Sektor Promosi Kesihatan, PKB Miri

21/10/2026

𝐊𝐀𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐊𝐒 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐃𝐈𝐂𝐄𝐆𝐀𝐇 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔𝐈 𝐔𝐉𝐈𝐀𝐍 𝐒𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐇𝐏𝐕

Jangan tunggu sehingga gejala muncul. Jangkitan HPV dan perubahan prakanser lazimnya tidak menunjukkan gejala.

Mengapa perlu menjalani ujian saringan HPV?
✅ Mengesan jangkitan HPV berisiko tinggi yang boleh menyebabkan kanser serviks
✅ Membolehkan pemeriksaan susulan dilakukan lebih awal
✅ Membantu mencegah kanser serviks melalui pengesanan dan rawatan prakanser.

Ambil langkah hari ini. Dapatkan maklumat lanjut dan aturkan janji temu saringan HPV di fasiliti kesihatan berhampiran atau melalui 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐬𝐢 𝐌𝐲𝐒𝐞𝐣𝐚𝐡𝐭𝐞𝐫𝐚.

21/10/2026

Merdeka daripada anemia.

21/10/2026

Pastikan pelajar memakai pelitup muka yang sesuai dan betul bagi membantu mengurangkan pendedahan kepada udara tercemar.

😷 Pilih pelitup yang sesuai.
✅ Pastikan hidung, mulut dan dagu ditutupi dengan sempurna.
🔄 Gantikan pelitup yang basah, kotor atau rosak.
🏠 Hadkan aktiviti di luar bangunan.
📱 Pantau bacaan IPU dan patuhi arahan pihak berkuasa.

Dapatkan pemeriksaan di fasiliti kesihatan jika mengalami batuk, sesak nafas, sakit dada atau keadaan semakin teruk.

Pelitup muka ialah perlindungan tambahan. Pemantauan IPU dan pengurangan pendedahan kepada jerebu tetap perlu diutamakan.

20/10/2026

Makanan yang tinggi zat besi dapat membantu menjaga kesihatan dan mencegah anemia. Amalkan pemakanan yang sihat bagi memastikan kadar hemoglobin anda berada di paras yang mencukupi untuk menderma darah.

20/10/2026

𝐀𝐄𝐃𝐄𝐒 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐈𝐀𝐊 𝐃𝐈 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐀𝐓 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐈𝐃𝐀𝐊 𝐃𝐈𝐒𝐀𝐍𝐆𝐊𝐀.

Jangan hanya memeriksa kawasan di luar rumah. Bekas tadahan air, pelapik rak pinggan, tangki pam tandas serta ruang di bawah perabot dan sinki juga boleh menjadi tempat pembiakan nyamuk Aedes.

🔍 Periksa setiap sudut kediaman.
💧 Buang air yang bertakung.
🧹 Pastikan kawasan tersembunyi sentiasa bersih dan kering.

Luangkan 10 minit setiap minggu untuk mencari dan memusnahkan tempat pembiakan Aedes.

Periksa setiap sudut. Jangan beri peluang kepada Aedes untuk membiak!



Kredit : Bahagian Pendidikan Kesihatan KKM / Portal MyHealth

20/10/2026

Apa Itu Filariasis (Penyakit Untut)?

Filariasis ialah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh cacing parasit dan merebak melalui gigitan nyamuk yang dijangkiti.

Tanda-tanda: Demam, keradangan dan bengkak pada anggota badan.

Pencegahan: Elakkan gigitan nyamuk dan ambil ubat MDA jika layak seperti yang diarahkan oleh petugas kesihatan.

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

20/10/2026

HEBAHAN AWAM | 20 OKTOBER 2026

Berikut merupakan laporan terkini berkaitan keadaan cuaca panas di Sarawak.

📍 Sumber: Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sarawak (JPBNS)

🕗 Dikemaskini setakat jam 8 Pagi

19/10/2026

🦷PROGRAM PROMOSI PERGIGIAN KKIA LAMBIR 🦷

✨ Jom Jaga Kesihatan Gigi & Mulut!

Klinik Pergigian Jalan Merbau dengan sukacitanya menjemput orang ramai untuk menyertai Program Promosi Pergigian KKIA Lambir yang akan diadakan seperti ketetapan berikut:

📅 Tarikh: 20 Oktober 2026 (Selasa)
⏰ Masa: 8.00 pagi – 4.00 petang
📍 Tempat: KKIA Lambir

🦷 Antara aktiviti menarik yang disediakan:
🔹 Ceramah Kesihatan Pergigian
🔹 Pemeriksaan Kesihatan Pergigian
🔹 Pendidikan dan Nasihat Penjagaan Gigi dan Mulut

Program ini bertujuan meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan menjaga kesihatan pergigian serta mengamalkan rutin penjagaan gigi dan mulut yang betul dalam kehidupan seharian.

Terbuka kepada semua! Jom luangkan masa untuk mengetahui lebih lanjut tentang penjagaan kesihatan pergigian demi senyuman yang lebih sihat dan ceria.

Ingat, gigi yang sihat bermula dengan penjagaan yang baik! 🪥✨

📣 Jom hadir beramai-ramai!

19/10/2026

Seram sejuk duduk di rumah ingatkan ada 'gangguan' hantu, rupa-rupanya sebab rumah kotor bersepah dengan sampah sarap!
Jangan biarkan rumah anda menjadi sarang haiwan perosak. Cuci, kemas dan buang sampah dengan betul, barulah kesihatan seisi keluarga sentiasa terjaga.

19/10/2026

🌫️ 𝐏𝐄𝐌𝐀𝐓𝐔𝐇𝐀𝐍 𝐓𝐄𝐆𝐀𝐒 𝐓𝐄𝐑𝐇𝐀𝐃𝐀𝐏 𝐊𝐑𝐈𝐒𝐈𝐒 𝐉𝐄𝐑𝐄𝐁𝐔
Jerebu bukan sekadar menjejaskan kualiti udara, malah boleh mengancam kesihatan dan keselamatan kita, terutamanya golongan berisiko seperti kanak-kanak, warga emas, wanita hamil serta individu yang mempunyai penyakit pernafasan dan jantung.
📊 KETAHUI TINDAKAN MENGIKUT BACAAN INDEKS PENCEMARAN UDARA (IPU)
🟢 IPU 0–100 | BAIK–SEDERHANA
Teruskan aktiviti harian seperti biasa.
🟠 IPU 101–200 | TIDAK SIHAT
Kurangkan aktiviti fizikal di luar bangunan, hentikan aktiviti kokurikulum dan aktiviti fizikal luar bangunan di institusi berkaitan serta gunakan pelitup muka N95 apabila berada di luar bangunan.
🔴 IPU MELEBIHI 200 | SANGAT TIDAK SIHAT
Hentikan aktiviti luar bangunan dan perhimpunan awam. Penutupan institusi pendidikan, taska dan sekolah dilaksanakan mengikut arahan pihak berkuasa.
⚠️ Jangan pandang ringan ancaman jerebu! Pantau bacaan IPU semasa, patuhi arahan pihak berkuasa dan ambil langkah pencegahan bagi melindungi diri serta orang tersayang.

🌫️ 𝐏𝐄𝐌𝐀𝐓𝐔𝐇𝐀𝐍 𝐓𝐄𝐆𝐀𝐒 𝐓𝐄𝐑𝐇𝐀𝐃𝐀𝐏 𝐊𝐑𝐈𝐒𝐈𝐒 𝐉𝐄𝐑𝐄𝐁𝐔

Jerebu bukan sekadar menjejaskan kualiti udara, malah boleh mengancam kesihatan dan keselamatan kita, terutamanya golongan berisiko seperti kanak-kanak, warga emas, wanita hamil serta individu yang mempunyai penyakit pernafasan dan jantung.

📊 KETAHUI TINDAKAN MENGIKUT BACAAN INDEKS PENCEMARAN UDARA (IPU)
🟢 IPU 0–100 | BAIK–SEDERHANA
Teruskan aktiviti harian seperti biasa.

🟠 IPU 101–200 | TIDAK SIHAT
Kurangkan aktiviti fizikal di luar bangunan, hentikan aktiviti kokurikulum dan aktiviti fizikal luar bangunan di institusi berkaitan serta gunakan pelitup muka N95 apabila berada di luar bangunan.

🔴 IPU MELEBIHI 200 | SANGAT TIDAK SIHAT
Hentikan aktiviti luar bangunan dan perhimpunan awam. Penutupan institusi pendidikan, taska dan sekolah dilaksanakan mengikut arahan pihak berkuasa.

⚠️ Jangan pandang ringan ancaman jerebu! Pantau bacaan IPU semasa, patuhi arahan pihak berkuasa dan ambil langkah pencegahan bagi melindungi diri serta orang tersayang.