กองถ่ายทอดและเผยแพร่เทคโนโลยี

🍚✨ กินดีดี ประหยัดชัวร์ ลดได้จริง ทำได้ทุกวัน! 🌍💸

หลายคนอาจไม่รู้ว่า “อาหารเหลือทิ้ง” ไม่ได้ทำให้เสียแค่มื้ออาหาร แต่ยังหมายถึงการสูญเสียทั้ง น้ำ พลังงาน เวลา และต้นทุน ที่ใช้ในการผลิต ขนส่ง และปรุงอาหารกว่าจะมาถึงจานของเรา

เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ในทุกวัน เพื่อช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและดูแลโลกไปพร้อมกัน 🌱

🥄 กินข้าวให้หมดจาน
ตักอาหารในปริมาณที่พอดีกับความต้องการ ลดอาหารเหลือทิ้งโดยไม่จำเป็น หากยังไม่อิ่มค่อยเติมเพิ่ม จะช่วยลดการทิ้งอาหารได้มากกว่าที่คิด

💧 ดื่มน้ำให้หมดแก้ว
การใช้น้ำสะอาดมีต้นทุนทั้งในกระบวนการผลิตและจัดส่ง ควรเทน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ดื่มให้หมด เพื่อลดการสูญเสียทรัพยากร

🛒 เลือกซื้อเท่าที่กิน
วางแผนก่อนซื้อ เช็กของที่มีอยู่ในบ้านก่อนออกไปจับจ่าย จะช่วยลดการซื้อซ้ำ ลดอาหารหมดอายุก่อนใช้งาน และช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว

🥡 แยกเก็บอาหารให้ถูกวิธี
จัดเก็บอาหารตามประเภท ใช้ภาชนะที่เหมาะสม ปิดฝาให้สนิท และแช่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงความสดและยืดอายุอาหาร

🥕 ใช้วัตถุดิบให้คุ้มค่า
นำวัตถุดิบทุกส่วนมาใช้ให้เกิดประโยชน์ เช่น ผักที่เหลือสามารถนำไปทำซุปหรือเมนูอื่น ๆ ได้ ช่วยลดของเสียจากครัวเรือน

♻️ ลดอาหารเหลือทิ้ง = ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
เมื่ออาหารถูกทิ้ง จะกลายเป็นขยะอินทรีย์ที่ก่อให้เกิดก๊าซเรือนกระจก การลดอาหารเหลือจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยดูแลสิ่งแวดล้อมได้จริง

💚 กินอย่างพอดี ใช้อย่างคุ้มค่า ช่วยประหยัดเงินในกระเป๋า และร่วมสร้างโลกที่ยั่งยืนไปด้วยกัน

#พพ.
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage

🌿❄️ เย็นดีดี ประหยัดพลังงานแบบอยู่สบาย ลดค่าไฟได้จริง

อากาศร้อน ไม่ได้แปลว่าต้องเปิดแอร์เย็นจัดเสมอไป! เพราะ “ความสบาย” ของร่างกายไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิอย่างเดียว แต่เกิดจากสมดุลของอุณหภูมิ ความชื้น การไหลเวียนอากาศ และสภาพแวดล้อมรอบตัว การจัดการสิ่งเหล่านี้อย่างเหมาะสมช่วยให้เย็นสบาย พร้อมลดการใช้พลังงานได้จริง 

💨 1. เข้าใจ Comfort Zone ก่อนเปิดแอร์
Comfort Zone คือช่วงสภาวะที่ร่างกายรู้สึกสบาย ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป ทำงานได้ดี พักผ่อนได้สบาย และไม่สิ้นเปลืองพลังงานจากการปรับตัวของร่างกาย โดยปัจจัยที่มีผลไม่ได้มีแค่อุณหภูมิ แต่รวมถึงความชื้น ความเร็วลม เสื้อผ้าที่สวมใส่ และกิจกรรมที่ทำ 

🌡️ 2. คนไทยอาจสบายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่าที่คิด
จากผลการศึกษา ร่างกายคนไทยสามารถปรับตัวกับสภาพอากาศร้อนได้ดี ทำให้ช่วงอุณหภูมิที่รู้สึกสบายอาจอยู่ประมาณ 26–28°C (หรือสูงกว่านี้ในบางกลุ่ม) ไม่จำเป็นต้องตั้งแอร์ต่ำมากเสมอไป 

🌀 3. สูตรเย็นสบายแบบประหยัด: แอร์ + พัดลม
การเปิดพัดลมร่วมกับแอร์ช่วยเพิ่มการระเหยของเหงื่อ ทำให้ “อุณหภูมิที่ร่างกายรับรู้” เย็นลง แม้ตั้งแอร์ที่ 27°C ก็อาจรู้สึกสบายใกล้เคียงกับการตั้งที่ต่ำกว่านั้น และช่วยลดการใช้พลังงานของแอร์ได้มากขึ้น 

🏡 4.ลดความร้อนเข้าบ้าน = ลดภาระแอร์
ก่อนเปิดแอร์ ลองจัดการความร้อนจากภายนอกก่อน เช่น
☀️ ปิดม่านหรือใช้วัสดุกันแดดเพื่อลดความร้อนจากแสงอาทิตย์
🚪 ปิดประตูหน้าต่างให้สนิท ลดการรั่วไหลของอากาศเย็น
🌬️ เปิดระบายอากาศก่อนเปิดแอร์ประมาณ 10–15 นาที หากอากาศภายนอกเหมาะสม
วิธีเหล่านี้ช่วยให้ห้องเย็นเร็วขึ้นและแอร์ทำงานน้อยลง 

🧰 5. บำรุงรักษาแอร์ = ลงทุนเพื่อประหยัดไฟ
แอร์ที่สกปรกหรือทำงานไม่มีประสิทธิภาพจะกินไฟมากขึ้น
✔️ ล้างแผ่นกรองอากาศเป็นประจำ
✔️ ตรวจเช็กระบบโดยช่างตามระยะ
✔️ ดูแลคอยล์และระบบระบายความร้อน
การบำรุงรักษาที่ดีช่วยให้แอร์ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ประหยัดพลังงาน และยืดอายุการใช้งาน 

⚙️ 6. ใช้ฟังก์ชันอัจฉริยะให้คุ้ม
📗 Eco Mode ช่วยปรับการทำงานให้สมดุลระหว่างความเย็นกับการใช้พลังงาน
🌙 Sleep Mode ปรับอุณหภูมิให้เหมาะกับการนอน ลดการเย็นเกินจำเป็น
⏰ Timer ตั้งเวลาเปิด–ปิดล่วงหน้า ป้องกันการเปิดทิ้งโดยไม่จำเป็น 

✨ เย็นสบายไม่จำเป็นต้องเปิดแอร์ต่ำเสมอไป
แค่ปรับพฤติกรรมให้เหมาะ ใช้เทคโนโลยีให้คุ้ม และจัดการสภาพแวดล้อมให้ดี ก็ช่วย ลดค่าไฟ พร้อมรักษาความสบายได้ในทุกวัน

✅ที่มา: กองส่งเสริมการอนุรักษ์พลังงาน พพ.

✅อ้างอิงจากมาตรฐานและงานวิจัยด้านความสบายเชิงความร้อน (Thermal Comfort) ได้แก่ ASHRAE Standard 55, ISO 7730 และงานวิจัย Busch (1992) เกี่ยวกับการปรับตัวต่อสภาพอากาศร้อนของมนุษย์ รวมถึงหลักการด้านประสิทธิภาพพลังงานในการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างเหมาะสม

#เย็นดีดี #ประหยัดพลังงาน #ลดค่าไฟ #ประหยัดไฟ
#พพ.
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage

🍳✨ ครัวดีดี ประหยัดชัวร์ ลดได้จริง ทำได้ทุกวัน!
รู้ไหมว่า… “ห้องครัว” เป็นอีกหนึ่งจุดในบ้านที่ใช้พลังงานสูงมาก ทั้งเตาแก๊ส เตาไฟฟ้า ตู้เย็น และเครื่องใช้ไฟฟ้าต่าง ๆ แต่ถ้าปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยลดค่าใช้จ่ายได้แบบเห็นผล 💸🏡

รวมเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำได้จริง 👇

🔥 1. ปิดฝาหม้อทุกครั้งขณะปรุงอาหาร
การปิดฝาช่วยกักเก็บความร้อนได้ดี ทำให้อาหารสุกเร็วขึ้น ใช้เวลาปรุงน้อยลง และลดการใช้พลังงานโดยไม่จำเป็น

💧 2. ต้มน้ำเท่าที่ใช้
ไม่ต้มน้ำเกินความจำเป็น เพราะยิ่งต้มน้ำมาก ก็ยิ่งใช้พลังงานมากโดยไม่จำเป็น
ใช้น้อยเท่าที่ต้องใช้ = ประหยัดกว่า

🍳 3. เลือกภาชนะให้เหมาะกับขนาดเตา
หม้อหรือกระทะที่มีขนาดเหมาะกับหัวเตา จะช่วยให้ความร้อนกระจายได้เต็มประสิทธิภาพ ไม่สูญเสียพลังงานเปล่า

✨ 4. ทำความสะอาดหน้าเตาเป็นประจำ
คราบสกปรกหรือคราบไหม้ อาจขัดขวางการถ่ายเทความร้อน ทำให้เตาทำงานหนักขึ้น
สะอาดไว้ = ประหยัดพลังงานกว่า

🧊 5. อย่าเปิดตู้เย็นบ่อยหรือเปิดค้างนาน
ทุกครั้งที่เปิด ความเย็นจะไหลออก ทำให้คอมเพรสเซอร์ต้องทำงานหนักขึ้น กินไฟมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว

🌬️ 6. จัดให้ครัวมีการระบายอากาศที่ดี
อากาศถ่ายเทดี ช่วยลดความร้อนสะสม ทำให้เครื่องใช้ไฟฟ้าทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

🥘 7. ปรุงอาหารครั้งเดียวหลายมื้อ
วางแผนทำอาหารล่วงหน้า ช่วยลดการเปิดเตาซ้ำ ๆ ประหยัดทั้งเวลาและพลังงาน

📌 เคล็ดลับเสริมให้ประหยัดยิ่งขึ้น
✅ วางแผนก่อนทำอาหาร
✅ ใช้อุปกรณ์ให้เหมาะกับงาน
✅ ดูแลเครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างสม่ำเสมอ
✅ ลดการใช้ที่ไม่จำเป็น = ลดค่าใช้จ่ายระยะยาว

💡 การประหยัดพลังงาน ไม่ได้เริ่มจากการเปลี่ยนอุปกรณ์แพง ๆ เสมอไป แต่เริ่มจากการเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ในทุกวัน

เพราะ “ครัวฉลาด จัดการดี ค่าไฟลดชัวร์” 💚

#ประหยัดพลังงาน #ลดค่าไฟ #เคล็ดลับประหยัดไฟ #ครัวประหยัดพลังงาน #บ้านประหยัดพลังงาน #พพ.
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage

⸻

เปิดแอร์ให้ถูกโหมด ช่วยประหยัดไฟฟ้า

ที่มา https://www.facebook.com/Provincial.Electricity.Authority/posts/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B8%9F%E0%B9%89%E0%B8%B2/2783531365009652/
สนใจองค์ความรู้อื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ https://kc.dede.go.th/knowledge.aspx

🚗💚 เดินทางดีดี ประหยัดชัวร์
ลดได้จริง ทำได้ทุกวัน

ทุกการเดินทางมีค่าใช้จ่าย ทั้งค่าน้ำมัน เวลา และพลังงาน แต่แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆ ก็ช่วยประหยัดได้มากกว่าที่คิด ทั้งช่วยลดรายจ่าย ลดการใช้พลังงาน และลดมลพิษบนท้องถนนไปพร้อมกัน 🌱

ลองเริ่มง่ายๆ จาก 5 วิธีนี้ 👇

🚘 Carpool ไปด้วยกัน
แชร์รถกับเพื่อนร่วมงานหรือคนในครอบครัว
ช่วยหารค่าน้ำมัน ลดจำนวนรถบนถนน
ลดทั้งรถติดและค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน

🗺️ วางแผนเส้นทางก่อนออกเดินทาง
ช่วยลดเวลารถติด
ลดการขับอ้อมโดยไม่จำเป็น
บางวันช่วยประหยัดเวลาได้ 15–30 นาที ⏰

🛞 หมั่นตรวจลมยาง
ลมยางอ่อน ทำให้รถกินน้ำมันมากขึ้น
การเติมลมยางให้เหมาะสม
ช่วยประหยัดน้ำมันได้ประมาณ 3–5%

⛔ ดับเครื่องเมื่อจอดนาน
หากต้องจอดรอเกิน 3–5 นาที
การดับเครื่องช่วยลดการเผาผลาญน้ำมันโดยเปล่าประโยชน์ และยังช่วยลดควันเสียอีกด้วย

📋 รวมธุระในทริปเดียว
วางแผนทำหลายอย่างในเส้นทางเดียวกัน
ช่วยลดระยะทาง ลดเวลา และลดค่าน้ำมันได้ชัดเจน

🌍 การประหยัดพลังงาน ไม่ใช่เรื่องยาก
เริ่มจากการเดินทางในทุกวันของเรา
ยิ่งช่วยกัน ยิ่งลดค่าใช้จ่าย และช่วยโลกได้ในระยะยาว

เดินทางคุ้ม ประหยัดน้ำมัน
เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ 💙⛽✨

#เดินทางดีดีประหยัดชัวร์
#ประหยัดน้ำมัน
#ใช้พลังงานอย่างคุ้มค่า
#ลดค่าใช้จ่าย
#เดินทางปลอดภัย
#พลังงานเพื่อทุกคน #พลังงานดีดี
#พพ.
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage

ร้อนนี้ต้องรอด! เปิดแอร์ยังไง ประหยัดชัวร์ไม่ต้องลุ้น

🌡️ ระบายอากาศก่อนเปิด
เปิดประตู/หน้าต่างทิ้งไว้ 10 นาที
ไล่ความร้อนสะสมออกไปก่อนเปิดเครื่อง
วิธีนี้จะช่วยให้แอร์ทำงานไม่หนักและช่วยประหยัดไฟได้เพิ่มขึ้น

❄️ อุณหภูมิที่ใช่ ไม่ต้อง 25°C
ลองขยับไปที่ 26-28°C ก็สบายตัวได้
แถมช่วยลดภาระค่าไฟได้มหาศาล

📍 สูตรลับ แอร์ + พัดลม
ตั้งแอร์ไว้ที่ 27°C แล้วเปิดพัดลมช่วยกระจายความเย็น
เย็นฉ่ำกว่าเดิมแต่จ่ายน้อยลง

⚠️ เลี่ยงเครื่องใช้ไฟฟ้าทำความร้อน
พยายามไม่ใช้ เตารีด, กาน้ำร้อน หรือไมโครเวฟ ในห้องแอร์ เพราะแอร์ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสู้กับความร้อนเหล่านั้น ส่งผลให้ค่าไฟพุ่งสูง

🚪 ปิดประตูหน้าต่างให้สนิท
เช็กขอบประตู/หน้าต่าง อย่าให้ไอเย็นรั่วไหล
และไม่เปิดเข้า-ออกบ่อยจนอุณหภูมิแกว่ง

👨‍🔧 ล้างแอร์สม่ำเสมอ
อย่าปล่อยให้ฝุ่นตัน! ควรล้างทุก 6 เดือน
เพื่อให้แอร์ทำงานเต็มประสิทธิภาพ

👕 เปิดเทอมพฤษภานี้! ต้องชุดนักเรียนเบอร์ 5 เท่านั้น

✨ เรียบง่าย รีดไว ไม่กินไฟ ประหยัดเวลา

📉 ลดค่าใช้จ่ายจากการรีด 300 บาท/ปีการศึกษา*

ชุดนักเรียนเบอร์ 5
✅ เนื้อผ้ามีความคงทนและคืนตัวหลังการซัก สีคงทน ทนทานต่อแสงแดดและเหงื่อ ไม่หด ไม่ย้วย
✅ ใช้สีย้อมผ้าที่ปลอดภัยจากสารก่อมะเร็งและโลหะหนัก

📌 ติดตามรายละเอียดผลิตภัณฑ์เบอร์ 5 ได้ที่ : https://labelno5.egat.co.th/

*ค่าไฟฟ้าคิดที่หน่วยละ 5 บาท ต่อ ปีการศึกษา จำนวน 200 วัน ประหยัดพลังงานจากการรีด 0.30 หน่วย/ครั้ง/ชัด

#ฉลากประหยัดพลังงานเบอร์5 #ชุดนักเรียนเบอร์5 #ฉลากเบอร์5โฉมใหม่ #ฉลากเดียวเชื่อมั่นได้x2 #กฟผ #พพ

💡 เปิดดีดี ประหยัดชัวร์
สว่างพอดี ไม่เปลืองไฟ

ซีรีย์ “ประหยัดพลังงานดีดี ทำได้ทุกวัน” ⚡
แค่ปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ก็ช่วยลดค่าไฟได้จริง!

✨ วิธีเปิดไฟอย่างฉลาด:
• ใช้หลอด LED ประหยัดกว่า ใช้นานกว่า
• ใช้แสงธรรมชาติ ลดการเปิดไฟกลางวัน
• ปิดไฟทันทีเมื่อไม่ใช้งาน
• แยกสวิตช์เป็นโซน เปิดเฉพาะจุดที่จำเป็น
• ใช้ Motion Sensor เปิด-ปิดอัตโนมัติ
• ตั้ง Timer ช่วยคุมเวลา
• เลือกความสว่าง “พอดี” ไม่เกินจำเป็น

👉 เปิดอย่างมีสติ ปิดเมื่อไม่ใช้
ประหยัดไฟทุกวัน

#ประหยัดพลังงาน #ลดค่าไฟ #พลังงานดีดี
#พพ.
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage

⚡ รู้จัก TOU ใช้ไฟให้ถูกเวลา ค่าไฟลดได้จริง!

เคยสงสัยไหมว่า…
ทำไมใช้ไฟเท่าเดิม แต่ค่าไฟไม่เท่ากัน? 🤔

คำตอบคือ “ช่วงเวลาในการใช้ไฟ” นั่นเอง

📌 ระบบ TOU (Time of Use Tariff)
คืออัตราค่าไฟที่คิด “ไม่เท่ากัน” ตามช่วงเวลาใช้งาน

🕒 ค่าไฟแบ่งเป็น 2 ช่วงหลัก

🌙 ช่วง OFF-PEAK (ค่าไฟถูก)
👉 จ.-ศ. 22.00 – 09.00 น.
👉 ส.-อา. ใช้ได้ทั้งวัน (ค่าไฟถูก)

☀️ ช่วง PEAK (ค่าไฟแพง)
👉 จ.-ศ. 09.00 – 22.00 น.

💡 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยลดค่าไฟได้จริง
ลอง “ย้ายเวลาใช้ไฟ” ไปช่วงกลางคืน เช่น

✔️ ซักผ้า / ล้างจาน
✔️ ชาร์จรถไฟฟ้า
✔️ ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าหนัก ๆ
✔️ เปิดแอร์หนักช่วงนอน

🚫 หลีกเลี่ยงใช้ไฟเยอะช่วงกลางวัน

🏡 ใครเหมาะกับ TOU?
✔️ บ้านที่อยู่กลางวันน้อย
✔️ บ้านที่ปรับเวลาใช้ไฟได้
✔️ บ้านที่ติดโซลาร์เซลล์ (ยิ่งคุ้ม!)

แหล่งที่มาของข้อมูล การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค(PEA)


#ค่าไฟ
#ประหยัดไฟ
#ลดค่าไฟ



#ใช้ไฟให้คุ้ม

#บ้านประหยัดพลังงาน

ร้อนนี้…แต่งตัวยังไงให้ “เย็นสบาย”ลองปรับสไตล์ด้วย “COOL FASHION”

👕 ถอดสูท ปลดไท: เน้นความคล่องตัว สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ช่วยให้อากาศหมุนเวียนรอบตัว ทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นขึ้น
🌿 เน้นผ้าธรรมชาติ: เช่น ผ้าฝ้าย (Cotton) หรือผ้าลินิน (Linen) เพราะระบายอากาศได้ดีเยี่ยม และช่วยลดการสะสมความร้อน
🤍 เลือกสีโทนอ่อน: สีสว่างๆ จะช่วยสะท้อนความร้อนได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีเข้ม
⭐ มองหาเสื้อ “เบอร์ 5”: การันตีความใส่สบาย ไม่ร้อนอบอ้าว แถมยังช่วยประหยัดพลังงาน
❄️ ปรับแอร์ 26°C: พอเรารู้สึกเย็นสบายจากเสื้อผ้าที่ใส่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องเร่งแอร์เย็นจัด ตั้งไว้ที่ 26 องศาก็กำลังดี ช่วยลดการใช้พลังงานได้เยอะเลย!

เปลี่ยนแค่สไตล์ ก็ช่วยให้ตัวเองสบายตัว และช่วยโลกประหยัดพลังงานไปพร้อมๆ กัน 🌍✨ พรุ่งนี้ลองหยิบเสื้อผ้าสไตล์ Cool Fashion มาแมทช์ไปทำงานกันดูนะ!

#พพ. #ประหยัดไฟ
#พลังงานDEDE
........................................................................................................................................
ช่องทางในการติดตามข่าวสาร พพ.
Website : https://www.dede.go.th
YouTube : https://www.youtube.com/user/dedefanpage