Sarvada Clinicare

❌ मिथक vs तथ्य ✅

धेरैले सोच्नुहुन्छ—आइरन खाँदा पनि थकान भयो भने औषधिले काम गरेन। 🤔
तर वास्तविकता फरक हुन सक्छ।

🍵 खाना पछि चिया/कफी पिउँदा
शरीरले आइरन राम्रोसँग सोस्न सक्दैन।

✔️ सही जानकारी लिनुहोस्
✔️ सही तरिकाले औषधि सेवन गर्नुहोस्

स्वास्थ्यबारे सचेत बनौं

📍 थप जानकारीका लागि हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस् 🏥




#महिलास्वास्थ्य
#आइरन #स्वास्थ्यसचेतना #पोषण #स्वस्थजीवन #नेपालस्वास्थ्य #आहाररस्वास्थ्य
#सहीजानकारी 💚

स्वास्थ्य जाँच कहिले गर्ने भन्ने थाहा हुनु पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ।
धेरैजसो अवस्थामा हामी लक्षण देखिएपछि मात्र जाँच गर्छौं,
तर समयमै जाँच गर्नु नै बुद्धिमानी हो।

✔️ सानो संकेतलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्
✔️ नियमित स्वास्थ्य जाँचले ठूलो समस्या रोक्न सक्छ

आफ्नो र आफ्नो परिवारको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस् 🙏




#महिलास्वास्थ्य #बालस्वास्थ्य #स्वास्थ्यजाँच #स्वास्थ्यसचेतना
#नियमितजाँच #स्वस्थजीवन #परिवारकोस्वास्थ्य #नेपालस्वास्थ्य

बिहानको खाना छुटाउनु सामान्य कुरा जस्तो लाग्न सक्छ…
तर यसले महिलाको हर्मोन सन्तुलनमा असर पार्न सक्छ।

अनियमित खानपानलाई शरीरले तनावको रूपमा लिन्छ,
जसले महिनावारी ढिलो वा अनियमित हुन सक्छ।

✔️ नियमित र सन्तुलित खानपान अपनाउनुहोस्
✔️ आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सचेत रहनुहोस्

थप जानकारीका लागि हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्






#महिलास्वास्थ्य #महिनावारी #हर्मोनस्वास्थ्य #स्वस्थजीवन #स्वास्थ्यसचेतना
#नेपालस्वास्थ्य #आहाररस्वास्थ्य
#काठमाण्डौ #ममहिलास्वास्थ्य #सन्तुलितआहार

स्वस्थ आमा र स्वस्थ बच्चा—हाम्रो पहिलो प्राथमिकता

गर्भावस्थादेखि नवजात शिशुको हेरचाहसम्म,
सही जाँच, पोषण र सल्लाहले सुरक्षित भविष्य निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।

✔️ नियमित गर्भजाँच
✔️ सन्तुलित आहार र आराम
✔️ सुरक्षित सुत्केरी सेवा
✔️ नवजात शिशुको उचित हेरचाह
तपाईंको प्रत्येक चरणमा हामी साथमा छौं

आजै हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्
आफ्नो र आफ्नो शिशुको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्नुहोस्

#स्वस्थआमा #स्वस्थबच्चा
#गर्भावस्था

गर्भावस्थामा सानो ध्यानले ठूलो फरक पार्छ
स्वस्थ आमा र स्वस्थ शिशुको लागि
नियमित गर्भजाँच, सन्तुलित आहार, पर्याप्त आराम र आवश्यक पोषण अत्यन्त जरुरी हुन्छ।
आफ्नो र आफ्नो शिशुको स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
समयमै जाँच गराउनुहोस् र सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित गर्नुहोस्।

#गर्भावस्था #स्वस्थआमा #स्वस्थशिशु #गर्भजाँच

गर्भावस्थामा के खाने? के नखाने?
स्वस्थ आमा र स्वस्थ शिशुको लागि सही खानपान अत्यन्त आवश्यक हुन्छ।

✔️ बच्चाको राम्रो विकास गर्छ
✔️ आमालाई ऊर्जा दिन्छ
✔️ गर्भावस्थाका जटिलता कम गर्न मद्दत गर्छ

⚠️ तर केही खानेकुरा यस्ता पनि हुन्छन् जसले हानी पुर्‍याउन सक्छन्।
👉 सही जानकारी लिनुहोस्
👉 स्वस्थ बानी अपनाउनुहोस्

आफ्नो र आफ्नो शिशुको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्
थप जानकारी तथा जाँचका लागि हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस् 🏥✨

🤰
💚
👩‍🍼



#गर्भावस्था
#स्वस्थआमा
#स्वस्थशिशु 👶
🍎
🏥

के तपाईंले कहिल्यै प्याप स्मियर परीक्षण गर्नुभएको छ? 🤔

धेरै महिलाहरूले लक्षण नदेखिँदासम्म जाँच गर्दैनन्… तर समस्या चुपचाप बढिरहेको हुन सक्छ। ⚠️

प्याप स्मियर एउटा सजिलो र छिटो परीक्षण हो
जसले Cervical Cancer जस्ता गम्भीर रोगलाई सुरुको चरणमै पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ।

#महिलास्वास्थ्य

गर्भावस्थामा नियमित हिँडडुल गर्नु आमा र शिशु दुवैका लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। 🤰🚶‍♀️
हल्का हिँडडुलले रक्तसञ्चार राम्रो बनाउँछ ❤️, शरीरलाई सक्रिय राख्छ 💪, तनाव कम गर्छ 😊 र स्वस्थ प्रसूतिको तयारीमा सहयोग पुर्‍याउँछ।
दिनमा केही समय सुरक्षित रूपमा हिँड्ने बानी बसाल्नुहोस् र स्वस्थ गर्भावस्थाको अनुभव गर्नुहोस्। 🌿
गर्भावस्था सम्बन्धी सल्लाह तथा जाँचका लागि हाम्रो क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्। 🏥✨ +977 970-2026442

#गर्भावस्था #स्वस्थआमा #स्वस्थशिशु #गर्भावस्थामाहिँडडुल .