Mama Help

🖥️Tive cancro da mama.
Quando e porquê fazer fisioterapia?
A fisioterapia tem um papel fundamental na recuperação após o cancro da mama, ajudando a melhorar a mobilidade, reduzir o desconforto e promover uma melhor qualidade de vida.
Junte-se a nós nesta sessão online com a fisioterapeuta Conceição Rebelo de Andrade e esclareça todas as suas dúvidas.
📅 22 de Junho, às 🕔 17h00, 💻 Online
👉 Inscrições www.mamahelp.pt

Na próxima sessão Mama Help vamos falar sobre um tema fundamental para a saúde e qualidade de vida da mulher: “Fisioterapia pélvica na menopausa: da ciência à prática”, numa sessão online, que terá lugar no próximo dia 30 de junho, pelas 10h00.
A menopausa traz mudanças importantes ao corpo feminino e a saúde pélvica é uma das áreas que pode ser mais impactada, influenciando sintomas como incontinência urinária, desconforto íntimo ou alterações na função sexual. Informar-se e conhecer estratégias de prevenção e tratamento pode fazer toda a diferença.
A sessão será dinamizada pela nossa fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica, Marta Cunha Carvalho, e contará ainda com a moderação da Mafalda Cruz, Médica Radioncologista e Sexóloga, cujo contributo será fundamental para enriquecer a conversa com uma perspetiva clínica integrada sobre saúde, sexualidade e bem-estar feminino nesta fase da vida.
🗓 30 de junho - 🕙 10h00 - 💻 Online
A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória através do site www.mamahelp.pt.
Vai ver que faz sentido!

💗 Durante o período de Radioterapia, manter o corpo em movimento é fundamental. Pequenos movimentos orientados e adaptados podem fazer uma grande diferença, ajudando a preservar a mobilidade dos membros superiores, a reduzir desconfortos e a permitir que cada tratamento seja realizado com maior conforto e qualidade de vida.
A pensar nisso, a Mama Help disponibiliza a Classe de Movimento, orientada por uma fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Oncológica, num ambiente seguro, acolhedor e com acompanhamento próximo. Esta classe destina-se sobretudo a mulheres em tratamento de Radioterapia por cancro da mama, podendo, em situações específicas, acolher também outras utentes com limitações dos membros superiores.
As aulas decorrem às terças e quintas-feiras, às 12h00, têm a duração de 30 minutos e funcionam em grupos pequenos, com um máximo de 5 participantes, para garantir um acompanhamento individualizado.
Para inscrições ou mais informações, contacte-nos através do 967 097 391 ou do email [email protected].
Porque cuidar de si também passa por continuar a mover-se. 🌷
Vai ver que faz sentido!

🌿 Mama Help apresenta uma nova sessão dedicada ao bem-estar 🌿
No próximo dia 28 de Maio, às 17h30, junte-se a nós para a sessão, presencial em Lisboa:
“Auto-cuidado – massagem facial”
com Alma Mayo - Enfermeira certificada e facialista
📍 Fundação Champalimaud - Sala Classroom, Piso 2
Uma oportunidade para parar, cuidar de si e descobrir técnicas de massagem facial que promovem relaxamento e bem-estar.
✨ Sessão presencial
✨ Inscrições limitadas a 15 participantes
✨ A seleção será feita por ordem de registo
👉 Inscrições disponíveis no site do Mama Help

Pequeno apontamento fotográfico do 15 aniversário da Associação Mama Help.
Muito obrigada a todos que nos acompanham 🙏

🌸 Próxima Sessão Mama Help 🌸
No dia 6 de Maio, às 12H00, temos encontro marcado para mais uma sessão online do Mama Help!
Tema: Cancro de mama, aumento de peso e terapêutica hormonal
Sabemos que a terapêutica hormonal pode trazer várias mudanças, e o aumento de peso é uma das questões que mais dúvidas levanta. Nesta sessão, a Nutricionista do Mama Help, Sara Guerreiro, vai ajudar a compreender melhor esta relação e partilhar orientações úteis para promover mais equilíbrio, saúde e bem-estar.
As inscrições, são gratuitas e devem ser realizadas no site do Mama Help: www.mamahelp.pt
Participe e descubra informação que pode fazer a diferença no seu dia a dia.
Vai ver que faz sentido!