Dra. Andrea García Ginecología y Obstetricia

El síndrome disfórico premenstrual (SDPM) no es “exagerar” ni “ser muy sensible”. 💭🌙

Es una condición real relacionada con la respuesta del cerebro a los cambios hormonales del ciclo menstrual y puede afectar de forma importante la salud emocional, mental y física de quien lo vive.

Algunos síntomas frecuentes incluyen:
▫️ Irritabilidad intensa
▫️ Ansiedad o tristeza marcada
▫️ Cambios bruscos de ánimo
▫️ Sensación de desesperanza
▫️ Fatiga
▫️ Alteraciones del sueño
▫️ Dificultad para concentrarse
▫️ Inflamación o dolor corporal

Los síntomas aparecen en la fase lútea del ciclo y suelen mejorar al iniciar la menstruación.

El SDPM tiene tratamiento y acompañamiento médico. 💗
No tienes que vivir sintiéndote mal cada mes.

Buscar ayuda también es cuidar tu salud hormonal y emocional. ✨

— Dra. Andrea García
Ginecología y Obstetricia
Especialista en Peri-Postmenopausia y Osteoporosis

Dolor pélvico crónico: mucho más que “dolor menstrual”

¿Sabías que el dolor pélvico crónico afecta hasta a 1 de cada 4 mujeres?

Y no siempre tiene una sola causa.

🩺 Un nuevo artículo publicado en Obstetrics & Gynecology destaca que el dolor pélvico crónico debe evaluarse de forma integral, porque puede involucrar:

✔️ Ginecología
✔️ Intestino
✔️ Vías urinarias
✔️ Piso pélvico
✔️ Sistema musculoesquelético
✔️ Sistema nervioso

¿Cuándo se considera dolor pélvico crónico?

📌 Dolor en pelvis o abdomen bajo que dura más de 6 meses.

Puede sentirse:
▫️ Constante o intermitente
▫️ Relacionado con menstruación, ovulación o relaciones sexuales
▫️ Asociado con inflamación, fatiga o síntomas urinarios/intestinale

Lo más importante:

❌ No es “normal aguantar dolor”
❌ No siempre es “solo estrés”
❌ No todo es endometriosis

El artículo enfatiza que el manejo debe ser personalizado y multidisciplinario.

El tratamiento puede incluir:

✨ Educación sobre el dolor
✨ Cambios en estilo de vida
✨ Fisioterapia de piso pélvico
✨ Medicamentos
✨ Manejo hormonal
✨ Apoyo emocional
✨ Cirugía en casos seleccionados

💡 Escuchar y validar a las pacientes es parte fundamental del tratamiento.

🌙 Curiosidades de la menstruación que probablemente no sabías

🩸 Tu periodo es mucho más que “sangrado”

La menstruación es una señal de comunicación entre cerebro, ovarios y útero. Cada ciclo refleja cambios hormonales complejos y únicos en cada mujer.

🧠 El cerebro influye en tu ciclo

Estrés, sueño, ejercicio intenso y alimentación pueden modificar la ovulación y la duración del periodo.

🩸 No “deberías” perder tanta sangre como parece

Aunque parezca mucho, el volumen promedio menstrual suele ser de solo 30–80 mL por ciclo.

🌡️ La temperatura corporal cambia

Después de ovular, la progesterona eleva ligeramente la temperatura corporal. Por eso algunas mujeres sienten más calor en ciertos días del ciclo.

😵 La menstruación puede afectar el intestino

Muchas mujeres presentan inflamación, diarrea o cambios digestivos por el efecto de las prostaglandinas.

💪 El dolor menstrual NO es “normal”

Si el dolor limita tus actividades, te hace faltar al trabajo o necesitas medicamentos constantemente, vale la pena estudiarlo.

💤 El sueño también cambia

Las fluctuaciones hormonales pueden alterar la calidad del sueño antes y durante el periodo.

📅 Cada mujer tiene un ciclo distinto

Un ciclo “normal” puede durar entre 21 y 35 días. No todas menstruamos igual y eso también es normal.

ACTUALIZACIÓN 2026: Tamizaje de cáncer cervicouterino 🎗️✨

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) publicó nuevas recomendaciones para la detección oportuna de cáncer cervicouterino.
¿Lo más importante? 👉 El enfoque se mueve cada vez más hacia la detección del VPH de alto riesgo como prueba principal.

🩺 ¿Qué cambia según la edad?

🔹 21 a 29 años
✔️ Citología cervical (Papanicolaou) cada 3 años.

🔹 30 a 65 años
La prueba preferida ahora es:
✔️ Prueba primaria de VPH de alto riesgo cada 5 años.

También siguen siendo opciones válidas:
▫️ Co-test (VPH + citología) cada 5 años.
▫️ Citología sola cada 3 años.

🔹 Nueva actualización importante
🧪 En algunos casos podrá utilizarse la auto-toma para VPH, siempre que existan sistemas adecuados de seguimiento y control.

💡 ¿Por qué es relevante?
Porque el VPH de alto riesgo es la principal causa de cáncer cervicouterino y detectarlo antes permite prevenir lesiones precancerosas y cáncer invasor.

⚠️ Recuerda:
Aunque tengas vacuna contra VPH, necesitas continuar con tu tamizaje ginecológico.

📍El mejor estudio para ti depende de tu edad, antecedentes y resultados previos.

GLP-1 y menopausia: ¿qué dice realmente la evidencia científica? 🔬✨

Durante la menopausia ocurre una redistribución de grasa corporal, aumento de grasa visceral y pérdida progresiva de masa muscular.
Por eso muchas mujeres sienten que “hacen lo mismo de antes” y aun así suben de peso.

Actualmente, los agonistas GLP-1 como semaglutida y tirzepatida han mostrado resultados prometedores en mujeres peri y postmenopáusicas. 📚

La evidencia reciente muestra que:
✔️ Favorecen pérdida de peso significativa
✔️ Reducen grasa abdominal y visceral
✔️ Mejoran resistencia a la insulina y marcadores cardiometabólicos
✔️ Podrían tener mejores resultados cuando se combinan con terapia hormonal menopáusica en pacientes seleccionadas

Pero también hay puntos importantes 👇

⚠️ Parte del peso perdido puede incluir masa muscular, especialmente en menopausia, donde ya existe sarcopenia fisiológica.
Por eso NO deben usarse sin:
🥩 adecuada proteína
🏋🏻 entrenamiento de fuerza
🩺 seguimiento médico

Además:
❌ Aún faltan estudios específicos en mujeres menopausicas
❌ No sabemos completamente sus efectos a largo plazo sobre hueso y composición corporal
❌ No sustituyen hábitos ni manejo hormonal cuando está indicado

La meta en menopausia no es solo “bajar kilos”.
La meta es:
✨ preservar músculo
✨ disminuir grasa visceral
✨ proteger salud cardiovascular y ósea
✨ mejorar calidad de vida

La medicina de menopausia debe ser individualizada, basada en evidencia y centrada en la salud integral de la mujer 💜

🩺 ¿Qué son los pólipos endometriales y cuándo deben tratarse?

Los pólipos endometriales son pequeños crecimientos dentro del útero que pueden aparecer a cualquier edad, aunque son más frecuentes después de los 40 años. Muchas veces no causan síntomas, pero en otras ocasiones pueden provocar:

▫️ Sangrado entre periodos
▫️ Menstruaciones abundantes
▫️ Sangrado después de la menopausia
▫️ Dificultad para lograr embarazo

📚 Un nuevo artículo de expertos publicado en Obstetrics & Gynecology (2026) actualiza lo que sabemos sobre su diagnóstico y tratamiento.

✨ Puntos importantes:
✔️ El ultrasonido transvaginal sigue siendo el primer estudio recomendado.
✔️ La histerosonografía puede ayudar a confirmar el diagnóstico.
✔️ La mayoría de los pólipos son benignos.
✔️ La histeroscopia es el mejor método para retirarlos, ya que permite ver el interior del útero y extraerlos de forma precisa.
✔️ No todos los pólipos necesitan cirugía: algunos pequeños y sin síntomas pueden vigilarse.

⚠️ Es importante valorar factores de riesgo como:
• Sangrado postmenopáusico
• Obesidad
• Uso de tamoxifeno
• Alteraciones hormonales
• Edad

💡 El tratamiento debe individualizarse según síntomas, edad, deseo de embarazo y hallazgos en estudios.

Tu sangrado “irregular” no siempre es normal. Un chequeo ginecológico puede hacer la diferencia. 💗

✨ Tus ovarios hacen mucho más que “producir óvulos”.

Cada mes trabajan en silencio regulando hormonas, metabolismo, fertilidad, salud ósea, piel, cabello y hasta el estado de ánimo. 💗

Algunas curiosidades sobre ellos:
🥚 Nacemos con millones de óvulos, pero solo una pequeña parte llegará a ovular.
🌸 Cambian de tamaño durante la vida reproductiva.
🧠 Existe una conexión directa entre ovarios y cerebro a través de las hormonas.
🔥 La disminución hormonal puede influir en sueño, energía y composición corporal.

Cuidar tu salud ovárica también es cuidar tu salud integral. ✨

SaludHormonal Ginecologa Menstruación

✨ El síndrome de ovario poliquístico (SOP) ya no se considera solo un problema “de ovarios”.
Hoy sabemos que puede influir en el metabolismo, la piel, el peso, la fertilidad y la salud hormonal a largo plazo.

Algunas actualidades importantes sobre el SOP:
▫️ No todas las pacientes tienen quistes en el ultrasonido.
▫️ Puede existir aunque los ciclos “medio lleguen”.
▫️ La resistencia a la insulina es frecuente, pero no obligatoria.
▫️ El tratamiento debe personalizarse según síntomas y objetivos: regular ciclos, mejorar acné, buscar embarazo, controlar peso o proteger el endometrio.
▫️ El ejercicio, sueño y manejo del estrés sí impactan hormonalmente.
▫️ El diagnóstico temprano ayuda a prevenir complicaciones metabólicas futuras.

El SOP no se trata solo de “bajar de peso”; se trata de entender cómo funciona tu cuerpo y acompañarlo correctamente 💜.
Dra. Nydia Andrea García Bezares
Ginecología y Obstetricia 🤰🏻
Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia
Peri-postmenopausia y metabolismo óseo 🙎‍♀️
Colposcopia y patología de tracto ge***al inferior 🔬
Citas al: 55 2312 5996 📞
Hospital San Ángel Inn universidad 🏥📍

La menopausia no solo cambia las hormonas… también cambia el metabolismo. 🌸

Muchas mujeres notan:
▫️ más grasa abdominal
▫️ dificultad para bajar de peso
▫️ pérdida de masa muscular
▫️ más resistencia a la insulina

Y no, no siempre se trata de “comer más” o “hacer menos ejercicio”.

Hoy sabemos que existen tratamientos más modernos e individualizados, incluyendo medicamentos tipo GLP-1, que pueden ayudar en pacientes seleccionadas a mejorar peso, metabolismo y salud cardiovascular. 💉✨

Pero el objetivo NO es solo bajar kilos:
✔️ preservar músculo
✔️ mejorar calidad de vida
✔️ cuidar corazón y metabolismo
✔️ sentirse mejor en esta etapa

Cada mujer vive la menopausia de manera diferente, por eso el tratamiento debe ser personalizado. 💗

La menopausia no solo cambia las hormonas… también cambia el metabolismo. 🌸

Muchas mujeres notan:
▫️ más grasa abdominal
▫️ dificultad para bajar de peso
▫️ pérdida de masa muscular
▫️ más resistencia a la insulina

Y no, no siempre se trata de “comer más” o “hacer menos ejercicio”.

Hoy sabemos que existen tratamientos más modernos e individualizados, incluyendo medicamentos tipo GLP-1, que pueden ayudar en pacientes seleccionadas a mejorar peso, metabolismo y salud cardiovascular. 💉✨

Pero el objetivo NO es solo bajar kilos:
✔️ preservar músculo
✔️ mejorar calidad de vida
✔️ cuidar corazón y metabolismo
✔️ sentirse mejor en esta etapa

Cada mujer vive la menopausia de manera diferente, por eso el tratamiento debe ser personalizado. 💗