SunShine City - KĐT Ciputra - Bể Bơi Ngoài Trời Bắc Từ Liêm Hà Nội

🏊‍♂️ Bể Bơi rẻ nhất quận Bắc Từ Liêm mở cửa xuyên lễ 🏊‍♂️

🌟 Tết nghỉ lễ đi đâu - đi đâu chơi - đến ngay lễ hội nước tại
SunShine City - KĐT Ciputra - Bể Bơi Ngoài Trời Bắc Từ Liêm Hà Nội MỞ CỬA XUYÊN LỄ 30/4 - 1/5 PHỤC VỤ KHÁCH HÀNG

🌟 Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời
---------------------------------------
🏊‍♀️ ĐẠI NAM SWIMMING POOL
🏬 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
🏬 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung
🏬 Cơ sở 3: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
🏬 Cơ sở 4: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 5: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 6: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
🏬 Cơ sở 7: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
🏬 Cơ sở 8: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏬 Cơ sở 9: 172 Nguyễn Hoàng Tôn, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎️ Hotline: 089.915.4528

🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀BƠI LỘI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

🔬 Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bơi lội giảm cân cực kỳ hiệu quả, thậm chí chúng còn giúp tiêu hao lượng calo nhiều hơn cả đi bộ hoặc chạy bộ. Bơi lội là một môn thể thao giúp cho người tập đốt cháy calo tổng thể.Tuy nhiên, số lượng calo bạn đốt cháy bằng cách bơi lội còn phụ thuộc vào cường độ thực hiện bài tập mỗi ngày.

🔬 Tốc độ bơi bình thường khoảng 50 thước một phút sẽ đốt cháy khoảng 625 calo mỗi giờ. Tốc độ bơi của vận động viên chuyên nghiệp khoảng 75 thước trong một phút sẽ đốt cháy hơn 750 calo một giờ. Để giảm 1 kilogam, cần đốt cháy khoảng 7000 calo. Vì vậy, nếu bạn bơi trong 1 giờ, 6 lần một tuần sẽ giảm được 1 kilogam trong 2 tuần với điều kiện giữ nguyên chế độ ăn uống hiện tại.

🔬 Bất kỳ loại hoạt động nào cũng tốt hơn là chỉ ngồi một chỗ. Nếu trước đây ít vận động, thì chỉ cần 20 đến 30 phút bơi lội cũng có thể đốt cháy lượng calo đáng kể.
Kính mời Quý khách đến sử dụng dịch vụ!
---------------------------------------
🏊‍♀️ ĐẠI NAM SWIMMING POOL
🏬 Cơ sở 1: Riverside Garden 349 Vũ Tông Phan
🏬 Cơ sở 2: Star Tower 283 Khương Trung
🏬 Cơ sở 3: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
🏬 Cơ sở 4: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 5: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, - KĐT Ciputra Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
🏬 Cơ sở 6: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
🏬 Cơ sở 7: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
🏬 Cơ sở 8: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏬 Cơ sở 9: 172 Nguyễn Hoàng Tôn, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎️ Hotline: 089.915.4528

🏊"Những Lợi Ích Không Ngờ Khi Bạn Chọn Hoạt Động Đi Bơi"🏊

Việc đi bơi không chỉ mang lại niềm vui và giúp bạn cảm thấy thư giãn, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Dưới đây là một số lợi ích không ngờ khi bạn chọn hoạt động này:

🏊 Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bơi là một hoạt động tập luyện tốt cho hệ thống tim mạch. Việc thực hiện các bài tập bơi đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim và đột quỵ.

🏊 Tăng cường sức mạnh và sức bền: Bơi là một hoạt động tập luyện toàn diện, giúp làm việc các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức bền.

🏊 Giảm cân và duy trì dáng vóc: Bơi là một hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả. Khi bạn bơi, cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để vận động trong nước, giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.
----------------------------------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

❗❗❗ CÁC LƯU Ý KHI ĐI BƠI ❗❗❗
📌 Không bơi khi ra nhiều mồ hôi: Cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao. Nếu nhảy ngay xuống nước khi cơ thể chưa ráo mồ hôi, thân nhiệt sẽ bị thay đổi đột ngột, dễ dẫn đến hiện tượng đột quỵ.
📌 Ngoài ra, lỗ chân lông mở rộng khi cơ thể tăng tiết mồ hôi còn tạo điều kiện cho hơi nước ngấm vào cơ thể. Đây là nguyên nhân của tình trạng ho, sốt, cảm, nặng hơn là viêm phổi.
📌 Không bơi quá lâu: Ngâm mình quá lâu dưới nước khiến nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp. Khi đó, rất dễ bị cảm lạnh hoặc ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, tim mạch.
Theo các chuyên gia y tế, đối với người lớn, một lần bơi không nên quá 1 giờ. Còn người già, trẻ nhỏ thời gian bơi thích hợp là 30 - 45 phút. Đặc biệt, không bơi liên tục trong 3 giờ, không cố bơi khi thấy trong người không khỏe.
📌 Cẩn thận khi bơi ở sông, hồ: Sông, hồ là khu vực rất nguy hiểm cho hoạt động bơi lội do có nhiều khu vực sụt lún, đá ngầm, không có cứu hộ và đặc biệt chất lượng nguồn nước không được đảm bảo. Do đó nên hạn chế bơi lội ở những nơi này.
📌 Khởi động kĩ trước khi bơi: Khởi động kĩ trước khi xuống nước giúp làm ấm cơ thể và căng các cơ, xương khớp, do đó, tránh được hiện tượng chuột rút. Nên khởi động ít nhất 10 - 15 phút trước khi bơi.
📌 Ngoài ra, cũng cần chú ý không bơi khi quá đói cũng như khi quá no. Bơi khi đói có thể xảy ra tình trạng mệt lả, mất sức. Trong khi đó, bơi khi quá no dẫn đến hiện tượng đau bụng, buồn nôn…
Kính mời Quý khách đến sử dụng dịch vụ!
----------------------------------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

🏊 CỰC SỐC: Chào Hè Đã Đến Mở Cửa Bể Bơi
BƠI THẢ GA - HÈ CỰC ĐÃ CÙNG ĐẠI NAM SPORT Chỉ Còn
Nhanh Tay Đăng Kí Bên Dưới Số Lượng Chỉ Còn
-------------------------------------
🏊 Các ưu đãi chỉ có duy nhất tại Đại Nam:
✅Cung cấp các khóa học bơi cho mọi lứa tuổi - Cấp chứng chỉ học bơi
✅Hỗ trợ các khóa kĩ năng chống đuối nước
✅Các gói chương trình bơi đa dạng sở hữu nhiều ưu đãi
✅Là đơn vị tiên phong trong việc áp dụng các giao trình rèn luyện kĩ năng cho trẻ trong bộ môn bơi lội
✅Đội ngũ HLV dậy bơi chuyên nghiệp tin cậy uy tín
-------------------------------------------
CS1: Bể ngoài trời S1-S2: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS2: Bể ngoài trời S5: Sunshine city, khu đô thị Nam Thăng Long, Bắc Từ Liêm HN
CS3: Bể ngoài trời Sunshine Center: Số 18 Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS4: Bể ngoài trời Sunshine Rieverside Tây Hồ, Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
CS5: Bể ngoài trời Sunshine Garden, 34 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS6: Bể Bơi Ngoài Trời Sunshine Riverside Ecohome 2, Đ. Tân Xuân, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm
☎ Hotline: 0394 525 474

8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC BƠI LỘI ( P1 )

1. Tốt cho tim mạch
Bên cạnh các môn hoạt động thể thao, bơi lội cũng là một hình thức có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động bơi lội rèn luyện sức bền, làm tăng nhịp tim nhưng giảm các căng thẳng cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy bơi lội cũng giúp cải thiện bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý liên quan tim mạch khác

2. Tăng cường sức khỏe phổi
Hoạt động bơi lội giúp rèn luyện các cơ hô hấp, hỗ trợ kỹ thuật thở và tăng cường thể tích phổi. Vì vậy, bơi lội là hoạt động thể dục lý tưởng đặc biệt với người bệnh hô hấp như hen hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Tuy nhiên, nếu bạn mắc các bệnh lý làm hạn chế các hoạt động thể chất, hãy tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu thói quen bơi lội.

3. Giúp ngủ ngon hơn
Cải thiện giấc ngủ là lợi ích từ bất kỳ hoạt động thế chất nào, bao gồm cả bơi lội. Tập thể dục giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong cơ thể và khôi phục nhịp sinh học tự nhiên.
Nghiên cứu vào năm 2010 cho kết quả những người tập thể dục thường xuyên có chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể, tâm trạng và chất lượng cuộc sống cũng được nâng cao, đặc biệt ở những người lớn tuổi.

❓❓❓ BƠI LỘI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG ❓❓❓
🏊 Bộ môn bơi lội là hoạt động thể dục tuyệt vời vì bạn cần vận động toàn bộ cơ thể để chống lại lực cản của nước.
♻️ Do nước có độ đậm đặc gấp 800 lần so với không khí, nên mỗi khi bạn đá, kéo hoặc đẩy nước sẽ tốn rất nhiều năng lượng và tăng cường trao đổi chất nhiều hơn giúp giảm mỡ toàn diện.
♻️ Sử dụng kỹ thuật bơi chuẩn, người bơi có thể giữ thăng bằng và nổi trên mặt nước mà không bị chìm xuống nước do tác dụng của trọng lực, tay và chân kết hợp nhịp nhàng để đẩy người tiến về phía trước.
📌Vì vậy, bơi lội là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Sự tác động của nước cùng với vận động thân thể giúp hệ cơ trở nên săn chắc, máu được tuần hoàn, đặc biệt mỡ thừa được tiêu hao tối đa.
💚 Nếu bơi liên tục trong 1 tiếng có thể đốt cháy được 400-500 calo.
💚 Bơi thường xuyên cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giảm cân và đốt cháy chất béo rất tốt ❤️.

Đại Nam Swimming Pool luôn đồng hành cùng quý khách trong việc bảo vệ sức khoẻ và duy trì vóc dáng cân đối ❤️.
❣️ Hãy khiến mỗi ngày trong cuộc sống trở nên ý nghĩa.

Tuyển Nhân Sự (Thu nhập 15-20tr)

✅ Vị trí: Tư vấn thẻ hội viên
✅ Số lượng : 10

Lương cơ bản : 5.000.000
+ Hoa hồng + Thưởng.

Thu nhập lên đến 40 triệu đồng.

✅ Mô tả công việc:
• Tư vấn cho khách hàng THẺ BƠI VÀ HUẤN LUYÊN VIÊN BƠI
• Tìm kiếm các khách hàng tiềm năng, tư vấn, chăm sóc khách hàng
• Xây dựng, mở rộng các mối quan hệ với khách hàng cũ khuyến khích họ sử dụng dịch vụ thường xuyên, liên tục
• Chịu trách nhiệm doanh số hàng tháng theo sự phân công của quản lý

✅ Địa điểm làm việc S2 SUNSHINE CITY Hà Nội

✅ Yêu cầu ứng viên
• Nam/ nữ có ngoại hình dễ nhìn, ưu tiên có kinh nghiệm sales hoặc tư vấn, yêu thích về thể dục, thể hình
• Tính cách năng động, hoạt bát, vui vẻ, lạc quan, có trách nhiệm trong công việc
• Có kỹ năng giao tiếp, thuyết phục tốt
• Mong muốn mang lại cuộc sống tốt hơn cho người khác

✅ Quyền lợi
• Thời gian làm việc linh hoạt và phù hợp (6 ngày/tuần)
• Môi trường làm việc trẻ trung, năng động
• Chế độ lương thưởng hấp dẫn, cơ hội phát triển nghề nghiệp rõ ràng
• Được đào tạo về chuyên môn và các kỹ năng cần thiết

• Được tập luyện hoàn toàn miễn phí tại các câu lạc bộ.
• Chưa có kinh nghiệm sẽ được đào tạo
• Làm vc tại S2 Sunshine city - Hà nội
Hotline : 0386378246

April opens !

Những Cách Phòng Chống Đuối Nước🆘🆘🆘
🏠Nhà nước đã và đang kêu gọi mọi người để phòng tránh cho bản thân cũng như người thân của mình cùng chung tay tuyên truyền để cùng nhau phòng tránh đuối nước mọi người nhé.
Những biện pháp cần lưu ý để phong tránh đuối nước :
1. Trang bị kỹ năng bơi lội.
2. Cảnh báo về nguy cơ khi tắm suối, sông, hồ
3. Chấp hành quy định khi tham gia giao thông đường thủy.
4. Mặc áo phao và tắm gần bờ
5. Đậy kín bể chứa nước.
6. Vùng lũ lụt cần sơ tán theo hướng dẫn của chính quyền.
7. Trang bị kỹ năng cứu người đuối nước.
Để tránh nguy cơ đuối nước đặc biệt là các trẻ nhỏ mọi người lưu ý cùng tuyên truyền để bảo vệ người thân xung quanh thậm chí là chính bản thân mình nha.

🚞HỆ THỐNG BỂ BƠI ĐẠI NAM SPORT - Bể Bơi Ngoài Trời SunShine City - KĐT Ciputra;
- Địa chỉ: Sunshine City KĐT Ciputra, Bắc Từ Liêm, Hà Nội;
☎ Hotline: 0394 525 474

Kính gửi Quý Hội Viên !