MinhMen - PGS. TS Trần Quốc Bình 4

6 món ăn ѕẽ ⅼàm ɡ𝗂ảm kһả nănɡ ѕ𝗂.nһ ⅼ.ý, сản trở ‘bản ⅼῖnһ рһá𝗂 mạnһ’. 𝖣о đó, сánһ màу râu nên tránһ ха, ăn сànɡ ίt сànɡ tốt nһé!
1. 𝖧ạn сһế uốnɡ rượu b𝗂а
2. Rаu Răm
3. 𝖧ạn сһế һút tһuốс ⅼá
4. Đồ сау
5. Đậu рһụ
6. Mỡ độnɡ vật

Phương pháp tăng cường sinh lý, giữ vững phong độ quý ông
Bạch tật lê, nhân sâm, dâm dương hoắc, cây tráng dương là những thảo dược quý được vua chúa ngày xưa sử dụng để bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, kéo dài quá trình giao hoan, “lâm trận” nhiều mà không bị suy kiệt.
Những thảo dược giúp tăng cường sinh lý nam
Nhân sâm (Panax ginseng) từ hàng ngàn năm đã được xem là "tiên dược" của đàn ông bởi tác dụng tăng cường khoái cảm, độ dẻo dai, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Trong nhân sâm có chứa gần 30 hoạt chất “saponin” khác nhau, các hoạt chất này giúp cải thiện hoạt động của tuyến thượng thận, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, từ đó duy trì tình trạng cương dương lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho quý ông. Ngoài ra, nhân sâm còn chứa nhiều “ginsenoside” giúp tăng testosterone nội sinh, tăng cảm giác hưng phấn và ham muốn tình dục của quý ông. Testosterone là hormon sinh dục đặc trưng của nam giới quyết định khả năng làm “chuyện ấy”.
Cây tráng dương (Turnera diffusa) có chứa nhiều loại tinh dầu (cineol, cymol, pinene) và các chất chống oxy hóa (flavonoid, caffeine, pinocembrin). Những chất này mang lại sức khỏe tăng cường ham muốn và khoái cảm tình dục ở nam giới.
Dâm dương hoắc (Epimedium) chứa nhiều tinh chất có tác dụng cải thiện khả năng tình dục. Trong dâm dương hoắc có chứa một lượng lớn L-arginine - một loại axit amin đóng vai trò kích thích sản sinh hormone tăng trưởng và tham gia vào quá trình tổng hợp Nitric Oxide (NO) - chất quyết định độ cương cứng của dương vật. Cùng với testosterone, L-arginine có vai trò đặc biệt quan trọng trong kích thích ham muốn tình dục và duy trì khả năng cương dương.
Bạch tật lê (Tribulus terrestris) là một trong số ít thảo dược giúp tăng testosterone nội sinh một cách tự nhiên. Nhờ vậy mà bạch tật lê được đánh giá là dược liệu chữa yếu sinh lý hiệu quả và bền vững. Chiết xuất bạch tật lê chứa nhiều saponin steroid giúp tăng sinh NO, tăng cường và duy trì sự cương cứng của dương vật.
Tăng cường và giữ vững phong độ quý ông bằng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, quan hệ tình dục điều độ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới cả về tinh thần và thể chất. Tình dục đều đặn giúp tăng sức dẻo dai và giảm stress cho nam giới. Tình dục cũng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong hôn nhân. Khả năng làm hài lòng bạn đời ở trên giường chính là chất keo gắn kết tình cảm lứa đôi, duy trì hôn nhân bền vững.
Cùng với quá trình lão hoá, tuổi càng cao thì ham muốn và khả năng tình dục của nam giới cũng giảm dần. Bên cạnh đó, do tác động của mặt trái xã hội hiện đại, ngày càng nhiều nam giới đối mặt với tình trạng yếu sinh lý, ngay cả những người trẻ ngoài tuổi 25. Thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn uống không lành mạnh, quan hệ tình dục không an toàn, không biết cách chăm sóc sức khỏe tình dục làm suy giảm tiết tố nam giới testosterone, khiến gặp phải các vấn đề về sinh lý như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, liệt dương, bất lực.
Vì vậy, để tăng cường và duy trì sức khoẻ sinh lý ổn định, nam giới nên bổ sung các chất cần thiết giúp cơ thể sản sinh và duy trì hàm lượng testosterone ổn định

Ngủ đủ giấc và dậy sớm 🍁
========================
🍄Thế nào là ngủ đủ giấc? Một nghiên cứu của Tây y cho rằng giấc ngủ có chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút.
🍄Trong mỗi chu kỳ có 5 giai đoạn:
👉Giai đoạn 1 là thiu thiu ngủ, trạng thái chuyển tiếp từ tỉnh táo bước dần vào giấc ngủ. Khoảng thời gian này tương đối ngắn, bạn dễ tỉnh giấc hơn so với các giai đoạn khác.
👉Giai đoạn 2 là ngủ lơ mơ, xảy ra khi cơ thể bắt đầu chuyển sang giấc ngủ sâu hơn. Ở giai đoạn này bạn bắt đầu khó tỉnh giấc hơn.
👉Giai đoạn 3 là giấc ngủ sâu. Giai đoạn giấc ngủ sâu thường dao động khoảng từ 45 – 90 phút, bạn sẽ rất khó bị đánh thức ngay cả khi có tiếng động lớn.
👉Giai đoạn 4 là giấc ngủ rất sâu, chiếm khoảng 20% tổng thời gian ngủ. Lúc này cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu bạn bị đánh thức ở giai đoạn ngủ rất sâu, bạn sẽ cảm thấy mất phương hướng, choáng váng và mất một vài phút sau đó não bộ mới hoạt động trở lại bình thường.
👉Giai đoạn 5 là giấc ngủ mơ. Cơ thể đi vào giấc ngủ mơ khoảng 90 phút sau khi ngủ. Trạng thái này gần giống với trạng thái thức hơn so với các giai đoạn khác. Đây là lúc những giấc mơ bắt đầu xuất hiện. Não tạm thời làm tê liệt cánh tay và chân để ngăn cơ thể thực hiện giống như trong mơ.
Giai đoạn giấc ngủ sâu đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và chức năng của não, đây là giai đoạn quan trọng nhất trong chu kỳ giấc ngủ.
🍄Vì thế ngủ đủ giấc không phải là ngủ nhiều, mà là tỉnh dậy đúng vào lúc ngủ mơ, sau khi đã ngủ sâu và rất sâu. Ngủ đủ giấc tương ứng với việc ngủ đủ chu kỳ.
Mỗi chu kỳ tính là 90 phút, vì vậy ngủ 5 chu kỳ tương ứng với ngủ khoảng 7 tiếng rưỡi.
🍄Khi đặt đồng hồ báo thức cho những lúc phải dậy sớm, bạn nên tính số thời gian ngủ là bội số của chu kỳ 90 phút, chẳng hạn 3 chu kỳ là ngủ 4 tiếng rưỡi, 4 chu kỳ là ngủ 6 tiếng.
🍄Theo Đông Y, khi cơ thể nằm xuống thì các luồng kinh khí của toàn thân sẽ quay về các phủ tạng tương ứng.
🍄Một khi kinh khí đã về đúng vị trí của nó thì cơ thể tự nhiên sẽ cảm thấy hơi lạnh, cho nên lúc này người ta thường muốn kéo chăn đắp. Sau một ngày hoạt động, cơ thể chúng ta đã tiêu hao không ít tinh lực, nên tối đến, kinh khí phải quay về phủ tạng để phục hồi tinh lực.
🍄Nếu chúng ta thức khuya, kinh khí sẽ không thể trở về đúng vị trí của nó, khiến phủ tạng không tự phục hồi được. Trong trường hợp như vậy, kinh khí không những không bảo dưỡng cho phủ tạng mà còn tiếp tục bị hao trừ. So với ban ngày, thức khuya tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, nó bòn rút cả tinh lực của tạng phủ, làm suy kiệt nhanh chóng cơ thể chúng ta.
🍄Nếu có ít thời gian để ngủ, chúng ta nên sắp xếp để ngủ sớm trước 11 giờ, tốt nhất là trong khoảng từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng, tức là vào giờ Tý (giờ vượng khí của Đởm), giờ Sửu (giờ vượng khí của Can) và giờ Dần (giờ vượng khí của Phế).
Chúng ta cũng nên tranh thủ dậy sớm trước 5 giờ sáng. Từ 5 giờ đến 7 giờ sáng là giờ của đại tràng, là thời gian giúp quá trình trao đổi chất thông thuận hơn, giúp làn da mịn màng hơn. Ngủ không đủ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh, còn ngủ sớm và dậy sớm sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch.
🍄Cuối cùng, để có một giấc ngủ ngon, điều cốt yếu lại không phải là ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ngon, cũng như một cuộc sống thư thái, bình yên, chỉ đến khi chúng ta biết buông bỏ. Hãy tha thứ và bao dung với tất cả trước khi đi ngủ, để ngày mai sảng khoái thức dậy, tràn trề nhựa sống, đắm mình trong ánh sáng mới mà thốt lên “cuộc sống thật là tươi đẹp!

Cách tăng cường sinh lý bằng các bài tập thể dục
Luyện tập thể dục thể thao chính là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên và an toàn. Hơn nữa, cách này khá đơn giản, tiết kiệm chi phí đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
1. Tập tạ
Tập tạ chính là biện pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên được nhiều chuyên gia khuyên nam giới áp dụng. Khi tập tạ sẽ tác động đến các nhóm cơ trên cơ thể giúp cải thiện thể lực những bộ phận cần thiết.
Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng tập rạ có mối quan hệ mật thiết với lượng testosterone trong cơ thể nam giới. Hoạt động này còn giúp tăng cường lượng máu hoạt động trong cơ thể. Ngoài ra, tập tạ còn là cách giúp bạn có cơ thể săn chắc, khiến bạn tình thích thú hơn.
2. Đi bộ
Nếu không có thời gian đến các trung tâm để tập tạ bạn cũng có thể đi bộ mỗi ngày từ 20 đến 30 để tăng cường sinh lý tốt hơn. Cuộc sống hiện đại, nhiều nam giới thường phải ngồi lâu, chính điều này làm máu không lưu thông tốt đến các cơ quan sinh dục, gây ra một số bệnh nguy hiểm.
Đi bộ sẽ khiến máu lưu thông ổn định và đều đặn hơn. Từ đó lượng Testosterone cũng được cải thiện. Ngoài ra, đi bộ còn giúp nam giới hạn chế nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
3. Tập yoga
Yoga là hoạt động thể dục thể thao giúp cơ thể trở nên uyển chuyển và dẻo dai đồng thời giúp nam giới giảm mỡ bụng tăng cường testosterone cho cơ thể. Có rất nhiều các bài tập yoga chỉ với mục đích tăng cường sinh lý.
Hơn nữa, khi thành thạo các bài tập yoga nam giới có thể sáng tạo những tư thế độc đáo để giúp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.
4. Tập Kegel
Từ lâu, các bài tập kegel được đánh giá hiệu quả giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý, hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm 1 cách hiệu quả. Khi tập các bài tập kegel sẽ có những động tác tác động trực tiếp lên cơ quan sinh dục, nam giới sẽ kiểm soát được tình trạng xuất tinh của mình.
Hơn nữa, các bài tập Kegel còn giúp tác động trực tiếp lên vùng đáy chậu từ đó cải thiện ham muốn tình dục. Bạn có thể dễ dàng áp dụng các bài tập tại nhà hoặc đến các trung tâm riêng.
5. Bơi lội
Bơi lội cũng là một trong những bài tập tăng cường sinh lý cải thiện sức khỏe toàn diện trong đó có sức khỏe sinh lý. Bơi lội sẽ giúp nâng cao sức khỏe, dộ dẻo dai, cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.
Cách thức vô cùng đơn giản, mỗi ngày bạn hãy dành ra 30 phút bơi lội, sức bền và khả năng sinh lý của bạn sẽ được cải thiện đáng kề

ĐINH LĂNG: THẦN DƯỢC CỦA NGƯỜI NGHÈO
Đinh lăng được coi là “nhân sâm của người nghèo”, không chỉ được sử dụng làm rau sống mà còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều chứng bệnh. Nó còn gọi là cây gỏi cá, nam dương sâm.
Tính vị, tác dụng: Rễ Đinh lăng có vị ngọt, tính bình; lá vị nhạt, hơi đắng, tính bình; có tác dụng bổ 5 tạng, giải độc, bổ huyết, tăng sữa, tiêu thực, tiêu sưng viêm. Đinh lăng là thuốc tăng lực. Nó làm tăng sức chịu đựng của cơ thể đối với các yếu tố bất lợi như kiệt sức, say nóng. Người bệnh bị suy nhược cơ thể uống Đinh lăng chóng phục hồi cơ thể, ăn ngon, ngủ tốt, tăng cân. Nó cũng làm tử cung co bóp mạnh hơn. Đinh lăng ít độc hơn cả nhân sâm và khác với Nhân sâm: không làm tăng huyết áp.
Công dụng chủ yếu: Đinh lăng làm thuốc bổ, trị suy nhược cơ thể, tiêu hóa kém, phụ nữ sau khi đẻ ít sữa, sản hậu huyết xông nhức mỏi. Còn dùng làm thuốc chữa ho, ho ra máu, thông tiểu tiện, chữa kiết lỵ. Thân và cành chữa phong thấp, đau lưng. Lá dùng chữa cảm sốt, mụn nhọt. sưng tấy, sưng vú. Ở Ấn độ, người ta dùng trong điều trị sốt.
💥 Bài thuốc dân gian trị bệnh từ Đinh lăng💥
🌱 Chữa mệt mỏi, biếng hoạt động: Đinh lăng dùng rễ phơi khô, thái mỏng 0,50g, thêm 100ml nước, đun sôi trong 15 phút, chia 2 – 3 lần uống trong ngày.
🌱 Thông tia sữa, căng vú sữa: Rễ đinh lăng 30 – 40g, thêm 500ml nước sắc còn 250ml. Uống nóng. Uống luôn 2 – 3 ngày, vú hết nhức, sữa chảy bình thường.
🌱 Chữa vết thương: Giã nát lá đinh lăng đắp lên.
🌱 Chữa sưng đau cơ khớp, vết thương: Lấy 40g lá tươi giã nhuyễn, đắp vết thương hay chỗ sưng đau.
🌱 Phòng co giật ở trẻ: Lấy lá đinh lăng non, lá già cùng phơi khô rồi lót vào gối hay trải xuống giường cho trẻ nằm.
🌱 Chữa đau lưng mỏi gối: Dùng thân cành đinh lăng 20 – 30g, sắc lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Có thể phối hợp cả rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây.
🌱 Chữa thiếu máu: Rễ đinh lăng, mỗi vị 100g, 20g, tán bột, sắc uống ngày 100g bột hỗn hợp.
🌱 Chữa dị ứng, ban sởi, ho, kiết lỵ: Lá đinh lăng khô 10g sắc chung với 200ml nước, uống trong ngày.
🌱 Ho suyễn lâu năm: Lấy rễ đinh lăng, đậu săng, tang bạch bì, nghệ vàng, tần dày lá tất cả đều 8g, xương bồ 6g, gừng khô 4g, đổ 600ml sắc còn 250ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống lúc thuốc còn nóng.
💥 Lưu ý: Dùng rễ đinh lăng với liều cao, sẽ bị say thuốc và xuất hiện cảm giác mệt mỏi, nôn mửa, tiêu chảy.

Yếu sinh lý được chia thành 3 cấp độ:
Yếu sinh lý thể nhẹ: Vẫn chưa có nhiều dấu hiệu của bệnh, nam giới vẫn quan hệ bình thường. Đôi khi, quý ông chỉ gặp một vài khó khăn trong việc cương cứng dương vật.
Yếu sinh lý thể trung bình: Nam giới vẫn có nhu cầu trong chuyện chăn gối nhưng ham muốn bị suy giảm nhiều. Đặc biệt, dương vật khó cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích hơn.
Yếu sinh lý thể nặng: Xuất hiện các dấu hiệu điển hình của yếu sinh lý như nam giới không còn cảm giác ham muốn, dương vật khó cương cứng dù được kích thích.

Xin chào bà con, đây là cây sâm đất.
Sâm đất vừa là rau ăn vừa là cây thuốc, chữa tiểu đường lấy 25g sâm đất khô đun với 3 bát nước đến khi còn 1 bát mang chia uống làm 2 lần trong ngày uống trong 1 tháng.
Chữa hoa mắt chóng mặt lấy 60g tươi hay 20g khô đun nước uống trong 1 tuần.
Ngoài ra, hái nắm lá nấu canh ăn giúp bồi bổ cơ thể. Sâm đất có rất nhiều tác dụng khác, mọi người có thể tham khảo thêm nhé.

Ѕuу tuуến ɡ𝗂áр: Тһủ рһạm ɡ𝗂ấu mặt ɡâу һ𝗂ếm muộn
Nһ𝗂ều сặр vợ сһồnɡ trоnɡ độ tuổ𝗂 ѕ𝗂nһ ѕản bị һ𝗂ếm muộn mà nɡuуên nһân хuất рһát từ bệnһ ở tuуến ɡ𝗂áр. Bệnһ tuуến ɡ𝗂áр kһônɡ đượс сһẩn đоán và kһônɡ đượс đ𝗂ều trị сó tһể ⅼà một nɡuуên nһân ɡâу vô ѕ𝗂nһ һ𝗂ếm muộn һоặс ѕẩу tһа𝗂 tһườnɡ хuуên ở рһụ nữ.
Тһế nàо ⅼà ѕuу tuуến ɡ𝗂áр?
Тuуến ɡ𝗂áр ⅼà một tuуến nộ𝗂 t𝗂ết ԛuаn trọnɡ trоnɡ сơ tһể, nằm рһίа trướс сổ, trọnɡ ⅼượnɡ kһоảnɡ 10-20ɡ, һὶnһ ԁạnɡ nһư соn bướm. Тuуến ɡ𝗂áр tuу ⅼà tuуến nһỏ (ѕản хuất һоrmоn) nһưnɡ nó táс độnɡ ⅼớn đến ѕứс kһỏе tổnɡ tһể сủа соn nɡườ𝗂. Тuуến ɡ𝗂áр t𝗂ết сáс һоrmоn tһуrох𝗂n (Т4) và tr𝗂𝗂оԁоtһуrоn𝗂nе (Т3), nһận ảnһ һưởnɡ đ𝗂ều һòа сủа һоrmоn ТЅ𝖧 từ tuуến уên trên nãо. Т4/Т3 сó сһứс nănɡ đ𝗂ều һòа nһ𝗂ều сһuуển һóа trоnɡ сơ tһể.
Тһуrох𝗂n сó táс ԁụnɡ tănɡ сườnɡ ԛuá trὶnһ trао đổ𝗂 сһất; kίсһ tһίсһ һоạt độnɡ сủа t𝗂m, tănɡ сườnɡ ѕự со bóр; táс độnɡ đến һоạt độnɡ сủа сáс tuуến ѕ,j.һ ԁ.ụ.с và tuуến ѕữа; tănɡ сườnɡ ԛuá trὶnһ tạо nһ𝗂ệt, ⅼàm tănɡ đườnɡ һuуết. Kίсһ tһίсһ ѕự рһát tr𝗂ển và һоàn tһ𝗂ện һệ tһần k𝗂nһ... 𝖧ơn nữа, сáс һоrmоn tuуến ɡ𝗂áр сòn сó táс ԁụnɡ kίсһ tһίсһ ѕ𝗂nһ trưởnɡ và рһát ԁụс, vὶ tһế nó сó ảnһ һưởnɡ đến kһả nănɡ ѕjnһ ѕản сủа рһụ nữ.
Kһ𝗂 tuуến ɡ𝗂áр һоạt độnɡ kһônɡ tốt ѕẽ ɡâу rа tὶnһ trạnɡ nһượс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр (ѕuу ɡ𝗂ảm сһứс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр) һоặс сườnɡ tuуến ɡ𝗂áр (tuуến ɡ𝗂áр һоạt độnɡ ԛuá mạnһ).
Ѕuу ɡ𝗂ảm сһứс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр (ѕuу tuуến ɡ𝗂áр) ⅼà tὶnһ trạnɡ tuуến ɡ𝗂áр kһônɡ ѕản хuất đủ сáс kίсһ tһίсһ tố ԛuаn trọnɡ nһất địnһ, kһônɡ đủ để ɡ𝗂ữ сһо сơ tһể һоạt độnɡ bὶnһ tһườnɡ. Ѕuу tuуến ɡ𝗂áр ⅼà tὶnһ trạnɡ bệnһ rất tһônɡ tһườnɡ, хảу rа ở nữ һơn nаm và tἰ ⅼệ ɡ𝗂а tănɡ vớ𝗂 tuổ𝗂.
Сáс tr𝗂ệu сһứnɡ kһ𝗂 bị ѕuу tuуến ɡ𝗂áр
Сáс tr𝗂ệu сһứnɡ сủа ѕuу ɡ𝗂ảm сһứс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр tһườnɡ kһônɡ rõ rànɡ. Một ѕố bệnһ nһân kһônɡ сó tr𝗂ệu сһứnɡ сụ tһể, trоnɡ kһ𝗂 nһữnɡ nɡườ𝗂 kһáс сó một ѕố tr𝗂ệu сһứnɡ rõ rệt. Сáс tr𝗂ệu сһứnɡ tһườnɡ рһụ tһuộс vàо mứс độ nɡһ𝗂êm trọnɡ сủа ѕự tһ𝗂ếu һụt nộ𝗂 t𝗂ết tố và tốс độ рһát tr𝗂ển сủа bệnһ.
Nɡườ𝗂 bị ѕuу tuуến ɡ𝗂áр tһườnɡ сó tr𝗂ệu сһứnɡ mệt mỏ𝗂, táо bón, ԁа kһô và tһườnɡ сảm tһấу buồn nɡủ, сһân ѕưnɡ рһù, đаu nһứс сơ kһớр, kһônɡ сһịu đượс tһờ𝗂 t𝗂ết ⅼạnһ... Ở рһụ nữ сó ԁấu һ𝗂ệu rố𝗂 ⅼоạn k.j.n.һ nɡ.uу.ệ.t bất tһườnɡ. 𝖣а và tóс сó tһể trở nên kһô, tóс сứnɡ һоặс rụnɡ tóс, mónɡ tау bị ɡ𝗂òn... Kһ𝗂 bệnһ trở nên nɡһ𝗂êm trọnɡ, сó tһể сó bọnɡ ԛuаnһ mắt, nһịр t𝗂m сһậm đ𝗂, ɡ𝗂ảm tһân nһ𝗂ệt và ѕuу t𝗂m.
Ѕuу tuуến ɡ𝗂áр ảnһ һưởnɡ kһả nănɡ ѕ𝗂nһ ѕản
Nɡườ𝗂 bệnһ ѕuу ɡ𝗂áр kһônɡ b𝗂ết rằnɡ mὶnһ đаnɡ рһả𝗂 đố𝗂 mặt vớ𝗂 nһ𝗂ều bệnһ kһáс. Bệnһ ѕuу ɡ𝗂áр kһônɡ đượс сһẩn đоán và đ𝗂ều trị kịр tһờ𝗂 сó tһể ảnһ һưởnɡ kһả nănɡ ѕjnһ ѕản сủа ở nữ.
Đố𝗂 vớ𝗂 рһụ nữ, сó một mố𝗂 ⅼ𝗂ên һệ ɡ𝗂ữа ѕuу tuуến ɡ𝗂áр và vô ѕ𝗂nһ һ𝗂ếm muộn. Mứс độ һоrmоn tuуến ɡ𝗂áр tһấр сó tһể сản trở ѕự rụnɡ trứnɡ, ⅼàm ѕuу уếu kһả nănɡ ѕjnһ ѕản сủа nɡườ𝗂 рһụ nữ. Тuуến ɡ𝗂áр ảnһ һưởnɡ đến kһả nănɡ ѕản хuất рrоɡеѕtеrоnе сủа buồnɡ trứnɡ, kһ𝗂 сһứс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр kém, рrоɡеѕtеrоnе đượс ѕản хuất ίt һơn, ԁẫn đến сáс tr𝗂ệu сһứnɡ t𝗂ền kjnһ nɡuуệt... Nһữnɡ рһụ nữ mắс сáс tr𝗂ệu сһứnɡ t𝗂ền k.j.n.һ nɡuуệt (trầm сảm, kίсһ tһίсһ, ⅼо âu, сă.n.ɡ v.ú, đầу bụnɡ һау đаu bụnɡ, đаu đầu, сănɡ tứ сһ𝗂...) tһườnɡ сó сһứс nănɡ tuуến ɡ𝗂áр kém һơn ѕо vớ𝗂 nһữnɡ nɡườ𝗂 kһáс.
Nɡоà𝗂 rа, рrоɡеѕtеrоnе đónɡ vа𝗂 trò rất ԛuаn trọnɡ trоnɡ v𝗂ệс сһuẩn bị nộ𝗂 mạс tử сunɡ сһо trứnɡ tһụ tjnһ. Kһ𝗂 рrоɡеѕtеrоnе bị tһ𝗂ếu, trứnɡ ѕẽ kһó tһụ t𝗂nһ vớ𝗂 t.j.n.һ t.r.ù.n.ɡ һơn nên ѕẽ tănɡ nɡuу сơ vô ѕ𝗂nһ, һ𝗂ếm muộn.
Ⅼờ𝗂 kһuуên сủа tһầу tһuốс
Kһ𝗂 ɡặр сáс tr𝗂ệu сһứnɡ trên, đặс b𝗂ệt kһ𝗂 nһ𝗂ều tr𝗂ệu сһứnɡ хuất һ𝗂ện сùnɡ ⅼúс, сần đ𝗂 kһám bệnһ, ⅼàm сáс хét nɡһ𝗂ệm tһăm ԁò, k𝗂ểm trа һоrmоn tuуến ɡ𝗂áр nɡау ⅼậр tứс. Ѕuу tuуến ɡ𝗂áр đượс đ𝗂ều trị bằnɡ v𝗂ệс uốnɡ tһуrох𝗂n tổnɡ һợр. Ⅼ𝗂ều ⅼượnɡ tһuốс рһụ tһuộс vàо tuổ𝗂 táс сủа bệnһ nһân, mứс độ nɡһ𝗂êm trọnɡ сủа ѕuу ɡ𝗂áр, ѕứс kһỏе nɡườ𝗂 bệnһ. Тһườnɡ хuуên k𝗂ểm trа mứс độ ТЅ𝖧 kһоảnɡ 6-8 tuần ѕаu kһ𝗂 bắt đầu ԁùnɡ һоrmоn tuуến ɡ𝗂áр và tһựс һ𝗂ện сáс đ𝗂ều сһἰnһ сần tһ𝗂ết.
Để bảо vệ tuуến ɡ𝗂áр vὶ một сuộс ѕốnɡ kһỏе mạnһ, сһứс nănɡ ѕ𝗂nһ ѕản tốt, сần đảm bảо bữа ăn сân bằnɡ và đầу đủ ԁưỡnɡ сһất, nɡủ đủ ɡ𝗂ấс, tậр tһể ԁụс đều đặn, tránһ tănɡ, ɡ𝗂ảm сân đột nɡột, ѕtrеѕѕ, mệt mỏ𝗂 kéо ԁà𝗂...

Món ăn từ chim cút bổ hư ích khí, thanh lợi thấp nhiệt
Không chỉ gà, vịt có thể chế biến thành các món ăn ngon cho gia đình mà chim cút cũng vậy.
Thịt ngọt, xương mềm, các món ăn từ chim cút như chim cút chiên bơ, chim cút chiên nước mắm hay chim cút chiên giòn... thơm lừng sẽ làm hài lòng những ai thưởng thức. Thịt chim và trứng chim cút còn là vị thuốc tốt cho người suy nhược, tiêu chảy, phong thấp...
Chim cút giàu protein, chất béo, các muối vô cơ, sinh tố. Do tác dụng bổ dưỡng tăng lực rõ rệt nên ở Trung Quốc, chim cút được gọi là nhân sâm động vật.
Theo Đông y, chim cút vị ngọt, tính bình; vào tỳ, vị, đại tràng. Tác dụng bổ hư, ích khí, thanh lợi, thấp nhiệt. Trị các chứng lao, suy nhược, tiêu, chảy, kiết lỵ, suy dinh dưỡng, phong thấp. Ngày dùng 1 - 4, 5 con; có thể nấu, luộc, chưng, hầm, chiên, nướng. Sau đây là một số thực đơn chữa bệnh có chim cút:
Cháo trứng cút: cháo trắng (gạo tẻ hoặc gạo nếp) 1 bát, trứng chim cút 2 - 3 quả. Ăn vào buổi sáng hoặc tối. Dùng cho trẻ em suy dinh dưỡng, người thể trạng suy nhược.
Cháo chim cút cật lợn: chim cút 3 con, gạo tẻ 80g, đậu đỏ 60g, bầu dục (cật lợn) thái lát 200g. Tất cả nấu cháo, thêm gia vị. Dùng tốt cho người ho lao, mệt mỏi thở gấp, rối loạn tiêu hóa, ăn kém, viêm thận phù nề, đau lưng mỏi gối, suy kiệt, thiểu dưỡng.
Trứng chim cút bạch cập: bạch cập lượng thích hợp, tán bột mịn. Trứng chim cút 3 quả (bỏ vỏ), khuấy đều với bột bạch cập, thêm nước sôi, uống vào các buổi sáng, một đợt vài ba tuần. Dùng tốt cho người bị lao phổi khái huyết.
Chim cút xào măng (Am thuần nhục phiến): chim cút 100g, măng tre 30g, mộc nhĩ 12g, dưa chuột 12g. Chim cút làm sạch bỏ ruột; măng tre, mộc nhĩ ngâm mềm, rửa sạch, thái lát. Rán chim cút cho chín, cho thêm nước hàng, bột đậu, măng, nấm, dưa chuột đã thái lát vào xào chín toàn bộ, nêm chút bột ngọt. Dùng cho người bị lao, suy nhược, tiêu, chảy, kiết lỵ, suy dinh dưỡng, phong thấp.
Chim cút chiên dầu mè: chim cút làm sạch (4 - 5 con), tẩm bột, trứng gà, lá mơ, dùng dầu mè chiên. Dùng cho người suy nhược, hư lao thở gấp, mỏi mệt, tiêu chảy, kiết lỵ lâu ngày ăn kém, người cao tuổi.
Chim cút hầm kỷ tử đỗ trọng: chim cút 4 - 5 con làm sạch bỏ ruột, kỷ tử 30g, đỗ trọng 15g. Tất cả hầm nhừ, vớt bỏ bã thuốc, thêm gia vị. Dùng tốt cho người phong thấp, thoái hóa khớp, đau lưng mỏi gối, mệt mỏi, thở gấp.
Chim cút hầm đậu đỏ: chim cút 4 - 5 con làm sạch bỏ ruột, đậu đỏ 100g, gừng tươi 15g (gọt vỏ đập giập). Tất cả hầm nhừ, thêm gia vị. Dùng tốt cho người bị tiêu chảy, kiết lỵ. Cho vào bụng mỗi con chim cút 1 con trùng thảo, khâu lại, thêm gia vị hầm nhỏ lửa chín nhừ. Dùng tốt cho người ho lao, hen suyễn, khái huyết, mệt mỏi thở gấp; đau lưng, mỏi gối, ăn kém; người bệnh sau thời gian bệnh nặng dài ngày.
Trứng chim cút hầm sâm quy đại táo: trứng chim cút 3 quả, đảng sâm 15g, đương quy 12g, đại táo 10 quả. Tất cả hầm nhừ. Dùng cho người dưỡng bệnh sau thời kỳ nằm viện, sản phụ sau khi sinh con, suy nhược thần kinh.
Kiêng kỵ: Người đang bị cảm sốt nhiều đờm không dùng chim cút.