Weightless Center

La obesidad es la causa de muerte #1 en México, esta enfermedad no sólo está relacionada con problemas de peso, sino que trae consigo otras enfermedades y complicaciones como los infartos y los problemas cardiovasculares, entre otros.

El día 04 de marzo se conmemora el día mundial contra la obesidad, es por eso que te dejo algunos tips para combatir esta enfermedad:

🍏 Elige alimentos variados de todos los grupos.
🍏 Evita el consumo de grasas, embutidos, aderezos, etc.
🍏 Restringe alimentos con alto contenido de azúcares refinados, como refrescos y dulces.
🍏 Evita alimentos fritos
🍏 Mantén un estilo de vida activo, realizando al menos 30 minutos de ejercicio al día.
🍏 Evita el consumo de bebidas alcohólicas.
🍏 Toma suficiente agua.
🍏 Visita regularmente a un nutriólogo para que te oriente con tu alimentación.

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📍Clínica San Juan
👩🏻‍⚕️ Atención personalizada de la L.N. Donají Navarrete

Todo lo que deberías saber de los tamales por el día de la Candelaria 🫔

Son un alimento muy calórico por su alto contenido de carbohidratos y grasa. De acuerdo al Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, cada 100 gramos de tamal aportan, en promedio, 250 calorías y 15 gramos de grasa.

Los tamales no son alimentos prohibidos. La clave para su consumo está en la moderación y en lo que comes el resto del día. Para ello te recomiendo:
🫔 Comer el tamal por la mañana, no por la noche.
🫔 Considerar que se trata de un plato principal, no de una guarnición.
🫔 Acompañarlos con café negro en lugar de atole.
🫔 En las siguientes comidas, aumenta el consumo de verduras crudas y agua natural.
🫔 Evitar alimentos grasosos y ricos en harinas refinadas el resto del día.

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En Weightless Center celebramos a cada una de esas personas que ayudan a contribuir con buenos hábitos alimenticios y saludables, gracias a todos los pacientes que son y han sido parte del , sin ustedes este sueño no sería posible, ¡Felicidades a todos los colegas nutriólogos en su día! 🍎🍓🍒✨

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El Día del Nutriólogo en México se celebra cada 27 de enero.
La labor que desempeña el nutriólogo es de vital importancia para crear prácticas saludables de alimentación en la sociedad. Acudir con un nutriólogo no solamente es para tener una dieta que ayude a bajar de peso, si no que se encarga de enseñar cómo se debe llevar una alimentación saludable; es decir, mejora los hábitos de alimentación para evitar diferentes enfermedades causadas por una mala alimentación.
En Weightless Center valoramos la labor que estos profesionales tienen, es por eso que queremos felicitar a todos los nutriólogos en su día🎊🍒🍓.

Cada 16 de octubre desde el año 1979 se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de disminuir el hambre en el mundo. En estos tiempos de incertidumbre, a muchos de nosotros nos ha ayudado a reavivar nuestro reconocimiento por algo que a menudo damos por supuesto, y algo de lo que muchos carecen: la alimentación. La alimentación es la esencia de la vida y la piedra angular de nuestras culturas, y comunidades, es por eso que en Weightless Center siempre vamos a promover la alimentación sana, variada y suficiente, ya que es el principio de una buena salud y así poder generar conciencia a la población sobre el consumo de alimentos saludables, en cantidades suficientes y horarios determinados. Este 2020 se hace un llamamiento mundial a la solidaridad para conseguir que alimentos saludables lleguen a todos los rincones del planeta, especialmente a los lugares que han sido desfavorecidos y dañados por las tormentas tropicales, huracanes y el COVID-19.

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Atención personalizada de tu LN. Donaji Navarrete.

27 de Enero: “Día del Nutriólogo”
Estoy contenta de poder celebrar este día, sin duda alguna escogí la mejor profesión ❤️ agradezco a Dios y a todos mis pacientes que han confiado en mi trabajo, aunque el trabajo es de cada uno de ellos, ya que cada paciente realiza los planes de alimentación con dedicación y esfuerzo, yo solo soy un pequeño instrumento, ya que un nutriólogo no simplemente es para acudir por una dieta saludable o para bajar de peso y verse mejor, también en muchos otros aspectos... la línea de acción importante del nutriólogo siempre es la prevención.
les desea un feliz día a todos los Nutriólogos. 🥗🍎🍌🥝🍐🍓

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN 🍎🍐🍊🍌🍉🍓🥑🥬🥐🌽🥗🥛

La acción colectiva cada 16 de Octubre en más de 150 países es lo que hace del Día Mundial de la Alimentación uno de los días más celebrados del calendario de las Naciones Unidas.
En queremos promover, crear conciencia y la acción en todo el mundo para aquellos que padecen hambre y recordar la necesidad de garantizar una alimentación sana para todos.
Recuerda que una alimentación, sana, variada y suficiente es el principio de una buena salud.

Definitivamente el Dr. Simi pidió su cita en Weightless Center 😬.

Así como el Dr. Simi pide tu cita con nosotros para darte el mejor plan alimenticio para ti.
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Atención personalizada de tu LN. Donaji Navarrete 🍓🍒

Recuerda que cada obstáculo que haya se puede superar, así que no dejes que nada te detenga.
En Weightless Center estamos para ayudarte, no esperes más y agenda tu cita al 9851052099📞 o al 9851187265☎️
Nos ubicamos en la Clínica San Juan. Atención personalizada de la LN. Donaji Navarrete 🍓🍒.

El Año Nuevo llena a todos de alegría y bendiciones para disfrutar con los amigos y familia, un año se va y otro inicia, es emocionante recordar los 365 días pasados y nos emocionamos con los que están por venir. Hoy el destino nos ha regalado 365 nuevas oportunidades para ser feliz. ¡Que este año sea el mejor año de tu vida!

Son los deseos de su L.N. Donají Navarrete Alcocer 🎉🍓🍒

Hoy es el día mundial de la diabetes, y aquí te dejamos unos datos para que sepas más sobre este día conmemorativo 🌟

¿POR QUÉ UN CIRCULO AZUL?

El círculo azul es el símbolo universal de la diabetes. Hasta el 2006, no hubo símbolo mundial de la diabetes. El objetivo del símbolo es dar a la diabetes una identidad. Sus objetivos son:

-Apoyar todos los esfuerzos existentes para hacer consciencia sobre la diabetes.
-Inspirar a las nuevas actividades, poniendo la diabetes a la atención del público en general.
-Proporcionar un medio para mostrar su apoyo a la lucha contra la diabetes

El círculo se repite con frecuencia en la naturaleza y por ello ha sido ampliamente utilizado desde los albores de la humanidad. El significado es muy positivo. En todas las culturas, el círculo puede simbolizar la vida y la salud. Lo más significativo de la campaña, el círculo simboliza la unidad. La comunidad diabética mundial se unió para apoyar una resolución de las Naciones Unidas sobre la diabetes y las necesidades de permanecer unidos para hacer una diferencia.

¿POR QUÉ ES AZUL?

La frontera azul del círculo refleja el color del cielo y la bandera de las Naciones Unidas. Las Naciones Unidas es en sí mismo un símbolo de unidad entre las naciones y es la única organización que puede hacer ver a los gobiernos en todas partes que es hora de luchar contra la diabetes y revertir las tendencias globales que impiden el desarrollo económico y causan tanto sufrimiento y muerte prematura.

Si tienes a un familiar diabético es muy importante el apoyo, la diabetes es una oportunidad para que toda la familia tenga un estilo de vida más saludable, mejoren sus hábitos, hagan ejercicio y mejoren su salud.

La alimentación es fundamental para el control de la diabetes
Agenda una cita con nosotros y déjanos ayudarte a cuidar tu salud y crear hábitos saludables, atención personalizada de tu nutrióloga Donaji Navarrete 🍓🍒
📞 9851052099

¿Hoy vas a comer PIB? ¡Te dejamos unos datos que pueden interesarte sobre esta tradicional comida!
Para más información sobre cómo cuidar tu alimentación agenda una cita con nosotros al 9851052099, atención personalizada de tu nutrióloga Donaji Navarrete 🍓🍒