Klinik Kesihatan Bandar Tenggara

04/11/2026

Gejala yang dianggap biasa sebenarnya Kanser Darah🩸

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat dan ceritakan gejala yang berulang..kerana ianya mampu membantu doktor membuat diagnosis awal dan tepat!!

Datang klinik nak MC je. Balik bawa diagnosis leukemia.

Seorang remaja masuk bilik doktor bersama ayahnya.

Aduan biasa. Tak larat. Rasa loya. Nak MC.

Doktor periksa. Secara klinikal nampak stabil. Cuma muka tu pucat sikit.

Bila tanya lebih lanjut, rupa-rupanya dia hampir setiap bulan ambil MC sebab rasa lemah.

Doktor cadang buat ujian darah penuh. Ayahnya terus bantah. Pada dia, anak ni cuma penat. Rehat cukup, nanti okay la.

Selepas dipujuk, barulah mereka setuju.

Keputusan keluar. Memang kurang darah. Tapi sel darah putih dia terlampau tinggi.

Diagnosis: leukemia. Kanser darah. Hari ini, remaja itu sudah pun menjalani rawatan pemindahan sumsum tulang.


Kenapa leukemia senang sangat disangka penat biasa?

Bayangkan sumsum tulang tu macam kilang yang buat darah. Bila leukemia datang, kilang tu dipenuhi sel darah putih yang tak matang dan tak berfungsi. Ruang untuk buat sel darah merah dan platlet jadi sempit.

Hasilnya, badan tunjuk tanda yang nampak "biasa".

Pucat dan cepat letih sebab kurang darah merah. Demam atau jangkitan berulang sebab sel darah putih yang ada tak mampu melawan kuman. Mudah lebam, gusi berdarah atau hidung berdarah sebab platlet tak cukup. Ada yang mengadu sakit tulang atau sendi.

Satu-satu, semua ni boleh disalah anggap sebagai kurang tidur, stres exam atau malas.


Ujian darah penuh atau FBC ni ujian yang mudah dan cepat. Sekali cucuk, doktor boleh nampak bacaan hemoglobin, sel darah putih dan platlet. Bukan semua yang pucat dan letih itu leukemia, kebanyakannya punca lain yang lebih ringan. Tapi FBC lah yang tolong doktor bezakan.

Kalau anak kerap letih sampai minta cuti, nampak pucat, demam datang dan pergi, atau badan mudah lebam tanpa sebab, jangan tunggu dia "okay sendiri". Bawa jumpa doktor dan ceritakan corak tu dari awal, bukan simptom hari ini sahaja.

Dan bila doktor cadang ujian lanjut, dengar dulu sebabnya. Doktor tu sendiri pesan: jangan buat diagnosis sendiri, dan jangan berkeras dengan doktor anda.

Penat sebulan sekali boleh jadi biasa.

Penat setiap bulan ialah corak yang badan sedang cuba tunjukkan.

02/11/2026

"Kak, ada benjol kecil kat sini. Tapi tak sakit pun."

Ayat ni ramai doktor dengar. Kadang-kadang masa pesakit datang untuk benda lain langsung. Demam, batuk, ambil ubat darah tinggi mak.

Benjol tu dah ada tiga bulan. Kadang-kadang enam bulan.

Tak sakit, jadi dibiarkan.


Ramai yang bertanya, benjolan pada payudara ni bila perlu risau, bila boleh tunggu?

Jawapan jujurnya begini.

Kebanyakan benjolan payudara sebenarnya bukan kanser. Ada yang sista berisi air, ada ketumbuhan tak berbahaya, ada yang berubah ikut kitaran haid.

Tapi tak sakit tak bermaksud selamat.

Sebab tu doktor pakar menjelaskan, setiap benjolan baru tetap perlu diperiksa. Bukan untuk takutkan kita. Tapi supaya kita tahu dengan pasti.


Kanser payudara masih kanser paling kerap dalam kalangan wanita di Malaysia, menurut Laporan Daftar Kanser Kebangsaan.

Yang lebih menyedihkan, hampir separuh kes kanser payudara di negara kita dikesan pada tahap 3 dan 4. Tahap di mana rawatan jadi lebih berat dan peluang sembuh lebih rendah.

Ramai yang sampai tahap tu bukan sebab tak nampak tanda.

Tapi sebab tanda itu dibiarkan.


Jadi ini beza yang patut kita tahu.

Benjolan yang selalunya kurang membimbangkan biasanya terasa lembut, boleh bergerak bila ditekan, dan mengecil atau hilang selepas haid seterusnya.

Tanda yang perlu terus jumpa doktor:

- Benjolan baru yang tak hilang atau makin besar selepas haid seterusnya
- Kulit payudara berlekuk atau bertekstur macam kulit oren
- Puting tiba-tiba tertarik ke dalam, sedangkan sebelum ni tidak
- Cecair keluar dari puting tanpa dipicit, terutama dari sebelah sahaja
- Payudara merah, bengkak atau panas yang tak baik dalam beberapa hari
- Benjolan atau bengkak di ketiak

Perubahan bentuk atau saiz yang tiba-tiba pada sebelah payudara juga patut diperiksa.


Ambil masa beberapa minit setiap bulan. Berdiri depan cermin, tengok dengan tangan di sisi dan kemudian diangkat. Cari apa-apa yang tak sama rata atau berubah.

Kalau jumpa sesuatu, jangan tunggu sakit. Pergi klinik kesihatan berdekatan. Doktor akan periksa dan rujuk untuk ultrasound atau mamogram jika perlu.

Kalau ada mak, kakak atau isteri yang pernah sebut "ada benjol sikit tapi tak apa", ajak dia periksa minggu ni.

Benjol yang tak sakit itulah yang paling senang dilupakan.

Dan paling mahal kalau terlambat.

01/11/2026

Kanser Payudara

Dia dah rawat lebih 5,000 wanita kanser payudara. Bulan Mei lepas, giliran dia sendiri.

Dr. Melissa Tan, 47 tahun, pakar bedah payudara onkoplastik di Prince Court Medical Centre, Kuala Lumpur.

Hari-hari kerja dia ialah mencari kanser dalam badan orang lain.

Dia mula alami gejala perimenopaus. Sebelum mula rawatan hormon, dia nak pastikan dulu keadaan payudara sendiri. Jadi dia buat ultrabunyi.

Pada skrin, nampak satu benjolan kecil.

Tujuh milimeter.

Biopsi sahkan kanser payudara tahap satu.
Yang paling ramai perlu dengar ialah bahagian ini.

Dia tak rasa apa-apa ketulan. Tak sakit. Tak ada tanda pelik.

Saiz tujuh milimeter memang terlalu kecil untuk dikesan dengan sentuhan.

Rupa-rupanya inilah perangkap paling biasa. Ramai wanita fikir, "Tak ada ketulan, maksudnya okay." Padahal kanser peringkat awal selalunya senyap. Bila dah boleh diraba, ia biasanya dah lebih besar.

Doktor pakar sendiri pun tak rasa. Apatah lagi kita.
Sebab dikesan awal, rawatan dia jauh lebih ringan dari yang ramai bayangkan.

Payudara tak perlu dibuang. Dia jalani pembedahan pemuliharaan payudara, iaitu buang ketulan sahaja, bersama radioterapi semasa pembedahan. Lepas itu ambil pil terapi hormon setiap hari selama lima tahun.

Hari kedua lepas pembedahan, dia dah kembali bekerja, luka masih berbalut.

Hari kelima, dia dah masuk semula bilik bedah untuk operate pesakit lain.

Bukan semua orang akan pulih sepantas itu, dan dia sendiri akui pengalaman setiap pesakit berbeza. Tapi itulah beza besar antara jumpa awal dengan jumpa lambat.

Pesan dia ringkas. Kanser payudara boleh kena sesiapa sahaja, termasuk doktor.
Jadi apa yang kita boleh buat hari ini?

Kalau anda wanita 40 tahun ke atas, bincang dengan doktor di klinik kesihatan tentang saringan mamogram, walaupun anda rasa sihat dan tak ada ketulan. Ikut nasihat doktor tentang bila dan berapa kerap perlu ulang.

Mamogram bersubsidi ada melalui program LPPKN. Tak perlu tunggu ada duit lebih atau ada simptom dulu.

Yang lebih muda, kenali payudara sendiri. Kalau nampak perubahan seperti ketulan, kulit berlekuk, puting tertarik ke dalam atau keluar cecair, jangan tunggu. Terus jumpa doktor.

Dan kalau mak, kakak atau isteri anda dah lepas 40 tapi tak pernah buat mamogram, hari terakhir Oktober ni masa yang sesuai untuk tanya dia.

Kanser tak tunggu kita rasa sakit.

Saringan pun tak patut tunggu.

01/11/2026

"Geli la, ada tahi ayam melekat."

Balik dari pasar, terus bawa telur ke sinki. Basuh satu-satu bawah paip. Lap kering. Susun cantik dalam rak telur peti ais.

Rasa bersih. Rasa bertanggungjawab.

Rupa-rupanya, itu antara cara paling mudah untuk bagi kuman jalan masuk ke dalam telur.


Kulit telur nampak keras dan rapat. Tapi sebenarnya ia penuh lubang halus.

Pihak berkuasa keselamatan makanan serantau menyebut, ada antara 6,000 hingga 10,000 liang pada sebiji kulit telur.

Liang ni perlu, sebab anak ayam dalam telur perlu bernafas.

Jadi macam mana telur halang kuman masuk?

Dengan satu lapisan nipis yang kita tak nampak, dipanggil kutikel. Ia salutan semula jadi yang menutup liang-liang tu. Macam lapisan wax pada kereta yang baru dicuci.


Bila kita basuh telur, terutama sental, lapisan tu boleh tertanggal.

Dan bila kulit dah basah, kuman di permukaan, termasuk dari najis ayam tadi, ada laluan untuk bergerak melalui liang ke dalam.

Kajian mendapati, telur yang dibasuh membenarkan bakteria menembusi kulit dengan lebih mudah berbanding telur yang tidak dibasuh.

Sebab itu garis panduan keselamatan makanan antarabangsa menyebut telur tidak perlu dibasuh, kerana apa-apa proses yang membasahkan kulit boleh memudahkan kuman masuk. Malah di sesetengah negara, telur gred tertinggi memang dilarang dibasuh sebelum dijual, untuk lindungi kutikel tu.

Kuman yang paling dirisaukan? Salmonella. Punca biasa cirit-birit, muntah dan demam lepas makan telur separuh masak.


Jadi apa nak buat?

Kalau telur nampak bersih, jangan basuh. Terus simpan dalam peti sejuk.

Kalau ada kotoran sikit, lap perlahan dengan tisu atau kain kering.

Kalau telur memang kotor dengan najis dan terpaksa dibasuh, basuh sejurus sebelum masak, dan terus guna. Jangan basuh kemudian simpan berhari-hari.

Simpan di rak dalam peti ais, bukan di pintu, sebab pintu paling kerap kena udara panas bila dibuka tutup.

Buang telur yang retak. Retak tu jalan masuk kuman yang lebih besar.

Dan lepas pegang telur mentah, basuh tangan dengan sabun. Itu lebih penting daripada basuh telurnya.

Masak sampai kuning dan putih telur pejal, terutama untuk anak kecil, ibu mengandung dan warga emas.


Bersih pada mata kita tak semestinya selamat pada kuman.

Kadang-kadang, yang paling selamat ialah biarkan saja.

16/10/2026

PM2.5: HABUK HALUS YANG BOLEH SAMPAI KE DALAM DARAH, MALAH DIKESAN PADA ORGAN JANIN.

Bila jerebu melanda, kita biasanya risau apabila mata mula pedih, tekak terasa perit dan dada menjadi sesak. Tetapi ada sesuatu yang jauh lebih membimbangkan tentang udara yang sedang kita sedut.

Zarah pencemaran yang paling kecil mungkin langsung tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Ia dikenali sebagai PM2.5.

APA SEBENARNYA ADA DALAM PM2.5?

PM2.5 bukan sekadar debu atau habuk biasa. Ia merupakan campuran zarah halus yang boleh mengandungi jelaga daripada pembakaran, bahan karbon, sulfat, nitrat, logam berat seperti plumbum dan arsenik, serta sebatian organik toksik.

Kandungannya bergantung pada punca pencemaran. Asap kebakaran hutan, pembakaran sampah, pelepasan kilang dan asap kenderaan menghasilkan campuran pencemar yang berbeza.

APA BEZANYA DENGAN PM10?

PM10 merangkumi zarah dengan diameter sehingga 10 mikrometer, manakala PM2.5 berdiameter 2.5 mikrometer atau lebih kecil.

Sebagai gambaran, sehelai rambut manusia mempunyai diameter sekitar 50 hingga 70 mikrometer.

PM10 boleh memasuki saluran pernafasan dan paru-paru. Namun, PM2.5 yang lebih kecil mampu menembusi lebih jauh sehingga ke alveoli, iaitu kantung udara halus tempat pertukaran oksigen berlaku.

Dan di sinilah masalahnya bermula.

SEJAUH MANA ZARAH INI BOLEH PERGI?

Apabila PM2.5 sampai ke bahagian terdalam paru-paru, ia boleh mencetuskan keradangan dan tekanan oksidatif. Kesan ini tidak semestinya terhenti pada paru-paru sahaja.

Keradangan tersebut boleh mempengaruhi salur darah dan jantung. Malah, kajian menunjukkan sebahagian zarah yang sangat kecil, khususnya zarah bersaiz nano, boleh menembusi ke dalam peredaran darah.

Pendedahan kepada PM2.5 telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung, strok, penyakit paru-paru kronik dan kanser paru-paru.

PENEMUAN KAJIAN YANG LEBIH MEMBIMBANGKAN.

Pada tahun 2022, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Planetary Health melaporkan penemuan zarah black carbon, iaitu jelaga daripada pencemaran udara, dalam sampel darah tali pusat dan tisu janin.

Zarah tersebut turut dikesan dalam sampel hati, paru-paru dan otak janin.

Penemuan ini penting kerana ia menunjukkan bahawa sesetengah zarah pencemaran boleh merentasi plasenta semasa kehamilan.

Walaupun kajian tersebut tidak membuktikan bahawa setiap zarah yang dikesan menyebabkan kerosakan organ, ia memberikan satu amaran penting tentang potensi pendedahan pencemaran udara terhadap bayi yang masih berada dalam kandungan.

Ketika jerebu, kurangkan aktiviti luar, terutama aktiviti fizikal lasak. Kurangkan kemasukan udara tercemar ke dalam rumah, gunakan penapis udara HEPA jika ada, dan pakai pelitup muka N95 yang sesuai apabila perlu keluar dalam keadaan udara berasap.

Kita mungkin hanya nampak asap di langit. Tetapi kesan pencemaran udara boleh berlaku jauh lebih dalam daripada apa yang mampu dilihat oleh mata.

Paru-paru bukan satu-satunya organ yang perlu kita lindungi ketika jerebu.

PUBLIC HEALTH MALAYSIA

02/10/2026

SALAM PKDKT HEBAT TERUS MAJU

Tahukah anda *Unit Farmasi KK Bandar Tenggara* ada menyediakan perkhidmatan Ubat Melalui Pos (UMP)? Apa itu Ubat Melalui Pos (UMP)?

UMP adalah salah satu inisiatif Farmasi Kementerian Kesihatan Malaysia untuk memudahkan pengambilan ubat susulan tanpa perlu ke kaunter farmasi. Dengan menggunakan perkhidmatan UMP, ubat akan terus dihantar ke rumah anda! 💊🏡

Nak tahu lebih lanjut? Tonton video yang telah kami sediakan.

28/08/2026

🦟 CUTI SEKOLAH: CEGAH DENGGI BERSAMA!

Sempena cuti persekolahan, marilah kita bersama-sama memastikan rumah dan persekitaran sentiasa bersih serta bebas daripada tempat pembiakan nyamuk Aedes.

🪣 Periksa bekas atau kawasan yang boleh menakung air.
🧹 Buang dan musnahkan tempat pembiakan nyamuk.
💧 Pastikan tiada air bertakung di dalam dan sekitar rumah.
🌿 Bersihkan halaman dan persekitaran rumah secara berkala.

Jangan tunggu sehingga ada kes denggi berlaku.
Luangkan masa beberapa minit setiap hari untuk Cari dan Musnah tempat pembiakan Aedes.

💚 Cuti sekolah lebih selamat, keluarga lebih sihat.

Bersama-sama kita cegah denggi! 🦟🚫

“Tiada tempat pembiakan Aedes, tiada denggi!”

27/08/2026

TREND KURUS INI SILIH BERGANTI

Dulu teh kurus.

Lepas itu pil kurus.

Bengkung sauna.

Meal replacement.

Atkins.

Jus detox.

Keto.

Intermittent fasting.

Sekarang suntikan GLP-1 p**a.

Kaedah berubah mengikut zaman.

Tetapi ayat jualan hampir sama.

“Turun tanpa bersenam.”

“Makan macam biasa.”

“Lemak pecah sendiri.”

“Hilangkan craving.”

“Turun lima kilogram dalam sebulan.”

“Ramai dah berjaya.”

Biasanya akan ada gambar sebelum dan selepas.

Testimoni pelanggan.

Bacaan penimbang.

Video orang menyuntik sendiri.

Dan cerita seseorang yang kononnya sudah mencuba semuanya, tetapi hanya berjaya selepas menggunakan produk tersebut.

Kena faham satu perkara.

Tidak semua kaedah dalam senarai ini sama.

Ada yang sekadar trend pemasaran.

Ada yang merupakan corak pemakanan.

Ada juga ubat sebenar yang mempunyai bukti saintifik dan indikasi perubatan.

Suntikan GLP-1 bukan air ajaib atau produk kurus biasa. WHO mengiktirafnya sebagai salah satu pilihan rawatan jangka panjang bagi sesetengah orang dewasa yang mengalami obesiti.

Tetapi ia perlu dinilai dan dipreskripsi oleh pengamal perubatan. Ia juga sepatutnya digunakan bersama pemakanan sihat, aktiviti fizikal dan pemantauan berterusan.

Masalah bermula apabila ubat preskripsi dipasarkan seperti produk kecantikan.

Boleh order melalui WhatsApp.

Tak perlu pemeriksaan.

Tak perlu semak sejarah penyakit.

Tak perlu tahu BMI.

Tak perlu bincang kesan sampingan.

Janji bayar, barang sampai.

Permintaan yang tinggi turut membuka ruang kepada produk palsu dan sumber yang tidak dapat disahkan. WHO pernah mengeluarkan amaran mengenai semaglutide yang dipalsukan dan menasihatkan orang ramai mendapatkannya melalui preskripsi serta saluran yang sah.

NPRA p**a mengingatkan tentang risiko kesan sampingan GLP-1, termasuk loya, muntah, cirit-birit dan kemungkinan pankreatitis akut yang boleh menjadi serius.

Jika mengalami sakit perut yang kuat dan berterusan, terutama jika menjalar ke belakang serta disertai loya atau muntah, dapatkan rawatan segera.

Sebelum memilih sesuatu cara untuk menurunkan berat badan, jangan hanya tanya:

“Boleh turun berapa kilogram?”

Tanya juga:

Adakah kaedah ini mempunyai bukti?

Adakah produk atau ubat itu berdaftar?

Siapa yang menilai kesesuaian saya?

Apakah kesan sampingannya?

Bagaimana otot dan nutrisi saya dipantau?

Apa rancangan selepas saya berhenti?

Turun angka pada penimbang tidak semestinya bermaksud tubuh menjadi lebih sihat.

Dan jika sesuatu “program kurus” hanya menerangkan cara untuk membeli, tetapi tidak mempunyai rancangan untuk berhenti, itu belum menjadi pelan rawatan yang lengkap.

Trend akan terus berubah.

Biologi tubuh manusia tidak.

14/08/2026

Anak kecil sebenarnya tak pernah minta hidupnya dimulakan dengan rasa manis.

Kita yang memperkenalkannya.

Sedikit gula dalam bubur.
Biskut manis supaya dia diam.
Minuman kotak sebab “dia suka”.
Yogurt manis sebab nampak macam makanan bayi.
Kemudian lama-lama, air kosong terasa hambar dan buah pun tidak lagi cukup manis.

Yang menariknya, kesannya mungkin jauh lebih panjang daripada yang kita sangka.

Satu kajian besar yang diterbitkan dalam Science melihat satu “eksperimen semula jadi” di United Kingdom ketika catuan gula selepas Perang Dunia Kedua dihentikan.

Apabila catuan tamat, penggunaan gula hampir berganda.

Puluhan tahun kemudian, mereka yang terdedah kepada pengambilan gula lebih rendah sejak dalam kandungan hingga awal kanak-kanak didapati mempunyai risiko diabetes jenis 2 sekitar 35% lebih rendah dan hipertensi sekitar 20% lebih rendah. Permulaan penyakit juga berlaku beberapa tahun lebih lewat.

Malah, manfaat paling ketara mula kelihatan apabila sekatan gula berterusan selepas usia 6 bulan, iaitu ketika kebanyakan bayi mula diperkenalkan kepada makanan pejal.

Sebab itu 1,000 hari pertama kehidupan sangat penting.

Ia bukan bermula ketika anak sudah pandai berjalan.

Ia bermula sejak dalam kandungan.

Dan apabila bayi mula mengenal makanan, kita sebenarnya bukan sekadar mengisi perutnya.

Kita sedang memperkenalkan rasa.
Membentuk kebiasaan.
Dan mungkin menentukan apa yang dianggap “normal” oleh lidahnya untuk bertahun-tahun selepas itu.

WHO menyarankan supaya gula tidak ditambah ke dalam makanan pelengkap bayi, manakala makanan tinggi gula dan minuman manis bagi kanak-kanak kecil sebaiknya dielakkan.

Ini bukan bermaksud buah perlu dielakkan.
Bukan juga bermaksud semua karbohidrat itu jahat.

Yang menjadi masalah ialah gula bebas dan gula tambahan yang kita sebenarnya tidak perlu ajarkan kepada anak terlalu awal.

Dan ini juga bukan cerita untuk menyalahkan ibu bapa.

Hari ini gula berada hampir di mana-mana. Dalam bijirin sarapan, minuman kanak-kanak, biskut, pencuci mulut, sos malah makanan yang dipasarkan seolah-olah “sesuai untuk bayi”.

Sebab itu tugas kita bukan membesarkan anak yang “langsung tak kenal manis”.

Cukuplah jangan jadikan manis sebagai rasa yang mereka perlu cari setiap kali makan.

Kadang-kadang, hadiah kesihatan paling besar yang kita boleh beri kepada seorang anak bukan vitamin mahal.

Tetapi membiarkan lidah kecil mereka belajar bahawa makanan tidak semestinya perlu manis untuk menjadi sedap.

Public Health Malaysia

11/08/2026

Setiap usaha untuk berhenti merokok adalah satu langkah ke arah kehidupan yang lebih sihat.

🚭 Ketahui bahaya asap rokok.
🚭 Fahami pilihan rawatan berhenti merokok.
🚭 Dapatkan bantuan melalui mQuit dan tempah janji temu di MySejahtera.

Mulakan langkah pertama hari ini!

______________________________________________________________

Every step to quit smoking is a step closer to a healthier life.

🚭 Learn about the harms of to***co smoke.
🚭 Understand the available smoking cessation treatment options.
🚭 Get support through mQuit and book your appointment via MySejahtera.

Take your first step today!