03/11/2026
Sportowy październik w Mediatece za nami! 💪🤸♀️
W październiku odbył się cykl warsztatów ruchowych, które poprowadziła trenerka personalna . Zajęcia realizowane były w dwóch grupach: seniorzy oraz w podopieczni Środowiskowy Dom Samopomocy GAMA w Mońkach
Podczas spotkań uczestnicy mieli okazję zadbać o swoją sprawność fizyczną, równowagę i koordynację ruchową. 💪🤸♀️🧘♂️ Program obejmował ćwiczenia rozciągające, aktywności wspierające zdrowy kręgosłup 🦴 oraz proste ćwiczenia wzmacniające, dostosowane do możliwości i potrzeb każdej grupy. 😊
Warsztaty pokazały, że ruch może być źródłem nie tylko lepszego zdrowia i samopoczucia ❤️, ale również radości 😃, integracji 🤝 i motywacji do podejmowania codziennej aktywności 🚶♀️🚶♂️. Każde spotkanie przebiegało w atmosferze życzliwości, zaangażowania i wzajemnego wsparcia 🌟, a uczestnicy z entuzjazmem podejmowali kolejne wyzwania. 💪✨
Regularne ćwiczenia pozwoliły uczestnikom nie tylko zadbać o kondycję 🏃♀️🏃♂️, ale także spędzić czas w miłym towarzystwie ☕💬 i przekonać się, że aktywność fizyczna może być przyjemnym elementem codzienności niezależnie od wieku. 😊🌿💚
Serdecznie dziękujemy Pani Joannie za profesjonalne przygotowanie i przeprowadzenie zajęć, a wszystkim uczestnikom za aktywny udział, wytrwałość i pozytywną energię, którą wnosili na każde spotkanie. ❤️
Warsztaty zostały zrealizowane w ramach przedsięwzięcia grantowego „Biblioteka – Przestrzeń Twoich Możliwości”. 📚✨
___
Projekt realizowany jest w ramach programu „Projektowanie Uniwersalne Kultury – Dostępność w Instytucjach Kultury”, finansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach działania 3.3 „Systemowa Poprawa Dostępności” Priorytetu III „Dostępność i Usługi dla Osób z Niepełnosprawnościami” programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027, realizowanego przez Narodowe Centrum Kultury.