Akademia Pływania RudCa

02/09/2026

Dzień dobry, moi mili Państwo! 😎🏊‍♀️

Wznawiamy grupę dla dorosłych średniozaawansowanych pływaków i innych triathlonowych świrów! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️😂

Wracamy do regularnych zajęć i pracy nad tym, co w pływaniu najważniejsze:

💦 techniką
💦 czuciem wody
💦 oddechem i swobodą w wodzie
💦 poprawą efektywności pływania
💦 oraz dłuższymi dystansami w kierunku naszego umownego „open water” 🌊

Będzie sporo kraula, pracy nad ciałem, delfina i oczywiście techniki. Bo choć można przepłynąć naprawdę dużo kilometrów, to dobrą techniką stoi pływanie. 😉

Nie chodzi tylko o to, żeby przepłynąć dystans. Chodzi o to, żeby pływać lepiej, lżej, skuteczniej i coraz bardziej świadomie.

💰 Cena pozostaje bez zmian – 150 zł miesięcznie.
Niezależnie od ilości niedziel w danym miesiącu 🩷

Jak to wygląda?
A no tak:

📌Spotykamy się w każdą niedzielę o 9:30 przy kasie basenowej
📌Robimy wspólnie rozgrzewkę na sucho, rozciągamy się, rozmawiamy, mówię Wam co będziemy robić na treningu
📌Punkt 10:00 kupujemy wejściówki
📌10:15 wszyscy są w wodzie trening czas START!

A więc koniec wymówek, pakujemy sprzęt i wracamy do wody! 😎

Widzimy się w niedzielę! 🏊‍♀️💦

01/09/2026

💙 WRACAMY DO WODY! 🏊‍♀️

Nowy rok szkolny czas zacząć! 😊

Ruszają zapisy na zajęcia pływackie w Akademii Pływania RudCa.

Przez najbliższe dwa dni będę układać grafik zajęć, dlatego pierwsze treningi rozpoczniemy od środy. 🗓️

Zanim wyślesz wiadomość, proszę poświęć chwilę i przeczytaj cały post. Dzięki temu wszystko pójdzie sprawniej. 💙

🏊‍♀️ DOSTĘPNE DNI I GODZINY

Jestem dostępna od poniedziałku do niedzieli:

📅 poniedziałek–piątek — godziny popołudniowe
📅 sobota–niedziela — godziny przedpołudniowe

Podajcie wszystkie dni i godziny, które Wam pasują — im większa możliwość dopasowania, tym łatwiej będzie mi ułożyć grafik.

⏰ WAŻNE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Proszę o punktualne przychodzenie na zajęcia.

Trening indywidualny trwa 45 minut:
• 30 minut – główna część treningu,
• 10/15 minut – rozpływanie osoby kończącej zajęcia, które jednocześnie jest rozgrzewką osoby rozpoczynającej kolejny trening.

Dlatego przez ostatnie 10/15 minut zajęcia będą się na siebie nakładały.

💰 CENNIK

🏊 Zajęcia indywidualne – 100 zł / 45 minut

🏊 Zajęcia w duecie (rodzeństwo, koledzy, koleżanki) – 80 zł od osoby / 45 minut

❌ ODWOŁYWANIE ZAJĘĆ

• Proszę odwoływać zajęcia najpóźniej dzień wcześniej.
• W wyjątkowych sytuacjach można to zrobić maksymalnie 5 godzin przed treningiem.
• Późniejsze odwołanie lub nieobecność wiąże się z koniecznością opłacenia całych zajęć przy kolejnym spotkaniu.

📩 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

W pierwszej kolejności zapisuję osoby, które już ze mną pływały. Nowi uczestnicy będą wpisywani na kolejne dostępne terminy.

Zgłoszenia przyjmuję wyłącznie przez Facebook:
Akademia Pływania RudCa

W wiadomości proszę podać:

✔️ imię i nazwisko osoby zapisanej,
✔️ wiek,
✔️ poziom umiejętności (pływa / nie pływa),
✔️ wszystkie możliwe dni — od poniedziałku do niedzieli,
✔️ wszystkie możliwe godziny.

💙 I NA KONIEC…

Proszę nie podbijać i nie wysyłać kolejnych wiadomości z przypomnieniem. 🙏

Przez najbliższe dwa dni będę układać cały grafik, dlatego potrzebuję trochę czasu, żeby wszystko sensownie poukładać.

Na każdą wiadomość odpowiem. 😊

Dziękuję za cierpliwość i do zobaczenia na basenie! 🌊💙

21/07/2026

Wracamy do wody! 💙

Ruszają zapisy na zajęcia pływackie w sierpniu! 🏊‍♀️

Zanim wyślesz wiadomość, proszę poświęć chwilę i przeczytaj ten post. Dzięki temu wszystko pójdzie sprawniej. 😊

Ważne informacje organizacyjne

⏰ Proszę o punktualne przychodzenie na zajęcia.

Trening indywidualny trwa 45 minut:
• 30 minut – główna część treningu,
• 15 minut – rozpływanie osoby kończącej zajęcia, które jednocześnie jest rozgrzewką osoby rozpoczynającej kolejny trening.

Dlatego przez ostatnie 15 minut zajęcia będą się na siebie nakładały.

Cennik

🏊 Zajęcia indywidualne – 100 zł / 45 minut

🏊 Zajęcia w duecie (rodzeństwo, koledzy, koleżanki) – 80 zł od osoby / 45 minut

Odwoływanie zajęć

• Proszę odwoływać zajęcia najpóźniej dzień wcześniej.
• W wyjątkowych sytuacjach można to zrobić maksymalnie 5 godzin przed treningiem.
• Późniejsze odwołanie lub nieobecność wiąże się z koniecznością opłacenia całych zajęć przy kolejnym spotkaniu.

📩 Zapisy na sierpień

W pierwszej kolejności zapisuję osoby, które już ze mną pływały. Nowi uczestnicy będą wpisywani na kolejne dostępne terminy.

Zgłoszenia przyjmuję wyłącznie przez Facebook:

Akademia Pływania RudCa

W wiadomości proszę podać:

✔️ imię i nazwisko osoby zapisanej,
✔️ wiek,
✔️ poziom umiejętności (pływa / nie pływa),
✔️ wszystkie możliwe dni (od poniedziałku do niedzieli, z wyłączeniem soboty),
✔️ wszystkie możliwe godziny.

Ważne

❌ Proszę nie wysyłać kolejnych wiadomości z przypomnieniem.

⏳ Na każdą wiadomość odpowiem, ale potrzebuję trochę czasu, aby ułożyć cały grafik.

Dziękuję za zrozumienie i do zobaczenia na basenie! 🌊💙

27/05/2026

🏊‍♀️ Kochani Zawodnicy i Rodzice! 🏊‍♂️

Serdecznie zapraszam wszystkich moich podopiecznych do udziału w zawodach pływackich
„Pływam bo lubię” z okazji Dnia Dziecka, które odbędą się
📅 13 czerwca 2026 r.
📍 na pływalni MCSiR w Płońsku.

To świetna okazja, aby:
✅ sprawdzić swoje umiejętności,
✅ zdobyć pierwsze doświadczenia startowe,
✅ przeżyć sportowe emocje,
✅ oraz przede wszystkim dobrze się bawić! 😊

W zawodach mogą wystartować dzieci i młodzież z roczników 2007–2021.
Każdy uczestnik otrzyma nagrodę, a najważniejsze będzie wspólne kibicowanie i radość z pływania. 🏅💙

Bardzo zachęcam do udziału — wierzę, że będzie to wspaniałe sportowe wydarzenie i piękne wspomnienie dla dzieci.

W razie pytań lub chęci zapisania dziecka proszę o kontakt.

Do zobaczenia na starcie! 🏊✨
Instruktor Klaudia

11/05/2026

🌴☀️ Wakacyjny komunikat ☀️🌴

Kochani! 🏊‍♀️💦
Informuję, że jeszcze w ten poniedziałek (dzisiaj), wtorek i środę przebywam na urlopie 🌊⛱️
Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie 😊

Dziękuję za wyrozumiałość i przesyłam wakacyjne pozdrowienia! 🌴😎☀️
Do zobaczenia już wkrótce na basenie! 🏊‍♂️💙💦

30/04/2026

Klapki basenowe zabrane,
of course 😎
też mają majówkę
a my widzimy się po 🫶🏼🏔️🧜‍♀️

07/04/2026

Hej kochani 😊

Wracam po świętach i działamy dalej 💪
Dzisiaj zajęcia lecą normalnie zgodnie z planem 🧜‍♀️

Dajcie mi tylko znać, jeśli kogoś nie będzie — wiem, że święta lubią się trochę przedłużyć 😉

🩵

16/01/2026

💙🏊‍♀️ Akademia Pływania RudCa – ferie 🏊‍♂️💙

Kochani! 😊
W czasie ferii zajęcia odbywają się normalnie, zgodnie z grafikiem 🗓️✅

Jeśli jednak pojawią się jakiekolwiek zmiany lub przesunięcia, na pewno dam Wam znać w wiadomościach 📩✨

❄️✈️ Jeśli ktoś wyjeżdża na ferie, planuje odpoczynek albo jeszcze nie pisał do mnie w tej sprawie, bardzo proszę o krótką wiadomość 💬
Dzięki temu w niedzielę będę mogła spokojnie zaplanować grafik na nadchodzący tydzień 🥰📝

Dziękuję za współpracę 💙
Do zobaczenia na basenie 🫶🏼

05/01/2026

Informacyjnie, wszystkie osoby z którymi widzę się jutro na zajęciach, proszę o kontakt na MG w celu potwierdzenia treningu 🏊‍♂️🏊‍♀️

Będziemy zmieniać godziny treningów z racji święta 🩷

Uwaga 👉 jutro, tj. 6 stycznia (Święto Trzech Króli)
👉 🏊🏊‍♂️🏊‍♀️ będzie czynna tak, jak w niedzielę,
czyli w godz. od 10:00 do 18:00.

Zapraszamy
Zespól MCSiR❣️