สำนักงานสาธารณสุขอำเภอฉวาง

อย่าลืม....พรุ่งนี้แล้วสินะ...ร่วมบริจาคโลหิต ณ ศาลาประชาคม ที่ว่าการอำเภอฉวาง

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๖
ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอำเภอฉวาง

💪 "อย่ารอจนป่วยแล้วหมดเงินไปกับการรักษา
ถ้าเราหมั่นออกกำลังกาย จะช่วยป้องกันโรคให้กับเราได้"
รศ.นพ.ปรัญญา สากิยลักษณ์ ที่ปรึกษาสำนักงานศิริราชมูลนิธิ
ขอเชิญชาวชาวไทยทุกท่านมาร่วมออกกำลังกายให้แข็งแรง เพื่อป้องกันอัมพาต ใน โครงการแสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 9 เฉลิมพระเกียรติ✨

📣 มาร่วมออกกำลังกายพร้อมกันทั้งประเทศ ในวันอาทิตย์ที่ 29 ตุลาคม 2566
📌สมัครกิจกรรม ได้ตั้งแต่วันนี้ ถึง 15 ส.ค. 66 ที่ https://race.thai.run/?eventName=walk%20run%20bike%209
📌ค่าสมัครคนละ 360.- ได้สุขภาพดี แถมได้บุญ ผ่านศิริราชมูลนิธิ ลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า (เมื่อแจ้งเลขบัตรประชาชน 13 หลัก ถูกต้อง)

เช็คสนามให้ดี แล้วสมัครกันเข้ามาได้เลย!

#งานวิ่ง #เดินวิ่งปั่น #เดินวิ่งปั่น #แสงนำใจไทยทั้งชาติ #อัมพาต #โรคหลอดเลือดสมอง
#คนรุ่นใหม่ขับเคลื่อนไทยไร้สโตรค

🚨🦠 รู้หรือไม่! 3 โรคร้าย อันตรายถึงชีวิต! ที่มากับฝน! ☔️ (เด็กน้อยต้องระวัง! 😷)

🌈 ไข้หวัดใหญ่ เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ถือเป็นกลุ่มเสี่ยง
อาการ มีไข้สูง ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว หากรุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

🌈 โรคมือ เท้า ปาก เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ถือเป็นกลุ่มเสี่ยง
อาการ มีไข้ มีแผลในปาก ผื่นเป็นจุดแดงขึ้นที่มือและเท้า หากรุนแรงอาจถึงขึ้นเสียชีวิตได้

🌈 ไวรัส RSV หรือโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ โดยกลุ่มเสี่ยงคือ เด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี
อาการ มีไข้ น้ำมูก เจ็บคอ ไอ หอบ ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันโดยเฉพาะ

🌟🌟เค็มพอดี ต้องมีไอโอดีน🌟🌟

🔆🧂 ตอนที่ 2🧂🔆

👨‍👩‍👧‍👦 ร่างกายคนเราต้องการไอโอดีนปริมาณเท่าไร (?)

👶👶 เด็กแรกเกิด -5 ปี ต้องการไอโอดีนประมาณวันละ 90 ไมโครกรัม

👧🧑เด็กอายุ 6-12 ปี ต้องการไอโอดีนประมาณวันละ 120 ไมโครกรัม

👨‍🏫👩‍🏫 เด็กวัยรุ่น- วัยผู้ใหญ่ ต้องการไอโอดีนประมาณวันละ 150 ไมโครกรัม

🤰🤱หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร ต้องการไอโอดีนประมาณวันละ 250 ไมโครกรัม

🧂ซึ่งในประชาชนทั่วไป สามารถได้รับไอโอดีนอย่างเพียงพอ โดยการใช้เกลือเสริมไอโอดีน และผลิตภัณฑ์ปรุงรสเค็ม เช่น น้ำปลาเสริมไอโอดีน ซอสปรุงรสเสริมไอโอดีน ซีอิ๊วเสริมไอโอดีน เป็นต้น

😍 แต่หญิงตั้งครรภ์ 😍
ต้องกินยาเม็ดเสริมไอโอดีนทุกวัน
จนถึงหลังคลอด 6 เดือน🤱🤱

🤩 แล้วนอกจากเกลือ กับผลิตภัณฑ์ปรุงรสเค็ม แล้วไอโอดีน ยังมีในอาหารอะไรอีกไหม (?)

🤩 ขาดไอโอดีนจะส่งผลอย่างไร (เอ๊ะ)

▶️ ติดตามได้ที่ กรมอนามัย
สำนักโภชนาการ Iodine fanpage
#ไอโอดีน #เค็มพอดีต้องมีไอโอดีน
#แม่ตั้งครรภ์ขาดไม่ได้ไอโอดีน
#กรมอนามัย #สำนักโภชนาการ

สารสนเทศและประชาสัมพันธ์ 👉👉👉👉👉👉

3 มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชีนี

#ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้าเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอำเภอฉวาง