ITRMC - Center For Public Health & Primary Health Care

05/10/2026

Lolo at Lola, wag kalimutang alagaan ang ating kalusugan! 👵👴

✅ Magpabakuna laban sa trangkaso at pulmonya
✅ Magpa-annual check-up at screening
✅ Mag-ehersisyo araw-araw
✅ Kumain ng masustansyang pagkain
✅ Inumin nang tama ang maintenance na gamot

05/10/2026

Gising na, kilos na! Simulan ang umaga nang may sigla.

Maglaan ng 7 minuto para mag-stretch at gumalaw para maging mas alerto, aktibo, at handang matuto.

05/10/2026

05/10/2026

05/10/2026

Ang El Niño ay nangyayari kapag umiinit ang malaking bahagi ng Karagatang Pasipiko. Dahil dito, mas mainit ang panahon at mas kaunti ang ulan sa loob ng ilang buwan. May ulan pa rin, pero hindi ito kasing dalas ng karaniwan.

Kung may makitang palatandaan ng heat stroke, tumawag agad sa National Emergency Hotline 911 o dalhin sa pinakamalapit na health facility sa inyong lugar.

05/10/2026

Ayon sa 2024 Newborn Screening Program Statistics, 92% ng mga ipinanganak noong 2024 ang sumailalim sa Newborn Screening.

Dahil mas pinalawig ang programang ito, maagang natukoy at naagapan ang mga sanggol na may congenital diseases. Kung hindi agad matutukoy ang mga sakit na ito, maaaring magdulot ang mga ito ng matinding kapansanan o maagang kamatayan.

Siguraduhing isagawa ang Newborn Screening para sa malusog na kinabukasan ni baby!

01/10/2026

Ang El Niño ay nangyayari kapag umiinit ang malaking bahagi ng Karagatang Pasipiko. Dahil dito, mas mainit ang panahon at mas kaunti ang ulan sa loob ng ilang buwan. May ulan pa rin, pero hindi ito kasing dalas ng karaniwan.

✅ Magsuot ng light-colored, manipis o presko na damit
✅ Manatiling well-hydrated, uminom ng 8-10 baso ng tubig kada araw
✅ Limitahan ang mga mabibigat na aktibidad sa oras na tirik na tirik ang araw

Kung may makitang palatandaan ng heat stroke, tumawag agad sa National Emergency Hotline 911 o dalhin sa pinakamalapit na health facility sa inyong lugar.