CMC WIC

11/02/2026

👶 Finger Foods for Infants
Introducing finger foods helps your baby explore textures, build motor skills, and enjoy mealtime fun!

🍳Soft-cooked Egg Strips
🍌 Ripe banana slices
🥑 Avocado pieces
🍠 Steamed sweet potato
🧀 Small pieces of Tofu/Cheese

Always supervise your baby and make sure foods are soft, appropriately sized, and age appropriate. Every baby learns at their own pace 💕

👶Alimentos para bebés que se pueden comer con los dedos
Introducir alimentos que se puedan comer con los dedos ayuda a tu bebé a explorar diferentes texturas, desarrollar sus habilidades motoras y ¡disfrutar de la hora de la comida!

🍳 Tiras de huevo cocido
🍌 Rodajas de plátano maduro
🥑 Trozos de aguacate
🍠 Batata al v***r
🧀 Trozos pequeños de tofu/quezo

Supervisa siempre a tu bebé y asegúrate de que los alimentos sean blandos, del tamaño adecuado y apropiados para su edad. Cada bebé aprende a su propio ritmo. 💕

11/01/2026

10/30/2026

Lentils are a simple ingredient with serious versatility. 🫘
They cook quickly, absorb flavor beautifully, and add plant-based protein and fiber to everything from soups to salads and stews.
Reliable, affordable, and endlessly adaptable lentils are a smart staple for everyday cooking.

Las lentejas son un ingrediente sencillo con una gran versatilidad. 🫘
Se cocinan rápidamente, absorben muy bien los sabores y aportan proteína de origen vegetal y fibra a todo tipo de platos, desde sopas hasta ensaladas y guisos.
Confiables, económicas y sumamente versátiles: las lentejas son un alimento básico e inteligente para la cocina diaria.

10/30/2026

November 30th is the last day to use your Farmers' Market Benefits.
El 30 de Noviembre es el ultimo día para canjear us beneficios del Mercado de Agrícultores.

10/25/2026

Early detection saves lives. This month is a powerful reminder to prioritize our health, schedule those routine screenings, and encourage the women we love to do the same.
Today and every day, we stand with the fighters, cheer on the survivors, and honor the beautiful souls we’ve lost. You are never alone in this fight. 💗
Spread the word, wear your pink, and let’s make health a priority.

La detección temprana salva vidas. Este mes es un recordatorio importante para priorizar nuestra salud, programar los chequeos médicos de rutina y animar a las mujeres que queremos a hacer lo mismo. Hoy y cada día, apoyamos a quienes están dando la batalla, celebramos a las sobrevivientes y honramos a las hermosas almas que hemos perdido. Nunca están solas en esta lucha. 💗
¡Corran la voz, vistanse de rosa y hagamos de la salud una prioridad!

10/24/2026

Shopping at farmers’ markets just got easier for WIC families! Pick up fresh, local produce at the farmers' market! 🥕🍎 Supporting local farmers while getting healthy, seasonal fruits and veggies for the family has never been easier.
Find an authorized market near you at MyFamily.WIC.ca.gov!

¡Hacer la compra en los mercados de agricultores ahora es más fácil para las familias que participan en el programa WIC! ¡Consigan productos frescos y locales en el mercado de agricultores! 🥕🍎 Apoyar a los agricultores de la zona, a la vez que se obtienen frutas y verduras saludables de temporada para la familia, ¡nunca ha sido tan sencillo!
¡Encuentren un mercado autorizado cerca de ustedes en MyFamily.WIC.ca.gov!

10/18/2026

Learn Your Baby's Signs ❤️
Aprende a reconocer las señales de tu bebé ❤️
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10/16/2026

Pregnancy and infant loss is far more common than most people realize—yet it is rarely spoken about. Breaking the silence helps families feel less alone.
https://starlegacyfoundation.org/awareness-month/

La pérdida gestacional y perinatal es mucho más frecuente de lo que la mayoría cree, pero casi nunca se habla de ella. Romper el silencio ayuda a que las familias se sientan menos solas.
https://starlegacyfoundation.org/awareness-month/

10/15/2026

Have you considered wearing your baby? Here are a few of the many benefits in doing so. For the full blog post on baby wearing, positioning and safety tips, please visit our blog post on our website: https://www.cmcwic.org/en-us/About-Us/Blog/benefits-of-baby-wearing

¿Has pensado en portear a tu bebé? Éstos son algunos de los muchos beneficios de hacerlo. Para ver la publicación completa del blog sobre cómo portar al bebé, posicionarlo y consejos de seguridad, visite nuestra publicación de blog en nuestro sitio web: https://www.cmcwic.org/es-mx/About-Us/Blog/benefits-of-baby-wearing1