Özel Olimpos Hastanesi

Ameliyat öncesi değerlendirme ve süreçle ilgili bilgi alabilirsiniz.

____________________

İşlem öncesi değerlendirme ve süreçle ilgili ücretsiz bilgi alabilirsiniz.
_________________

Ameliyat öncesi değerlendirme ve süreçle ilgili bilgi alabilirsiniz.

____________________

Kolesterol ve tansiyonu dengede tutmak, karmaşık diyet listelerinden ziyade damar yapısını koruyan net alışkanlıklarla mümkündür. Bilimsel kılavuzların (AHA ve ESC) hemfikir olduğu en etkili 3 altın kural şunlardır:

1. Akdeniz Tipi Beslenme: Sodyumu Azalt, Lifli ve Sağlıklı Yağları Artır
Tansiyon ve kolesterolün en büyük düşmanı aşırı tuz (sodyum) ve doymuş yağlardır. Bilimsel araştırmalar, Akdeniz diyetinin kardiyovasküler (kalp-damar) riskleri yüzde 30'a yakın azalttığını gösteriyor.
Tansiyon için: Günlük tuz tüketimini 1 çay kaşığı (yaklaşık 5 gram) ile sınırlayın. Sodyum azaldıkça damarlardaki basınç doğrudan düşer.
Kolesterol için: Kırmızı et ve margarin gibi doymuş yağları azaltın. Kötü kolesterolü (LDL) düşürmek için zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlara ve yulaf, baklagiller gibi çözünür liflere ağırlık verin.

2. Haftada 150 Dakika Tempolu Hareket
Egzersiz, damarların esnekliğini artırarak tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü (HDL) yükseltirken kötü kolesterolün (LDL) temizlenmesini hızlandırır.
Kural: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta kardiyo (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet) yapın. Bunu haftada 5 gün, otuzar dakikalık seanslara bölebilirsiniz. Düzenli yürüyüş yapmak, büyük tansiyonu ortalama 5 ila 8 mmHg arasında düşürebilir.

3. Kronik Stres ve Uyku Düzenini Yönetin
Sürekli yüksek stres, vücutta kortizol ve adrenalin hormonlarını tetikler. Bu durum damarları daraltarak tansiyonu ani şekilde yükseltir ve dolaylı olarak karaciğerin kolesterol üretimini artırır.
Kural: Günde 7-8 saat kaliteli uyku uyuyun. Kronik uykusuzluk ve stres, damar duvarlarında enflamasyona (mikro iltihaplanmaya) neden olarak plak oluşumunu hızlandırır. Gün içinde derin nefes egzersizleri veya kısa molalarla sinir sistemini sakinleştirmek damar sağlığı için hayati önem taşır.

Bilgi almak için bize ulaşın
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇹🇷___________________

Kaşıntının kaynağını bulmak, doğru adımı atmak için önemlidir:

Alerjik Konjonktivit: En sık görülen nedendir. Polenler, ev tozu akarları, evcil hayvan tüyleri veya kozmetik ürünler tetikleyebilir. Genellikle her iki gözde birden olur ve hapşırma, burun akıntısı gibi belirtiler eşlik edebilir.
Kuru Göz Sendromu: Gözyaşı kalitesinin veya miktarının yetersiz olması gözde batma, yanma ve kronik bir kaşıntı hissine yol açar. Özellikle ekran karşısında uzun süre vakit geçirenlerde sık görülür.
Blefarit (Göz Kapağı İltihabı): Göz kapağının kenarında, kirpik diplerindeki yağ bezlerinin tıkanmasıyla oluşur. Kaşıntının yanı sıra kirpiklerde pullanma, çapaklanma ve kızarıklık yapar.
Çevresel Faktörler: Sigara dumanı, klimalı/kuru hava, yoğun rüzgar veya kimyasal buharlar gözleri tahriş edebilir.

Doğru tanı tanı ve tedavi için vakit kaybetmeden bir Göz Hastalıkları Uzmanına başvurmanız gerekmektedir.

Bilgi almak için bize ulaşın
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇹🇷___________________

Identifying the source of the itching is important for taking the right steps:

Allergic Conjunctivitis: This is the most common cause. It can be triggered by pollen, dust mites, pet dander, or cosmetic products. It usually affects both eyes and may be accompanied by symptoms such as sneezing and a runny nose.
Dry Eye Syndrome: Insufficient tear quality or quantity leads to a sensation of gritty, burning, and chronic itching in the eyes. It is particularly common in people who spend long periods of time in front of screens.
Blepharitis (Eyelid Inflammation): It occurs due to blockage of the oil glands at the base of the eyelashes along the eyelid margin. In addition to itching, it causes flaking of the eyelashes, crusting, and redness.
Environmental Factors: Cigarette smoke, air-conditioned/dry air, strong winds, or chemical fumes can irritate the eyes.

For an accurate diagnosis and timely treatment, you should consult an Ophthalmologist without delay.

Contact us to get information
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇬🇧___________________

Paylaştıkça çoğalan güzelliklerin, sağlığın ve huzurun hayatınızdan eksik olmadığı bir bayram dileriz.
Kurban Bayramınız kutlu olsun. 🌸

#

Doğru adımlarla gizli şekerin diyabete dönüşmesini önlemek tamamen elinizdedir:
İnsülin Direncini Kırmak İçin Hareket Edin: Fiziksel aktivite, kaslarınızın glukozu (şekeri) insüline ihtiyaç duymadan enerji olarak kullanmasını sağlar. Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş veya egzersiz yapmak, hücrelerin insülin duyarlılığını artırır.

Glisemik İndeksi Düşük Beslenin: Kan şekerini hızla yükselten beyaz un, rafine şeker ve işlenmiş gıdalar yerine; lif oranı yüksek baklagilleri, tam tahılları ve taze sebzeleri tercih edin. Lifli gıdalar, şekerin kana karışma hızını yavaşlatır.

Sürdürülebilir Kilo Yönetimi Sağlayın: Mevcut kilonuzun sadece %5 ila %7’sini kaybetmek bile, prediyabetin Tip 2 diyabete ilerleme riskini yaklaşık %60 oranında azaltır.

Gizli Yağlanmaya Dikkat Edin: Özellikle bel çevresindeki yağlanma, iç organların (özellikle karaciğer ve pankreasın) etrafını sararak insülin direncini doğrudan tetikler.

Düzenli Takip ve Hekim Kontrolü: Prediyabet genellikle sinsi ilerler ve belirgin semptomlar göstermez. Açlık kan şekeri ve HbA1c değerlerinizin uzman bir iç hastalıkları (dahiliye) veya endokrinoloji uzmanı tarafından düzenli olarak izlenmesi, gerekirse hekim kontrolünde tıbbi destek alınması hayati önem taşır.
🇹🇷___________________

Pap-Smear testi, rahim ağzı kanseri riskine karşı erken tanı sağlayan önemli bir tarama testidir. Düzenli kontroller sayesinde olası hücresel değişiklikler erken dönemde tespit edilebilir. Unutmayın! Erken Tanı, Hayat Kurtarır.

Bilgi almak için bize ulaşın
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇹🇷___________________

The Pap smear is an important screening test that enables early detection of cervical cancer. Regular checkups allow for the early detection of potential cellular changes. Remember: Early Detection Saves Lives.

Contact us to get information
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇬🇧___________________

Liposuction bir kilo verme yöntemi değil, bir vücut şekillendirme (kontür) ameliyatıdır. Elde edilen estetik başarının ömür boyu kalıcı olması tamamen operasyon sonrası yaşam tarzına bağlıdır:

Sürdürülebilir Beslenme: Ameliyat sonrası bazal metabolizma hızına uygun, makro dengesi gözetilen bir beslenme planı oturtturulmalıdır.
Düzenli Egzersiz: Kas kütlesini korumak ve artırmak, bazal kalori yakımını destekleyerek yağ hücrelerinin tekrar genişlemesini engeller.
İyileşme Dönemi Kuralları: Ameliyat sonrasında doktorun önerdiği süre boyunca korse kullanımı, dokunun homojen iyileşmesi ve ödemin kontrollü atılması için kritiktir.

Bilgi almak için bize ulaşın
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇹🇷___________________

Liposuction is not a weight-loss method; it is a body contouring surgery. Whether the aesthetic results achieved are permanent depends entirely on your post-operative lifestyle:

Sustainable Nutrition: A nutrition plan that is tailored to your post-operative basal metabolic rate and maintains a balanced macronutrient ratio must be established.
Regular Exercise: Maintaining and increasing muscle mass supports basal calorie expenditure, thereby preventing fat cells from expanding again.
Postoperative Recovery Guidelines: Wearing a compression garment for the duration recommended by the doctor is critical for ensuring uniform tissue healing and controlled reduction of swelling.

Contact us to get information
☎️ +90 (242) 228 09 09
🇬🇧___________________

Geleceğe sağlıkla, umutla ve hep genç kalan bir ruhla bakıyoruz! 🇹🇷
Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’da yaktığı bağımsızlık meşalesinin ışığında, kurduğumuz hayallerin ve sağlıklı yarınlarımızın teminatı olan tüm gençlerimizin ve milletimizin 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nı kutlarız.
🇹🇷___________________

We look to the future with health, hope, and a spirit that remains forever young! 🇹🇷

In the light of the torch of independence lit by Gazi Mustafa Kemal Atatürk in Samsun, we celebrate May 19, Atatürk Commemoration, Youth, and Sports Day, with all our young people—who are the guarantee of our dreams and a healthy future—and our entire nation.
🇬🇧___________________