Hạnh Nguyễn

Độc lập chính là có năng lực lựa chọn cuộc sống mình muốn, cũng có dũng khí NÓI KHÔNG với những thứ mình không muốn.

Chúc mọi người 1 tuần mới nhiều điều tuyệt vời!

𝗖𝗵𝗮̀𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟰!

Dù là như thế nào dù mọi điều đã có ra sao

Chỉ cần ngoảnh lại một nụ cười vẫn nở trên môi

Thành công hay thất bại chỉ là chuyện năm cũ thôi

Đón chào năm mới!

"Bún Cá Healthy" ngon nhức nhối - Made by Hanh

Bữa sáng thật nhanh gọn đơn giản cho các bé yêu của mẹ

- Bánh mỳ trứng ốp la
- 1 Ly sữa Yến Mạch mix với Hạnh Nhân thơm ngon

Rèn thói quen ăn sáng Healthy cho con từ nhỏ. Giờ chúng nó thấy món gì ko tốt là lại phân tích này nọ, nào thì món này ăn nhiều nguy cơ mỡ máu đấy mẹ, nào thì cái này làm từ thực phẩm bẩn. Nên tự nhiên lâu lắm rồi không đòi ăn xúc xích 😘😘

5 THÓI QUEN ĂN TỐI CẦN BỎ NGAY NẾU KHÔNG MUỐN RƯỚC BỆNH VÀO NGƯỜI

4 THÓI QUEN ĂN SÁNG HẠI SỨC KHOẺ

1. Bỏ bữa sáng
Gây gián đoạn nhịp sinh học, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất, hơn nữa còn gây bào mòn niêm mạc dạ dày

2. Ăn quá sớm hoặc quá muộn
Gây áp lực lên dạ dày, đảo lộn thời gian ăn các bữa khác. Thói quen ăn sáng theo 1 giờ cố định tạo phản xạ có điều kiện cho cơ thể. Ăn sáng tốt nhất sau khi thức dậy khoảng 30-60 phút.

3. Ăn, uống đồ lạnh
Giảm lưu thông máu đến dạ dày, ruột, mạch máu co lại, làm chậm quá trình tiêu hoá, tốc độ trao đổi chất bị ảnh hưởng.

4. Không cân đối về dinh dưỡng
Cân đối đủ 4 nhóm chất: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên ưu tiên protein từ các loại hạt, trứng, cá, và kèm rau xanh

Vợ chồng là duyên là nợ đừng có hở một chút là dọa bỏ nhau

Phật có dạy rằng: tu trăm năm mới chung thuyền, tu ngàn năm mới có thể chung chăn gối nên duyên vợ chồng, vợ chồng đến được với nhau kiếp này không biết đã phải tu bao nhiêu kiếp trước

Người ta thường nói: Người chồng là tay trái, người vợ là tay phải. Tay trái sờ tay phải không có cảm giác gì, nhưng có một ngày, tay trái chảy máu, tay phải nhất định sẽ giúp cầm máu.

Rồi Có một ngày, tay trái ngứa ngáy, tay phải nhất định sẽ gãi ngứa cho tay trái.

Có một ngày, tay trái cầm đồ mệt mỏi, tay phải nhất định sẽ giúp tay trái bưng đồ.

Cho nên nhất định không được ghét bỏ tay phải của bạn, càng không thể ghét bỏ tay trái. Bởi vì tay trái nắm tay phải mới tạo nên cuộc đời trọn vẹn.

Nắm bàn tay của nhau đến tận cuối đời, giúp đỡ nhau trong lúc hoạn nạn, bình đạm mới thật là yên vui

Có một người cả cuộc đời chỉ yêu Bạn, thương Bạn, lo lắng cho Bạn đó chính là hạnh phúc, hãy trân quý Bạn đời của mình Bạn nhé

Nguồn: Sưu Tầm

Trong thế giới tưởng tượng, chúng ta có thể tùy tiện lựa chọn những cảm xúc mà chúng ta mong muốn, nhưng khi quay trở lại với cuộc sống hiện thực, đừng nói tới việc lựa chọn cảm xúc, những cảm xúc không vui vẻ đó thường không mời mà đến.
Chúng ta đều mong muốn được sống vui vẻ mỗi ngày, tuy nhiên, sau khi phải lên lớp học cả ngày, sau khi phải đi làm cả ngày, sau khi xử lý xong đống việc nhà phức tạp lặt vặt, tâm trạng cũng thường ảm đạm dần theo bóng tối.

Ngay lập tức, những cảm xúc tích tụ từ bên ngoài, có thể là những cảm xúc không liên quan tới người trong nhà vẫn bùng nổ một cách không thể kiểm soát, tiếp sau đó, nếu không phải là mở đầu của một trận chiến khác thì sẽ là cảnh tượng một mình bạn cô đơn trong phòng khách sau cơn tức giận (bởi vì những người vừa bị oanh tạc đó đã bỏ đi hết rồi). Nhưng cho dù thế nào, chắc chắn bạn vốn chẳng hề mong muốn một diễn biến như vậy, xưa nay bạn không hề muốn cáu giận như thế, cũng không có ý định làm tổn thương bất cứ ai.

Tuy nhiên, nếu vì thế mà nghĩ rằng không cần nhìn nhận, không cần suy nghĩ, vấn đề sẽ tự khắc được giải quyết thì bạn đã nghĩ quá đơn giản về thế giới này rồi. Nhắm mắt làm ngơ thường chỉ khiến vấn đề ngày càng tồi tệ hơn.

Hít thở sâu.

Hít một hơi thật sâu - chậm rãi thở ra - thử ấn một nút bất kì ngay trước mắt!

Yên tâm, cảm xúc không phải là thứ gì đáng sợ. Ngược lại, khi chúng ta càng gần gũi và hiểu rõ nó, sẽ giúp chúng ta càng dễ chung sống hòa thuận với nó, cũng khiến cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn, khỏe mạnh hơn.

Có thể bạn chưa bao giờ chú ý, nhưng dáng vẻ chân thực của bạn thật đáng yêu

ĐỈNH CAO CỦA TRÍ TUỆ: Ngưng cạnh tranh mù quáng, đừng cố tạo ra vết thương trong lòng mình rồi mới tìm cách chữa lành nó

Nhiều lúc, rắc rối trong cuộc sống thực sự là do chính mình tạo ra, tự mình cạnh tranh với chính mình, suy nghĩ của chính mình đã trói buộc bản thân. Nhiều lúc, không phải rắc rối hay phiền não không buông tha bạn, mà là bạn không dám đánh bại nó.

- Thế nào là so sánh mù quáng với chính mình? Có người cho biết: "Đó là việc tôi tự khiến lòng mình trở nên rối bời và không hạnh phúc".
Đúng vậy, cuộc sống có hạn. Chúng ta không cần phải mù quáng, lãng phí thời gian hay thậm chí là phung phí cuộc sống. Bởi vì trong thế giới này, không phải tất cả những điều hợp lý và đẹp đẽ đều có thể tồn tại và được hiện thực hóa theo mong muốn của riêng chúng ta.

- Người khôn ngoan thực sự sẽ sống mãi mãi trong hiện tại, biết nói lời tạm biệt với những điều không hạnh phúc và trái tim đang hướng về tương lai.

Việc đánh giá xem một điều là tốt hay xấu có liên quan đến thái độ của chính bạn. Thái độ khác nhau sẽ cho kết quả khác nhau. Những người sống hạnh phúc thường có một điểm chung. Họ biết cách nhẫn nhịn, có đôi lúc, họ chấp nhận lùi một bước khi gặp phải vấn đề thay vì tranh thắng hay thua. Đây không phải là một điều khó hiểu hay hồ đồ, mà đây là trí tuệ của người biết nhìn xa trông rộng.

- Nhiều rắc rối trong cuộc sống thực sự là tự mình cạnh tranh hay tự mâu thuẫn mà ra, suy nghĩ của bản thân đã trói buộc chúng ta. Nhiều lúc, không phải rắc rối hay phiền não không buông tha bạn, mà là bạn không dám đánh bại nó.
Trước mọi thứ tầm thường và vướng mắc trong cuộc sống, bạn nên học cách buông bỏ và khoan dung, dùng tấm lòng nhân hậu và trái tim nhiệt thành đối đãi với người khác, mở ra cánh cửa hạnh phúc trong cuộc sống mà không mù quáng. Đây là trí tuệ tuyệt vời để có một cuộc sống hạnh phúc.

Hà Nội chào tháng 12 bằng cái lạnh xen lẫn mưa phùn. Các bạn ngoài bắc ra đường giữ ấm cơ thể tránh bị lạnh nhé.

Chúc cả nhà ngày làm việc cuối tuần tràn đầy cảm hứng và hiệu quả nhen ❤️❤️❤️

Bí quyết "LÃO HOÁ NGƯỢC 0 ĐỒNG"

“Cố thêm chút nữa” – bài học đáng suy ngẫm từ việc chạy bộ mà ai cũng nên biết.

Không có ai ngủ dậy rồi bỗng dưng thấy mình đã lao phăng phăng về đích, chẳng có ai chỉ cần hô hào quyết tâm là sẽ thành công, để chạm tới ước mơ, điều bạn phải làm là sải những bước chạy nhỏ mỗi ngày, cũng như nỗ lực, cố gắng hơn nữa trong cuộc sống. Chỉ cần không chùn bước, kiên trì chạy về phía trước thì nhất định thành công sẽ chờ bạn ở vạch đích.

Đường chạy cuộc đời dạy cho chúng ta vô vàn bài học, ngã ở đâu đứng lên ở đó, kiên trì bền bỉ rồi cũng sẽ đến được đỉnh cao.

St