12/10/2026
10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Depresja i inne zaburzenia psychiczne to problemy, z którymi zmaga się coraz więcej młodych ludzi. Za uśmiechem, żartami i codzienną obecnością w szkole może kryć się smutek, lęk, samotność, poczucie bezradności czy cierpienie, o którym inni nie mają pojęcia. Młodzież mierzy się z wieloma wyzwaniami: presją szkolną, trudnościami w relacjach, hejtem, samotnością, porównywaniem się z innymi i nadmiarem bodźców. Czasem trudno samodzielnie poradzić sobie z emocjami, a proszenie o pomoc wydaje się oznaką słabości.
Ale proszenie o pomoc to nie słabość. To odwaga i troska o siebie!
📞 WAŻNE NUMERY – ZAPISZ I UDOSTĘPNIJ!
📱 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Bezpłatny, całodobowy, 7 dni w tygodniu.
📱 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Bezpłatny, anonimowy i całodobowy.
📱 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Bezpłatna pomoc przez całą dobę.
📱 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia w sprawach bezpieczeństwa dzieci i młodzieży. Aktualne godziny dyżurów można sprawdzić na stronie 800100100.pl.
🚨 112 – numer alarmowy, gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia.
Więcej informacji i możliwość kontaktu online:
🔗 https://116111.pl/
🔗 https://czat.brpd.gov.pl/
🔗 https://centrumwsparcia.pl/
Czasem jedno życzliwe słowo może sprawić, że ktoś poczuje się mniej samotny. A czasem rozmowa może uratować życie.
Centrum Edukacji Zawodowej