ยังแฮปปี้ YoungHappy

ชวนวัยเก๋าสายรักสุขภาพ อัพสกิลเป็น นักส่งเสริมสุขภาพดีรุ่นใหญ่
Senior Health Promoter รับสมัครถึง 8 มิ.ย.นี้ สมัครในคอมเมนต์ 👇

อย่าให้ตัวเลขอายุที่มากขึ้น ⬆️
มาลดคุณค่าในตัวเอง 🥰

#ยังแฮปปี้ #ผู้สูงอายุ

อึ้ง! ในความแข็งแรง
ย่าทวดวัย 90 ทิ้งไม้เท้าหลังเข้าฟิตเนส เพียงแค่ 3 อาทิตย์

🦯เชื่อว่าพี่ๆ หลายคน พอเห็น ‘ไม้เท้า’ สำหรับช่วยพยุงเดิน ทำให้รู้สึกว่าเป็นอุปกรณ์สำหรับคนที่ช่วยตัวเองไม่ได้ แม้ว่าตอนนี้พี่ๆ จะยังไม่ได้ใช้ แต่สักวันอาจจำเป็นต้องใช้แน่นอน

🦯แต่อุปกรณ์บางอย่าง อาจไม่จำเป็นต้องอยู่กับเราไปตลอดชีวิต อย่างเรื่องราวสุดประทับใจของคุณย่าสุดเก๋าชาวแคนาดา ที่ยังแฮปปี้รับรองว่าอ่านจบแล้ว พี่ๆ จะมีไฟลุกพรึ่บ อยากลุกขึ้นมาขยับร่างกายดูแลตัวเองกันอย่างแน่นอน

💪ย้อนกลับไปเมื่อ 9 ปีที่แล้ว คุณย่าเอฟวิล เลอโกต์ (Avril Legault) จากเมืองออตตาวา ประเทศแคนาดา ต้องสูญเสียสามีที่แต่งงานใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมานานกว่าครึ่งชีวิต ทำให้คุณย่าตอนนั้นรู้สึกเคว้งคว้างมาก ไม่รู้จะทำอย่างไรกับชีวิตดี จนกระทั่งเพื่อนของลูกสาวแนะนำให้ลองไปเข้ายิมดู

💪ตอนแรกเป้าหมายของคุณย่า มีเพียงแค่อยากรู้วิธีลุกขึ้นยืนให้ได้ด้วยตัวเองเวลาหกล้ม แต่พอไปเรียนรู้และทำได้สำเร็จ คุณย่าก็มีกำลังใจ ก่อนจะเริ่มขยับสเต็ปไปฝึกท่าที่ยากขึ้นอย่างท่าที่ต้องก้มตัว วิดพื้น แล้วกระโดดขึ้น

💪เทรนเนอร์ประจำยิมเล่าให้ฟังว่า วันแรกที่มา คุณย่าเอฟวิลยังต้องใช้ ‘ไม้เท้าช่วยเดิน’ หรือ Walker อยู่เลย แต่หลังจากเข้าคลาสไปได้แค่ 3 อาทิตย์ ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นจนทิ้งไม้เท้า และไม่ต้องใช้อีกต่อไป

💪ตอนนี้การเข้ายิมฟิตเนสกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว คุณย่าแข็งแรงและภูมิใจในตัวเองมากๆ ชีวิตประจำวันคือต้องไปยิมสัปดาห์ละ 3 วัน และตั้งหน้าตั้งตารอคลาสต่อไปเสมอ แม้ว่าไม้เท้าจะยังเก็บไว้เผื่อฉุกเฉิน แต่คุณย่าก็ไม่ได้หยิบมาใช้อีกเลย

💪ล่าสุดคุณย่าเอฟวิลเพิ่งฉลองอายุครอบ 90 ปีไปหมาดๆ แถมยังตั้งเป้าหมายว่าไปฟิตเนสให้ได้จนถึงอายุ 100 ปี! อีกต่างหาก

💚เห็นไหมว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพ แค่ลองลุกขึ้นมาขยับร่างกายทีละนิด ยืดเส้นยืดสายเบาๆ ก็ทำให้พี่ๆ มีสุขภาพแข็งแรงไปตลอดแล้ว

#ยังแฮปปี้ #ผู้สูงอายุ

ประกาศผลรางวัล เวทีประชันเสียงร้องของวัยเก๋า 'Eldergy Senior Singing Contest Siangpure เซียงเพียว ชวนวัยเก๋าโชว์พลังเสียง'

🎤บอกเลยว่างาน Eldergy Festival 2026 ที่เอสพละนาด รัชดาฯ เมื่อวันที่ 29 พ.ค. ที่ผ่านมา ทรงพลังมาก! พี่ๆ 10 คนสุดท้ายจากรอบออนไลน์ที่ได้มาโชว์พลังเสียงสดๆ บนเวที ทำเอาคนดูและคณะกรรมการขนลุกซู่ไปตามๆ กัน แต่ละคนจัดเต็มทั้งอินเนอร์ น้ำเสียง และลีลา ไม่มีใครยอมใครเลยจริงๆ สมกับเป็นตัวตึงรุ่นใหญ่ที่ผ่านการคัดเลือกมาอย่างเข้มข้น

🎤ยังแฮปปี้ขอมาสรุปผลรางวัล พร้อมแสดงความยินดีกับสุดยอดนักร้องวัยเก๋าที่คว้ารางวัลรวมมูลค่ากว่า 30,000 บาท และของที่ระลึกสุดพิเศษจากเซียงเพียวไปครองกัน มาดูกันเลยว่ามีใครบ้าง!

🏆รางวัลชนะเลิศ
รุ่งเรือง แก้วปัญญา
โชว์พลังเสียงในเพลง: รอยไถแปร - ก้าน แก้วสุพรรณ

🥈รางวัลรองชนะเลิศอันดับที่ 1
กนกลักษณ์ ทองพิชัย
โชว์พลังเสียงในเพลง: คิดถึง - กุ้ง กิตติคุณ เชียร์สงค์

🥉รางวัลรองชนะเลิศอันดับที่ 2
นิรันดร์ แสงพิม
โชว์พลังเสียงในเพลง: คนนอกสังคม - ชาตรี ศรีชล

💖รางวัลขวัญใจมหาชน (Popular Vote)
ธิดาวดี ชินวงศ์
โชว์พลังเสียงในเพลง: ฉงน - สวลี ผกาพันธุ์

🎉ขอแสดงความยินดีกับพี่ๆ ทุกคนด้วย ส่วนพี่ๆ คนไหนที่พลาดเวทีนี้ไป ไม่ต้องเสียใจ ฟิตซ้อมลูกคอและดูแลสุขภาพเสียงให้ดี และอมยาอมสมุนไพรเซียงเพียวให้ชุ่มคอไว้ก่อน แล้วรอติดตามกิจกรรมสนุกๆ แบบนี้จากยังแฮปปี้ได้ใหม่ รับรองว่ามีเวทีมาให้ปล่อยของกันอีกแน่นอน!

#ยังแฮปปี้ #ยาอมสมุนไพรเซียงเพียว

วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว!
เที่ยวบ่อยๆ ช่วยชะลอความแก่ได้จริง

🛫พี่ๆ เคยสังเกตตัวเองไหม เวลาเพิ่งกลับจากทริปเที่ยวทีไร จะรู้สึกว่าดูมีชีวิตชีวาขึ้น หน้าตาผ่องใส ผิวพรรณดูดี แถมยังนอนหลับสบายขึ้น หรือบางทีก็รู้สึกเบิกบานใจแบบอธิบายไม่ถูก

🇦🇺เรื่องนี้ไม่ได้คิดไปเอง เพราะมีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Edith Cowan ที่ออสเตรเลีย ตีพิมพ์ในวารสารการท่องเที่ยวว่า การเดินทางที่มีคุณภาพจะไปช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบในร่างกาย แล้วก็ชะลอนาฬิกาชีวภาพได้แบบเห็นผลจริง โดยเฉพาะกับวัยเก๋าอย่างพี่ๆ

🎒แต่จะแพ็คกระเป๋าเที่ยวแบบไหนถึงจะลดวัยได้ผลลัพธ์ปังสุด นักวิจัยเขาสรุปมาให้แล้วว่าทริปนั้นต้องมีครบ 4 ข้อนี้

🌟 ได้ลองเจอสิ่งใหม่ๆ: ไม่ว่าจะเป็นการชิมอาหารแปลกใหม่ เรียนรู้วัฒนธรรมท้องถิ่น หรือแค่เดินไปในซอยที่ไม่เคยไปมาก่อน สมองก็จะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น

🚶‍♂️ ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย: จะเดินสำรวจเมืองสวยๆ เดินขึ้นบันไดวัด หรือเดินช้อปปิ้งในตลาดเช้า ทั้งหมดนี้คือการออกกำลังกายแบบเนียนๆ ที่ทำไปพร้อมกับความสุข โดยไม่ต้องฝืนใจ

🗣️ ได้พบปะผู้คน: การได้แจกรอยยิ้มให้ชาวบ้าน หรือพูดคุยกับเพื่อนร่วมทริป แค่นี้ก็ช่วยสลายฮอร์โมนความเครียดได้ทันที

🏖️ ได้หลุดจากกรอบกิจวัตรเดิมๆ: การเอาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมเดิมๆ จะช่วยให้ทั้งสมองและร่างกายได้กดปุ่มรีเซ็ตตัวเอง ซึ่งให้ผลดีต่างจากการแค่นอนพักอยู่บ้านเฉยๆ อย่างชัดเจน

🛑แต่ต้องระวัง เพราะนักวิจัยแอบเตือนไว้ว่า ถ้าเป็นทริปที่ต้องเร่งรีบ หรือเป็นแบบชะโงกทัวร์ อัดตารางแน่นจนเครียด หรือไปเพราะรู้สึกว่าต้องไป แบบนั้นจะให้ผลตรงกันข้าม กลายเป็นยิ่งทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้นไปอีก

🌴จุดที่โดนใจสุดๆ ในงานวิจัยนี้ก็คือ พี่ๆ ไม่จำเป็นต้องกำเงินหลักหมื่นหลักแสนแล้วตีตั๋วบินไปถึงต่างประเทศไกลๆ แค่พาตัวเองออกไปจัดทริปสั้นๆ ตามจังหวัดริมทะเล รับลมเย็นๆ เปลี่ยนบรรยากาศ นั่งรถไฟไปต่างจังหวัด หรือแค่เดินเล่นตลาดเช้าในชุมชนเก่าแก่สักวัน ก็นับว่าเป็นยาต้านวัยชั้นดีแล้วเหมือนกัน

🥰ทริปที่ดีไม่ได้วัดกันที่ว่า เดินทางไปไกลแค่ไหน แต่วัดที่ว่าพอกลับมาแล้วใจของพี่ๆ ฟูขึ้นหรือเปล่า รู้อย่างนี้แล้ว ต้องรีบแพลนทริปชาร์จพลังให้ตัวเองกันแล้วนะ ✨

#ยังแฮปปี้ #ผู้สูงอายุ #รู้หรือยัง

Eldergy Festival มหกรรมความแฮปปี้ โชว์พลังเก๋าไม่มีหมด
รวมพลังวัยเก๋ากว่า 1,000 คน เนรมิตพื้นที่แห่งความสุข สู่สังคมสูงวัยคุณภาพ

💛จบไปแล้วแบบสนุกสุดๆ กับงาน ‘Eldergy Festival มหกรรมความแฮปปี้ โชว์พลังเก๋าไม่มีหมด’ เมื่อวันที่ 29 พ.ค. 69 ที่ผ่านมา งานนี้ สสส. จับมือกับ ยังแฮปปี้ และเอสพละนาด รัชดาฯ เนรมิตพื้นที่ให้พี่ๆ วัยเก๋าที่ลงทะเบียนล่วงหน้ามากว่าพันคน ได้มาปล่อยของและใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ ตามคอนเซปต์ “Retire is not over. It’s new start. ผู้สูงอายุเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ”

💛บรรยากาศในงานเต็มไปด้วยรอยยิ้มและพลังบวก มีกิจกรรมให้พี่ๆ จอยกันเพียบ ทั้งเวิร์กชอป เสวนา และไฮไลต์เด็ดๆ อย่าง
😍รอบชิงชนะเลิศประกวดร้องเพลง ‘Eldergy Senior Singing Contest’ ที่ได้เซียงเพียวมาสนับสนุน เปิดเวทีให้พี่ๆ เฉิดฉายกันสุดพลัง
😍เสวนาดีๆ จากพาร์ทเนอร์ใจดีเพียบ (แบรนด์, ไอยรา, ศาลานา, มุ่งพัฒนา, Annavocado) ต่อด้วย Dance Exercise มันๆ จาก WE Fitness และแจกของรางวัลจุกๆ จาก Blu-O
😍ตลาดนัดวัยเก๋าให้พี่ๆ เอาของมาขายสร้างรายได้กันฟรีๆ ไม่มีค่าบูธ สนับสนุนให้พึ่งพาตัวเองได้

💛ก่อนจะปิดท้ายความฟินด้วยมินิคอนเสิร์ตสุดอบอุ่นจากศิลปินรุ่นใหญ่ 'ชรัส เฟื่องอารมย์' ที่ขนเพลงฮิตมาให้ร้องตามกัน

💚งานนี้พิสูจน์ให้เห็นว่า พี่ๆ วัยเก๋าไม่ได้รอแค่คนมาดูแล แต่ทุกคนยังมีพลัง มีประสบการณ์ และพร้อมสร้างสรรค์สังคมสูงวัยคุณภาพไปด้วยกันแบบไม่มีวันหมด!

#ยังแฮปปี้

ตัวเลขที่หายไปคืออะไรน้า 🧐

#ยังแฮปปี้

Eldergy Festival วันนี้เป็นยังไงบ้าง สนุกแค่ไหน ประทับใจอะไรที่สุด มาแชร์กัน 😍