Bạn có đang gặp tình trạng:
❌ Học bơi nhiều lần vẫn không nổi
❌ Càng bơi càng mệt, càng sợ nước
❌ Xuống nước là hoảng loạn
👉 Rất có thể bạn đang mắc 3 lỗi cơ bản sau:
❌ LỖI 1: THỞ SAI CÁCH
Hít không đúng → dễ sặc nước
Không biết nhịp thở → nhanh mệt
❌ LỖI 2: KHÔNG BIẾT NỔI
Người cứng → chìm ngay
Tâm lý sợ → càng khó nổi
❌ LỖI 3: ĐẠP CHÂN SAI KỸ THUẬT
Đạp loạn → không tiến
Tốn sức → nhanh đuối
🎯 SỰ THẬT:
👉 80% người học bơi thất bại vì không có người sửa lỗi trực tiếp
💡 GIẢI PHÁP:
Nếu bạn đang gặp các lỗi trên → nên học theo lộ trình có giáo viên kèm sát
→ sửa từng động tác → tiến bộ cực nhanh.
📩 Inbox để được tư vấn miễn phí lộ trình học bơi phù hợp với bạn!
SĐT/Zalo 0977.261.192
lam khiboi
Câu Lạc Bộ Bơi Lội Aqua Master
Share
dạy bơi cho mọi lứa tuổi từ cơ bản đến nâng cao. Cam kết học viên biết vơi khi hết khóa học.
🔥 KHÓA HỌC BƠI CẤP TỐC – CAM KẾT BIẾT BƠI SAU 7–10 BUỔI
Bạn đang:
❌ Sợ nước, không dám xuống hồ
❌ Học nhiều lần nhưng vẫn không biết bơi
❌ Muốn học nhanh nhưng không có người kèm
👉 Đừng lo! Bên mình có lộ trình học bơi dành riêng cho người mất gốc:
🏊♂️ Bạn sẽ đạt được sau khóa học:
✔ Biết thở – nổi ngay từ 1–2 buổi đầu
✔ Bơi ếch 10–25m sau 7–10 buổi
✔ Tự tin xuống nước, không còn sợ
✔ Nắm kỹ năng an toàn khi gặp sự cố
💪 Điểm khác biệt tại đây:
✅ Dạy 1 kèm 1 hoặc nhóm nhỏ
✅ Giáo viên theo sát từng động tác
✅ Hồ bơi sạch – nước ấm – an toàn
✅ Cam kết: Không biết bơi – hoàn tiền
🎯 Phù hợp cho:
Người lớn chưa biết bơi
Người sợ nước
Trẻ em từ 6 tuổi trở lên
🎁 ƯU ĐÃI KHAI GIẢNG:
🔥 Giảm ngay 10–20% học phí
🔥 Tặng 1 buổi học thử
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình miễn phí
SĐT/ZALO: 0825.225.886
📞 Hoặc để lại SĐT – mình gọi hỗ trợ ngay!
antoannuoc
🏊♂️ CÂU LẠC BỘ BƠI LỘI AQUA MASTER – CHINH PHỤC LÀN NƯỚC 🏊♀️
Bạn muốn rèn luyện sức khỏe, cải thiện kỹ năng bơi lội hoặc đơn giản là tận hưởng cảm giác sảng khoái dưới nước? Hãy đến với Câu lạc bộ bơi lội Aqua Master – nơi giúp bạn tự tin chinh phục làn nước!
🔥 Tại sao chọn Aqua Master?
✅ Huấn luyện viên chuyên nghiệp – Kinh nghiệm nhiều năm, hướng dẫn tận tình
✅ Lớp học đa dạng – Dành cho trẻ em, người lớn, người mới bắt đầu & nâng cao
✅ Hồ bơi hiện đại – Sạch sẽ, an toàn, đạt chuẩn quốc tế
✅ Phương pháp giảng dạy khoa học – Giúp bạn bơi đúng kỹ thuật, cải thiện thể lực nhanh chóng
📅 Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn!
📍 Địa chỉ: 289A Khuất Duy Tiến, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 0825.225.886
💦 Aqua Master – Bơi lội dễ dàng, sức khỏe vững vàng! 💦
Lợi ích của môn bơi lội 🏊♂️💦
Bơi lội không chỉ là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà còn là một môn thể thao toàn diện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là những lợi ích chính:
1. Cải thiện sức khỏe thể chất 💪
✅ Rèn luyện toàn thân: Khi bơi, hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể đều hoạt động, giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai.
✅ Tăng cường hệ tim mạch: Bơi lội giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
✅ Phát triển hệ hô hấp: Học cách điều tiết hơi thở khi bơi giúp phổi hoạt động tốt hơn, tăng dung tích phổi.
✅ Hỗ trợ giảm cân: Bơi lội đốt cháy nhiều calo, giúp giảm mỡ thừa và duy trì vóc dáng săn chắc.
✅ Cải thiện chiều cao: Đặc biệt với trẻ em và thanh thiếu niên, bơi lội giúp phát triển xương và thúc đẩy chiều cao.
2. Giảm căng thẳng, cải thiện tâm lý 🧘♂️
✅ Giúp thư giãn tinh thần: Khi bơi, cơ thể tiết ra endorphin – hormone hạnh phúc, giúp giảm stress và lo âu.
✅ Cải thiện giấc ngủ: Bơi lội giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn.
✅ Tăng sự tự tin: Biết bơi giúp bạn cảm thấy an toàn hơn khi tham gia các hoạt động dưới nước.
3. Tăng cường sự linh hoạt và sức bền 🔥
✅ Phát triển sự dẻo dai: Các động tác bơi giúp kéo giãn cơ thể, tăng sự linh hoạt cho các khớp.
✅ Cải thiện sức bền: Khi bơi thường xuyên, cơ thể thích nghi với nhịp thở và vận động liên tục, giúp tăng sức bền.
✅ Giảm chấn thương: So với các môn thể thao khác, bơi lội ít gây áp lực lên xương khớp, phù hợp với mọi lứa tuổi.
4. Lợi ích cho trẻ em và người cao tuổi 👶👴
✅ Trẻ em: Phát triển thể chất toàn diện, tăng chiều cao, cải thiện kỹ năng vận động.
✅ Người cao tuổi: Giúp duy trì sự dẻo dai, giảm đau xương khớp, hỗ trợ điều trị viêm khớp và đau lưng.
5. Bơi lội giúp tăng kỹ năng sinh tồn 🏝️
✅ Kỹ năng quan trọng khi gặp nước: Biết bơi giúp bạn xử lý tốt hơn trong tình huống bất ngờ dưới nước.
✅ Tự cứu bản thân và giúp đỡ người khác: Khi có kỹ năng bơi tốt, bạn có thể hỗ trợ người khác khi gặp nạn dưới nước.
Mọi người đăng ký học bơi vui lòng liên hệ:
SĐT/Zalo: 0825.225.886
Người mới bắt đầu học bơi nên học kiểu bơi nào trước?
Câu trả lời: Người mới học bơi nên bắt đầu học bơi ếch trước.
Lý do nên học bơi ếch trước:
1. Dễ học, dễ kiểm soát: Bơi ếch có động tác tay và chân đơn giản, nhịp nhàng, giúp người mới dễ làm quen với nước.
2. Tốc độ chậm, giữ thăng bằng tốt: Bơi ếch không yêu cầu tốc độ cao, giúp người học duy trì tư thế thoải mái và dễ nổi trên mặt nước.
3. Dễ dàng lấy hơi: Động tác của bơi ếch giúp người bơi có nhiều thời gian để ngẩng đầu lên lấy hơi, giảm cảm giác lo lắng khi học.
4. Tăng sự tự tin khi bơi: Vì bơi ếch giúp duy trì tư thế ổn định, người mới học sẽ cảm thấy an toàn hơn so với các kiểu bơi khác như bơi sải hoặc bơi bướm.
5. Là nền tảng cho các kiểu bơi khác: Khi đã quen với bơi ếch, người học có thể dễ dàng chuyển sang bơi sải hoặc bơi ngửa.
Đăng ký học bơi theo liên hệ
SDT/ZALO: 0825.225.886
Thời gian tốt nhất để đi học bơi ⏳🏊♂️
Việc chọn thời gian học bơi phù hợp giúp bạn học nhanh hơn, thoải mái hơn và tránh các rủi ro sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên để chọn thời gian lý tưởng:
Thời điểm trong ngày
Buổi sáng (6:00 - 9:00) 🌅
✅ Không khí trong lành, nước bể bơi còn sạch.
✅ Cơ thể tỉnh táo, học bơi hiệu quả hơn.
✅ Thích hợp cho những ai muốn rèn luyện thể lực vào đầu ngày.
⚠️ Tránh bơi khi trời quá lạnh, nhất là vào mùa đông.
Buổi chiều (16:00 - 18:00) 🌇
✅ Thời tiết ấm áp, nước bể bơi có nhiệt độ dễ chịu.
✅ Cơ thể không quá mệt mỏi sau một ngày dài.
✅ Học bơi vào thời điểm này giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
⚠️ Thường có nhiều người đi bơi, bể bơi có thể đông đúc.
Buổi tối (19:00 - 21:00) 🌙
✅ Thích hợp cho người bận rộn ban ngày.
✅ Nhiệt độ nước ổn định, ít nắng.
✅ Bơi buổi tối có thể giúp ngủ ngon hơn.
⚠️ Không nên bơi quá khuya vì dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Lưu ý quan trọng
✅ Không nên đi học bơi khi quá no hoặc quá đói.
✅ Tránh học bơi ngay sau khi ăn, hãy chờ ít nhất 30-60 phút.
✅ Nếu học bơi ngoài trời, nên thoa kem chống nắng và đeo kính bơi.
✅ Ngủ đủ giấc trước buổi học để có thể lực tốt nhất.
👉 Tóm lại: Buổi sáng sớm hoặc chiều muộn là thời gian tốt nhất để học bơi, tránh nắng gắt và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn. Nếu bận rộn, bạn có thể học vào buổi tối nhưng cần giữ ấm sau khi bơi. 🚀
Các bạn có nhu cầu học bơi vui lòng liên hệ
Zalo/SĐT: 0825.225.886
06/03/2024
🏊♂️🏊🏊ƯU ĐÃI HỌC PHÍ ĐẶC BIỆT THÁNG 3🏊♂️🏊♂️🏊
Ưu đãi đặc biệt dành cho một nửa thế giới nhân ngày 08/03
👉Giảm ngay 20% cho học viên đăng ký
👉Giảm stress trong 1 buổi sáng làm việc căng thẳng, giúp tinh thần tỉnh táo cho buổi chiều làm việc hiệu quả
👉Bể bơi vắng người, có nhiều không gian và thời gian học hơn so với các khung giờ khác
👉 Bể bơi trong nhà nước ấm luôn được bật nên thời tiết không ảnh hưởng đến quá trình học
👉Bể bơi nước mặn, sạch sẽ
Đến với lớp học của Thầy Dự bạn sẽ nhận được những gì?
- Biết bơi 100% sau khoá học
( không biết bơi gửi lại học phí )
- Học đến khi nào tự tin bơi 1 mình,
không cần thầy nữa thì sẽ kết thúc khoá học.
- Được học kĩ năng đứng nước, xử lý các tình huống khi ở dưới nước, kĩ năng xuất phát, kĩ năng quay đầu.
- Cấp chứng chỉ bơi (nếu có nhu cầu)
✅ Địa điểm:
👉Cơ sở 1. 289 Khuất Duy Tiến, Trung Hoà, Cầu Giấy
i
✴️ Thầy nhận dạy bé từ 7tuổi trở lên ạ.
☎️ Zalo: 0977.261.192
Để được tư vấn và đặt lịch học!
🏊♂️🏊♂️🏊♂️Học bơi không đơn giản chỉ là biết bơi nha mọi người 🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Có rất rất nhiều thứ để chúng ta phải học ạ
Thầy Dự vẫn nhận dạy bơi mọi lứa tuổi quanh năm nha mọi người 🥰
Liên hệ để được tư vấn cụ thể
Sđt + Zalo : Thầy Dự: 0977.261.192
Cs1: 289 Khuất Duy Tiến, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs2: Bể bơi liên đoàn bóng đá, số 3 Lê Quang Đạo (gần cây xăng Phú Đô) Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Mùng 1 đầu tháng hoan hỉ
Ưu đãi 10% học phí dành cho học viên đăng ký học ngay hôm nay (đăng ký trước sắp xếp lịch học sau vẫn được hưởng ưu đãi)
Đến với lớp học của Thầy Dự bạn sẽ nhận được những gì?
- Biết bơi 100% sau khoá học
( không biết bơi gửi lại học phí )
- Học đến khi nào tự tin bơi 1 mình,
không cần thầy nữa thì sẽ kết thúc khoá học.
- Được học kĩ năng đứng nước, xử lý các tình huống khi ở dưới nước, kĩ năng xuất phát, kĩ năng quay đầu.
✅ Địa điểm:
👉Cơ sở 1. 289 Khuất Duy Tiến, Trung Hoà, Cầu Giấy
👉Cơ sở 2. Bể bơi Liên Đoàn Bóng Đá Việt Nam, Lê Quang Đạo, Nam Từ Liêm, Hà Nội
✴️ Thầy nhận dạy bé từ 7tuổi trở lên ạ.
☎️ Zalo: 0977.261.192
Để được tư vấn và đặt lịch học!
12/06/2023
🏊♂️🏊🏊ƯU ĐÃI HỌC PHÍ ĐẶC BIỆT THÁNG 6🏊♂️🏊♂️🏊
Những lí do nên đi học bơi khung giờ 11h-13h
👉Giảm ngay 10% cho học viên đăng ký
👉Giảm stress trong 1 buổi sáng làm việc căng thẳng, giúp tinh thần tỉnh táo cho buổi chiều làm việc hiệu quả
👉Bể bơi vắng người, có nhiều không gian và thời gian học hơn so với các khung giờ khác
👉 Bể bơi trong nhà nên thời tiết không ảnh hưởng đến quá trình học
Đến với lớp học của Thầy Dự bạn sẽ nhận được những gì?
- Biết bơi 100% sau khoá học
( không biết bơi gửi lại học phí )
- Học đến khi nào tự tin bơi 1 mình,
không cần thầy nữa thì sẽ kết thúc khoá học.
- Được học kĩ năng đứng nước, xử lý các tình huống khi ở dưới nước, kĩ năng xuất phát, kĩ năng quay đầu.
✅ Địa điểm:
👉Cơ sở 1. 289 Khuất Duy Tiến, Trung Hoà, Cầu Giấy
👉Cơ sở 2. Bể bơi Liên Đoàn Bóng Đá Việt Nam, Lê Quang Đạo, Nam Từ Liêm, Hà Nội
✴️ Thầy nhận dạy bé từ 7tuổi trở lên ạ.
☎️ Zalo: 0977.261.192
Để được tư vấn và đặt lịch học!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
289 Khuất Duy Tiến
Hanoi
100000