Progressteron Wrocław

😘

„ Większość z nas używa terminów „ dopasować się ” i „przynależeć” synonimicznie. Także ja sama – podobnie jak wielu innych ludzi – doskonale potrafię dopasować się do jakiegoś środowiska. Potrafimy świetnie walczyć o akceptację i uznanie. Wiemy, jak się ubrać, o czym rozmawiać, jak zadowolić innych, o czym milczeć. Jeśli trzeba, potrafimy być prawdziwymi kameleonami.
Jedną z największych niespodzianek w czasie moich badań było odkrycie, że dopasowanie się i przynależność są czymś innym. W dodatku dopasowanie może przeszkadzać w uzyskaniu prawdziwego poczucia przynależności. Jeśli się dopasowujemy do jakiegoś środowiska, to musimy je najpierw właściwie ocenić, a następnie tak zmodyfikować siebie, aby nas zaakceptowano. Natomiast jeśli przynależymy do jakiegoś środowiska, to nie musimy siebie zmieniać powinniśmy po prostu zostać sobą.”

Brene Brown " Dary niedoskonałości."

rys. Pinterest

Zalecenia dotyczące zdrowia psychicznego i nieulegania panice:
Nie poddawaj się atmosferze strachu. Niepokój w obecnej sytuacji jest naturalną reakcją, ale ważne, by nami nie owładnął. Wspólne przeżywanie, także niepokoju, ma pozytywne strony pod warunkiem, że ma to wymiar wspierający, a nie wzmacniający lęk. Warto zwrócić uwagę, że to jest doświadczenie nas wszystkich i dobrze jest być w kontakcie z innymi: dzwonić do siebie nawzajem, pytać o zdrowie, interesować się problemami, pomagać je rozwiązywać, a zatem szukać dróg rozwiązania problemu, a nie nakręcać spirali wzajemnego lęku i strachu.

Zalecenia dotyczące zdrowia psychicznego i nieulegania panice:
Nie poddawaj się atmosferze strachu. Niepokój w obecnej sytuacji jest naturalną reakcją, ale ważne, by nami nie owładnął. Wspólne przeżywanie, także niepokoju, ma pozytywne strony pod warunkiem, że ma to wymiar wspierający, a nie wzmacniający lęk. Warto zwrócić uwagę, że to jest doświadczenie nas wszystkich i dobrze jest być w kontakcie z innymi: dzwonić do siebie nawzajem, pytać o zdrowie, interesować się problemami, pomagać je rozwiązywać, a zatem szukać dróg rozwiązania problemu, a nie nakręcać spirali wzajemnego lęku i strachu.

Mądrze korzystaj z mediów. Nie chodzi o zupełne odcinanie się od mediów, chociażby ze względu na zarządzenia władz państwowych, które warto i trzeba znać. Lepiej jednak to sobie jakoś dawkować. Np. przeglądam internet o określonych godzinach, poświęcam na to konkretną ilość czasu, sprawdzam tylko, co nowego, a nie poszukuję wszystkiego co na ten temat zostało napisane. Bo im więcej wchodzi się w internet, tym łatwiej natknąć się na informacje straszące, nieprawdziwe. W sieci rozprzestrzenia się niestety mnóstwo nieprawdziwych informacji, nie przyjmujmy bezkrytycznie kolejnych sensacyjnych doniesień.

Ważne jest uzmysłowienie sobie naszej sieci kontaktów i miejsca w społeczeństwie, spróbujmy więc spojrzeć na sytuację nie tylko z perspektywy indywidualnej. Takie nastawienie łatwiej przychodzi w społeczeństwach o wysokim znaczeniu rodziny i/lub kolektywnych, w których jednostki mają sporą tendencję do kierowania się dobrem grupy.
WHO w swoich wytycznych proponuje, aby lęk zamienić na empatię.
na podst wypowiedzi dr Sławomira Murawca dla serwisu Zdrowie

❤️❤️❤️

Wszystkim naszym klientom, przyjaciołom i sympatykom życzymy Wesołych Świąt! 🌲🌲🌲

Obyśmy widzieli w sobie dobro!

Obyśmy zobaczyli, że jesteśmy czymś więcej niż tylko naszymi błędami!

Niech wszyscy kochamy się i akceptujemy takimi, jakimi jesteśmy!

Wszystkim naszym klientom, przyjaciołom i sympatykom życzymy Wesołych Świąt! 🌲🌲🌲

Obyśmy widzieli w sobie dobro!

Obyśmy zobaczyli, że jesteśmy czymś więcej niż tylko naszymi błędami!

Niech wszyscy kochamy się i akceptujemy takimi, jakimi jesteśmy!

Niech ten świąteczny czas będzie dla nas czasem spokoju i radości w gronie najbliższych. Czasem nadziei, wiary i miłości.

Wesołych Świąt!