Lake County Health Services

10/14/2026

Pregnant? New parent? Are you searching for daycare or looking for someone to watch your baby? Make sure there is a safe space for your baby under 1 year old to sleep. Follow the ABCs of safe sleep:
• Alone
• On their back
• In a crib, bassinet or pack n' play with no pillows, blankets or toys
Safe sleep saves lives.
Learn more by going to: go.cdph.ca.gov/safesleep


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¿ Embarazada? ¿Padres primerizos? ¿Estás buscando guardería o alguien que cuide de tu bebé? Asegúrate que tengan un espacio seguro para que duerma tu bebé menor de 1 año. Sigue las indicaciones del “ABC” para que estén seguros a la hora de dormir.
• Acostado solo
• Boca arriba sobre la espalda
• En una cuna, moisés, o cuna corral sin almohadas, mantas, o juguetes
Dormir de forma segura salva vidas.
Obtenga más información en: go.cdph.ca.gov/safesleep

10/08/2026

Nearly 1 in 5 adults has some form of mental health condition and 36% of them smoke ci******es
• People with mental health conditions are more likely to smoke, highlighting a significant link between smoking and mental health.
• Research indicates that smoking increases the likelihood of developing mental health conditions, and those with mental illnesses are twice as likely to smoke.
• Initially, ni****ne can improve mood and concentration, but regular use leads to changes in the brain, resulting in withdrawal symptoms when not consumed.
• Quitting smoking can lead to improvements in mental health, enhancing mood and reducing anxiety and depression.
• For more information and help quitting, go to ash.org or kickitca.org.
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Casi 1 de cada 5 adultos tiene algún tipo de trastorno de salud mental y el 36% de ellos fuma ci*******os.
• Las personas con trastornos de salud mental son más propensas a fumar, lo que resalta un vínculo significativo entre el tabaquismo y la salud mental.
• La investigación indica que fumar aumenta la probabilidad de desarrollar trastornos de salud mental, y las personas con enfermedades mentales tienen el doble de probabilidades de fumar.
• Inicialmente, la nicotina puede mejorar el estado de ánimo y la concentración, pero el uso regular provoca cambios en el cerebro, resultando en síntomas de abstinencia cuando no se consume.
• Dejar de fumar puede mejorar la salud mental, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la ansiedad y la depresión.
• Para obtener más información y ayuda para dejar de fumar, visite ash.org or kickitca.org.

10/07/2026

We are raising awareness for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) this October for SIDS Awareness Month. Sleep-related deaths are one of the main causes of death for infants less than 12 months of age. The California Department of Public Health shared that in 2023, there were 218 Sudden Unexpected Infant Deaths in California. These deaths often occur during sleep or in the baby's sleep area. Please stay tuned to our page this month for more information on how to keep your babies, grandbabies, and future community members safe!


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Estamos concienciando para el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS por sus siglas en inglés) este octubre, para el Mes de Concienciación sobre el SIDS. Las muertes relacionadas con el sueño son una de las principales causas de muerte para los bebés menores de 12 meses de edad. El Departamento de Salud Pública de California compartió que en 2023 hubo 218 muertes infantiles súbitas e inesperadas en California. Estas muertes a menudo ocurren durante el sueño o en el área de sueño del bebé. ¡Regrese a nuestra página de Facebook este mes para obtener más información sobre cómo mantener seguros a sus bebés, nietos y futuros miembros de la comunidad!

10/06/2026

Smoking increases the risk of breast cancer
• Women who smoke or used to smoke are more likely to get breast cancer than those who don’t or never did.
• Smoking also raises your chances of dying of breast cancer after your diagnosis. And it makes the cancer more likely to come back.
• Quitting smoking can help lower a person’s risk for developing many smoking-related conditions, including breast cancer.
• For help in quitting, call 1-800-QUIT-NOW, American Cancer Society or the American Lung Association
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Fumar aumenta el riesgo de cáncer de mama
• Las mujeres que fuman o han fumado tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama que aquellas que no fuman o nunca han fumado.
• Fumar también aumenta las probabilidades de morir de cáncer de mama después del diagnóstico. Y hace que el cáncer tenga más probabilidades de regresar.
• Dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo, incluido el cáncer de mama.
• Para obtener ayuda para dejar de fumar, llame al 1-800-QUIT-NOW, a la Sociedad Americana del Cáncer o a la Asociación Americana del Pulmón

10/01/2026

Prevent a stroke by quitting smoking.
• Smoking increases stroke risk by thickening the blood, reducing oxygen levels, and damaging blood vessels.
• To***co smoke contains more than 7,000 toxic chemicals – 7,000 different poisons – including carbon monoxide, formaldehyde, arsenic and cyanide. When you smoke, these chemicals move from your lungs to your bloodstream, damaging cells throughout your body.
• If you quit now, the level of oxygen in your blood returns to normal in just eight hours, and in that same amount of time the carbon monoxide and ni****ne levels in your blood fall by half.
• After just one year, your risk of heart attack and stroke are half that of a smoker.
• You can quit now. For free confidential help: 1-800-QUIT-NOW or go to kickitca.org.
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Prevenga un accidente cerebrovascular dejando de fumar.
• Fumar aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular al espesar la sangre, reducir los niveles de oxígeno y dañar los vasos sanguíneos.
• El humo del tabaco contiene más de 7,000 productos químicos tóxicos – 7,000 diferentes venenos – incluyendo monóxido de carbono, formaldehído, arsénico y cianuro. Cuando fuma, estos químicos se trasladan desde sus pulmones al torrente sanguíneo, dañando las células en todo su cuerpo.
• Si deja de fumar ahora, el nivel de oxígeno en su sangre vuelve a la normalidad en tan solo ocho horas, y en ese mismo tiempo los niveles de monóxido de carbono y nicotina en su sangre se reducen a la mitad.
• Después de solo un año, su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular es la mitad que el de un fumador.
• Puede dejar de fumar ahora. Para obtener ayuda confidencial gratuita: 1-800-QUIT-NOW o visite kickitca.org

09/30/2026

When was the last time you were STI tested?

The CDC recommends:
- Everyone (ages 13-64) gets HIV tested at least once
- Regular testing for chlamydia, gonorrhea, and syphilis for many people
- For specific STI recommendations, check out ncshguide.org.

09/30/2026

More than 1 million people quit smoking because of the campaign.
• Learn more: CDC.gov/TipsImpact
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Más de 1 millón de personas dejaron de fumar gracias a la campaña .
• Aprende más: CDC.gov/TipsImpact

09/26/2026

Celebrate love and good health
• Quitting smoking is proven to boost your mental health and wellbeing.
• Every cigarette you avoid reduces your chances of heart disease, stroke, and cancer.
• To***co breaks hearts.
• Let’s share love instead of ci******es/vapes.
• You can quit smoking. For free help: 1-800-QUIT-NOW.
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Celebra el amor y la buena salud
• Dejar de fumar ha demostrado mejorar tu salud mental y bienestar.
• Cada ci******lo que evitas reduce tus posibilidades de sufrir enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer.
• El tabaco rompe corazones.
• Compartamos amor en lugar de ci*******os/vapeadores.
• Puedes dejar de fumar. Para obtener ayuda gratuita: 1-800-QUIT-NOW.

09/25/2026

09/23/2026

Ni****ne withdrawal can cause irritability, mood changes, and trouble sleeping.

• Symptoms are usually strongest for the first few days and then dissipate over 2–4 weeks.
• Withdrawal symptoms peak on the second or third day of being ni****ne-free.
• Some ideas to manage your withdrawal are get active, talk therapy, hang out with people who don’t smoke and relaxation techniques.
• Smoking cessation programs can help increase the chances of success.
• For confidential help in quitting go to kickitca.org or CDC.gov/vaping.
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La abstinencia de nicotina puede causar irritabilidad, cambios de humor y problemas para dormir.
• Los síntomas suelen ser más fuertes durante los primeros días y luego disminuyen en 2–4 semanas.
• Los síntomas de abstinencia alcanzan su punto máximo al segundo o tercer día sin nicotina.
• Algunas ideas para manejar la abstinencia son mantenerse activo, acudir a terapia, pasar tiempo con personas que no fuman y técnicas de relajación.
• Los programas de cesación de fumar pueden ayudar a aumentar las probabilidades de éxito.
• Para obtener ayuda confidencial para dejar de fumar, visite kickitca.org o CDC.gov/vaping.