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Psicoterapias de Tercera Generación :

¡Hola! 😊 Las psicoterapias de tercera generación son un conjunto de enfoques terapéuticos que surgieron en la década de 1990, enfocados en la aceptación y el cambio conductual. Algunas de las más conocidas son:

- *Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)*: Se centra en la aceptación de los pensamientos y emociones difíciles, y en tomar acciones hacia valores personales.

- *Terapia Cognitivo-Conductual de Tercera Ola*: Incluye enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual basada en la Aceptación (ACBT) y la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT).

- *Terapia Dialéctica Conductual (DBT)*: Se enfoca en la regulación emocional y la tolerancia al malestar.

- *Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT)*: Se centra en el procesamiento de experiencias traumáticas.

Estas terapias se enfocan en la aceptación, la mindfulness y la acción comprometida hacia valores personales.

¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas terapias en particular? 😊

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