIA DE EL Y ENCUENTRA VITALDAD, SALUD y AUTONOMIA.

FACILITADORA:
MARGARITA SILVA RUEDA
LIC.EN PSICOLOGÍA Y TERAPEUTA CORPORAL (Más de 26 años de experiencia)
APORTACION POR CLASE que desees asistir: 150.00 (al llegar)

MARTES de 7:00 pm a 8:30 pm
MIÉRCOLES
5:00 pm a 6:30 pm o bien
7:30 pm a 9:00 pm
Inscripción e informes:
Ana Luisa Fonseca 6142893546

Encuentra por medio del movimiento, sonido y meditación la manera de equilibrar tu canal energético.
Conoce uno por uno los chakras y que relación tienen con tus órganos internos, como equilibrar su energía y mantenerlos estables.
Regálate una tarde de autoconocimiento, relajación y crecimiento.
Te espero para expandirnos en amor.

TALLER SALUD HOLÍSTICA
SÁBADO 6 DE MAYO
HORA: 4-7 P.M.
LUGAR NIRA YOGA C. LUIS DE ANGOSTURAS 814
INVERSIÓN $1000
RESERVA TU ESPACIO CON $500
ENVIA MENSAJE AL 614 131 3143

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