Nutrimentos y Emociones

📍¿Sabes qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo se distingue de la carga glucémica?
🔦Hoy, descubre cómo estos conceptos pueden ayudarte a ti y a tus seres queridos a manejar condiciones como la Diabetes Mellitus o la resistencia a la insulina de manera efectiva.🧷
📌No tienes que vivir con restricciones, recupera el control de tu salud con la guía de un nutricionista de confianza o agenda una consulta con nosotros enviando un mensaje al WhatsApp (991612092).

📢Hoy hablaremos de la HIDRATACIÓN EN LA GESTACIÓN📢
✨No cabe duda que esta es una etapa llena de ilusión para las futuras , 🤱 pero también es una etapa en la que surgen un sinfín de preguntas✨
📍Algunas de las preguntas que surgen es ¿Estaré bebiendo la cantidad adecuada de líquidos?🤔
☝️Entonces hablemos un poco de la HIDRATACIÓN….💦
📍La OMS nos indica que el agua es esencial para el cuerpo, nos ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión.
¿Qué sucede si una gestante no está hidratándose de la manera adecuada?🤔
🔈Si la hidratación no es suficiente, las gestantes en su 2do y 3er trimestre pueden presentar contracciones prematuras y un menor volumen de líquido amniótico.
 Alguna de las funciones del líquido amniótico son: protección ante golpes externos o el desarrollo de los pulmones del futuro .
🛎Recuerda diariamente de manera adecuada, para saber cuál es el volumen de líquidos que debes ingerir consulta con tu nutricionista, existe un indicación general que oscila entre 1.5 a 2.5 litros al día.🤩 🤰