MHEFswu2021

พฤฒพลัง พวกเราฟิต
"การพัฒนา EF เพื่อการชะลอภาวะสมองเสื่อม"
บรรยายโดย ดร.พีระ วงศ์อุปราช วิทยาลัยวิทยาการวิจัยและวิทยาการปัญญา มหาวิทยาลัยบูรพา
-------
อ่านเพิ่มเติมที่ - https://www.mhefswu2021.com/ef-for-dementia/
-------
ดาวน์โหลดวีดิโอ - https://bit.ly/MHEFswu-1
-------
กิจกรรมอื่น ๆ - https://www.mhefswu2021.com/

การทดสอบโดยใช้แบบวัดความคิดของฉัน (EF)
EF หรือ Executive Function คือ ความสามารถที่เกิดจากการทำงานของสมองส่วนหน้าที่ช่วยให้คนเราสามารถควบคุม ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่ตนต้องการสำเร็จ
• ความสามารถในการจดจำ (Working Memory)
• ความยืดหยุ่นทางความคิด (Cognitive Flexibility)
• ความสามารถในการควบคุมและยับยั้งตนเอง (Inhibitory Control)
ที่มา https://bit.ly/EF-FN

อ่านเพิ่มเติมที่ - https://www.mhefswu2021.com/myeftest1
-------
ดาวน์โหลดวีดิโอ - https://bit.ly/MHEFswu-2
-------
กิจกรรมอื่น ๆ - https://www.mhefswu2021.com/

แบบวัดทางใจ ด้านภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้า คืออะไร
ภาวะซึมเศร้า (depression) ต่างจากความเศร้าปกติตรงที่อาจไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์จริง แต่อาจเกิดจากการคาดการณ์ล่วงหน้าหรือคิดไปเอง และถ้าเกิดจากเหตุการณ์สูญเสียจริงก็มักจะมีอาการเศร้ามากเกินควรและนานเกินไป ไม่ดีขึ้นแม้ได้รับกำลังใจหรืออธิบายด้วยเหตุผล มักรู้สึกด้อยค่า รู้สึกผิด อยากตาย และพบบ่อยว่า มีผลกระทบต่อหน้าที่การงาน กิจวัตรประจำวัน และการสังคมทั่วไป ในรายที่รุนแรงก็จะมีอาการทางกายด้วย เช่น มีความผิดปกติของการนอน (นอนมากเกินไปหรือนอนไม่หลับ) เบื่ออาหาร น้ำหนักลด หรืออยากอาหารมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ที่มา - https://bit.ly/3K7oR0j
-------
อ่านเพิ่มเติมที่ - https://www.mhefswu2021.com/measure-depression/
-------
ดาวน์โหลดวีดิโอ - https://bit.ly/MHEFswu-5
-------
กิจกรรมอื่น ๆ - https://www.mhefswu2021.com/

แบบวัดทางใจ ด้านความวิตกกังวล
ความวิตกกังวล คือ อะไร
ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดที่มีประโยชน์ในบางสถานการณ์เพราะช่วยให้เราตื่นตัวและพร้อมรับมือกับปัญหาหรือเหตุการณ์ต่างๆที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามโรควิตกกังวลมีความแตกต่างจากความรู้สึกวิตกกังวลทั่วๆไป คนที่เป็นโรควิตกกังวลจะรู้สึกวิตกกังวลและกลัวอย่างเกินเหตุ จนมีผลทางลบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

ที่มา - https://bit.ly/333JCsT
-------
อ่านเพิ่มเติมที่ - https://www.mhefswu2021.com/measure-anxious/
-------
ดาวน์โหลดวีดิโอ - https://bit.ly/MHEFswu-4
-------
กิจกรรมอื่น ๆ - https://www.mhefswu2021.com/

แบบวัดทางใจ ด้านความเครียด
ความเครียดคืออะไร?
ความเครียด (Stress) เป็นภาวะทางจิตใจที่ร่างกายตอบสนองต่อความทุกข์ และความกดดันในรูปแบบของอารมณ์โกรธ สับสนและเสียใจเมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์หรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์รวมถึงสถานการณ์ใหม่ๆ ความเครียดที่เกิดขึ้นสามารถพัฒนาความรุนแรงจนกลายเป็นปัญหาและสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งด้านร่างกาย ด้านจิตใจ รวมถึงด้านพฤติกรรม
เราทุกคนต่างเคยเผชิญกับ “ความเครียด” แต่ความสามารถในการรับมือกับความเครียดของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับลักษณะทางพันธุกรรม เหตุการณ์ในชีวิตที่เคยเผชิญ รวมถึงบุคลิกหรือลักษณะนิสัยส่วนบุคคล

ที่มา - https://bit.ly/3qaPzNB
-------
อ่านเพิ่มเติมที่ - https://www.mhefswu2021.com/measure-stress
-------
ดาวน์โหลดวีดิโอ - https://bit.ly/MHEFswu-3
-------
กิจกรรมอื่น ๆ - https://www.mhefswu2021.com/