06/08/2022
🥦🥬Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể không thể tiêu hóa, chúng sẽ đi qua dạ dày, đến đường ruột và tại đây được tiêu hóa bởi các vi khuẩn đường ruột. Vì cơ chế chuyển hóa đặc biệt này mà chất xơ mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ, nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy mắc bệnh về tim mạch, kiểm soát cơn đói & cân nặng, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón & ung thư đại trực tràng…
🥦🥬 Hơn 100 nghiên cứu và chứng minh lâm sàng đã cho thấy lợi ích tuyệt vời của chất xơ đối với sức khỏe. Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho mỗi người là 25-35g/ngày.
26/07/2022
🥊 BOXING - MUAYTHAI - MMA,...
Tặng ngay 1 năm và 05 buổi tập cùng HLV khi đăng kí tại: https://forms.gle/aGo5pU8G3KVYz8iM7
Lịch tập full tuần từ thứ 2 đến thứ CN (5 ca 1 ngày)
-------------------------
🥊MUAY THÁI tại SFC FITNESS: Tiêu chí 3 Không
-KHÔNG Tự tập 1 mình?
- KHÔNG Tập đi tập lại một bài?
- KHÔNG CHỈ Tập với máy móc, tạ thôi?
>>> Bạn sẽ tập cùng HLV trong toàn buổi và toàn khóa tập. Tập kỹ thuật, tương tác, đối kháng cùng HLV, tập bổ trợ tăng sức bền, cơ bắp...
💪 TẬP LUYỆN KHÔNG CÒN KHÓ VÌ:
- Hơn 450 ca tập/1 tháng
- Lịch tập linh hoạt
- `100% tập cùng HLV
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
🏡 Địa chỉ: 05 Phạm Ngũ Lão, Sơn Tây, Hà Nội
19/07/2022
P THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ 1 - 1 CÙNG HLV
-> Đăng ký và nhận tư vấn ngay tại:
https://forms.gle/aGo5pU8G3KVYz8iM7
BẠN ĐANG MUỐN?
️🥊 Thay đổi vóc dáng , đốt cháy calories dư thừa
️🥊 Ngoại hình săn chắc, khoẻ khoắn
️️🥊 Xả Stress, giải toả căng thẳng, áp lực
️🥊 Cải thiện tinh thần, ý chí và sự tự tin
️🥊 Phản xạ linh hoạt, tăng khả năng tự vệ
🆘 Siêu Khuyến Mại trong tháng này
👉 Tặng từ 1 - 3 tháng tập cùng HLV khi đăng ký các gói cơ bản
👉 Tặng Full đồ tập : Găng boxing, băng quấn tay, túi tập siêu xịn xò
>> Bấm ĐĂNG KÝ nhận ngay thẻ tập trải nghiệm bộ môn , đo chỉ số cơ thể và dịch vụ đi kèm... cùng HLV chuyên nghiệp
➡️ LUYỆN TẬP THỬ MIỄN PHÍ 1 - 1 CÙNG HLV CHUYÊN NGHIỆP
SFC FITNESS - SỨC KHOẺ LÀ VÔ GIÁ
🏙 Địa chỉ : 05 Phạm Ngũ Lão, Sơn Tây, Hà Nội
19/07/2022
☀️ KICKBOXING GIÚP TĂNG CHIỀU CAO Ở TRẺ ☀️
💯 Chiều cao được xác định từ 60 đến 85% do di truyền và việc đạt được phần còn lại của tiềm năng tăng trưởng là do chế độ dinh dưỡng tốt cũng như các bài tập thể dục thể thao trong độ tuổi trước và trong dậy thì.
💯 Đối với trẻ em ở độ tuổi dậy thì là “thời điểm vàng” để tăng chiều cao, chính vì vậy, ba mẹ cần tận dụng khoảng thời gian này để giúp con mình phát triển chiều cao nhanh chóng.
⏭⏭ Và chính các bài tập kickboxing, bóng rổ có tác động đáng kể đến khả năng phát triển chiều cao của con trẻ, đăng kí cho con đi tập ngay mẹ nhé!
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
19/07/2022
🤟🏻 CÁCH TẬP GYM GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG TỰ TIN VỚI BODY ĐÚNG CHUẨN
Có 3 thứ mà bạn cần phải cố gắng mỗi ngày :
🔸 Cố gắng, cho đến khi số dư tài khoản không giống số điện thoại
🔸 Cố gắng, không nhất định sẽ thành công, nhưng bỏ cuộc thì chắc chắn thất bại
🔸 Cố gắng, tập luyện thể dục thể thao thật chăm chỉ, để có thân hình vạn người mê
—---
1️⃣ Thứ nhất: Tập cùng các bài thể dục chuyên sâu: Hít đất, Bài tập cơ bụng dưới, Động tác squat đầu hàng, Đạp xe.
2️⃣ Thứ hai: Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, đủ calo.
3️⃣ Thứ ba: Đặt mục tiêu tập luyện rõ ràng.
4️⃣ Thứ tư: Nên tập gym, giảm cân ở phòng tập.
👉👉 Bạn đến với cùng mong muốn giảm cân để có body đẹp. Hãy chọn SFC FITNESS, chúng tôi sẽ giúp công sức bạn bỏ ra là xứng đáng.
-------------------------------------
🥊️ SFC FITNESS - Gym, Kickfit, Fitness
19/07/2022
🥕 TOP 4 CÔNG THỨC HEALTHY TĂNG CƠ MÀ GYMMER NÀO CŨNG NÊN BIẾT 🥕
🥗 Một trong những nguyên tắc “vàng” của việc giữ gìn vóc dáng cân đối là : Nắm vững chỉ số calo trong các thực phẩm. Chúng ta vẫn thường cố gắng để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bằng các phương pháp eat clean, keto, low-carb,v..v.
🥗 Những thực phẩm giàu calo chính là thủ phạm khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Nếu muốn sở hữu thân hình cân đối, tăng cơ nhanh chóng bạn cần chú ý kỹ hơn vào những loại thức ăn mình tiêu thụ hằng ngày.
🥗 Cùng với việc tập luyện, chúng ta cần có chế độ ăn một cách khoa học để mang tới hiệu quả tốt nhất, dưới đây Haliup mách bạn 4 công thức healthy nhanh - gọn - lẹ giúp bạn tăng cơ nhanh chóng. Tham khảo ngay nhé!
19/07/2022
💥 CHĂM TẬP LUYỆN NHƯNG CÂN NẶNG KHÔNG THAY ĐỔI?
🎯 Đa số mọi người đều tin rằng giảm cân là một phương pháp đơn giản và chỉ cần ăn ít đi, tập nhiều lên là được.
🎯 Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như vậy và đây cũng là nguyên nhân khiến bạn luôn chăm chỉ tập luyện nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Cùng xem một số nguyên nhân sau :
✖️ Bạn không theo một chương trình tập luyện nhất định.
✖️ Luyện tập những bài cardio quá nhiều.
✖️ Không thay đổi chương trình tập luyện.
✖️ Ăn uống không theo thực đơn cụ thể.
✖️ Ăn quá ít nhưng tập quá nhiều.
✖️ Căng thẳng, stress, mất ngủ.
✖️ Sử dụng nhiều bia rượu cùng các chất kích thích.
➡️ Hãy để huấn luyện viên nhà SFC giúp có một liệu trình giảm cân an toàn mà hiệu quả nhé!
➡️ Liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ!
-------------------------------------
🥊️ SFC Fitness - Gym, Kickfit, Fitness
19/07/2022
19/07/2022