Direção-Geral da Saúde

👉 Sabe o que fazer em caso de picada de caravela portuguesa❓

✅Peça ajuda ao nadador-salvador.
✅Lave com água do mar.
❌Não tente retirar os tentáculos com as mãos desprotegidas; utilize pinça, por exemplo.
✅Após lavagem, aplique calor.

Saiba ➕!

👉O calor pode agravar doenças como hipertensão, diabetes, doenças respiratórias, insuficiência cardíaca, entre outras.

✅Saiba como gerir a sua doença crónica evitando complicações durante o verão.

💤💤💤O sono é um dos pilares da saúde.

Este fim de semana, dê prioridade ao descanso: uma boa noite de sono melhora a memória, o humor e o sistema imunitário.

Descubra a quantidade certa de sono para cada idade e algumas curiosidades surpreendentes sobre o sono.

Dormir bem nunca foi tão importante!

👉 As leguminosas são alimentos muito ricos em nutrientes e proporcionam elevados benefícios para a saúde. Descubra essas qualidades nutricionais.

🫀 Os enfartes afetam pelo menos 1 em cada 7 pessoas com menos de 50 anos.
Hoje reforçamos a importância da prevenção e de, em caso de história familiar, avaliar o risco cardíaco mais cedo.

👉A perturbação bipolar é uma doença mental caracterizada por alterações intensas de humor.

Com o tratamento e apoio certos é possível ter uma vida estável, através de:
📌rede de apoio familiar e social;
📌psicoterapia e psicoeducação;
📌medicação estabilizadora e prescrita pela psiquiatra.

Saiba o que é a Perturbação Bipolar, qual o retrato e como tratar.

Se reconhece os sinais em si ou em alguém próximo, fale com o seu médico ou ligue para o SNS 24: 808 24 24 24.

🍉🍊🍓 As frutas de verão são particularmente ricas em água.
Saiba como podem contribuir para melhorar a hidratação.
A World Health Organization (WHO) recomenda um consumo diário de, pelo menos, 400g de frutas e hortícolas.

🩸🩸🩸Dar sangue é dar vida. Dê o seu contributo para ajudar quem mais precisa. Amanhã podemos ser nós, ou a nossa família, a precisar. É a melhor parte de si!

🦷Na boca existem, aproximadamente, 700 espécies diferentes de bactérias.

🪥Ao misturarem-se com os alimentos e saliva dão origem a uma "massa normalmente invisível" - a placa bacteriana - que adere às superfícies dentárias, e que só a escovagem consegue remover.

✔Tome nota das principais orientações para uma higiene oral correta.

👉 Sabe o que fazer em caso de picada de peixe-aranha❓

✅Peça ajuda ao nadador-salvador.
❌Não tente tirar eventuais espinhos com as mãos desprotegidas: só com pinça ou luvas.
✅Coloque o pé em areia ou água quente.

Saiba ➕!