Frisklivssentralen i Lindesnes

25/09/2026

Hva skjer egentlig i kroppen når du slutter å røyke?

Ønsker du å slutte med røyk eller snus? Bli med på kurset "Tobakksfri" på Frisklivssentralen med oppstart 29.09. For mer informasjon og påmelding, kontakt oss på tlf: 90513751

(Foto: Helsedirektoratet)

23/09/2026

Ønsker du å komme i bedre form, få mer energi, bli sterkere eller finne roen i hverdagen?

Gjennom Trening som medisin tilbyr Frisklivssentralen målrettede treningsforløp der du jobber systematisk mot dine egne helse- og aktivitetsmål over en avgrenset periode. Tilbudet kombinerer trening, mestring og veiledning, og passer for deg som ønsker støtte til å etablere gode vaner som varer.

Du kan velge mellom:
💪 Styrketrening
❤️ Kondisjonstrening
🌿 Pust og bevegelse – for økt ro, avspenning og bedre regulering av stress og belastning
Du trenger ikke være godt trent for å delta. Det viktigste er at du ønsker å investere tid i egen helse og utvikling.
Trening er mer enn mosjon. Når den brukes målrettet, kan den være medisin.

Ta kontakt for mer informasjon: 905 13 751

16/09/2026

I et helt liv har Camilla Lind (40) slitt med spiseforstyrrelser. Nå er hun bedre enn hun noen gang har vært.

13/09/2026

Har du diabetes type 2 eller står i fare for å utvikle diabetes type 2?
Da har vi et kurs for deg hvor vi tar opp temaer som sykdomslære, medisinbruk, kosthold osv.
Vi starter opp nytt kurs onsdag den 4. november 2026 kl. 16-18. Kurset går over 5 ganger.
Les mer på vår hjemmeside: https://www.lindesnes.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/dag-og-aktivitetstilbud/styrk-din-fysiske-og-mentale-helse/diabetes-type-2/
For spørsmål eller påmelding, kontakt Frisklivssentralen på nummer:

09/09/2026

Ønsker du hjelp til å stumpe røyken, eller legge bort snusen?
Frisklivssentralen starter kurs den 29. september og har fremdeles ledige plasser. Kurset går over 6 samlinger.
Les mer på vår hjemmeside: https://www.lindesnes.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/dag-og-aktivitetstilbud/styrk-din-fysiske-og-mentale-helse/snus-og-roykeslutt/
For mer informasjon eller påmelding, ta kontakt med Frisklivssentralen på nr: 905 13 751

Dette er kurset for deg som ønsker å slutte med snus og/ eller røyk.

04/09/2026

Ønsker du mer kunnskap om mat og matvarevalg?
Frisklivssentralen kjører i gang nytt "bra mat" kurs med oppstart 23.09.
For påmelding eller spørsmål, se link eller kontakt frisklivssentralen på 905 13 751
https://www.lindesnes.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/dag-og-aktivitetstilbud/styrk-din-fysiske-og-mentale-helse/bra-mat-for-bedre-helse/

14/08/2026

Utfordringer med søvn?
Vi starter kurs allerede 19. august.
Kontakt oss for påmelding eller spørsmål: 905 13 751

13/08/2026

Vi opplever et økende behov og starter et nytt kurs 31.08.26.
Ved ja på ett eller flere punktet, ta kontakt med Frisklivssentralen på nummer 905 13 751 eller les mer på vår hjemmeside:
https://www.lindesnes.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/dag-og-aktivitetstilbud/styrk-din-fysiske-og-mentale-helse/spiseforstyrrelse-ped-t/

03/08/2026

Har du utfordringer med søvn?

Frisklivssentralen Lindesnes starter nytt søvnkurs den 19.08. Kurset har 5 samlinger og holdes på ettermiddager.
Kurset passer for deg som har utfordringer knyttet til bl.a. :
- å sovne om kvelden
- våkner mye om natten
- våkner veldig tidlig om morgen/natt

Ta kontakt for påmelding eller spørsmål eller les med om kurset på vår hjemmeside: https://www.lindesnes.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/dag-og-aktivitetstilbud/styrk-din-fysiske-og-mentale-helse/sov-godt-sovnkurs/
905 13 751

03/07/2026

Frisklivssentralen Lindesnes tar sommer ferie i uke 28 - 31. Vi er tilbake på kontoret mandag 03. august. God sommer!