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Échale huevos recuerda que hay veces parece que ya no puedes más pero siempre se puede comer ese último pan. Aks rules

Si eres un faritos ….. no por que traigas Filtros Te creas Un malboro …. Aks rules

11.30 de la noche Esperando a Joaquin Un 4 to lugar pero ya en novatos Aks rules

Como los faros Sin filtros Aks Barbie Kancheff de Mty 3 semanas gran batalla Aks rules

Todos saben que no me encanta entrenar mujeres . Pero esos traumas ya los voy dejando de lado y ahora estamos de vuelta tratando de enterar al circuito N PC voy a mi examen espero no defraudar a nadie Aks rules

Cuando te comenta tu coach que no entrenes a lo tonto y tú dices como? Esto es algo difícil de entender algunos trogloditas llevan años y todavía no lo entienden . Ya que el culturismo su esencia no es la fuerza si no la hipertrofia que tiene una gran cantidad de variables no es mover el peso por moverlo unas de estas técnicas variables es nada más y nada menos que ..,,,,,,La conexión mente-músculo y la activación muscular están estrechamente relacionadas en el culturismo. La conexión mente-músculo implica la capacidad de enfocar y concentrar tu mente en el músculo específico que estás trabajando durante un ejercicio. Por otro lado, la activación muscular se refiere a la capacidad de activar y contraer de manera efectiva el músculo objetivo durante un ejercicio.

Cuando tienes una buena conexión mente-músculo, puedes dirigir conscientemente tus pensamientos y energía hacia el músculo que deseas trabajar. Esto implica visualizar y sentir la contracción y el estiramiento del músculo durante el ejercicio. Al hacerlo, puedes aumentar tu conciencia corporal y tu capacidad para activar y controlar el músculo de manera más efectiva.

La activación muscular, por otro lado, implica el proceso físico de contraer y activar el músculo. Cuando tienes una buena conexión mente-músculo, puedes enviar señales más precisas desde tu cerebro a tus músculos, lo que resulta en una mejor activación muscular. Esto significa que puedes dirigir y enfocar la fuerza y la tensión en el músculo objetivo, lo que lleva a una mayor eficacia y desarrollo muscular.

En resumen, la conexión mente-músculo y la activación muscular están interconectadas en el culturismo. La conexión mente-músculo te permite enfocarte y concentrarte en el músculo que estás trabajando, mientras que la activación muscular te permite contraer y activar ese músculo de manera efectiva. Ambas habilidades son fundamentales para maximizar el rendimiento y los resultados en el culturismo.

Aquino sin duda mejorando y aprendiendo Aks rules

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