Towarzystwo Pomocy Młodzieży

Czas spędzany w mediach społecznościowych to intensywna stymulacja dla układu nerwowego. 🤳🏻 Ciągły napływ bodźców, zmieniające się treści i szybkie tempo odbioru mogą prowadzić do przeciążenia, trudności z koncentracją oraz obniżenia poziomu
regeneracji. 🧠

Dlatego tak ważne jest wprowadzanie w codzienności momentów wyciszenia i odciążenia od nadmiaru informacji.

Aktywności offline - nawet krótkie - pozwalają układowi nerwowemu się uspokoić, obniżyć napięcie i wrócić do bardziej zrównoważonego funkcjonowania. 🌿

To właśnie w takich chwilach organizm ma przestrzeń na odpoczynek,a my możemy
lepiej poczuć kontakt ze sobą i otoczeniem. Nie chodzi o rezygnację z social mediów, ale o znalezienie równowagi 💛

📆 Dziś 1 czerwca - Dzień Dziecka. To data, która często kojarzy się z beztroską, watą cukrową i głośnym śmiechem na placu zabaw. Ale wiemy, że dorastanie bywa też trudne, pełne zagubienia, a dorosłość... dorosłość czasem każe nam zakładać maski tych, którzy „zawsze sobie radzą”.

Dlatego dzisiaj, niezależnie od tego, ile masz lat – 13, 17, 25 czy 40 - chcemy Ci o czymś przypomnieć: ✨ W każdym z nas mieszka to małe dziecko.

To, które czasem się boi. To, które potrzebuje usłyszeć, że wszystko będzie dobrze. To, które marzy, chce być po prostu wysłuchane i tulone do serca dokładnie takie, jakie jest.

Jeśli ten dzień jest dla Ciebie trudny – to jest okej.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci tej legendarnej „beztroski” – to jest okej.
Nie musisz być idealny(-a). Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.

Młodzi z Ochoty (i nie tylko)! Macie realny wpływ na to, jak będzie wyglądać Wasza okolica!

Miasto właśnie uruchomiło konsultacje społeczne w sprawie utworzenia nowego miejsca dla młodzieży przy ul. Grójeckiej. To ma być przestrzeń stworzona z myślą o Was - do spotkań, odpoczynku, rozwijania pasji i realizowania własnych, szalonych projektów. 🚀

Ale żeby to miejsce miało sens, urzędnicy muszą wiedzieć, czego dokładnie potrzebujecie. Czas na Wasz głos! 🗣️

Jak możecie pomóc i zdecydować?

📝 Wypełnijcie ankietę online - zajmie to tylko chwilę, a zmieni bardzo dużo!
🛠️ Weźcie udział w warsztatach konsultacyjnych - przyjdźcie i pogadajcie o swoich pomysłach.
📍 Odwiedźcie mobilne punkty konsultacyjne na Ochocie.

Pamiętajcie, że konsultacje trwają tylko do 20 czerwca! Nie zwlekajcie, weźcie sprawy w swoje ręce i podajcie tę informację dalej swoim znajomym.

👇 Wszystkie szczegóły i link do ankiety znajdziecie w oficjalnym poście miasta:
[TUTAJ WKLEJ LINK: https://www.facebook.com/share/p/18rdfBi2Cs/]

Dziś przyjrzymy się bliżej mechanizmom, które stoją za tym, co widzisz w internecie 🔎

To nie działa na zasadzie jednego momentu. Nie ma punktu „od teraz to na mnie wpływa”. To raczej dzieje się po cichu.

🔸 Trochę inny nastrój po scrollowaniu.
🔸 Trochę mniej skupienia.
🔸 Trochę więcej porównań, które pojawiają się same.

Tak subtelnie, że łatwo to zignorować.
Bo nie wszystko, co nas zmienia, jest wyraźne i głośne.
A jeśli zauważasz u siebie coś, co Cię niepokoi albo nie daje spokoju - warto porozmawiać z kimś zaufanym lub skontaktować się ze specjalistą. Nie musisz
radzić sobie z tym sam/a.

Scrollujesz. Oglądasz. Reagujesz.
I gdzieś po drodze zaczynasz:
👉 oceniać siebie ostrzej
👉 myśleć, że „inni mają lepiej”
👉 uzależniać nastrój od reakcji innych

To nie jest kwestia „słabej psychiki”.
To są mechanizmy, które działają dokładnie tak, jak zostały zaprojektowane.
Problem zaczyna się wtedy, gdy przestajesz zauważać, że to się dzieje.

Dlatego zatrzymanie się to nie luksus - to forma dbania o siebie 🧡

15 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Rodzin. To święto bliskości, ale też… prawdy o tym, jak trudne potrafią być relacje. 🏠

Rodzina to miejsce, w którym wszystko się zaczyna. To tam budujemy fundamenty: poznajemy swoje emocje, uczymy się stawiać granice i kształtujemy poczucie własnej wartości. Ten wpływ zostaje w nas na całe życie.

Jednak dom nie zawsze jest idealną przystanią. Bywa, że najbliżsi nie potrafią dać nam wsparcia, którego potrzebujemy. Przyznanie tego przed samym sobą to nie brak lojalności, ale odwaga i dbanie o siebie.

W TPM wiemy, że nad relacjami można pracować. Pomagamy nie tylko młodym osobom – zapraszamy całe rodziny na wspólne spotkania. 🤝

Chcemy się Wam pochwalić, że Towarzystwo Pomocy Młodzieży zostało zgłoszone do nagrody za całokształt działalności - Grand S3KTOR 2025 w ramach XVI edycji konkursu na najlepszą warszawską inicjatywę pozarządową S3KTOR , zorganizowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa. 🥳

Laureata wybierze Warszawska Rada Działalności Pożytku Publicznego 27 maja. Trzymajcie za nas kciuki!

Więcej o konkursie:
👉🏻 https://um.warszawa.pl/waw/ngo/-/konkurs_s3ktor_2025_ogloszony

Do 12 maja jest głosowanie mieszkańców na jedną z 15 inicjatyw pozarządowych nominowanych do Nagrody Mieszkańców XVI edycji konkursu S3KTOR. Zachęcamy do głosowanie na te świetne inicjatywy! 📢💡

https://projekty.um.warszawa.pl/S/S3ktor/