Oubari Habboush Pharma

لما الدنيا بتبلش تخرب ترتفع مبيعات أقلام الحمرة

في فترة الازمات لوحظ ازدياد بيع مستحضرات التجميل وبالأخص أحمر الشفاه خاصة في ذروة هذه الأزمات.

لكن ما السبب

🔹 الطبيعية البشرية تحتاج دائما لنوع من الدعم النفسي والمكافأة، لذا في فترة الازمات تقلل الناس من الانفاق على وسائل الرفاهية غالية التكاليف كالسفر وشراء سيارة جديدة، كنوع من ادخار المال تحسباً لاي طارئ في هذه الفترات وتلجأ الى استهلاك اشياء اقل ثمنا تعطيها شعور المكافأة والرضى النفسي.

🔹 تم ملاحظة قيام السيدات بشراء مستحضرات التجميل وبالأخص أحمر الشفاه كنوع من المكافأة الشخصية بدلا من شراء فساتين باهظة الثمن خلال هذه الازمات وهنا ظهر مصطلح "تأثير أحمر الشفاه" او "Lipstick effect" حيث تبين ان مبيعات أحمر الشفاه تزداد في فترات الازمات وقد شوهدت في:

➖ الكساد العالمي في بين عامي 1929 و1939 حيث ارتفعت مبيعات احمر الشفاه إلى ما يقارب 25%.

➖ احداث سيبتمبر في الولايات المتحدة عام 2001.

➖ الفترة بعد هدوء موجة كورونا حيث ان الكورونا ووضع الماسكات على الوجوه قد اضرت ببيع احمر الشفاه بين عامي 2020 و2021 على ان ترتفع بالفترة التي تليها بنسبة تصل ل 80%.

➖ الحرب الايرانية الاسرائيلية الأمريكية الحالية 2026.

وانت كيف تقوم بمكافئة نفسك بالأزمات؟

لا تقتصر فائدة تمارين المقاومة Resistance Training على تحسين مظهرك فحسب، بل قد تكون من أقوى الأدوات لحماية دماغك.

يُعرف Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) أو عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ عادة باسم "سماد الدماغ Brain Fertilizer ".

يساعد هذا البروتين خلايا الدماغ على البقاء والنمو وتكوين روابط عصبية جديدة. كما أنه يعزز المرونة العصبية، أي قدرة الدماغ على التكيف والتعلم والتطور.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن رفع الأثقال يُحفز إنتاج BDNF بقوة.

🟢 آلية عمله:
عند التمرين، تنقبض عضلاتك وتُطلق الميوكينات Myokines (مثل الإيريسين Irisin ) وحمض اللاكتيك، التي تنتقل إلى الدماغ وتحفز إنتاج BDNF .

والنتيجة.... فوائد تتجاوز بناء العضلات:

✅ تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة.
✅ تحسين الصحة النفسية والمزاج.
✅ الحماية من الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر وباركنسون.
✅ تعزيز كفاءة الجهاز العصبي العضلي والتناسق بين الدماغ والجسم.

تمرن الآن 💪🏻 ، من أجل القوة، والصحة، ومن أجل مستقبل دماغك.

🚨 لا يزال ارتفاع ضغط الدم يمثل تحدياً كبيراً لنظام الرعاية الصحية، فهو مرض صامت وقاتل يصيب أكثر من 1.4 مليار شخص حول العالم.

✅ ولكن على الجانب المضيء يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، لا سيما من خلال تعديل عوامل الخطر السلوكية مثل التدخين وتعاطي الكحول، والإفراط في تناول الملح، وقلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غير صحي، والضغط النفسي.

🩺 راقب وراقبي ضغط دمك اليوم ومن ثم بشكل دوري، والتزموا بحياة صحية مناسبة لتجنب مشاكل ارتفاع ضغط الدم في المستقبل .

🧬 الحمض النووي هو الخريطة الجينية الأساسية لك، لكن علم التخلق أو علم فوق الجينات Epigenetics هو الذي يحدد ما يتم التعبير عنه من قبل تلك الجينات.

🧬 جيناتك هي التعليمات الأساسية، أما ما فوق الجينات فتعمل كالمفاتيح التي تُفعل أو تُعطل جينات معينة بناءً على بيئتك، ومستويات التوتر لديك، ونمط حياتك.

🧬 كيف يحدث ذلك؟
يترك التوتر "علامات" كيميائية على الحمض النووي الخاص بك، فيمكن أن يضيف التوتر طويل الأمد علامات (مثل مثيلة الحمض النووي DNA Methylation) والتي تغير طريقة قراءة الجينات دون تغيير تسلسل الحمض النووي نفسه.

🧬 التأثير البيولوجي

يمكن لهذه التغييرات أن تُخل بتوازن جسمك:
🔴 فتزيد نشاط:
➖ مسارات الالتهاب
➖ إنتاج الكورتيزول (هرمون التوتر)
➖ إشارات تثبيط المناعة

🔴 وتخفض نشاط:
➖ آليات إصلاح الخلايا
➖ المحافظة على التيلوميرات (المرتبطة بالشيخوخة)
➖ القدرة على تحمل التوتر في المستقبل

تظهر الدراسات أن الصدمات Traumas في المراحل المبكرة من الحياة مرتبطة بتغيرات ما فوق جينية وتسارع الشيخوخة البيولوجية.

لكن هذا ليس دائماً

يمكن للنوم والغذاء الصحي والحركة وتنظيم التوتر أن تؤثر على التعبير الجيني بمرور الوقت.

حمضك النووي ليس قدرك، بل هو نقطة انطلاق.

متلازمة توريت (Tourette Syndrome) هي اضطراب في النمو العصبي، أي أنها تنشأ أثناء نمو الدماغ، وليس عند تكوين الشخصية أو التربية. وهي أكثر اضطرابات الحركة المفرطة شيوعاً لدى الأطفال، ولا يوجد لها علاج.

🔹 يقدر انتشار متلازمة توريت بنحو 1% لدى الأطفال والمراهقين، و تكون نسبة إصابة الذكور إلى الإناث حوالي 4:1.

🔹 تبدأ الأعراض عادة في مرحلة الطفولة، وتصل ذروتها في سن 10-12 عاماً تقريباً.

🔴 السمة المميزة لمتلازمة توريت هي التشنجات اللاإرادية. تأتي هذه التشنجات بنوعين:

♦️ التشنجات الحركية: وهي حركات لا إرادية للجسم قد تكون بسيطة مثل رمش العين أو ارتعاش الأنف أو هز الرأس أو هز الكتفين. أو تكون معقدة مثل لمس الأشياء، أو القفز، أو القيام بإيماءات وتكشير الوجه.

♦️ التشنجات الصوتية: إي إصدار أصوات أو كلمات لا إرادية وأيضاً قد تكون بسيطة مثل تنظيف الحلق، أو الشخير، أو الأنين، أو الهمهمة. أو تكون معقدة: مثل تكرار كلمات الشخص نفسه (التكرار الكلامي)، تكرار كلمات الآخرين (الصدى الكلامي)، أو - في حالات نادرة - الشتائم اللاإرادية (التلفظ بألفاظ نابية).

🚨 نادراً ما تظهر متلازمة توريت بمفردها. حيث يكشف البحث عن نمط لافت من الحالات المرضية المصاحبة التي غالباً ما تكون أكثر إعاقة من التشنجات اللاإرادية نفسها مثل: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطرابات القلق أو اضطراب طيف التوحد أو الاكتئاب أو صعوبات التعلم

🔴 لا يوجد علاج شاف لمتلازمة توريت حالياً. ولكن توجد طرق فعالة للغاية للسيطرة على الأعراض.

♦️ الخط الأول هو العلاج السلوكي.

♦️ الخط الثاني هو العلاج الدوائي - للحالات المتوسطة إلى الشديدة من التشنجات اللاإرادية. مثل منبهات مستقبلات ألفا-2 الأدرينالية ومضادات الذهان ومثبطات ناقل أحادي الأمين الحويصلي 2 (VMAT2).

إيما كوك مغنية هولندية فازت ببرنامج "ذا فويس كيدز هولندا" عام ٢٠٢١ وهي في الثالثة عشرة من عمرها، لكن قصتها تتمحور حول موهبتها الاستثنائية مع معاناتها مع حالة نادرة وشديدة تُعرف باسم خَزل المعدة Gastroparesis.

فإيما منذ أن كانت في التاسعة من عمرها لم تتمكن من تناول الطعام الصلب، وتعتمد على مضخة تغذية موصولة إلى جسمها لمدة ٢٢ ساعة يومياً.

ما هو خَزل المعدة:

هو مرض مزمن يُصاب فيه جزء من المعدة بالشلل، مما يمنع من إفراغها بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يعتمد المريض على أنابيب تغذية توضع مباشرة في المعدة.

على الرغم من اتصال معدتها لإيما بمضخة التغذية، والتي تصفها بأنها ثقيلة الوزن "كمرساة صغيرة"، إلا أنها لم تدع ذلك يعيق مسيرتها الموسيقية. فهي تستخدم عروضها كنوع من العلاج للهروب ولو للحظات من معاناتها اليومية مع المرض.

نالت إيما في عام ٢٠٢٣ الشهرة العالمية عندما دعاها أندريه ريو لغناء أغنية Voilà في حفله الموسيقي في قاعة فريثوف بمدينة ماستريخت، وهو أداء انتشر على نطاق واسع وحصد ملايين المشاهدات.

أسست إيما مؤسستها الخاصة، لزيادة الوعي وجمع التبرعات للأبحاث لإيجاد علاج للأطفال المصابين بهذا المرض. كما تتحدث إيما باستمرار عن تغلبها على التنمر بسبب وزنها ومرضها، مجسدة رسالة "لا تفقد الأمل أبدا"، التي وشمتها على بطنها.

تواصل إيما الغناء والقيام بجولات فنية مع أندريه ريو، إلى جانب معاناتها اليومية مع مشاكلها الصحية.

تخيل أن تذهب لقضاء عطلة على متن سفينة سياحية، فتتحول السفينة الى حَجْر صحي عائم على الماء تحمل وباءاً قاتلاً

تفاجأ المسافرون على متن السفينة السياحية MV Hondius بوفاة ثلاثة اشخاص على متنها نتيجة اصابتهم بفيروسات هانتا Hantavirus مما أدى الى حَجْر السفينة في عرض البحر.

فما هي فيروسات هانتا؟

فيروسات هانتا هي مجموعة من الفيروسات التي تحملها القوارض والتي يمكن أن تسبب أمراضاً خطيرة لدى البشر. ظهرت لأول مرة خلال الحرب الكورية بين 1951 و 1954 حيث أصيب حوالي 3,200 جندي بالفايروس قرب نهر هانتان شمالي كوريا بعد مخالطتهم واقترابهم من القوارض قرب تلك المنطقة.

العدوى

ينتقل المرض عن طريق استنشاق جزيئات البراز، البول واللعاب الناتج عن القوارض. وفي حالات نادرة عن طريق التعرض للعض من هذه القوارض المصابة بالفايروس.

أعراض فيروسات هانتا

الأعراض العامة للمرض هي: الحمى، الصداع، الوهن، الآلام العضلية، الدوخة وبعض الاضطرابات الهضمية وقد تترافق بأعراض أكثر خطورة حسب المتلازمة المرافقة للفايروس.

العلاج

للأسف لا يوجد علاج محدد للفايروس وانما هي عن طريق تخفيف شدة الأعراض بتعويض السوائل ومساعدات الأكسجة للمريض.

هل هو مميت؟

بعض الحالات قد تكون مميتة لكن انتقال المرض من انسان لإنسان صعب وانما الاسهل هو الانتقال عن طريق القوارض.

هل تعلم أن بعض أعظم عدائي العالم في التاريخ كانوا مصابون بالربو
نعم
ومع ذلك لم يمنعهم ضيق التنفس من تحقيق المستحيل.

فالربو ليس عائق عن الاحلام وانما هو دافع لتحقيق المستحيل.

يصادف اليوم العالمي للربو والذي يأتي في أول يوم ثلاثاء من شهر أيار من كل عام تكريساً لمن يعاني وللجهود المبذولة في إيجاد الافضل للتنفس براحة.

نقول لكل بطل وبطلة الذين يتنفسون بوعي، لكل ام تعرف متى تستخدم البخاخ، ولكل طفل ركض بالرغم من الصفير.

كل عام ونَفَسكم أفضل.

يصادف اليوم الاثنين بداية شهر التوعية بسرطان الجلد.

هذا اليوم ليس مجرد تاريخ… بل تذكير بدورنا الحقيقي كصيادلة وعاملين في مجال الرعاية الصحية، في الوقاية والكشف المبكر.

حقائق عن سرطان الجلد

🔹يُقدّر عدد حالات الإصابة الجديدة بسرطان الجلد بحوالي 331,722 حالة سنوياً عالمياً ويسبب 58,667 حالة وفاة.
🔹ويعد السرطان السابع عشر الأكثر شيوعاً على مستوى العالم.

🟢 على الرغم من ارتفاع معدل الإصابة، لكن التطور الطبي أحدث نقلة نوعية في المعالجة، حيث ارتفعت نسبة البقيا لأكثر من 5 سنوات في سرطان الجلد الموضعي إلى أكثر من 99% وإلى 35-50% في سرطان الجلد المنتشر وذلك بفضل العلاج المناعي بمثبطات نقاط التفتيش المناعية (مضادات PD-1، ومضادات CTLA-4) والعلاج الموجه لـ BRAF/MEK.

🎗️ دورنا كصيادلة

يمثل صيادلة المجتمع أحد أهم نقاط التواصل في الرعاية الصحية الأولية، حيث يتمتع الصيادلة بموقع مميز لتقديم المشورة بشأن اختيار عامل الحماية من الشمس (SPF)، ومخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والتفاعلات الدوائية المسببة للحساسية الضوئية، وتقديم التوعية حول مخاطر سرطان الجلد.

⚠️ افحص وتذكر الـ ABCDE

A – Asymmetry – عدم التناظر
B- Border- الحواف
C- Color- اللون
D – Diameter - القطر
E – Evolving - التطور

☀️ خطوات بسيطة للوقاية

✔️ استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس ≥30، يوضع قبل 15-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، ويعاد وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
✔️ لبس ملابس واقية من أشعة الشمس، وقبعات واسعة الحواف، ونظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
✔️ تجنب أجهزة التسمير الداخلي.
✔️البقاء في الظل خلال ساعات ذروة الأشعة فوق البنفسجية (10:00-16:00)

انصح مريضاً واحداً على الأقل....و شارك المعلومة

لأن الوعي قد ينقذ حياة

في ناس بتعيش يومها وهي حاسة إن في "عيب" بشكلها… بيكون العيب صغير، أو حتى مو موجود.
بس العقل بيكبّره… وبيصير هو محور التفكير، والمزاج، والثقة بالنفس.

هذا اسمه: هوس المظهر (Body Dysmorphic Disorder)

وهو اضطراب نفسي حقيقي، مو مجرد اهتمام زائد بالمظهر ولا دلال ولا مبالغة.

الدراسات بتأكد إنه بيصيب حوالي 2% من الناس، وغالباً بيبدأ بسن المراهقة.

المصاب بهوس المظهر ممكن يقضي ساعات وهو يفحص شكله، يقارن نفسه بالآخرين، يدوّر على "حل"، يغيّر زوايا التصوير، يتهرّب من المناسبات، أو حتى يفكر بعمليات تجميل متكررة… ومع هيك ما بيرتاح، لأن المشكلة مو بالشكل، المشكلة بالإحساس تجاه الشكل.

ليش بيصير

العلم بيحكي إنه مزيج بين عوامل نفسية، بيولوجية، وتجارب اجتماعية مثل التنمّر أو ضغط السوشيال ميديا.
الدماغ ببساطة بيصير يضخّم التفاصيل الصغيرة… وبيتعامل معها كأنها كارثة.

والخبر المهم:

هوس المظهر قابل للعلاج.
حيث أثبت العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وأدوية الـ SSRIs فعاليتهم بشكل كبير.

ومع العلاج الصحيح، الشخص بيرجع يشوف نفسه بعيون واقعية… مو بعيون مضخّمة بالخوف والقلق.

يصادف اليوم - اليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية.

يركز شعار هذا العام على أن سلامة مكان العمل تتجاوز مجرد الخوذات الواقية، وعلامات التحذير، ومخارج الطوارئ.

بل يتوجب على أصحاب العمل ضمان بيئة عمل نفسية واجتماعية صحية، ويؤكد على أهمية حماية العاملين من الإجهاد، والإنهاك، والتحرش، وأعباء العمل غير الواقعية، وضعف التواصل، وثقافات العمل السامة.

فمكان العمل الآمن يجب أن يحمي الصحة البدنية والنفسية على حد سواء.

بيئة العمل الصحية تعني:

✔️ وصف وظيفي وتوقعات واضحة
✔️ أعباء عمل عادلة وتوازن بين العمل والحياة
✔️ تواصل قائم على الاحترام
✔️ قيادة داعمة
✔️ عدم التسامح مطلقًا مع التنمر أو التحرش
✔️ إعطاء الأولوية للصحة النفسية بقدر إعطائها للسلامة البدنية

عندما يشعر الموظفون بالأمان والدعم والتقدير، تصبح المؤسسات أقوى وأكثر إنتاجية واستدامة.

لنجعل من هذا اليوم تذكيراً بأن أي عمل لا ينبغي أن يكون على حساب صحة القائم على العمل، سواء البدنية أو النفسية.

وإن خلق بيئات عمل أكثر أماناً هي مسؤولية مشتركة بين أصحاب العمل والقادة والموظفين على حد سواء.