Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Bemowo m.st. Warszawy

„Srebrne Bemowo” już w najbliższą niedzielę!

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie stworzone z myślą o naszych wspaniałych Seniorach, choć atrakcji wystarczy dla kilku pokoleń.
Jeśli macie ochotę na popołudnie pełne dobrej energii, spotkań z sąsiadami i wielu atrakcjii, kierunek jest tylko jeden ➡️ Tereny zielone OSiR Bemowo, ul. Obrońców Tobruku 40.

Warsztaty psychoedukacyjne
Uzależnienia i relacje – zrozumieć, zatrzymać, zmieniać

• Czy zmagasz się z uzależnieniem?
• Może żyjesz blisko osoby uzależnionej?
• Czujesz napięcie, bezradność, chaos w relacjach?
• Chcesz pogłębić wiedzę na temat uzależnień?
• Zapraszamy na wspólne zajęcia dla osób uzależnionych lub bliskich takich osób.

Podczas spotkań:
• zrozumiesz czym jest uzależnienie,
• poznasz mechanizmy, które podtrzymują nałóg,
• zobaczysz jak uzależnienie wpływa na rodzinę,
• dowiesz się jak sobie poradzić z uzależnieniem
• dowiesz się czym jest współuzależnienie.

Spotkania w każdy wtorek do 30 czerwca
w godz. 14:00 – 16:00

Zapisy i szczegółowe informacje:
☎ 22 487-03-15
☎ 22 487-03-19
Małgorzata Łagowska
Grzegorz Lutomski

Spotkania edukacyjne dla osób z problemami uzależnień

Bemowski Klub Integracji Społecznej OPS Bemowo
ul. Lazurowa 14, Warszawa

Tematy najbliższych spotkań:
16.06.2026 Dlaczego wracamy do nałogu – jak rozpoznać sygnały zanim będzie za późno
23.06.2026 Od decyzji do zmiany – jak wygląda proces leczenia w uzależnieniu
30.06.2026 Granice, które chronią – asertywność dla uzależnionych i ich bliskich

Zajęcia prowadzone przez specjalistów OPS w ramach projektu socjalnego "Bemowski Klub Integracji Społecznej" opracowanego przez OPS Bemowo.

TRENING KONTROLI ZŁOŚCI

DLA KOGO?
Zajęcia dla DOROSŁYCH, którzy chcą lepiej radzić sobie ze złością, regulacją napięcia, rozpoznawaniem swoich emocji i komunikacją w relacjach z bliskimi.

CO ĆWICZYMY I CZEGO SIĘ UCZYMY?
👉Rozróżniania emocji
👉Samokontroli
👉Konstruktywnych zachowań
👉Praktycznych narzędzi pracy nad sobą

Termin warsztatów:
📅26.09.2026 r.
🕖w godz. 9.00-16.00

Zapisy pod numerem tel.
☎ 22 487 13 13
☎ 22 487 13 20

GDZIE?
Dom Sąsiedzki „Nad Stawem”
ul. Pełczyńskiego 30B

ZAPRASZAMY

Zajęcia prowadzą specjaliści Ośrodka Pomocy Społecznej Dzielnicy Bemowo w ramach projektu socjalnego "Budowanie Mocy - Stop Przemocy na Bemowie".

Wspólnie z uczestnikami Ośrodka Wsparcia i Rehabilitacji dla Osób Niepełnosprawnych wybraliśmy się na fantastyczny, pełen uroku spacer do Podkowie Leśnej.
Był czas na pyszne lody, wsłuchiwanie się w śpiew ptaków a nawet, dla zainteresowanych, spokojne obserwowanie przejeżdżającej kolejki WKD.
To był naprawdę piękny i spokojny dzień — pełen odpoczynku, rozmów i małych chwil, które zostają w pamięci na długo.
Czasem właśnie takie proste momenty są najlepsze 😊

Przypominamy informacje o wsparciu dla dzieci, młodzieży i rodziców oferowanym w naszym Ośrodku przygotowane we współpracy z TV Górczewska
https://www.youtube.com/watch?v=Bt-s3LYhiVI

Dziękujemy za współpracę w rozpowszechnianiu ważnych informacji

Program edukacyjny - jakie wsparcie psychologiczne oferuje OPS Bemowo. Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

Widzę Cię! Słyszę Cię!
⬇️⬇️⬇️

🗣️ Przypominamy o trwającej kampanii społecznej pn." Widzę Cię! Słyszę Cię".

👥 Założeniem kampanii jest zwrócenie uwagi na istotny problem współczesnych rodziców – phubbing rodzicielski, czyli ignorowanie dziecka poprzez nadmierne korzystanie z telefonu komórkowego w jego obecności.

ℹ️ Główną grupą docelową są rodzice, których sposób korzystania z urządzeń elektronicznych ma bezpośredni wpływ na rozwój oraz funkcjonowanie dzieci i młodzieży.

👉Zachęcamy do zapoznania się z materiałami dotyczącymi kampanii:

🎯 Poradnik dla rodziców - Phubbing pod lupą
https://mcps.com.pl/poradnik-phubbing-pod-lupa/

🎯 Materiały edukacyjno-informacyjne do pobrania - Widzę Cię!, Słyszę cię!
https://mcps.com.pl/materialy-do-pobrania-widze-cie-slysze-cie/

🎯 Nagranie z konferencji w dniu 27.11.2025 r.:
https://mcps.com.pl/nagranie-z-kampanii/

‼️Bo dzieci nie potrzebują rodziców idealnych online.
Potrzebują rodziców obecnych offline.

Anna Brzezińska - Członkini Zarządu Województwa Mazowieckiego
Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
Wioletta Krzyżanowska - Mazowiecka Kurator Oświaty
MSCDN Wydział w Warszawie
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU
Kocham Mazowsze

DOŚWIADCZASZ PRZEMOCY?
NIE JESTEŚ SAMA.

Zapraszamy kobiety z doświadczeniem przemocy do udziału w bezpłatnej grupie wsparcia.

Dla kogo?
Dla kobiet, które:
👉doświadczają lub doświadczały przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej lub seksualnej,
👉żyją w trudnej relacji i czują się zagubione, bezradne lub zastraszane,
👉chcą odzyskać poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.

Co daje udział w grupie?
█ możliwość rozmowy w bezpiecznej, poufnej atmosferze,
█ wsparcie kobiet z podobnym doświadczeniem,
█ pomoc w zrozumieniu mechanizmów przemocy,
█ informacje o przysługujących prawach i dostępnych formach pomocy,
█ wzmocnienie poczucia własnej siły i sprawczości.

Zajęcia w czwartki📆, w godz. 🕖 17:00 – 19:30

Spotkania przy ul. Górczewskiej 200B, lok. 254.

Zgłoszenia i szczegółowe informacje:
Dorota Jaworska konsultant psycholog
☎(22) 487-13-13,
📞723-245-114

Zajęcia prowadzą specjaliści Ośrodka Pomocy Społecznej Dzielnicy Bemowo w ramach projektu socjalnego "Budowanie Mocy - Stop Przemocy na Bemowie".

Zastanawiasz się, jak ciekawie spędzić nadchodzące dni?
Mamy dla Ciebie mnóstwo propozycji w Dom Sąsiedzki nad Stawem – od relaksującej jogi, przez filmowe emocje, aż po kreatywne warsztaty!
Wszystkie nasze spotkania są całkowicie bezpłatne.
Na część z nich po prostu przychodzisz (wstęp wolny), a na niektóre obowiązują wcześniejsze zapisy.

Zobacz, co przygotowaliśmy dzień po dniu:
🔹 PONIEDZIAŁEK (08.06)
-Język angielski bez stresu – brak wolnych miejsc (zapisy już zamknięte).
-Relax z... – warsztat automasażu twarzy 💆‍♀️ – uwaga, tutaj obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem: 502 793 066.

🔹 WTOREK (09.06)
-Joga dla początkujących 🧘‍♀️ – idealny moment, by zacząć! Zapisy pod numerem: 502 793 066.
-Pracownia malarska – malujemy kawą ☕🎨 – nietypowa technika i świetna zabawa (wstęp wolny).
-Klub ogrodnika – sąsiedzkie prace ogródkowe 🌱 – zróbmy coś razem dla naszej zieleni (wstęp wolny).
-Żegnaj XXL – Nordic Walking 🚶‍♀️ – ruszamy w teren po zdrowie (wstęp wolny).

🔹 ŚRODA (10.06)
-Mini SPA – spotkanie relaksacyjne dla mam z małymi dziećmi 👶 – chwila wytchnienia dla mam i integracja dla maluchów (wstęp wolny).
-Sąsiedzki Zespół Wokalny – próba 🎤 – dla każdego, kto kocha śpiewać (wstęp wolny).
-Kawiarenka naprawcza – robimy kukiełki ptaki 🦜 – twórczy recykling i masa kreatywności (wstęp wolny).
-Prząśniczki znad stawu 🧵 – tradycyjne rzemiosło w miłym towarzystwie (wstęp wolny).

🔹 CZWARTEK (11.06)
-Klub na Dobry Czas – kino klubowe i owocowe koktajle 🍿 – brak wolnych miejsc (zapisy zakończone).
-Wyspa Ludna – klub filmowy i quiz filmowy 🎬 – kinowe emocje i sprawdzanie uważności (wstęp wolny).

🔹 PIĄTEK (12.06)
Grupa teatralna „Profesjonalni Amatorzy” – próba 🎭 – brak wolnych miejsc (zapisy zakończone).
Laboratorium wyobraźni – mandale z rolek ✂️ – warsztaty kreatywne dla każdego (wstęp wolny).

Zapraszamy
Zajęcia w Miejscu Aktywności Lokalnej Dom Sąsiedzki nad Stawem prowadzonym przez OPS Bemowo.

https://www.facebook.com/share/1EC1yLG2Qz/

🎉 SREBRNE BEMOWO – Aktywność blisko ludzi! 👵👴❤️👨‍👩‍👧‍👦

Zapraszamy mieszkańców Bemowa i całe rodziny na wyjątkowe wydarzenie integrujące pokolenia – „Srebrne Bemowo – aktywność blisko ludzi”!

📅 14 czerwca 2026 r.
📍 OSiR Bemowo – ul. Obrońców Tobruku 40
🕘 Wstęp wolny

Program wydarzenia

🏹 9:00–11:00
Zawody łucznicze w ramach Mistrzostw Bemowa Seniorów

🎪 12:00–17:30 – Piknik rodzinny pełen atrakcji

🎤 Występy sceniczne seniorów
🏛️ Stoiska wystawiennicze organizacji i partnerów wydarzenia
⚽ Stanowiska rekreacyjne i gry sportowe
🎈 Dmuchańce – specjalna strefa dla wnuczków
💃🕺 Potańcówka pod chmurką z zespołem „Biało-Czarni”

To doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu, aktywnego wypoczynku, integracji międzypokoleniowej oraz poznania lokalnych inicjatyw skierowanych do seniorów.

Przyjdź z rodziną, spotkaj sąsiadów i przekonaj się, że aktywność nie zna wieku!