Pueblo Libre Te quiero Bien

vecinos se agotan

Todos al Estadio Nacional si quieres verte bien usa Ollet

Mañana estaremos en el !!

Están súper invitados para alentar a todos los participantes y sobre todo para que puedan ver las nuevas cosas que tenemos para ustedes !!!

Los esperamos 😉

Excelente deporte !! Vamos todos a Ramus

Errores comunes al hacer CrossFit:
Movimientos Incompletos.

Los ejercicios que vamos a realizar en Crossfit deben ejecutarse con la mejor técnica posible, según las limitaciones físicas de cada persona, claro. Con todo trabajo de alta intensidad, se exige que se mantenga siempre un alto ritmo y velocidad en sus ejercicios, sin embargo es lógico que cuando el cuerpo no puede tirar más, el ritmo disminuye brutalmente y los movimientos pierden la técnica que habíamos aplicado correctamente al inicio. Así que lo aconsejable es controlar los ritmos desde el inicio.

Ahora para Chicos tienen la sede San Miguel aprovechen la Coach Alithú Roncal Tello está lista para atenderlos

Familia Ramus,
Ya estamos a puertas del verano, pregunta por los horarios de Ramus Kids a partir de Enero en ambas sedes

a Ver quien se anima a organizar un evento de esta magnitud . bien The Crew CF y a OllET por el apoyo en vestuario

Les compartimos estas fotos del WOD de bautizo de la sede de Altaïr CrossFit este.

Los invitamos HOY a la inauguración y a apoyar con la pagina de F**K cancer - Apoyemos a Carmen R. Bianchi, comprando productos OllET y BullFit.

Los esperamos!

**kcancer

Le buscan familia llamen a Rocio 994 919 444

Feliz Navidad vecinos !!

a consum,ir Chicha

Maíz morado, un aliado contra el cáncer y males del corazón La popular "chicha morada" es muy saludable por el alto contenido de antioxidantes, presentes en los granos y en la coronta del maíz.