Psiholog Anca Nemţeanu

Call Directions Contact the organization

Psiholog Anca Nemţeanu Consiliere psihologica si psihoterapie

27/08/2024

Care este un obicei mic pe care l-ai integrat în viața ta și care a avut un impact semnificativ asupra stării tale de bine? ✨

Întotdeauna am considerat natura cel mai înţelept profesor pe care l-am avut. Anul acesta, pe parcursul unei excursii în...
26/08/2024

Întotdeauna am considerat natura cel mai înţelept profesor pe care l-am avut. Anul acesta, pe parcursul unei excursii în Samaria Gorge, în Creta, am întâlnit acest brad care crește curajos pe stâncile abrupte ale canionului. Privindu-l, nu am putut să nu mă gândesc la cm ne trăim viețile în mijlocul provocărilor. De multe ori, ne aflăm în situații care par imposibile, în medii care nu par să ne ofere susținerea necesară pentru a crește și a ne dezvolta. Cu toate acestea, la fel ca acest brad, avem în noi resurse nebănuite care ne permit să înfruntăm dificultățile.

În cabinetul meu, văd deseori oameni care simt că viața i-a pus la încercare în moduri în care nu se simt pregătiți să facă față. Și totuși, este ceva remarcabil în capacitatea noastră de a ne adapta și de a găsi puterea de a continua. Ca și acest brad, putem învăța să ne ancorăm în valorile și resursele noastre interioare, să ne ridicăm capul și să continuăm să creștem, indiferent de cât de arid sau de dificil pare terenul din jurul nostru.

Fiecare crăpătură din stâncă devine o oportunitate pentru rădăcinile noastre de a se prinde, fiecare provocare devine o ocazie de a ne fortifica voința. În terapie, explorăm aceste crăpături și resurse, descoperind împreună cm să transformăm obstacolele în pași către dezvoltare personală.

Asemenea bradului din canion, și tu poți să găsești un loc de care să te agăți, de unde să-ți tragi forța și să continui să crești. În acest proces, nu ești singur; sunt aici să te susțin, să te ghidez și să-ți ofer un spațiu sigur în care să-ți găsești resursele interioare. Împreună, putem transforma stâncile vieții în fundația creșterii tale.


11/08/2023

Alegerile proaste se fac convingându-ne că nu avem altă opțiune.

Irvin D. Yalom

📚În colaboarare cu Biblioteca Judeţeană ,,Gheorghe Şincai” Bihor, prin intermediului clubului de lectură ,,Synesthesia” ...
10/07/2023

📚În colaboarare cu Biblioteca Judeţeană ,,Gheorghe Şincai” Bihor, prin intermediului clubului de lectură ,,Synesthesia” condus de Radu-Andrei Deme, începem o serie de conversaţii cu sens pe marginea operelor literare ale îndrăgitului psihoterapeut şi romancier Irvin D. Yalom. 🧡

Vă aşteptăm cu drag luni, 31 iulie 2023 în Mediateca Bibliotecii Judeţene Bihor! 📖

Izabella Molnar, prietena mea talentată, mi-a dăruit recent această pictură. ❤Cum ați denumi-o? 🎨🖼
14/04/2023

Izabella Molnar, prietena mea talentată, mi-a dăruit recent această pictură. ❤

Cum ați denumi-o? 🎨🖼




Suntem responsabili doar pentru propriile emoţii. 🍃
10/04/2023

Suntem responsabili doar pentru propriile emoţii. 🍃

Emoţiile noastre ne transmit mesaje importante. Fiecare emoţie e un dar. ❤️
10/03/2023

Emoţiile noastre ne transmit mesaje importante. Fiecare emoţie e un dar. ❤️

Dacă eşti precum majoritatea oamenilor, ai trăit cel puţin o data în viaţă anxietate de nivel ridicat şi ştii cât poate ...
06/03/2023

Dacă eşti precum majoritatea oamenilor, ai trăit cel puţin o data în viaţă anxietate de nivel ridicat şi ştii cât poate fi de supărătoare.

💡Dar ce este anxietatea şi cm ne putem da seama că a sosit momentul să apelăm la ajutor specializat❓

Anxietatea reprezintă o stare accentuată de nelinişte, în care se întâmplă adesea să anticipăm un eventual pericol sau să nu ne mai simţim în siguranţă.

Unii specialişti au numit anxietatea "o frică neîncheiată".

👥 În limite normale, anxietatea ne este aliat; are rolul de a ne ajuta să fim pregătiţi pentru provocările vieţii.

Există, însă, situaţii în care persoana trăieşte anxietate foarte frecvent, la o intensitate foarte ridicată, având sentimentul lipsei de control şi al neputinţei vizavi de ceea ce trăieşte.

📈 În astfel de situaţii, este foarte probabil ca persoana să fi dezvoltat o tulburare de anxietate.

În cadrul şedinţelor de psihoterapie, pentru tratamentul anxietăţii vom pune accentul pe următoarele aspecte:

📌 psihoeducaţie: vei descoperi ce se întâmplă în corpul tău şi în mintea ta când ai aceste stări neplăcute şi te voi ajuta să descoperi cm propriile gânduri şi acţiuni pot reduce sau accentua anxietatea

📌 modificarea gândurilor care întreţin anxietatea

📌 învaţarea unei serii de exerciţii de relaxare menite să ne ajute să controlăm stările anxioase pe termen lung, să reducă insomnia şi oboseala, prin încărcarea cu resurse

📌 combaterea evitării: vei descoperi modul în care evitarea situaţiilor temute a menţinut cercul vicios în care te afli

❤️Dacă în prezent anxietatea te împiedică să te bucuri de viaţă aşa cm ţi-ai dori, ţine minte că acest lucru nu spune nimic despre tine ca persoană.

Nu eşti una cu anxietatea ta.

Tu ai trăit vreodată ceva asemănător❓



02/03/2023

Care sunt lucrurile sau oamenii din viața ta pentru care ai cea mai multă recunoștință? ❤



Address

Strada Roman Ciorogariu, Nr. 9
Oradea

Telephone

+40744583945

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Anca Nemţeanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Psiholog Anca Nemţeanu:

Shortcuts

Share