Direção-Geral da Saúde

📆 Hoje é Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas.
A DGS deixa um "Olá" especial a todos os portugueses espalhados pelo mundo!

💪 A atividade física faz mesmo diferença, mas há muitas ideias erradas por aí! Descubra o que é verdade e o que é mito sobre mexer o corpo todos os dias. ⚡

Dicas simples para os mais novos se manterem ativos, com mais energia e bem-estar no dia-a-dia!

💬No "grupo Condomínio Corpo Humano" há lembretes para a sua saúde em junho, deixados pelo cérebro, coração, pele, rins e pulmões:

🧠 - dormir bem;
🫀🫁 - fazer atividade física, sempre adequada ao seu ritmo e período do dia (se no exterior, nos períodos mais frescos do dia);
☀️- evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas, e utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30;
💧- beber água, mesmo quando não tem sede: pelo menos 1,5L, o equivalente a 8 copos.

Sabe distinguir os mitos das verdades quando o tema é segurança dos alimentos? 🤔

Nem tudo o que "sempre se ouviu dizer" é verdade. E quando falamos de segurança dos alimentos, a informação correta faz toda a diferença para proteger a saúde.

Neste Dia Mundial da Segurança dos Alimentos destacamos alguns dos mitos mais comuns que ainda persistem sobre a forma como armazenamos, preparamos e consumimos os alimentos.

🔎 Descubra alguns dos mitos mais comuns e as verdades sobre segurança dos alimentos.

❓ Sabia que 1 em cada 5 mortes cardiovasculares na Europa está ligada a fatores ambientais?

No Dia Mundial do Ambiente, a DGS lembra: proteger o ambiente é também prevenir doenças cardiovasculares.

Andar de bicicleta contribui de forma significativa para o bem-estar e para a prevenção de doenças. 🚲
No 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗕𝗶𝗰𝗶𝗰𝗹𝗲𝘁𝗮, pedale pela sua Saúde. 🚴‍♀️🚴

𝑺𝒂𝒃𝒊𝒂 𝒒𝒖𝒆...
Há frutas que são particularmente ricas em água? 🍉🍊🍓
Descubra quais são.

No Dia Mundial da Criança, a DGS destaca a importância de brincar para o desenvolvimento saudável das crianças. 🧩🎨🧸🤸🎲⚽️🖌

Brincar estimula diversas áreas do desenvolvimento infantil, incluindo o raciocínio lógico, o desempenho escolar, o pensamento e a linguagem.

Um dia feliz a todas as Crianças! 👧👦👶

👍Cuide da sua saúde digestiva através da ingestão adequada de fibra.
🥦🍓🍎O aumento do efeito de saciedade e a otimização do trânsito intestinal são algumas das vantagens de uma dieta rica em fibra.

Descubra o teor de fibra de alguns alimentos. Partilhe!