Médico Exprés- Campeche

💡 Tip para seguir la recomendación 1 de las

🤍Durante los primeros 6 meses, la leche materna es todo lo que tu bebé necesita.
🤱 Evitar fórmula u otros líquidos antes de los 6 meses.

Consulta las guías aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

Biomarcadores en insuficiencia cardíaca

El edadismo no solo es un prejuicio, es una barrera que limita oportunidades y refuerza desigualdades. Cuestionemos cómo vemos y tratamos a las personas en todas las etapas de la vida.

A menudo tratamos con este tipo de pacientes

Sindrome de los 3 chiflados - Los Simpson 11x12 La familia mansión

A cuidarnos todos, especialmente a nuestros niños y adultos mayores.
Evitar exposición prolongada al sol.
Usar bloqueador solar.
Mantener una adecuada hidratación.
Usar sombrilla o paraguas

Si eres una persona que vive con diabetes o hipertensión monitorea tus niveles de glucosa y presión arterial y sobre todo apegate a tu tratamiento médico. La deshidratación puede causar descompensaciones agudas que pueden llegar a ser fatales.
Y sobre todo, consulta a tu médico.

Superará México récords históricos de calor en los próximos días • Científicos de la UNAM consideran que es una condición sin precedentes y sugieren a la sociedad reducir la exposición al Sol, vestir colores claros, usar bloqueador solar e hidratarse constantemente, entre otras medidas • Es muy probable que 2024 sea el año más cálido del que se tiene re...

Importante en estás temporadas de calor!

HIDRATACION EN LA PERSONA ADULTA MAYOR 🧓

Porque es tan importante la hidratación de la persona adulta mayor?

A medida que envejecemos va disminuyendo la proporción de agua💧 de nuestro cuerpo, pasando del 80% del peso corporal en los niños, hasta el 60% en hombres y el 50% en mujeres de edad avanzada. Existe además, una disminución de la masa muscular y un aumento del tejido graso en la edad avanzada. Es por esto que los requerimientos de agua no son iguales en las distintas etapas de la vida.

Entre los factores que afectan el consumo de agua en los adultos mayores podemos mencionar algunos cambios fisiológicos tales como:
Menor sensación de sed
Saciedad precoz frente a menor ingesta de agua,
Función renal disminuida y aumento de la pérdida de líquidos,
Disminución de las funciones gustativas
Menor apetencia por los líquidos
Cambios funcionales: como las restricciones de movilidad o acceso, y uso de medicamentos (diuréticos, laxantes, etc.).

Por lo anterior, los adultos mayores son especialmente sensibles frente a la deshidratación. Para mejorar la hidratación en el adulto mayor se recomienda consumir agua aunque no se sienta la sensación de sed, esta ingesta debe ser de manera gradual a lo largo del día, principalmente en la mañana (300-400 ml), para evitar los despertares e incontinencia nocturna y prevenir el estreñimiento. En cada comida (desayuno, almuerzo, once, cena) se aconseja beber un vaso de agua para favorecer la ingestión de sólidos, y durante los periodos entre comidas tomar a lo menos 4-6 vasos de agua fraccionado.

Es importante saber que la cantidad de agua va a depender del estado funcional de la persona y sus comorbilidades.

Finalmente para mantener una correcta hidratación, la ingesta de líquidos debe ser en forma de agua en ningún caso reemplazar por bebidas o jugos. El agua puede ser de grifo o mineral baja en sodio y se debe controlar además, el consumo de té y café, ya que altera el sueño y al tratarse de líquidos diuréticos, contribuyen a la deshidratación, en especial cuando se bebe poco líquido