CAS Senior w Centrum

13/10/2026

Warto wiedzieć :)

13/10/2026

🟢 Jutro, 14 października, kolejne spotkanie w ramach Krakowskiego Biura Karier Seniorek i Seniorów.

➡️ Porady indywidualne dla seniorów i pośrednictwo pracy dla seniorów.
Godz. 11.00 – 14.00. III piętro - sala konferencyjna (segment B), ul. Dekerta 24.

☎ Pamiętajcie, na spotkania obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: (12) 68 68 108, (12) 68 68 178 i (12) 68 68 179.

Rada Krakowskich Seniorów | Krakowski Generator Społeczny | Grodzki Urząd Pracy w Krakowie

05/10/2026

❤️ NAUCZ SIĘ RATOWAĆ ŻYCIE! ❤️

Z okazji Światowego Dnia Przywracania Czynności Serca, obchodzonego 16 października, Miasto Kraków PL wraz z partnerami zaprasza do udziału w spotkaniu poświęconemu tematyce pierwszej pomocy, resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO) oraz prawidłowego korzystania z automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED).

📅 Piątek, 16 października 2026 r.
🕒 Godzina 15:00–17:00
📍 Centrum Kongresowe ICE Kraków

❤ Znajomość zasad udzielania pierwszej pomocy oraz umiejętność właściwego reagowania w sytuacji zagrożenia życia są niezwykle ważne, niezależnie od wieku. To właśnie osoby znajdujące się w pobliżu poszkodowanego często jako pierwsze mogą podjąć działania, które mają kluczowe znaczenie dla jego bezpieczeństwa.

❤ Do nagłego zatrzymania krążenia może dojść w domu, w przestrzeni publicznej, podczas spotkania rodzinnego, czy aktywności społecznej. W takiej sytuacji liczy się każda sekunda.

❤ Szybkie rozpoznanie zagrożenia, niezwłoczne wezwanie pomocy, rozpoczęcie RKO oraz wczesne zastosowanie AED, mogą znacząco zwiększyć szanse poszkodowanego na przeżycie.

Podczas wydarzenia dowiecie się, jak:
✅ Rozpoznać nagłe zatrzymanie krążenia i prawidłowo zareagować.
✅ Wykonywać resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO).
✅ Bezpiecznie korzystać z defibrylatora AED.
✅ Udzielić pierwszej pomocy, zanim przyjedzie pogotowie.

💓 Pamiętajmy – każdy z nas może uratować komuś życie! Wiedza i umiejętność szybkiego reagowania mogą okazać się bezcenne w sytuacji zagrożenia.

👥 Wydarzenie jest otwarte dla mieszkańców Krakowa, szczególnie dla osoby dorosłych i seniorów.

📞 Pytania i dodatkowe informacje:
Iwona Nowicka – Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy
Tel.: 12 411 72 20
E-mail: [email protected]

Wydarzenie współorganizują: Wydział Polityki Społecznej, Równości i Zdrowia Urzędu Miasta Krakowa, Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy, Polska Rada Resuscytacji oraz Krakowskie
Pogotowie Ratunkowe.

Kraków dla Seniora Krakowski Generator Społeczny

05/10/2026

Za dużo? Za szybko? Bez przerwy? Jeśli czasami masz ochotę krzyczeć z bezsilności, to…. nie jesteś sam! Przebodźcowanie przestało być tylko chwilowym stanem, a dla wielu z nas stało się naturalnym środowiskiem życia😱😱😱

👉 Jeśli chcesz sobie z nim poradzić, przyjdź na tegoroczną edycję Human Week 2026, czyli Krakowskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego.

👉 Startujemy już w najbliższy poniedziałek, 5 października, od godziny 11, w Pałacu Potockich (Rynek Główny 20, Kraków).

Przez kolejne dni (do 9 października) będziemy wspólnie szukać odpowiedzi na pytania o naszą codzienność. Porozmawiamy m.in. o kulturze permanentnej pilności w pracy, przebodźcowaniu dzieci i młodzieży, a także samotności i budowaniu relacji w świecie, który nieustannie nam przerywa.

👉 Udział w wydarzeniach w Pałacu Potockich jest BEZPŁATNY, ale obowiązują wejściówki. Szczegółowy program i informacje praktyczne znajdziesz na dedykowanej stronie Human Week (link w pierwszym komentarzu).

Zarezerwuj swoją wejściówkę już dziś i oznacz w komentarzu osobę, z którą chcesz przyjść na wydarzenie! Przekonaj się, że warto!

02/10/2026

22/09/2026

kupujesz bilet na: Teatr Groteska - Koncert

21/09/2026

‼ Wśród projektów zgłoszonych do Budżet obywatelski miasta Krakowa 2026 znalazło się wiele propozycji skierowanych bezpośrednio do seniorów.

➡ Dotyczą one m.in. bezpłatnych zajęć, kultury, zdrowia, rehabilitacji, aktywności fizycznej oraz przeciwdziałania samotności.

➡ Przeanalizowaliśmy wszystkie projekty. Wybraliśmy zarówno inicjatywy przygotowane specjalnie z myślą o osobach starszych, jak i te, które mogą poprawić ich bezpieczeństwo, komfort i jakość codziennego życia.

🟢 Szczegóły w tym artykule: https://dlaseniora.krakow.pl/aktualnosci/338372,64,komunikat,projekty_dla_seniorow_w_budzecie_obywatelskim_2026.html

Rada Krakowskich Seniorów | Krakowski Generator Społeczny | Marta Wodyńska - Pełnomocniczka Prezydenta Krakowa ds. Polityki Senioralnej

03/09/2026

🏰 Dworek Białoprądnicki zaprasza na Dzień Seniora

13 września (niedziela) Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki zaprasza osoby 50+ na popołudnie pełne ruchu, muzyki, spotkań i dobrej zabawy. Początek wydarzenia 𝗼 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟱.𝟬𝟬.

𝗪 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘇𝘆 znalazły się m.in.:

💃 rytmy Afryki oraz tańce w kręgu i liniowe
🧘 neurojoga na krzesłach i śmiechoterapia
🃏 rozgrywki brydżowe
🎨 malowanie do muzyki
🌍 spotkanie poświęcone podróżom
📱 praktyczne zajęcia „Cyfrowy senior”
🩺 bezpłatne badania i konsultacje

𝗢 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟴.𝟬𝟬 rozpoczną się koncerty na scenie plenerowej. Wystąpią 🔹 Alexander Martinez i Sylwia Frączek 🔹 oraz grupa 🔸 WATAHA DRUMS.🔸

🕺 Na zakończenie uczestnicy zostaną zaproszeni do Piwnic Dworku na potańcówkę.

✅ Wstęp wolny.

Barbara Polna - Przewodnicząca Dzielnicy IV Prądnik Biały | Rada Dzielnicy IV Prądnik Biały

08/08/2026

Zachęcam do udziału osoby 60+ w warsztatach relaksacyjnych pod Tauron Arena Kraków, w niedzielę 9.08, od godz. 11.30-13.00,
wydarzenie bezpłatne w ramach Sąsiedzkiego Pikniku Zdrowia. Uczestnicy otrzymają piłeczki tenisowe do automasażu i poznają różne techniki relaksacyjne😁🧘🏻‍♀️
szczegóły:

Letnia atmosfera, zielona przestrzeń i troska o zdrowie – tak zapowiada się Sąsiedzki Piknik Zdrowia organizowany przez Arenę Kraków S.A. i Krakowski Holding Komunalny S.A. w Krakowie już 9 sierpnia na terenach zielonych przy TAURON Arenie Kraków. Wydarzenie będzie miało charakter otwarty...

30/07/2026

📣📣📣𝗥𝘂𝘀𝘇𝗮 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗱𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮𝗻́𝗰𝗼́𝘄 𝗞𝗿𝗮𝗸𝗼𝘄𝗮 𝘄 Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego!

Z inicjatywy Rada Krakowskich Seniorów, z finansowaniem z budżetu Kraków PL w kwocie 0,5 mln zł rusza 𝘗𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭𝘢𝘬𝘵𝘺𝘬𝘪 𝘪 𝘳𝘦𝘩𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢𝘤𝘫𝘪 𝘥𝘺𝘴𝘧𝘶𝘯𝘬𝘤𝘫𝘪 𝘯𝘢𝘳𝘻𝘢̨𝘥𝘶 𝘳𝘶𝘤𝘩𝘶 👏🤝

Program będzie realizowany od 1 sierpnia do 31 grudnia 2026 r.

📅 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗷𝘂𝘇̇ 𝘁𝗿𝘄𝗮𝗷𝗮̨!

Pierwsze zajęcia: 3 sierpnia 2026 r.
Telefon: (12) 622 94 21
Godziny rejestracji: 8:00–14:00
👉 Liczba miejsc jest ograniczona!

👤 𝗞𝘁𝗼 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘀𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́?

🏠 Mieszkańcy Gminy Miejskiej Kraków
🎂 Osoby powyżej 18 roku życia
🩺 Osoby z potwierdzoną dysfunkcją narządu ruchu
🚫 Osoby, które w ostatnim miesiącu nie korzystały z rehabilitacji finansowanej ze środków publicznych

💙 𝗖𝗼 𝗼𝗳𝗲𝗿𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆?

🤸 Indywidualną rehabilitację
⚡ Fizykoterapię
💆 Masaż leczniczy
👨‍⚕️ Konsultacje fizjoterapeutyczne
📚 Edukację zdrowotną

Link do artykułu w komentarzu 👇