Take a Bite

Hater gonna hate.

#

"When we know the best, we do to the best.
When we know better, we do better"



ทำในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณรู้ไปก่อน
วันใดคุณรู้จักสิ่งที่ดีกว่า ก็จงเปลี่ยนไปทำสิ่งนั้น

...
Worrying Doesn’t take away tomorrow’s troubles
It Only Takes Away today’s peace
..

"ชีวิตทุกคนล้วนแล้วแต่มีเบื้องหลัง"

การกระทำ การตัดสินใจของคน ๆ หนึ่ง ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป

ทั้งปูมหลัง ทั้งชุดความคิด (mind-set) ประสบการณ์และสิ่งที่เรียนรู้มา

บางครั้งเราอาจไม่เข้าใจคนอื่น ๆ เราจึง "ตัดสิน"

เช่นเดียวกัน บางครั้งคนอื่นเขาไม่เข้าใจเรา เขาจึง "ตัดสิน" เช่นกัน

ทำไมเราถึงควรใจดีกับผู้อื่นและตัวเอง

คำว่า "ใจดี"ที่ผมหมายถึง

คือจงเปิดใจเพื่อ "รับฟังในสิ่งที่อาจไม่ได้พูดออกมา"

นี่ถือเป็นทักษะชั้นยอดเลยล่ะ

เพื่อที่จะทำให้เข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น และเช่นเดียวกัน อย่าลืมทำกลับตัวเองล่ะ

ลอง "ใจดี" กับผู้อื่น ๆ และตัวเองดูนะ

เมื่อรู้ตัวว่า "ไม่ใช่" แล้วแน่ ๆ








แด่เธอวัยรุ่น วัยวุ่นทั้งหลาย

ต้องเก่งที่สุดเลยไหม ถึงจะมีชีวิตที่ดีได้ ?

⇒ คุณอาจไม่ต้องทำขนาดนั้น 🧡

[2-minute reading]

“คงไม่มีใครอยากทำงานหนักไปตลอดชีวิต”

ผมเองก็เป็นหนึ่งในคนที่คิดแบบนั้นครับ

ต้องรู้สึกเหนื่อยในช่วงเย็น รอคอยเสาร์-อาทิตย์ และมีความสุขกับวันเงินเดือนออก

ผมเชื่อว่าหลายคนอาจเป็นแบบผม

1. ผมสรุปข้อคิดดี ๆ จากบทความของคุณ Darius Foroux
ในบทความชื่อ Work Less, Earn More: Why High Performers Live a Good Life ใน Medium

2. บทความเขียงถึงการที่เราสามารถออกจากวังวนชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ได้ เพื่อชีวิตที่ดีในภายภาคหน้า แต่นั้นก็หมายถึงการที่เรา “ต้องเริ่มทำในสิ่งที่ยาก” ตั้งแต่วันนี้!

3. คุณ Darius พูดถึง 2 ทางเลือกที่เราสามารถเลือกได้

⭐ข้อแรก

"Aim for being the best"
"ตั้งเป้าเพื่อเป็นที่สุด"

อย่าเพิ่งปัดผ่านนะครับ !
เขาไม่ได้หมายถึงการที่เราต้องเป็นนักวิ่งเหรียญทองโอลิมปิก หรือนักวิทยาศาสตร์รางวัลโนเบลแต่อย่างใด

4. แน่นอนการเป็นที่สุดในเรื่องใดเรื่องหนึ่งมักทำให้เราสามารถสร้างรายได้ได้มหาศาลจากทักษะและองค์ความรู้เหล่านั้น

5. คำว่า “ดีที่สุด” ในที่นี้ หมายถึง best for [Target Audience]
หรือก็คือ “ดีที่สุดสำหรับ กลุ่มเป้าหมายของคุณ”

เช่น การเป็นดีไซเนอร์ที่ดีที่สุดให้กับลูกค้าของคุณ นั้นหมายถึง

6. คุณเป็นดีไซเนอร์ที่สไตล์การออกแบบเหมาะกับธุรกิจของเขาที่สุด รูปแบบการทำงานดีที่สุด

7. คุณสามารถทำทุกอย่างที่เขาต้องการได้ ในงบที่เขามี
ฉะนั้นสิ่งควรเป็นเป้าหมายของคุณ คือการเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้า หรือกลุ่มเป้าหมาย

9. คุณ Darius ยกตัวอย่างว่า
“สำหรับผมเอง การเขียนบทความนี้ ผมก็อยากจะเป็นนักเขียนที่ดีที่สุดสำหรับคนอ่านของผมที่ทำให้คนอ่านรู้สึกได้ว่าอ่านบทความที่ผมเขียนแล้ว มีประโยชน์จังเลย”

10. สำหรับ Take a Bite ก็เช่นกันครับ
ผมตั้งเป้าหมายนำเรื่องราวดี ๆ ที่ป็นประโยชน์ ทั้งจากหนังสือและบทความบนเว็บไซต์ต่าง ๆ มาย่อยให้คนอ่านสามารถที่จะเขาถึงเรื่องรางพวกนี้ได้ผ่านการเล่นเฟสบุ๊ค อย่างน้อย ๆ ก็ขอเป็นสาระเล็ก ๆ ที่ทุกคนได้เอามาอ่านครับ


⭐ข้อที่สอง

“Choose your opportunities wisely”

“จงเลือกโอกาสที่เข้ามาอย่างชาญฉลาด”

11. เราทุกคนล้วนมีพลังงานที่จำกัด เราจึงไม่สามารถที่จะ say “yes” กับทุกสิ่งที่อย่างได้

ยิ่งเรา say yes กับทุกอย่าง จะทำให้เราโฟกัสได้ยาก
อีกทั้งยังทำให้เราถูก “distract” หรือถูกรบกวนสมาธิในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้คุณภาพดีได้

12. ในบทความ คุณ Darius พูดถึงสาเหตุที่ Start up หลายแห่งล้มเหลว หนึ่งในสาเหตุที่ start up ไม่สามารถไปถึงฝั่งฝันได้ นั่นเป็นเพราะพวกเขาเลือกที่จะทำอะไรหลายอย่างเกินไป

13. ไม่ว่าจะงานเล็กหรืองานใหญ่ก็ล้วนใช้พลังงานในการทำทั้งสิ้น

ฉะนั้น จงเลือกที่จะทำในสิ่งที่มีความเป็นไปได้ที่จะให้ผลตอบแทนมากที่สุด

ถามตัวเองว่า “which opportunity can give me the biggest possible return?"

14. มันเหมือน Concept ที่ว่า

คุณทำงานอย่างหนึ่งอยู่ที่บริษัท A ได้ค่าตอบแทน X บาท

คุณก็อาจสามารถทำงานแบบเดียวนี้ที่บริษัท B แต่ได้ค่าตอบแทนถึง 2X

ฉะนั้นต้องเลือกให้ดีครับ ใช้พลังงานและเวลาของคุณสร้างผลตอบแทนที่มากที่สุด หรืออย่างน้อยมากกว่าเดิม

..

🧡จบไปแล้วสำหรับ 2 ทางเลือก

สำหรับผมแล้วคุณไม่จำเป็นต้องเลือกแค่อย่างเดียวนะครับ คุณสามารถเลือกทั้ง 2 อย่างได้ โดยใช้พลังงานเท่าเดิมเลย ฮ่า ๆ

และสิ่งที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ

“เริ่มต้นทำ ตั้งแต่วันนี้ครับ”

ชายวัย 40 ปี เคยบอกว่า “เวลาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว (ในวัย 20) แต่เวลาที่ดีที่สุดครั้งต่อไปคือ วันนี้ครับ”

Start as soon as possible ครับ

เริ่มซะตั้งแต่วันนี้ แม่จะแค่เล็กน้อยก็ตามครับ


ดีใจที่ได้เขียน ขอบคุณที่แวะมาอ่านครับ

ที่มาบทความ: Work Less, Earn More: Why High Performers Live a Good Life | by Darius Foroux | Medium

[ 2-minute Read]

“หมดไปแล้วอีก 1 วัน ยังไม่ได้ทำอะไรเลย”

ประโยคยอดฮิตที่หลายคนมักพูดในช่วงเย็น ๆ หรือค่ำ ๆ ในแต่ละวัน

ผมเชื่ออย่างยิ่งว่าคุณเอง ก็อาจเคยพูดประโยคนี้หรืออาจจะพูดอยู่เป็นประจำเลยก็ได้



“ฮ่า ๆ ผมเองก็เคยเป็นหนึ่งคนในนั้น และบางครั้ง! (เสียงสูง) ก็ยังเป็นอยู่บ้าง”
คุณอาจกำลังคิดว่า มันมีวิธีการอะไรมั้ยนะ?

ที่สามารถใช้เวลาในแต่ละวันให้คุ้มค่า หรือได้ผลลัพธ์มากกว่าที่เป็นอยู่



เวลาในแต่ละวันผ่านไปเร็วมาก เราอาจจะกำลังยุ่งอยู่กับอะไรซักอย่าง

ยุ่งอยู่กับการทำงาน งานราช งานหลวง งานเร่ง และอาจเผชิญกับเรื่องที่ว่า

งานที่ออกมายังไม่ดีพอ หรืออาจจะยังไม่เสร็จ แม้จะเร่งทำแค่ไหนก็ตาม



วันนี้ผมมีสรุปเทคนิคสั้น ๆ 4 ขั้นตอน จากหนังสือ “Make Time” ของ Jake Knapp และ John zeratsky มาเล่าสู่กันฟังครับ



4 ขั้นตอนเริ่มจาก

Highlight > Laser > Energize >Reflect



ไม่รีรอ!

เริ่มที่ขั้นแรก

“Highlight” หรือ “ไฮไลท์” (ที่ใช้ทับศัพท์ในภาษาไทย)

1 หมายถึงการที่คุณเรื่องที่จะโฟกัสกับ 1 สิ่ง ที่อาจเป็นที่ สำคัญที่สุด หรือ ด่วนที่สุด หรือแม้กระทั่งชอบที่สุด และรู้สึกกับสิ่งนั้นมากที่สุด สำหรับของตัวผมเองก็อาจจะเป็น การเขียนรายงานส่งหัวหน้า ออกแบบโมเดลธุรกิจ หรือวางแผนโปรเจคต่าง ๆ



2 ให้คุณสิ่งสิ่งสำคัญนี้มา 1 อัน เมื่อคุณสามารถระบุสิ่งนี้ได้แล้ว ให้คุณจัดระเบียบสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวคุณ เพื่อให้สามารถทำสิ่งที่สำคัญนั้นได้



3 ไม่ว่าจะเป็น การลงเวลาใน Calendar เพื่อบล็อกเวลา, ปิดแจ้งเตือนจากมือถือ, ตั้งเวลาการงดเล่นโซเชียลมีเดีย และให้คุณคิดว่าที่เป็น Win (ชัยชนะ) ของ ”วันนี้” ที่คุณจะทำให้ได้ โดยที่จะไม่ยอมให้อะไรมาขวางคุณได้



4 ผมชอบที่จะเขียนเจ้า “ไฮไลท์” อันนี้ในแต่ละวันลงบนโพสอิสแปะไว้บนโต๊ะ ตั้งแต่ตอนเริ่มทำงาน เพื่อให้มันคอยเตือนผมทุกครั้งที่ผมเหลือบไปมองมัน



ขั้นที่สอง

“Laser”

5 ให้จินตนาการถึงการที่คุณใช้รีโมทหรือ Clicker ยิงแสงชี้ไปที่อะไรซักอย่าง

เจ้า Laser นี้ คือการที่คุณยังคง “มีสมาธิ” อยู่กับงานที่เป็นไฮไลท์



6 โดยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการกำจัดสิ่งดึงดูด สิ่งล่อใจ (distractions) เจ้า Noti จาก Facebook, IG หรือแม้กระทั้ง Line ออกไป อาจเป็นปิดแจ้งเตือนหรือตั้ง Do not Disturb ไปก่อน หรือไม่แน่ใจว่ามีเพียงการโทรที่”ฉุกเฉิน”เท่านั้นที่จะติดต่อคุณได้



ขั้นที่สาม

“Energize” หรือ “การบูทพลัง”

7 การกระทำทุกอย่างในชีวิตเราล้วนแล้วแต่ต้องใช้ “พลังงาน” ทั้งสิ้น แต่การพิ่มพลังนั้น ผมไม่ได้หมายถึงคุณต้องไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแต่อย่างใด แต่หากเป็นเพียงการดูแลสุขภาพของคุณให้ดี



8 ในหนังสือกล่าวว่า การนอนหลับที่ดี การกินอาหารที่เป็น real food (ไม่แปรรูป) รวมถึงการขยับระหว่างวัน แม้กระทั่งการเดินระหว่างที่คุณกำลังคุยโทรศัพย์ก็มีส่วนช่วยเช่นเดียวกัน

และไม่เพียงแค่ช่วยบูทพลังให้เราเท่านั้น การเดินยังช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นอีกด้วย ผมลองทำจนกลายเป็นต้องตั้งนาฬิกาให้เตือนมาเดินเลยแหล่ะ



ขั้นที่สี่

“Reflect” หรือ การสะท้อนผลลัพธ์ของมัน

9 เมื่อจบวัน ให้คุณลองใช้เวลาซัก 2-3 นาที โน๊ตลงสมุดหรือกระดาษ ไม่ก็ในโทรศัพท์ของคุณก็ได้ ว่าอะไรบ้างที่คุณได้ทำลงไปตลอดทั้งที่ให้ผลดี หรือไม่ดี เหมือนเป็นการทบทวนผลลัพธ์ของวันนี้ว่าโอเคหรือยังจากสิ่งที่ทำลงไป เพื่อให้คุณสามารถนำมาปรับปรุงได้ในวันถัดไปนั้นเอง

….

จบแล้วกับขั้นตอนทั้งสี่

ลองนำ Framework ทั้ง 4 ขั้นตอนนี้ไปทำดูนะครับ

[ Highlight เลือกสิ่งที่จะทำให้เสร็จ 1 อย่าง ]

[ Laser มีสมาธิ กำจัดสิ่งรบกสนออกให้หมด ]

[ Energize บูทพลัง นอนให้พอ กินให้ดี ออกกำลัง (นิด ๆ หน่อย ๆ ก็พอแล้ว)]

[ Reflect ทบทวน ว่าอะไรที่"เวิร์ค" และอะไรไม่"เวิร์ค" ]



หวังเป็นอย่างยิ่งว่ามันจะช่วยทำให้คุณไม่ต้องเร่งรีบทำงาน และทำงานเสร็จแค่ครึ่ง ๆ กลาง ๆ เหมือนที่ผ่านมา เช่นเดียวกับที่ผมได้เลยลอง

นอกจากนีั มันจะทำให้ เวลาใช้โทรศัพทํเพื่อไถหน้าฟีดในโซเชียลมีเดียของคุณลดลง และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย



“ไปลองทำดูนะ”

[I glad I did] is better that [ I wish I had]

ดีใจที่ได้ทำ ดีกว่า หวังไว้แต่ไม่ได้ทำนะ



ดีใจที่ได้เขียน ขอบคุณที่แวะมาอ่านครับ
….

..."สิ่งที่เคยฝันนั้น
ได้ทำมันหรือเปล่า
แต่หากไม่มีความฝัน
ก็ไม่เป็นไรนะ
ขอแค่หาความสุขของตัวเองให้เจอก็พอ"...