Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Hecht GGD Hollands Midden

Startpagina
Nederland
Leiden
Hecht GGD Hollands Midden

Routebeschrijving Website Contact opnemen met de organisatie

Wij bewaken, beschermen en bevorderen de gezondheid van alle inwoners in Hollands Midden.

15/10/2026

Niet in staat om naar een GGD-locatie te komen voor de coronaprik? 🏠

Kun je door een ernstige ziekte, aandoening of beperking niet naar een GGD-locatie komen? In bijzondere gevallen is het mogelijk om de coronaprik thuis te krijgen.

📞 Bel hiervoor naar 0800-7070.

Woon je in een zorginstelling?
Dan hoef je hiervoor niet te bellen. Je ontvangt de coronaprik via de instelling.

💙 Ken je iemand voor wie deze informatie belangrijk is? Deel dit bericht dan gerust.

13/10/2026

𝐄𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠 𝐯𝐮𝐮𝐫𝐭𝐣𝐞? 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧.

Een houtkachel of open haard geeft warmte en sfeer. Maar wist je dat houtrook schadelijk is voor je gezondheid én het milieu?

Bij het verbranden van hout komen schadelijke stoffen vrij, zoals fijnstof. Die vervuilen de lucht en kunnen zorgen voor klachten aan je luchtwegen. Vooral kinderen, ouderen en mensen met longproblemen hebben hier last van. Ook je buren ademen de rook in.

Liever niet stoken dus! Wil je toch de houtkachel aansteken? Check dan eerst de Stookwijzer. Zo zie je wanneer de rook extra veel overlast kan geven.

Bekijk de Stookwijzer: atlasleefomgeving.nl/stookwijzer

08/10/2026

𝗗𝗶𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝟰 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲 𝗷𝗲 𝘃𝗶𝗿𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 👀

Luchtweginfecties, zoals griep, komen vaak door een virus. Meestal word je vanzelf weer beter. Maar andere mensen kunnen er wél ernstig ziek van worden.

🤧 Gebruik een papieren zakdoek. Gooi die na gebruik weg en was daarna je handen.
🧼 Was vaak en goed je handen met water en zeep.
💪 Hoest en nies in je elleboog.
🪟 Laat binnenruimtes goed doorluchten.

Simpele gewoontes. Een groot verschil.

06/10/2026

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻: 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗼𝗻𝗮𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗻𝗮𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗱𝗼𝗲𝗹𝗱?

Ook in onze regio kunnen mensen die extra bescherming nodig hebben een coronavaccinatie halen. Je komt o.a. in aanmerking als je:

🔶 70 jaar of ouder bent;
🔶 tussen de 50 en 69 jaar bent én een verhoogd medisch risico hebt;
🔶 als volwassene of kind tot een medisch-hoogrisicogroep behoort;
🔶 in de zorg werkt en direct contact hebt met kwetsbare patiënten.

🔎 Check het even. Ga naar planjeprik.nl
Hecht GGD Hollands Midden vaccineert van 21 september tot en met 27 november.

02/10/2026

Blijven bewegen helpt je om sterk op je benen te staan. 🚶

Als je ouder wordt, verlies je vaak spierkracht. Ook kunnen je gewrichten stijver worden. Juist dan is bewegen belangrijk. Het helpt je spieren en botten sterk te houden. Een goede balans helpt ook om vallen te voorkomen.

Probeer elke dag te bewegen. Wandel of fiets bijvoorbeeld een stukje. 🚲 Doe minstens twee keer per week oefeningen voor je spieren en balans. Heb je stijve gewrichten? Vaak wordt de stijfheid minder als je even beweegt.

Ook gezond eten helpt. Eiwitrijke producten, zoals yoghurt, kwark, vis, kip, linzen, bonen en kikkererwten helpen je spieren sterk te houden. 🥣

👉 Wat doe jij vandaag om in beweging te blijven?

01/10/2026

Nieuwtje! 🚨 .nl heeft nu ook een WhatsApp-kanaal. 📱 Je krijgt elke dag support én motiverende spraakmemo’s van het Supportteam. Zo sta je er niet alleen voor. 💪

Vandaag start Stoptober. Doe je mee?

👉 Join het WhatsApp-kanaal via whatsapp.com/channel/0029VbDt7lhL2ATtk5QQuI0C?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

30/09/2026

👟 Blijf sterk staan!

Een val kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kun je zelf veel doen om de kans op vallen kleiner te maken. Voor jezelf én voor iemand om wie je geeft.

Denk aan je vader of moeder, opa of oma, of een buurman of buurvrouw. Bespreek samen wat kan helpen om sterk en stevig op de benen te blijven.

Met deze 6 tips verklein je de kans op vallen:
💪 Oefen 2 keer per week je evenwicht en spieren.
💊 Laat jaarlijks je medicijnen controleren.
🏠 Controleer regelmatig of je woning veilig is.
👓 Ga jaarlijks op controle bij de opticien.
🍎 Zorg dat je gezond eet.
👟 Draag stevige schoenen.

Wil je zelf aan de slag, of ken je iemand voor wie een training een goed idee is? In verschillende gemeenten in Hollands Midden worden trainingen aangeboden om de kans op vallen te verkleinen.

👉 Bekijk het aanbod bij jou in de buurt via ggdhm.nl/valpreventie (link in bio).

28/09/2026

Blijf doen wat je graag doet. 💪

Een wandeling maken. Zelf boodschappen doen. Of op je kleinkind passen. Juist die gewone dingen wil je graag blijven doen.

Elk jaar vallen veel ouderen. Een val kan grote gevolgen hebben. Daarom is het belangrijk om sterk en in balans te blijven. Bewegen helpt daarbij.

Tijdens de Week van de Valpreventie besteden we extra aandacht aan beweegactiviteiten en valpreventietrainingen voor ouderen.

Is dit iets voor jou? Of misschien voor je vader, moeder, opa of oma? Bekijk het aanbod van jouw gemeente op ggdhm.nl/valpreventie

28/09/2026

Ga je naar het buitenland? Houd afstand van dieren.

Rabiës, ook wel hondsdolheid, kun je krijgen door contact met besmette zoogdieren. 🐕 Raak daarom geen honden, katten, apen of andere zoogdieren aan. Ook niet als ze tam of vriendelijk lijken.

Ga je naar een land waar rabiës voorkomt? Laat je vóór je reis vaccineren tegen rabiës.

Ook in Nederland is opletten belangrijk. Vleermuizen kunnen besmet zijn met rabiës. Raak een vleermuis daarom niet aan. 🦇

▶️ Wil je weten wat je nog meer kunt doen? Bekijk deze video met 5 tips om een besmetting te voorkomen: www.youtube.com/watch?v=znoX_AylUW8&t=72s

27/09/2026

𝟮𝟴 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗮𝗽𝗲𝗻. 𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗲?

Op 1 oktober start Stoptober. Samen met duizenden anderen probeer je 28 dagen niet te roken of vapen.

Stoppen is niet makkelijk. Daarom sta je er niet alleen voor. Je krijgt hulp via de Stoptober-app. Ook steun van familie, vrienden of collega’s kan helpen. 🧡

Wil jij het proberen? Je kunt het. Kijk op Stoptober.nl en doe mee.

Adres

Parmentierweg 49
Leiden
2316ZV

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Website

http://ggdhm.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hecht GGD Hollands Midden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.