งานแพทย์แผนไทย โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลแหลมฟ้าผ่า

🚭 31 พ.ค. วันงดสูบบุหรี่โลก | “หญ้าดอกขาว” ตัวช่วยลดอยากบุหรี่ 🌿

บุหรี่ เป็นสาเหตุสำคัญของโรคปอด ถุงลมโป่งพอง มะเร็งปอด และส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายจากสาร “นิโคติน” ที่ทำให้เกิดการเสพติด

✨ ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย
ควันบุหรี่และสารเคมีจะกระตุ้น “ธาตุไฟ” และ “ธาตุลม” ทำให้เกิดอาการ
- ไอ หอบเหนื่อย
- ปากแห้ง คอแห้ง
- กระหายน้ำ ท้องผูก
- ฟันเหลือง ปอดและลำไส้ทำงานผิดปกติ

🌿 หญ้าดอกขาว ช่วยลดความอยากบุหรี่ได้อย่างไร?
“หญ้าดอกขาว” เป็นสมุนไพรไทยที่นิยมใช้ช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ โดยช่วยลดรสชาติไม่พึงประสงค์ของบุหรี่ และช่วยให้สูบแล้วรู้สึกไม่อร่อยเหมือนเดิม

☕ วิธีรับประทาน
▪️วิธีที่ 1 : ต้มดื่ม
- ใช้หญ้าดอกขาวแห้งทั้งต้น 2–3 ต้น (ประมาณ 3–4 กรัม)
- เติมน้ำ ต้มจนเดือด
- กรองเอาแต่น้ำ
- ดื่มครั้งละ 125 มล. หลังอาหาร เช้า-กลางวัน-เย็น หรือจิบเมื่อมีอาการอยากบุหรี่

▪️วิธีที่ 2 : ชงดื่ม
- ใช้ผงหญ้าดอกขาว 2 กรัม
- ชงน้ำร้อน 120–200 มล.
- ดื่มวันละ 3–5 ครั้งหลังอาหาร
- ปัจจุบันมีแบบชาชงสมุนไพร รับประทานครั้งละ 2 ซองชา

⚠️ ข้อควรระวัง
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ และโรคไต ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากหญ้าดอกขาวมีโพแทสเซียมสูง
- อาจทำให้ปากแห้ง คอแห้งได้

🌼 ทางเลือกช่วยลดอยากบุหรี่
- น้ำมะนาว
- น้ำมะขามป้อม
- เคี้ยวดอกกานพลู 2–3 ดอก ช่วยลดความอยากสูบและลดกลิ่นปาก

💚 เลิกบุหรี่ให้สำเร็จ
การเลิกบุหรี่ต้องอาศัยทั้ง “ใจ” และการดูแลสุขภาพร่วมกัน เช่น
- จัดการความเครียด
- ออกกำลังกาย
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- พักผ่อนให้เพียงพอ

🌱 ลักษณะของหญ้าดอกขาว
- เป็นไม้ล้มลุก สูงประมาณ 20–80 ซม.
- ดอกสีม่วงอ่อน ชมพู หรือม่วงแดง
- เมื่อดอกแก่จะเปลี่ยนเป็นสีขาว
- ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ด
- ใช้ได้ทั้งต้น ใบ ราก และเมล็ดในตำรับสมุนไพรไทย

🌿 สรรพคุณพื้นบ้าน เช่น
- แก้ไข้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- แก้ไอ ขับปัสสาวะ
- ลดบวมอักเสบ
- สมานแผล
- ขับพยาธิ

💚 “เริ่มลด ละ เลิกบุหรี่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้า”

🔖 ข้อมูลโดย นางสาวพรรณิภา มีสา

🔖ข้อมูลอ้างอิง
1. ข้อมูลพืชสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัยศิลปากร “หญ้าดอกขา” https://pharmacy.su.ac.th/herbmed/herb/text/herb_detail.php?herbID=235
2. กองควบคุมวัตถุเสพติด นิโคติน (Ni****ne) 28 มีนาคม 2566 https://narcotic.fda.moph.go.th/information-about-drugs/nicotine
3. ลด/เลิก บุหรี่ เพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย สถานการแพทย์แผนไทยประยุกต์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

#วันงดสูบบุหรี่โลก #บุหรี่ #หญ้าดอกขาว #สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่
Cr. เพจ #สมุนไพรอภัยภูเบศร #อภัยภูเบศร

วันพฤหัสบดีที่ 28 พ.ค.2569
กลุ่มงานแพทย์แผนไทย ร่วมกิจกรรมโครงการออกหน่วยเทศบาลเคลื่อนที่ ณ สนามกีฬาเทศบาลตำบลแหลมฟ้าผ่า
โดยงานแพทย์แผนไทยได้มีการคัดกรองสุขภาพ จ่ายยาสมุนไพร พอกยาสมุนไพร แช่เท้าด้วยน้ำสมุนไพรและแนะนำการใช้ยาสมุนไพรแก่ผู้มาร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ค่ะ

👩‍🍼💖 เรื่องน่ารู้ | ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ดูแลคุณแม่ให้แข็งแรงทั้งกายและใจ

หลังคลอด ร่างกายคุณแม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และการใช้ชีวิตประจำวัน จึงเป็นช่วงเวลาที่ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดจากทั้งตนเอง ครอบครัว และคนรอบข้าง

✨ การเปลี่ยนแปลงที่พบได้หลังคลอด
- ผมร่วง หน้ามัน เป็นสิว
- เต้านมคัดตึง หน้าท้องลาย
- น้ำคาวปลา ขับถ่ายผิดปกติ มีริดสีดวง
- อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า

หากมีอาการเศร้าหนัก เครียดมาก หรือควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลอย่างเหมาะสม

🥗 เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด
- กินอาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ
- เพิ่มไข่ ผักใบเขียว และผักที่มีเมือกลื่น ช่วยการขับถ่าย
- ลดของทอด อาหารมัน และอาหารแปรรูป
- พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น

🌿 มุมมองการแพทย์แผนไทย
หลังคลอด ถือเป็นช่วงที่ร่างกายสูญเสียพลังงานและเสียสมดุลของธาตุ โดยเฉพาะ “ธาตุน้ำ” ที่อาจกำเริบ จึงนิยมใช้ความร้อนเพื่อช่วยปรับสมดุล เช่น

💆‍♀️ นวดไทย กระตุ้นการไหลเวียนเลือดลม
🪷 ประคบสมุนไพร ลดบวม ผ่อนคลาย
🫖 ทับหม้อเกลือ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน
🌸 อบสมุนไพร ช่วยขับเหงื่อและผ่อนคลายร่างกาย

🌱 สมุนไพรแนะนำ
- #ขิง — ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ควรกินพอดีและสังเกตอาการลูกน้อย
- #หัวปลี — ช่วยเพิ่มน้ำนม ย่อยง่าย ไฟเบอร์สูง
- #กะเพรา — ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและปรับสมดุลร่างกาย

💖 เมื่อคุณแม่ดูแลสุขภาพหลังคลอดได้ดี ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ฟื้นตัวไว และพร้อมดูแลลูกน้อยอย่างมีความสุข

#เรื่องน่ารู้ #ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด #หลังคลอด

Cr.เพจ #สมุนไพรอภัยภูเบศร #อภัยภูเบศร

วันอังคารที่26 พฤษภาคม 2569 กลุ่มงานการแพทย์แผนไทย รพ.สต.แหลมฟ้าผ่า พร้อมทั้งทีมอสม. หมู่ 3 ต.แหลมฟ้าผ่า ออกหน่วยให้บริการเชิงรุก ' กิจกรรมพอกยาสมุนไพร' ให้แก่ประชาชน หมู่ 3 ต.แหลมฟ้าผ่า

👉ให้ความรู้ " โรคข้อเข่าเสื่อม'
👉พอกเข่าด้วยยาสมุนไพร
👉 แนะนำให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพร
👉 จ่ายยาสมุนไพร

สนใจปรึกษาเกี่ยวกับยาสมุนไพร
หรือติดต่อขอรับยาสมุนไพรที่งานแพทย์แผนไทยได้นะคะ 👇👇👇

📌ติดต่อ/สอบถามเพิ่มเติม
โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลแหลมฟ้าผ่า อ.พระสมุทรเจดีย์
☎️: 080-4185247
..เปิดให้บริการทุกวัน จันทร์-ศุกร์...
เวลา 08:30-16:30 น. #งานแพทย์แผนไทยรพ.สต.แหลมฟ้าผ่า

#ขอบคุณทุกๆคนที่ให้ความร่วมมือนะคะ🙏 #ขอบคุณในทุกภาคส่วนทุกการสนับสนุนนะคะ

ตามที่ กลุ่มงานการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ ได้ดำเนินการคัดเลือกนวัตกรรม R2R จากภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ตำรับยาแผนไทย ผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากภูมิปัญญาท้องถิ่นจังหวัดสมุทรปราการ ปีงบประมาณ 2569 ในวันที่ 29 เมษายน 2569 ณ ห้องประชุมปากน้ำ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ โดยให้หน่วยบริการทุกแห่งส่งผลงานเข้าร่วมการนำเสนอ มีหน่วยบริการส่งผลงานจำนวน 26 เรื่อง

ในการนี้ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ ขอเรียนเชิญท่าน และผู้รับผิดชอบงานการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกในหน่วยบริการข้างต้น เข้ารับเกียรติบัตร ในงานมหกรรมการแพทย์แผนไทยฯ ในวันที่ 16 พฤษภาคม 2569 เวลา 10.00 – 12.00 น. ณ ลานชั้น 1 ศูนย์การค้ามาร์เก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ

ตามที่ กลุ่มงานการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ ได้ดำเนินการคัดเลือกนวัตกรรม R2R จากภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ตำรับยาแผนไทย ผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากภูมิปัญญาท้องถิ่นจังหวัดสมุทรปราการ ปีงบประมาณ 2569 ในวันที่ 29 เมษายน 2569 ณ ห้องประชุมปากน้ำ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ โดยให้หน่วยบริการทุกแห่งส่งผลงานเข้าร่วมการนำเสนอ มีหน่วยบริการส่งผลงานจำนวน 26 เรื่อง

ในการนี้ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ ขอเรียนเชิญท่าน และผู้รับผิดชอบงานการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกในหน่วยบริการข้างต้น เข้ารับเกียรติบัตร ในงานมหกรรมการแพทย์แผนไทยฯ ในวันที่ 16 พฤษภาคม 2569 เวลา 10.00 – 12.00 น. ณ ลานชั้น 1 ศูนย์การค้ามาร์เก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ

🌿 ขอเชิญร่วมงานมหกรรมการแพทย์แผนไทย การแพทย์พื้นบ้าน และการแพทย์ทางเลือก จังหวัดสมุทรปราการ ปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 (ครั้งที่ 4)

🧘🏻‍♀️ จัดขึ้นภายใต้หัวข้อ Thai Traditional Medicine & Innovation สุขภาพดี ด้วยการแพทย์แผนไทย และนวัตกรรม ในวิถีคนยุคใหม่ 💚

🛍 ภายในงาน ประกอบด้วย 42 บูธ
✔️ โซนที่ 1) The Apothecary Station – สถานีปรุงยา
✔️ โซนที่ 2) THE SYNERGY HUB - พื้นที่ดูแลสุขภาพองค์รวม ไทย-จีน และสมุนไพร
✔️ โซนที่ 3) Sensory & Experience zone เป็นโซนที่ให้คนรู้สึก “ฟีลสุขภาพแบบไลฟ์สไตล์” ไม่ใช่แค่การรักษา
✔️ โซนที่ 4) Healing Zone โซนฟื้นฟูร่างกาย
✔️ โซนที่ 5 Market Zone - สนับสนุนเศรษฐกิจชุมชน และกลุ่มวิสาหกิจ

🗓️ 16 - 17 พฤษภาคม 2569
📍 ศูนย์การค้ามาร์เก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ (ลานกิจกรรม ชั้น 1)

#แพทย์แผนไทย #มาร์เก็ตสุวรรณภูมิ #สุวรรณภูมิ #บางพลี #ห้างดังย่านบางพลี #ใกล้ฉัน
ติดตามทุกเรื่องราวความสุข
กิจกรรมมากมายที่ LINE ID :
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. : 02-1151000 ต่อ 0

🌿 ขอเชิญร่วมงานมหกรรมการแพทย์แผนไทย การแพทย์พื้นบ้าน และการแพทย์ทางเลือก จังหวัดสมุทรปราการ ปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 (ครั้งที่ 4)

🧘🏻‍♀️ จัดขึ้นภายใต้หัวข้อ Thai Traditional Medicine & Innovation สุขภาพดี ด้วยการแพทย์แผนไทย และนวัตกรรม ในวิถีคนยุคใหม่ 💚

🛍 ภายในงาน ประกอบด้วย 42 บูธ
✔️ โซนที่ 1) The Apothecary Station – สถานีปรุงยา
✔️ โซนที่ 2) THE SYNERGY HUB - พื้นที่ดูแลสุขภาพองค์รวม ไทย-จีน และสมุนไพร
✔️ โซนที่ 3) Sensory & Experience zone เป็นโซนที่ให้คนรู้สึก “ฟีลสุขภาพแบบไลฟ์สไตล์” ไม่ใช่แค่การรักษา
✔️ โซนที่ 4) Healing Zone โซนฟื้นฟูร่างกาย
✔️ โซนที่ 5 Market Zone - สนับสนุนเศรษฐกิจชุมชน และกลุ่มวิสาหกิจ

🗓️ 16 - 17 พฤษภาคม 2569
📍 ศูนย์การค้ามาร์เก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ ชั้น 1