AADK Melaka Tengah

Pernah terfikir kenapa sayur ada macam-macam warna? Setiap warna tu ada ‘kuasa’ nutrisi yang berbeza untuk badan kita!

Apabila kita bijak mempelbagaikan pilihan hidangan, badan akan terasa lebih ringan dan fikiran menjadi lebih tenang untuk menguruskan tugasan harian yang mencabar.

Pastikan sumber tenaga dan kecerdasan kita datang daripada khasiat semula jadi yang bersih supaya kesihatan kita sentiasa terjaga.

Jom mula penuhkan pinggan kita dengan warna-warni sayur hari ini. Anda paling s**a sayur warna apa? Komen di bawah!

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

🚭 JANGAN TERPEDAYA! B**G BUKAN MAINAN, TAPI PERALATAN DADAH 🚭

Ramai menganggap b**g hanyalah alat untuk "berseronok" atau "mencuba sekali".

Hakikatnya, b**g merupakan antara peralatan yang digunakan untuk menghisap dadah dan bahan psikoaktif yang boleh merosakkan kesihatan serta masa depan seseorang.

⚠️ Apa risikonya?

❌ Merosakkan paru-paru dan sistem pernafasan
❌ Menjejaskan fungsi otak dan daya pemikiran
❌ Meningkatkan risiko ketagihan dadah
❌ Menyebabkan perubahan tingkah laku dan emosi
❌ Membawa kepada masalah sosial, keluarga dan undang-undang

👀 Kenali tanda-tandanya

🔸 Menyimpan peralatan pelik seperti b**g atau alat sedutan asap
🔸 Mata merah dan kelihatan lesu
🔸 Perubahan sikap secara mendadak
🔸 Prestasi pelajaran atau kerja semakin merosot
🔸 Sering mengasingkan diri daripada keluarga

💡 Ingat! Tidak kira apa bentuk atau nama yang digunakan, peralatan seperti b**g adalah antara petunjuk kepada aktiviti penyalahgunaan dadah. Jangan biarkan rasa ingin tahu bertukar menjadi penyesalan seumur hidup.

✅ Kenali
✅ Cegah
✅ Laporkan

Bersama kita lindungi keluarga, komuniti dan generasi masa depan daripada ancaman dadah.

____________________________

Keprihatinan kepulihan adalah kehidupan. Hubungi talian hotline AADK 03-8911 2233 atau 019-626 2233 untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my ketahui perkhidmatan AADK.



Untuk mengetahui info-info aktiviti dan maklumat semasa AADK Dungun, Sila Follow
FB AADK Dungun
https://www.facebook.com/aadkdungun2026
TikTok AADK Dungun
https://shorturl.at/yWMDz
jangan lupa untuk LIKE | COMMENT | SHARE⁣ ya

DIRGAHAYU TUANKU

Merafak sembah dan setinggi-tinggi ucapan tahniah Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Sultan Ibrahim sempena Sambutan Ulang Tahun Hari Keputeraan Rasmi Kebawah Duli Yang Maha Mulia Tuanku pada 1 Jun 2026 bersamaan 15 Zulhijah 1447H.

Semoga Allah SWT melimpahkan rahmat, kesejahteraan dan keafiatan berpanjangan kepada Kebawah Duli Yang Maha Mulia Tuanku serta Raja Permaisuri Agong, dan terus dikurniakan kebijaksanaan dalam memayungi rakyat serta memimpin negara dengan penuh kedaulatan dan kemakmuran.

Sembah takzim daripada
Pengurusan Tertinggi serta seluruh warga
Agensi Antidadah Kebangsaan

Shamsul Anuar Nasarah

Hari Wesak adalah masa untuk kita meraikan sinar kedamaian dan menyucikan hati daripada segala kekeruhan yang membebani hidup.

Keindahan sebenar hari ini terletak pada keupayaan kita mengawal diri dan mencari ketenangan abadi tanpa perlu mengejar keseronokan yang sia-sia.

Keamanan hidup yang sebenar hanya akan dirasai apabila jiwa kita merdeka sepenuhnya, tanpa perlu bergantung kepada sebarang sokongan luar yang nampak menenangkan namun sebenarnya merantai kebebasan diri dan mengaburkan jalan p**ang.

Mari hargai sinar kehidupan dengan penuh kesyukuran dan kasih sayang. Selamat menyambut Hari Wesak buat semua yang merayakannya.

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

Emosi anak yang ceria dan stabil ni memang penting sangat dalam bab nak bentuk perangai dan jati diri. Kalau anak-anak pandai kawal rasa, mereka akan jadi lebih berani dan yakin diri.

Bila emosi anak dah bagus dan tak buat hal, mak ayah pun tak payah pening nak uruskan hal harian mereka. Nak siapkan kerja rumah ke, nak keluar beli barang ke, nak bersantai ke, semua jadi mudah dan tak ada drama yang melampau.

Betul tak? Rumah pun jadi tenang, takde la asyik nak marah-marah je. Keluarga pun bahagia je.

Jom kongsi tips didikan yang anda guna kat rumah.

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

DISIPLIN LEBIH PENTING DARI MOTIVASI

Motivasi datang dan pergi. Hari ini kita rasa bersemangat, esok mungkin lesu. Motivasi dipengaruhi oleh emosi, suasana, kata-kata orang, bahkan cuaca hidup kita. Ia seperti api kecil yang boleh menyala kuat seketika, tetapi mudah padam jika tidak dijaga.

Disiplin p**a berbeza. Disiplin ialah kemampuan untuk terus bergerak walaupun tiada rasa mahu. Ia adalah keputusan, bukan perasaan. Bangun awal walaupun malas. Belajar walaupun tiada mood. Berhenti daripada perkara buruk walaupun tiada siapa memerhati.

Orang yang bergantung pada motivasi sahaja akan bergerak bila “rasa nak buat”. Tetapi orang yang berdisiplin akan tetap bergerak walaupun “tak rasa nak buat”.

Sebab itu kejayaan jarang milik mereka yang paling bersemangat pada awal, tetapi milik mereka yang paling konsisten walaupun perlahan.

Motivasi boleh menjadi permulaan, tetapi disiplin ialah jalan yang membawa kita sampai ke destinasi. Tanpa disiplin, motivasi hanya jadi mimpi yang tidak sempat menjadi realiti.

Akhirnya, yang mengubah hidup bukanlah perasaan kita pada hari tertentu, tetapi tabiat kecil yang kita paksa diri untuk ulang setiap hari walaupun tanpa motivasi.

👍 Like | 🔄 Share | 💬 Komen
Facebook AADK Daerah Pontian

📞 Pertanyaan, khidmat nasihat atau aduan:
☎️ Talian Bebas Tol AADK 1-800-22-2233 | WhatsApp 019-626 2233