SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ

🏊‍♂️ Bể Bơi rẻ nhất quận Tây Hồ mở cửa xuyên lễ 🏊‍♂️

🌟 Tết nghỉ lễ đi đâu - đi đâu chơi - đến ngay lễ hội nước tại
SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ MỞ CỬA XUYÊN LỄ 30/4 - 1/5 PHỤC VỤ KHÁCH HÀNG

🌟 Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời
---------------------------------------
🏊‍♀️ ĐẠI NAM SWIMMING POOL
🏬 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
🏬 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung
🏬 Cơ sở 3: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
🏬 Cơ sở 4: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 5: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 6: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
🏬 Cơ sở 7: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
🏬 Cơ sở 8: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏬 Cơ sở 9: 172 Nguyễn Hoàng Tôn, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎️ Hotline: 089.915.4528

🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀BƠI LỘI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

🔬 Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bơi lội giảm cân cực kỳ hiệu quả, thậm chí chúng còn giúp tiêu hao lượng calo nhiều hơn cả đi bộ hoặc chạy bộ. Bơi lội là một môn thể thao giúp cho người tập đốt cháy calo tổng thể.Tuy nhiên, số lượng calo bạn đốt cháy bằng cách bơi lội còn phụ thuộc vào cường độ thực hiện bài tập mỗi ngày.

🔬 Tốc độ bơi bình thường khoảng 50 thước một phút sẽ đốt cháy khoảng 625 calo mỗi giờ. Tốc độ bơi của vận động viên chuyên nghiệp khoảng 75 thước trong một phút sẽ đốt cháy hơn 750 calo một giờ. Để giảm 1 kilogam, cần đốt cháy khoảng 7000 calo. Vì vậy, nếu bạn bơi trong 1 giờ, 6 lần một tuần sẽ giảm được 1 kilogam trong 2 tuần với điều kiện giữ nguyên chế độ ăn uống hiện tại.

🔬 Bất kỳ loại hoạt động nào cũng tốt hơn là chỉ ngồi một chỗ. Nếu trước đây ít vận động, thì chỉ cần 20 đến 30 phút bơi lội cũng có thể đốt cháy lượng calo đáng kể.
Kính mời Quý khách đến sử dụng dịch vụ!
---------------------------------------
🏊‍♀️ ĐẠI NAM SWIMMING POOL
🏬 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
🏬 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung
🏬 Cơ sở 3: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
🏬 Cơ sở 4: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 5: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 6: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
🏬 Cơ sở 7: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
🏬 Cơ sở 8: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏬 Cơ sở 9: 172 Nguyễn Hoàng Tôn, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎️ Hotline: 089.915.4528

🏊"Những Lợi Ích Không Ngờ Khi Bạn Chọn Hoạt Động Đi Bơi"🏊

Việc đi bơi không chỉ mang lại niềm vui và giúp bạn cảm thấy thư giãn, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Dưới đây là một số lợi ích không ngờ khi bạn chọn hoạt động này:

🏊 Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bơi là một hoạt động tập luyện tốt cho hệ thống tim mạch. Việc thực hiện các bài tập bơi đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim và đột quỵ.

🏊 Tăng cường sức mạnh và sức bền: Bơi là một hoạt động tập luyện toàn diện, giúp làm việc các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức bền.

🏊 Giảm cân và duy trì dáng vóc: Bơi là một hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả. Khi bạn bơi, cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để vận động trong nước, giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.
----------------------------------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

❗❗❗ CÁC LƯU Ý KHI ĐI BƠI ❗❗❗
📌 Không bơi khi ra nhiều mồ hôi: Cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao. Nếu nhảy ngay xuống nước khi cơ thể chưa ráo mồ hôi, thân nhiệt sẽ bị thay đổi đột ngột, dễ dẫn đến hiện tượng đột quỵ.
📌 Ngoài ra, lỗ chân lông mở rộng khi cơ thể tăng tiết mồ hôi còn tạo điều kiện cho hơi nước ngấm vào cơ thể. Đây là nguyên nhân của tình trạng ho, sốt, cảm, nặng hơn là viêm phổi.
📌 Không bơi quá lâu: Ngâm mình quá lâu dưới nước khiến nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp. Khi đó, rất dễ bị cảm lạnh hoặc ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, tim mạch.
Theo các chuyên gia y tế, đối với người lớn, một lần bơi không nên quá 1 giờ. Còn người già, trẻ nhỏ thời gian bơi thích hợp là 30 - 45 phút. Đặc biệt, không bơi liên tục trong 3 giờ, không cố bơi khi thấy trong người không khỏe.
📌 Cẩn thận khi bơi ở sông, hồ: Sông, hồ là khu vực rất nguy hiểm cho hoạt động bơi lội do có nhiều khu vực sụt lún, đá ngầm, không có cứu hộ và đặc biệt chất lượng nguồn nước không được đảm bảo. Do đó nên hạn chế bơi lội ở những nơi này.
📌 Khởi động kĩ trước khi bơi: Khởi động kĩ trước khi xuống nước giúp làm ấm cơ thể và căng các cơ, xương khớp, do đó, tránh được hiện tượng chuột rút. Nên khởi động ít nhất 10 - 15 phút trước khi bơi.
📌 Ngoài ra, cũng cần chú ý không bơi khi quá đói cũng như khi quá no. Bơi khi đói có thể xảy ra tình trạng mệt lả, mất sức. Trong khi đó, bơi khi quá no dẫn đến hiện tượng đau bụng, buồn nôn…
Kính mời Quý khách đến sử dụng dịch vụ!
----------------------------------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

🏊 CỰC SỐC: Chào Hè Đã Đến Mở Cửa Bể Bơi
BƠI THẢ GA - HÈ CỰC ĐÃ CÙNG ĐẠI NAM SPORT Chỉ Còn
Nhanh Tay Đăng Kí Bên Dưới Số Lượng Chỉ Còn
-------------------------------------
🏊 Các ưu đãi chỉ có duy nhất tại Đại Nam:
✅Cung cấp các khóa học bơi cho mọi lứa tuổi - Cấp chứng chỉ học bơi
✅Hỗ trợ các khóa kĩ năng chống đuối nước
✅Các gói chương trình bơi đa dạng sở hữu nhiều ưu đãi
✅Là đơn vị tiên phong trong việc áp dụng các giao trình rèn luyện kĩ năng cho trẻ trong bộ môn bơi lội
✅Đội ngũ HLV dậy bơi chuyên nghiệp tin cậy uy tín
-------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC BƠI LỘI ( P1 )

1. Tốt cho tim mạch
Bên cạnh các môn hoạt động thể thao, bơi lội cũng là một hình thức có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động bơi lội rèn luyện sức bền, làm tăng nhịp tim nhưng giảm các căng thẳng cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy bơi lội cũng giúp cải thiện bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý liên quan tim mạch khác

2. Tăng cường sức khỏe phổi
Hoạt động bơi lội giúp rèn luyện các cơ hô hấp, hỗ trợ kỹ thuật thở và tăng cường thể tích phổi. Vì vậy, bơi lội là hoạt động thể dục lý tưởng đặc biệt với người bệnh hô hấp như hen hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Tuy nhiên, nếu bạn mắc các bệnh lý làm hạn chế các hoạt động thể chất, hãy tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu thói quen bơi lội.

3. Giúp ngủ ngon hơn
Cải thiện giấc ngủ là lợi ích từ bất kỳ hoạt động thế chất nào, bao gồm cả bơi lội. Tập thể dục giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong cơ thể và khôi phục nhịp sinh học tự nhiên.
Nghiên cứu vào năm 2010 cho kết quả những người tập thể dục thường xuyên có chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể, tâm trạng và chất lượng cuộc sống cũng được nâng cao, đặc biệt ở những người lớn tuổi.

❓❓❓ BƠI LỘI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG ❓❓❓
🏊 Bộ môn bơi lội là hoạt động thể dục tuyệt vời vì bạn cần vận động toàn bộ cơ thể để chống lại lực cản của nước.
♻️ Do nước có độ đậm đặc gấp 800 lần so với không khí, nên mỗi khi bạn đá, kéo hoặc đẩy nước sẽ tốn rất nhiều năng lượng và tăng cường trao đổi chất nhiều hơn giúp giảm mỡ toàn diện.
♻️ Sử dụng kỹ thuật bơi chuẩn, người bơi có thể giữ thăng bằng và nổi trên mặt nước mà không bị chìm xuống nước do tác dụng của trọng lực, tay và chân kết hợp nhịp nhàng để đẩy người tiến về phía trước.
📌Vì vậy, bơi lội là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Sự tác động của nước cùng với vận động thân thể giúp hệ cơ trở nên săn chắc, máu được tuần hoàn, đặc biệt mỡ thừa được tiêu hao tối đa.
💚 Nếu bơi liên tục trong 1 tiếng có thể đốt cháy được 400-500 calo.
💚 Bơi thường xuyên cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giảm cân và đốt cháy chất béo rất tốt ❤️.

Đại Nam Swimming Pool luôn đồng hành cùng quý khách trong việc bảo vệ sức khoẻ và duy trì vóc dáng cân đối ❤️.
❣️ Hãy khiến mỗi ngày trong cuộc sống trở nên ý nghĩa.

Những Cách Phòng Chống Đuối Nước🆘🆘🆘
🏠Nhà nước đã và đang kêu gọi mọi người để phòng tránh cho bản thân cũng như người thân của mình cùng chung tay tuyên truyền để cùng nhau phòng tránh đuối nước mọi người nhé.
Những biện pháp cần lưu ý để phong tránh đuối nước :
1. Trang bị kỹ năng bơi lội.
2. Cảnh báo về nguy cơ khi tắm suối, sông, hồ
3. Chấp hành quy định khi tham gia giao thông đường thủy.
4. Mặc áo phao và tắm gần bờ
5. Đậy kín bể chứa nước.
6. Vùng lũ lụt cần sơ tán theo hướng dẫn của chính quyền.
7. Trang bị kỹ năng cứu người đuối nước.
Để tránh nguy cơ đuối nước đặc biệt là các trẻ nhỏ mọi người lưu ý cùng tuyên truyền để bảo vệ người thân xung quanh thậm chí là chính bản thân mình nha.

🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine Riverside - Tây Hồ;
- Địa chỉ: Sunshine Riverside Nhật Tân, Tây Hồ, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474

Kính gửi Quý Hội Viên, Các Em nhỏ.
👉Lời đầu tiên, Đại Nam Sport đơn vị vận hành SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ xin cảm ơn sự đồng hành, ủng hộ của quý hội viên trong thời gian qua.
👉Để tạo sân chơi dành cho trẻ em nhân dịp hè 2023, chúng tôi đã tổ chức "Giải Bơi Lội Hè 2023" dành cho trẻ Em tại SunShine SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ .
👉BQL Đại Nam Sport xin cảm ơn tới toàn thể Ba Mẹ học viên cùng các Em nhỏ đã tích cực tham gia ngày hội " 𝐁𝐨̛𝐢 𝐋𝐨̣̂𝐢 𝐇𝐞̀ 𝟐𝟎𝟐𝟑" tại SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ;
👉Rất mong tiếp tục nhận được sự đồng hành của quý hội viên trong thời gian sắp tới.
👉BQL Đại Nam Sport xin chân thành cảm ơn quý Hội Viên và chúc quý Hội Viên ngày cuối tuần vui vẻ.
✍𝐇𝐚̃𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐥𝐨̣̂𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐢́𝐜𝐡 đ𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩:
-------------------------------------------
🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine Riverside - Tây Hồ;
- Địa chỉ: Sunshine Riverside Nhật Tân, Tây Hồ, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474

❤ 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐓𝐔̛̀ 𝐁𝐎̛𝐈 𝐋𝐎̣̂𝐈 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 💓
Bơi không chỉ là một hoạt động thú vị và giải trí mùa hè, mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch và các chức năng quan trọng của bạn.
👉 Bơi là một hoạt động cardio tuyệt vời, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch . Khi bơi sử dụng toàn bộ cơ thể, kích hoạt tim mạch và tăng lưu lượng máu đi đến tim. Điều này giúp cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường chức năng tim mạch và giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch trong tương lai.
👉Bơi là một hoạt động vận động có tính nhịp điệu và không tải, giúp làm giảm áp lực lên các mạch máu và tăng cường độ dẻo dai của mạch. Điều này có thể giúp hạ huyết áp và duy trì mức huyết áp khỏe mạnh, giảm nguy cơ các vấn đề về huyết áp cao.
👉Bơi là hoạt động hô hấp liên tục và kéo dài, giúp tăng cường chức năng hệ thống hô hấp của con yêu. Quá trình hít thở sâu và đều trong nước giúp cải thiện khả năng lấy và sử dụng oxy, tăng dung tích phổi.
✍𝐕𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐤𝐡𝐚́𝐜, 𝐇𝐚̃𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐥𝐨̣̂𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐢́𝐜𝐡 đ𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩:
-------------------------------------------
🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine Riverside - Tây Hồ;
- Địa chỉ: Sunshine Riverside Nhật Tân, Tây Hồ, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474

👉𝐓𝐡𝐨̉𝐚 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐛𝐨̛𝐢 - 𝐡𝐞̀ 𝐭𝐫𝐨̣𝐧 𝐯𝐞̣𝐧 🤿

Không phải sở thú hay hiệu sách, địa điểm vui chơi ngày hè được trẻ yêu thích nhất không đâu khác chính là bể bơi, công viên nước.
🏊‍♂️ Đi bơi giúp trẻ được tận hưởng sự mát lạnh của nước và tự do khi được vùng vẫy dưới làn nước trong mát

🤿 Bên cạnh đó, trẻ được học bơi từ sớm sẽ cao lớn hơn bạn bè cùng trang lứa và có sức khỏe tốt.

🏊‍♂️ Bơi giúp trẻ tự tin hơn, tự tin khám phá bản thân và có cơ hội kết thêm bạn mới. Giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực.

Bơi không chỉ là một hoạt động giải trí tuyệt vời với trẻ mà còn là một cách để trẻ thỏa sức vui chơi trong những ngày hè nắng nóng. Hãy đưa trẻ đến SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ để trải nghiệm một mùa hè thật trọn vẹn ba mẹ nhé!
Ba mẹ đừng quên đăng ký bơi cho cả nhà ngay
☎ ĐĂNG KÝ LIỀN TAY nhận NGAY ƯU ĐÃI tại SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ;
-------------------------------------------
🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine Riverside - Tây Hồ;
- Địa chỉ: Sunshine Riverside Nhật Tân, Tây Hồ, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474

👉Cuối tuần tới SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ bơi lội và tham dự sự kiện "Giải Bơi Trẻ Em Hè 2023" cùng SunShine Riverside - Bể Bơi Đẹp Nhất Tây Hồ!
☎ ĐĂNG KÝ LIỀN TAY nhận NGAY ƯU ĐÃI để tham gia giải bơi❗❗❗
-------------------------------------------
🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine Riverside - Tây Hồ;
- Địa chỉ: Sunshine Riverside Nhật Tân, Tây Hồ, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474