07/10/2026
Inaanyayahan ang lahat ng nais na magdonate ng dugo sa gaganaping ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ (๐๐ฆ๐๐ณ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐ ๐๐จ๐ซ ๐๐ข๐๐) sa darating na ๐๐ค๐ญ๐ฎ๐๐ซ๐ ๐, ๐๐๐๐, ๐:๐๐ ๐๐ฆ โ ๐:๐๐ ๐ฉ.๐ฆ. sa ๐๐๐๐ญ๐ซ๐จ ๐๐๐ซ๐ข๐ค๐ข๐ง๐.
Isang magandang pagkakataon ito upang makatulong na sumagip ng buhay ng ating kapwa habang pinananatiling malusog ang ating pangangatawan.
โ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
Bago magdonate:
- Magkaroon ng hindi bababa sa 5-6 oras ng tulog
- Kumain nang sapat at iwasan ang mataba at mamantikang pagkain
- Uminom ng sapat na dami ng fluids tulad ng tubig at fruit juice
Matapos magdonate:
- Uminom pa rin ng sapat na dami ng fluids tulad ng tubig at fruit juice
- Iwasan ang pagyuko, magpagod, at magbuhat ng mabigat
- Kung nakararamdam ng pagkahilo o pagduwal, humiga nang nakataas nang bahagya ang paa at luwagan ang damit. Ang pagkahilo ay inaasahang mawawala rin pagkalipas ng ilang minuto.
EVERYONEโS INVITED! Kita-kits sa BLOOD OLYMPICS!