Manglerud frivilligsentral

Hjem
Norge
Oslo
Manglerud frivilligsentral

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt organisasjonen

Velkommen til Manglerud Frivilligsentral! Manglerud frivilligsentral et møtested for alle innbyggere, på tvers av alder, etnisitet og kulturell bakgrunn.

Vi har mange faste aktiviteter som det er gratis å delta på og mange frivillige som ønsker å hjelpe. Vi har også kapasitet til både flere frivillige og brukere. Kun kreativiteten setter grenser for hva vi kan sette i gang sammen!

Ønsker du å bidra som frivillig på en av våre tjenester, eller kan du tenke deg å bruke kunnskapen din til å starte opp et nytt tilbud? Ta kontakt med oss, eller kom innom for en hyggelig samtale.

30/10/2026

Program uke 45

Vi går inn i november, og vi har mange hyggelig aktiviteter også i denne måneden! Vi har fremdeles ett par ledige plasser i lesesirkelen som skal være mandag kveld, så send gjerne en mail til [email protected] om du vil delta!

Mandag 2. november
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør
Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Tirsdag 3. november
Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
Et sosialt treffsted med egentrening med apparater.
Kl 15.00-18.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 12.00-14.00.

Onsdag 4. november
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Ledes av instruktør
Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (Fulltegnet)
Ledes av instruktør.
Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle.
Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Torsdag 5. november
Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
Instruktør leder treningen.
Kl 14.00-16.00 Fotogruppa
Fotogruppa møtes for å se bilder sammen i frivilligsentralen.

Kontoret er stengt.

Fredag 6. november
Kl 10.30-12.00 - Yoga
Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.
Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Bildet er gratis fra Pixabay.

29/10/2026

Matkurs for frivillige:
Geitmyra matkultursenter holder kurs for frivillige 2.11, 9.11, 10.11 og 11.11. Noen av kursene holdes på dagtid, noen på kveldstid. Hvis du er interessert, ta kontakt med May (styrer) for mer informasjon.

26/10/2026

Har du tatt på deg feil sko når du gikk hjem i dag? Størrelse 36? Se melding fra Monica:

Hei dere som har vært på trening idag mandag 26.okt. En av dere har tatt feil sko, og tatt mine ganske nye svarte HOKA sko str. 36 med hvit såle og spesialsåler oppi. Det er ikke så mange som har str. 36, så de av dere som har den størrelsen, kan dere være så snille å se på de skoene dere tok på, da dere skulle hjem idag. Jeg er helt avhengig av spesialsålene, så jeg blir veldig glad hvis jeg kan få igjen skoene mine! Det står et par Adidas sko igjen, som ikke så så store ut, men jeg så ikke på størrelsen. Vet det er fort gjort å ta feil, men det er viktig å se på skoene før de tas på igjen etter trening. Kan du ringe meg på tlf. 92469498, hvis du ser du har fått med deg feil sko, så jeg kan få hentet de fort. Nå er jeg ganske så fortvila😢Hilsen Monica (instruktør).

23/10/2026

Program uke 44 Manglerud frivilligsentral

Linedancen har startet igjen - og nå på onsdag leder en energisk Monica igjen gruppa til en gøyal og sosial stund! Kom gjerne alene!

Vi har ledige plasser i to lesesirkler: Lesegruppa for menn har en ledig plass. De møtes en mandag i måneden kl 14.45-16.15. Og vi starter en ny gruppe som skal være på kveldstid på mandager, en kveld i måneden. Ta kontakt med May om du ønsker å delta i en av gruppene.

Mandag 26. oktober
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør.

Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør.

Kl 12.45-14.30 – Lesesirkel 2 (fulltegnet, møtes i kreativt rom)
Kl 12.45-14.30 – Lesesirkel 3 (fulltegnet)
Kl 14.45-16.15 – Lesesirkel 5 (fulltegnet)

Kontoret er åpent kl 9.00-11.00

Tirsdag 27. oktober
Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
Et sosialt treffsted med egentrening med apparater.

Kl 15.00-18.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Onsdag 28. oktober
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Ledes av instruktør

Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (Fulltegnet)
Ledes av instruktør.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kl 17.00–19.00 – Linedance
Linedance er en sosial og morsom danseform der vi danser sammen på rekker til variert musikk. Du trenger ingen dansepartner, og det kreves ingen forkunnskaper for å delta.
Her får du både mosjon og muligheten til å møte nye mennesker i et inkluderende fellesskap.
Det er bare å møte opp og bli med. Tilbudet er gratis og åpent for alle! 💃🤠🎶

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Torsdag 29. oktober

Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
Instruktør leder treningen.

Kl 12.30-14.00 – Lesesirkel 1 (fulltegnet)

Kl. 14.40 Fotogruppa
Tur til Hovedøya, båten går 14.40 fra Rådhus brygga.

Kontoret er åpent kl 9.00-11.00.

Fredag 30. oktober
Kl 10.30-12.00 - Yoga
Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.

Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Bildet er tatt av Wenche Jansberg på et av fotogruppas treff.

16/10/2026

Program uke 43 Manglerud frivilligsentral

Mandag 19. oktober
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør

Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Tirsdag 20. oktober
Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
Et sosialt treffsted med egentrening med apparater.

Kl 15.00-19.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.

Onsdag 21. oktober
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Ledes av instruktør

Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (Fulltegnet)
Ledes av instruktør.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kl 18.00–20.00 – Quiz
Velkommen til gøyal og sosial quiz! Kom gjerne alene, vi trekker lagene. Gratis å delta!

Kontoret er stengt.

Torsdag 22. oktober
Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
Instruktør leder treningen.

Kl 12.30-14.00 Møte for besøksvennene.
Besøksvennene på Manglerud Frivilligsentral inviteres til felles faglig samling.
Kontoret er stengt.

Fredag 23. oktober

Kl 10.30-12.00 - Yoga
Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.

Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

15/10/2026

Ledige plasser i boksirkler

Vi ønsker å starte en ny boksirkel for alle leseinteresserte. Gruppen møtes én mandag ettermiddag/kveld i måneden for hyggelige samtaler om bøker og leseglede.

Vi har også en lesesirkel for menn med én ledig plass. Denne gruppen møtes én gang i måneden kl. 14.45–16.15.

Er du interessert i å bli med? Ta kontakt med May på e-post: [email protected]

Det er mulig å låne bøker på frivilligsentralen, og vi tar gjerne imot bokgaver utgitt fra 2010 og nyere.

Bildet: Gratis fra Pexels

14/10/2026

Husk at det er linedance i kveld (onsdag 14.10.26)! Kl 17-19 - kom gjerne alene! Sosial og hyggelig gjeng! Fin morsjon. Husk gode sko!

Adresse

Enebakkveien 158D
Oslo
0680

Telefon

+4745640202

Nettsted

https://www.oslo.kommune.no/politikk-og-administrasjon/bydeler/bydel-ostensjo/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Manglerud frivilligsentral legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.