09/01/2017
DATOS SOBRE EL GLUTAMATO MONOSODICO
El ácido glutámico es una de los 20 aminoácidos que forman las proteínas y es una sal del ácido glutámico. Desde un punto de vista nutricional se le llama aminoácido no esencial, lo que significa que puede ser sintetizado por el organismo.
También conocido como MSG, Vetsin o E621, se usa como agente potenciador del sabor en muchos tipos de comida para aumentar su sabor original. Tanto el ácido glutámico como diferentes sales del ácido glutámico, como el glutamato monopotásico, muestran el mismo efecto. El glutamato también da un sabor único llamado ‘umami”, reconocido como el quinto sabor junto con el dulce, ácido, salado y amargo. Como el glutamato es un componente mayoritario de la proteína, se encuentra naturalmente en todos los alimentos que contienen proteína como la carne, carne de ave, pescado, vegetales y leche. Se encuentra adicionado en diferentes alimentos procesados, sobre todo, en caldos y sopas envasadas o en productos salados congelados, pues combinado con otros ingredientes potencia y acentúa el sabor incrementando la palatabilidad de los mismos.
En el pasado, hubo noticiass anecdóticas que indicaban que el glutamato causaba síntomas como entumecimiento, debilidad y palpitaciones, sudoración y enrojecimiento. Fue llamado 'Síndrome del restaurante chino'. Sin embargo, estos efectos, reacciones o su posible riesgo a la salud no han sido confirmados científicamente, habiéndose realizado muchos estudios usando un doble-ciego, estudios con placebo cruzado controlado. La conclusión alcanzada y reconocida en la actualidad es que eos síntomas ocurren en personas con una mayor sensibilidad a este compuesto, pero no hay evidencia científica que vincule al glutamato monosódico con este tipo de afecciones.
La cantidad de glutamato usada normalmente en la comida oscila en un rango entre 0.1% y 0.8% en la comida tal y como es servida, lo cual es similar a los niveles de glutamato que se encuentran de forma natural en platos tradicionales. El sabor a glutamato es auto-limitante. Esto significa que una vez que se ha añadido la cantidad apropiada en una receta, añadir más contribuye poco al sabor o puede incluso ser un detrimento para el balance de sabor en el plato.

08/01/2017
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