Cẩm nang mẹ và bé

4 thói quen dạy con này, bố mẹ Việt nên dán chữ "tuyệt đối không"

1. Tuyệt đối không được tạo không gian hoàn hảo cho bé

Trẻ con ngay từ khi mới sinh ra đã có rất nhiều những phản xạ nguyên thủy.
Bé được trang bị "phản xạ bú mút" để có thể ti mẹ dễ dàng, khi chạm nhẹ vào một vật gì đó gần miệng thì bé sẽ mút vật đó vào, "phản xạ cầm nắm" để khi chạm nhẹ một vật vào lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân, lập tức bé sẽ tự động nắm chặt lại.
Những phản xạ nguyên thủy này sẽ mất đi trong vòng 4 tháng sau sinh nên các mẹ hãy tận dụng hết sức có thể để rèn luyện cho bé hút ống hút, tăng lực nắm...
Trong các phản xạ nguyên thủy, có phản xạ Moro (phản xạ giật mình). Đây là phản xạ đột ngột vung tay chân khi nghe thấy tiếng động hơi lớn. Phản xạ này của bé thường khiến bố mẹ lo lắng, có một số bố mẹ còn cố không gây tiếng động để tránh cho con khỏi giật mình trên mức cần thiết.

Phản xạ Moro là phản xạ hoàn toàn tự nhiên, bố mẹ chẳng những hoàn toàn không cần phải lo lắng mà ngược lại còn nên cho con làm quen với càng nhiều âm thanh càng tốt. Khi trẻ có phản xạ Moro, bố mẹ cứ để yên như thế, không cần phải ẵm trẻ lên.
Việc bố mẹ quá lo cho con, cố gắng sinh hoạt không tạo ra tiếng động vô tình có thể tạo nên một đứa trẻ quá mẫn cảm, khó thích nghi.

2. Tuyệt đối không hỏi chuyện con trong "thời điểm vàng"

Khi tiếp xúc với bé, sẽ có lúc bạn thấy bé như đang ở trong trạng thái đã được lên công tắc. Mỗi lúc như vậy, mẹ không cần làm gì mà bé vẫn có thể tiếp thu rất nhanh mọi thứ. "Thời điểm vàng" ấy là khoảng thời gian khi bé đang được làm điều mà bé thích.
Đơn cử như với bé trước giờ chỉ được bú sữa mẹ, khi bắt đầu được mẹ cho ăn dặm, lúc ấy bé khá tập trung như thể còn muốn ăn thêm nhiều hơn nữa.
Lúc đó, mẹ tuyệt nhiên không nên có hành động cản trở bé như lên tiếng làm bé phân tâm hay cố lấy lại thức ăn. Đừng nên làm gián đoạn bé, mẹ chỉ cần quan sát bé là được rồi.

Trong quá trình bé chơi đùa cũng vậy. Khi bé tìm thấy điều gì đó hứng thú, bắt đầu chơi với đôi mắt sáng long lanh, đầy hứng khởi thì đó chính là "thời điểm vàng" giúp bé phát triển thần kỳ.
Cho dù quần áo bé có lấm lem đi chăng nữa thì mẹ cũng đừng nên để ý, hãy để bé được tiếp tục chơi thỏa thích nhé!
Mẹ nên tận dụng tâm lý muốn làm của bé để thúc đẩy bé phát triển hơn nữa. Các mẹ vẫn thường hay than phiền: "Bé nhà em không thể tập trung được". Đấy không phải vì bé không có khả năng tập trung, chỉ là do bé chưa tìm thấy niềm hứng thú mà thôi.

3. Tuyệt đối không nói với con rằng:"Con không được làm điều này"

Có những ông bố, bà mẹ lúc nào cũng bảo con: "Cái này không được, cái kia không được", tôi thì luôn khuyên các bậc phụ huynh rằng: "Chỉ cần không nguy hiểm, bố mẹ nên để cho bé thử làm mọi thứ". Vì những kích thích mới mẻ này sẽ giúp não bộ của trẻ phát triển hơn.
Ví dụ như bé thích thú với việc xé giấy thì mẹ hãy cho bé được thỏa thích xé những tờ giấy báo mà mẹ không dùng đến. "Xé rách", "Xé toạc" hay "Xé vụn" đều là những bài tập rất tốt để phát triển vận động tay và các ngón tay cũng như giúp bé học cách điều chỉnh lực dùng phù hợp.
Hơn nữa, khi thấy bé có ý định vẽ tranh lên tường, các mẹ thực sự muốn nổi giận với bé: "Con không được làm thế đâu!". Thế nhưng, thay vì la mắng, mẹ có thể dán sẵn giấy vẽ tranh lên tường rồi bảo bé: "Con thoải mái vẽ những gì mà con thích nhé!".
Khác với việc ngồi trên ghế và vẽ tranh lên giấy đặt trên mặt bàn, khi vẽ lên giấy được dán trên tường, bé phải co duỗi đầu gối để có thể vẽ vời lên khắp mặt giấy.
Điều này không chỉ giúp bé phát triển vận động tay chân mà còn tăng cường vận động mắt theo chiều trên xuống dưới, chính vì vậy tôi rất khuyến khích các mẹ làm điều này.
Khi bé muốn chơi với bột làm bánh, đất sét hay bùn đất, thay vì ngăn cấm trẻ rằng: "Con không được chơi cái này!" thì mẹ nên tạo môi trường để có thể nói với bé rằng: "Con cứ chơi thỏa thích đi!".

Thỏa thích cảm nhận những cảm giác mà bình thường bé chưa được trải nghiệm cũng là một trong những cách vô cùng hiệu quả để rèn luyện xúc giác cho trẻ.
Mẹ hãy chuẩn bị sẵn tất cả những gì con hứng thú, để con được tự do chơi đùa nhé.

4. Không để con đòi gì được nấy

Một số mẹ luôn bảo: "Tôi tôn trọng tính tự chủ của con" rồi vin vào đấy để luôn sẵn sàng đáp ứng nguyện vọng của con, như khi con đòi: "Mẹ mua bánh kẹo trong siêu thị cho con đi" thì ngay lập tức đáp ứng: "Ừ, ừ, để mẹ mua cho!" rồi mua cho con luôn.
Thực tế điều này sẽ biến mẹ thành người phải nghe lời con. Thật sai lầm nếu mẹ nghĩ việc mình làm là vì tôn trọng cá tính hay tự do của con.
Mẹ thờ ơ với việc giáo dục bé một cách kỹ lưỡng đồng nghĩa với việc mẹ tự tước bỏ quyền làm mẹ của mình. Phần lớn các bé dưới 3 tuổi đều chưa thể nhận thức được đúng - sai.

Bé nào cũng có xu hướng thấy gì đòi nấy. Nếu bố mẹ không giáo dục kỹ lưỡng từng điều nhỏ cho bé, bé sẽ sớm trở nên quá được nuông chiều và dễ có thói ích kỷ.
Mẹ nuông chiều bé thái quá theo kiểu ấy chính là vì mẹ không tự tin vào kinh nghiệm mà mình đã trải qua, dẫn đến không dám quả quyết khi giáo dục con về những điều nên hay không nên làm.
Và cũng chính những bà mẹ ấy khi không có ai nhìn sẽ đánh hoặc cấu véo con mình nếu con không chịu nghe lời. Chỉ cần quan sát những đứa trẻ thì chúng ta sẽ nhận ra ngay điều này.

Nếu mẹ có thể gạt bỏ tất cả những điều bất mãn trước đây trong cuộc đời của bản thân sang một bên và đặt suy nghĩ điều gì là tốt nhất với con lên hàng đầu thì chắc chắn mẹ cũng sẽ trưởng thành hơn.

MẸO HAY GIÚP MẸ BẦU CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ SUỐT THAI KỲ!😊😊😊
Bà bầu mất ngủ là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ do cơ thể thay đổi nhiều khi mang thai. Liệu nó có ảnh hưởng đến thai nhi và làm sao để khắc phục?

1.Ngủ đúng giờ đúng giấc:
Ngủ đúng giờ đúng giấc sẽ giúp mẹ bầu trong việc tìm lại một giấc ngủ say. Tập thói quen đi ngủ cùng một khoảng thời gian hàng ngày, cơ thể sẽ quen dần và khi tới thời điểm đó, mẹ bầu có thể đi vào giấc ngủ ngon lành.

2.Uống sữa trước khi ngủ:
Theo nhiều nghiên cứu, uống một ly sữa ấm trước khi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ làm tăng chất lượng giấc ngủ. Mẹ bầu có thể áp dụng cách này để chữa chứng mất ngủ trong thời kỳ mang thai, vừa có giấc ngủ ngon, vừa bổ sung được chất dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi.

3.Mát-xa trước khi ngủ:
Mát xa trước khi ngủ cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ cho phụ nữ mang thai. Một số động tác mát xa nhẹ nhàng có thể thực hiện như: nâng đầu, làm thư giãn phần cổ, vuốt vùng chân mày, xoa lưng.

4.Tư thế ngủ thoải mái:
Lựa chọn tư thế ngủ thoải mái và tốt nhất cho bà bầu khi mang thai là nằm nghiêng về phía bên trái. Tư thế ngủ này sẽ giúp lượng máu đến thai nhi dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể kê gối hoặc khăn ở bụng để đỡ bớt phần nào áp lực.

5.Tập thể dục đều độ:
Tập thể dục đều độ cũng là mẹo giúp bà bầu chữa chứng mất ngủ trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt là bộ môn yoga có thể giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ hơn.

6.Chọn loại giường êm ái:
Bà bầu nên chọn loại giường có nệm êm ái vừa phải, đừng chọn nệm nước, nệm hơi vì có thể gây đau lưng. Loại ga giường nên làm từ chất liệu mềm mại, hút ẩm tốt và không gây nóng.

7.Nhiệt độ phòng phù hợp với bà bầu:
Nhiệt độ cơ thể của bà bầu lúc mang thai sẽ cao hơn bình. Bạn có thể hạ nhiệt độ phòng xuống một chút để thấy mát mẻ dễ chịu, ngủ sẽ ngon hơn.

8.Thư giãn:
Bất kì hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái đều được chấp nhận. Ngâm mình trong bồn nước ấm, nghe nhạc nhẹ, tham gia lớp yoga. Những hoạt động này giúp đầy lùi căng thẳng khiến bà bầu ngủ ngon hơn.

9.Kiểm soát chế độ ăn uống:
Để tránh bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong khi mang thai, bà bầu hãy kiểm soát chế độ ăn uống, đặc biệt là sự thèm ăn của chính mình. Những món cay, chua, nhiều chất béo đều không được khuyến khích trong suốt thai kỳ. Trước khi ngủ 2 tiếng bà bầu không nên ăn gì để tránh bị khó tiêu. Chỉ cần một ly sữa ấm là được.

10. Uống đủ nước:
Uống 8 ly nước nấu sôi để nguội hàng ngày để giảm các cơn đau đầu và các triệu chứng khó chịu khác. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế uống nước quá nhiều vào buổi tối, nhất là sau 8 giờ tối để tránh đi tiểu đêm làm mất giấc ngủ.

11. Ngủ trưa:
Một giấc ngủ trưa ngắn để đưa cơ thể bà bầu về trạng thái nghỉ ngơi sẽ tăng cường giấc ngủ ngon vào cuối ngày. Chú ý không ngủ trưa quá nhiều

12. Chiếc gối ngủ:
Nếu cần thiết, bà bầu nên mua những bộ gối hỗ trợ phụ nữ mang thai, gồm gối ôm, gối lót… Chúng giúp tạo tư thế ngủ thoải mái, phù hợp cho phụ nữ mang thai.

13. Không tạo áp lực cho giấc ngủ:
Tạo áp lực cho giấc ngủ càng khiến bà bầu dễ bị mất ngủ. Chỉ ngủ khi cảm thấy thật sự buồn ngủ. Nếu bạn đã cố gắng mà vẫn không thể ngủ, hãy làm một việc gì đó để thư giãn như nghe nhạc, đọc sách. Như vậy giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.

HOA QUẢ NÀO CHO BÉ NGÀY NẮNG NÓNG???
Quả gì nóng? Quả gì mát? Mùa hè trẻ nên ăn quả có tính mát như đu đủ, dưa hấu, cam, hồng xiêm...

Ts Doãn Thị Tường Vy – Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 cho biết, mùa hè trẻ nên ăn quả có tính mát như đu đủ, dưa hấu...

Một số loại quả trẻ nên ăn vào mùa hè
- Đu đủ: Đây là loại quả giàu dưỡng chất, giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu của bé trong ngày. Tất cả nhu cầu vitamin A sẽ được đu đủ chín bổ sung hoàn thiện.Ngoài ra, đu đủ chín còn có một lượng khá canxi, với khả năng cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi một ngày cho trẻ. Đu đủ chín còn có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain. Vì thế, nếu bé yêu tích cực được ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động tốt.
- Cam: Nước cam giúp bé tăng chiều cao. Nguyên nhân là do nước cam chứa rất nhiều canxi - một chất rất cần cho sự phát triển chiều cao. Lượng canxi trong loại quả này thậm chí còn cao hơn các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi còn đặc biệt có nhiều trong vỏ cam. Vì vậy khi mẹ chỉ nên gọt phần vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả phần cùi. Những ngày nắng nóng, trẻ ra mồ hôi nhiều một cốc nước cam hàng ngày sẽ giúp bé giải nhiệt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng.
- Dưa hấu: Là loại quả dễ ăn nhất và rất tốt với trẻ em. Cứ 100g dưa hấu có chứa 3g đường các loại. Thêm vào đó, đây là loại quả á quân về beta caroten. Beta caroten là một chất dẫn xuất của vitamin A, vốn rất cần cho đôi mắt trẻ em. Dưa hấu cũng được khuyến khích ăn vào mùa hè.
- Hồng xiêm là loại quả giàu sắt và can xi tốt cho quá trình phát triển của bé. Ăn 100g hồng xiêm (tương đương với 2 quả) đã đủ cung cấp 29% nhu cầu sắt trong 1 ngày của trẻ.

Một số loại quả nóng trẻ hạn chế
- Vải thiều có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, các muối khoáng Ca, Fe, P, các vitamin B1, B2, C. Ngoài việc dùng ăn tươi, vải có thể phơi khô ăn thay đường cũng rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, vì hàm lượng đường cao nên ăn nhiều dễ làm tăng đường huyết nhanh, điều này rất không có lợi cho những người mệt mỏi do bệnh tiểu đường. Trẻ em cũng không nên ăn nhiều dễ sinh mụn nhọt, mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 100g vải tươi( 5-6 quả).
- Nhãn chứa nhiều protein, chất béo và đường tự nhiên tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, nhãn rất giàu các vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, kali, phospho, sắt…Bé đang nổi mụn nhọt: Tuy nhãn có nhiều chất tốt cho sức khỏe của bé nhưng nhãn lại nóng nên bé ăn nhiều sẽ làm mụn, nhọt nổi lên. Với những bé đang bị nổi mụn thì cần hạn chế nhãn.

Một số lời khuyên từ chuyên gia với dinh dưỡng trẻ nhỏ
Theo Bác sĩ Tường Vy, mùa hè trẻ vận động nhiều các mẹ cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng cho các con. Mẹ nên lưu ý một số điều sau:

- Hạn chế cho con ăn các loại trái cây có độ ngọt cao như: vải, nhãn..
- Không nên cho bé ăn hoa quả ngọt trước bữa ăn, khi ấy bé sẽ có cảm giác chán ăn.
- Nên tăng cường nước lọc cho trẻ và các loại nước có giá trị dinh dưỡng cao, tính mát như: nước cham, nước chanh, nước ép bưởi hoặc quýt…
- Khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống. Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

CHĂM SÓC TRẺ NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG☔☔☔
👉 Thời tiết mùa hè năm nay thực sự nắng nóng, có hôm lên tới 39-40 độ.Tình trạng này cực kỳ nguy hiểm cho trẻ em, làm bùng phát các loại bệnh như rôm sảy, sốt virut, bệnh đường hô hấp đặc biệt các loại bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp.
👉 PGS. Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, số trẻ khám hiện chưa có đột biến. Dự đoán vài ngày tới với tình trạng nóng bức kéo dài như thế này có thể số ca bệnh sẽ tăng lên chủ yếu do các bệnh về tiêu hóa, hô hấp… Nóng quá cũng dễ khiến trẻ mệt vì khả năng điều hòa nhiệt kém.
👉Vì vậy để phòng ngừa bé có nguy cơ mắc các bệnh mùa nóng, cha mẹ cần chú ý một số các biện pháp chăm sóc bé sau đây:
🌸Chú ý bảo đảm đủ dinh dưỡng cho trẻ
🌸Thực hiện ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn ôi thiu, không ăn quả xanh, rau sống, uống đủ nước, sử dụng nguồn nước sạch trong sinh hoạt, vệ sinh khi pha chế sữa cho bé, khi chế biến thực phẩm;
🌸Chăm sóc trẻ chu đáo
🌸Bảo đảm vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường; hằng ngày nên nhỏ mắt, nhỏ mũi cho trẻ (vài ba lần/ngày) bằng dung dịch natri clorit 0,9% để làm sạch mũi, mắt;
🌸Không để trẻ chơi đùa ngoài trời nắng. Mỗi khi ra nắng hay đi học phải đội mũ, nón rộng vành; có đủ nước cho trẻ uống khi ở nhà và cả khi ở trường.
🌸Chú ý khi dùng điều hòa: Nhà có điều hòa nên đặt ở nhiệt độ 27-28 độ C. Lưu ý, không để điều hòa quá thấp, chênh lệch nhiệt độ lớn so với môi trường bên ngoài. Khi đã ở trong phòng điều hòa thì không nên để trẻ chạy ra vào phòng liên tục, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng khiến trẻ dễ đổ bệnh.
🌸Tùy theo lứa tuổi của trẻ, cha mẹ nên bật quạt số to hay nhỏ. Trẻ sơ sinh thì không nên để quạt quá gần, cách 2m trở lên, số nhỏ nhất, không nên để quạt thốc thẳng vào mặt.
🌸Khi định ra ngoài phòng lạnh nên từ từ mở rộng cửa, đợi 2-3 phút sau mới ra khỏi phòng (để cơ thể có thời gian thích nghi với không khí bên ngoài).
🌸Nhà ở phải sạch sẽ, thoáng mát và đủ ánh sáng
🌸Nhà cửa cần sắp xếp gọn gằng sạch sẽ để tránh sự phát triển ruồi, muỗi , côn trùng
🌸Nhớ cho trẻ uống đủ nước để khỏi bị khô họng, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hoà nhiệt độ; Để tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt nên để trong phòng một chậu nước hoặc thỉnh thoảng lau sàn nhà bằng khăn ẩm để duy trì độ ẩm trong phòng.
🌸Nhớ cho trẻ mặc quần dài, áo dài tay để tránh muỗi đốt. Ngủ màn, kể cả giấc ngủ ban ngày của trẻ; phát quang bụi rậm, khơi thông cống rãnh, loại bỏ nơi muỗi đẻ (vũng nước đọng, lon bia, vỏ dừa, mảnh chai lọ đọng nước mưa); thả cá đuôi cờ vào chum vại bể chứa nước ăn để diệt loăng quăng.
🌸Khi thấy trẻ sốt cần theo dõi sát sao. Nếu trẻ sốt từ 38,5 o C trở lên cần hạ sốt cho bé bằng cách nới rộng quần áo, chườm khăn dấp nước ấm vào trán, nách, bẹn; cho uống thuốc hạ sốt (paracetamol), rồi cho bé đi khám bệnh ngay.

CÁC MẸ CHO BÉ ĂN GÌ VÀO BUỔI SÁNG?☀☀☀

Bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe con người, không chỉ người lớn mà còn cả với trẻ nhỏ. Khi trẻ lớn lên, cơ thể bắt đầu phụ thuộc vào thức ăn dặm nhiều hơn là sữa (thường vào khoảng hơn 1 năm tuổi) thì bữa ăn sáng lúc này là cơ hội tuyệt vời nhất để mẹ bổ sung chất dinh dưỡng cho con. Trẻ nhỏ thường sẵn sàng cho bữa ăn sáng hơn bất cứ khoảng thời gian nào trong ngày vì chúng đã phải ngủ một giấc dài vào ban đêm.

Một bữa sáng cho trẻ phải đảm bảo giàu dinh dưỡng và cân bằng giữa các loại khoáng chất, protein, chất xơ, vitamin…Một số thực phẩm nêu qua tưởng như không hề phù hợp với “truyền thống” ăn sáng của người Việt tuy nhiên lại cực kỳ bổ dưỡng và khiến bé yêu thích thú. Do đó, mẹ đừng ngại ngần tạo cho trẻ thói quen mới, ăn những thực phẩm khoa học vào bữa sáng.

Xin “điểm danh” giúp mẹ những loại thực phẩm lý tưởng nhất cho bữa sáng của bé.

1. Yến mạch
“Cơn sốt” yến mạch chưa bao giờ nguội trong cộng đồng các bà mẹ Việt hiện đại đang nuôi con nhỏ. Ăn yến mạch không chỉ giúp trẻ thông mình mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng cường hệ miễn dịch và ngừa ung thư.

Chỉ mất 15 phút nấu yến mạch cán mỏng mỗi sáng là mẹ đã có một bát cháo yến mạch hoặc yến mạch trộn sữa công thức (sữa tươi) ngon lành cho bữa sáng của con. Mẹ lưu ý không nên sử dụng yến mạch ăn liền cho trẻ dưới 1 năm tuổi vì loại này có chứa rất nhiều đường.

2. Sữa chua
Trong thành phần sữa chua, các chất đạm, chất béo có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactoza đã được lên men dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn.

Một cốc sữa chua trộn hoa quả vào buổi sáng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bé tràn đầy năng lượng trong ngày. Tuy nhiên, do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ.Mẹ lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua xong nên uống vài thìa nước lọc tráng miệng.

3. Chuối
Không có gì tốt hơn một quả chuối cho bữa sáng. Với nguồn kali và chất xơ dồi dào, chuối được đánh giá là một loại quả hàng đầu của tự nhiên. Bên cạnh đó, trong chuối còn có hàm lượng vitamin C, vitamin B2, B6 dồi dào giúp cung cấp năng lượng hoàn thiện cho bé một ngày vui chơi lành mạnh. Đối với trẻ bị rối loạn tiêu hoá, chuối còn là phương thuốc “vàng”, bởi khả năng giúp ổn định lại các chức năng đường ruột, loại bỏ các vi khuẩn có hại, giữ lại vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Ăn chuối vào bữa sáng sẽ giúp trẻ no lâu và tránh được cảm giác đói khi trống tan trường chưa điểm.

Chuối là một loại quả khá bình dân và được bày bán rộng rãi. Trẻ sơ sinh mới tập ăn dặm thường rất thích chuối bởi vị ngọt thơm tự nhiên và mềm xốp của thức quả này. Không như những loại hoa quả khác, chuối rất an toàn và vô cùng tiện lợi. Không cần đến dao cũng chẳng phải rửa quả, mẹ chỉ cần dùng tay bóc vỏ là có thể cho bé yêu thưởng thức ngay lập tức.

4. Trứng
Trừng có chứa nguồn protein và vitamin D dồi dào, là thực phẩm lý tưởng cho ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu trước đây, trứng thường được các chuyên gia khuyên là nên hạn chế ăn nhiều vì lượng cholesterol cao (chiếm tới 60%) thì một nghiên cứu mới của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ cho biết lượng cholesterol trong trứng ít ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu.
Trẻ sơ sinh thường dễ bị dị ứng với lòng trắng trứng, tuy nhiên, lòng đỏ lại rất an toàn và là món ăn cực tốt cho bữa sáng. Luộc kỹ trứng, tách riêng lấy phần lòng đỏ, nghiền nát cho bé ăn hoặc trộn cùng với cháo. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý, chỉ nấu hoặc kết hợp trứng cho trẻ ăn cùng những món quen thuộc, không nên dùng cùng món mới. Như vậy, khi có phản ứng không tốt xảy ra, mẹ có thế dễ dàng xác định được nguyên nhân.

5. Dưa hấu
Dưa hấu là món ăn tuyệt vời giúp cung cấp nước và độ ẩm cơ thể cho trẻ vào buổi sáng. Thông tin thú vị hơn: dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene – một loại vi chất được tìm thấy nhiều ở hoa quả màu đỏ và rau xanh, giúp tăng cường thị thức, tim mạch và ngừa ung thư.

Một uống nước dưa hấu ép buổi sáng sẽ giúp bé thoải mái suốt cả ngày dài.

6. Vừng
Trộn thêm vừng vào cháo của trẻ mỗi sáng sẽ biến món ăn của trẻ trở thành một khẩu phần ăn cực giàu omega 3. Chỉ hai thìa cà phê vừng mỗi ngày là đã đủ cho nhu cầu omega 3 của trẻ trong cả một ngày. Thêm vào đó, vừng còn nổi tiếng với khả năng nhuận tràng, chống táo bón cho trẻ.

Tuy nhiên mẹ lưu ý, vừng nguyên hạt có thể sẽ không được dạ dày của trẻ tiêu hóa mà cứ thế “đi ra ngoài”. Xay hoặc giã nhỏ vừng trước khi cho trẻ ăn sẽ là một “mẹo” cực hay dành cho mẹ.

7. Bánh mì nguyên hạt
Thức ăn giàu carbonhydrate cho bữa sáng là vô cùng tốt. Tuy nhiên, cho trẻ ăn loại thức ăn chứa carbonhydrate nào cũng rất quan trọng. Nguyên tắc là: thức ăn có chứa ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên hạt đều tốt hơn cả so với bột mì đã được xay nhuyễn bởi chúng chứa nhiều chất xơ hơn.

Một lát bánh mì nguyên hạt với bơ đậu phộng hoặc trứng là bữa sáng cực ngon và rất lý tưởng cho bé.

8. Sữa tươi hoặc sữa công thức
Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho mỗi bữa sáng. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, trẻ chỉ uống một cốc sữa buổi sáng sẽ vẫn không đủ năng lượng cho cả ngày học tập ở trường. Đặc biệt nếu trẻ chưa đủ 1 tuổi, sữa vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho trẻ. Nếu bé đã ăn dặm buổi sáng, mẹ vẫn cần cho con bú thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức ngay sau đó.

CHĂM SÓC BÉ KHI MẮC SỐT XUẤT HUYẾT💊💊💊

👆Chăm sóc trẻ đúng cách khi mắc sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết ở trẻ, nếu không phát hiện kịp thời sẽ rất nguy hiểm, khả năng tử vong cao. Nếu mẹ phát hiện bé có những biểu hiện của sốt xuất huyết, mẹ nên:
- Chọn những thức ăn trẻ thích, chia làm nhiều bữa nhỏ và không kiêng khem. Cho trẻ ăn thức ăn lỏng, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, sữa…
- Cho bé uống thêm nhiều nước, loại nước thích hợp là nước lọc, nước cam, chanh, … và nên cho bé uống dung dịch oresol, vì ngoài việc bù nước còn bù được một số điện giải bị mất do sốt cao, có thêm một lượng vitamin C đáng kể, giúp thành mạch máu bền vững, giảm bớt tình trạng xuất huyết các nơi trong cơ thể.
- Theo dõi và cho bé nhập viện kịp thời: khi bé sốt trên 2 ngày mà không tìm được nguyên nhân, nên đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị và có những biện pháp hạ sốt đúng cách.
👆Ngoài ra mẹ nên lưu ý thêm một số điều sau:
- Không tự ý cho trẻ uống thuốc Aspirine hoặc Ibuprofen (có thể gây chảy máu dạ dày).
- Không cho bé ăn, uống những thực phẩm có màu đen hoặc đỏ (có thể gây nhầm lầm với tình trạng xuất huyết tiêu hóa ở trẻ).
👆Phòng ngừa sốt xuất huyết
- Không cho trẻ hoạt động dưới các nơi có môi trường tối tăm, ẩm thấp, ao tù nước đọng.
- Nên buông màn khi ngủ cả ngày lẫn đêm để tránh muỗi
- Dùng 1 số biện pháp diệt muỗi như: sử dụng bình xịt, thắp nhang muỗi, phun thuốc chống muỗi…
- Đậy kín các nơi có nước như lu, vại… đây là nơi giúp muỗi có điều kiện sinh sản và phát triển
- Phát quang bụi râm
- Vệ sinh nơi ở sạch sẽ, thoáng mát

NGUYÊN NHÂN VÀ BIỂU HIỆN CỦA BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT🚑🚑🚑
⚡Hiện tại, bệnh sốt xuất huyết đang bùng phát đe dọa đến sức khỏe của tất cả mọi người đặc biệt là các bé nhỏ. Bài viết này sẽ giúp các mẹ biết được nguyên nhân và biếu hiện của căn bệnh nguy hiểm này.
⚡Bệnh sốt xuất huyết có 2 nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh:
- Do siêu vi trùng Dengue gây ra
- Do muỗi vằn hút máu người mắc bệnh mang đến cho người lành. Đây là nguyên nhất phổ biến và dễ tạo thành dịch nhất
👉Triệu chứng sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính và có thể xảy ra đối với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, nhưng trẻ em từ 3 đến 10 tuổi là đối tượng dễ mắc bệnh sốt xuất huyết nhất.
👉Bệnh sốt xuất huyết có 1 số biểu hiện như sau:
👉Đối với trẻ nhỏ: Trẻ thường sốt cao, sốt đột ngột, sốt từ 38 – 39 độ, nhưng thường không đi kèm theo các triệu chứng như ho, sổ mũi. Khi cho trẻ uống thuốc hạ sốt thì chỉ có tác dụng trong vài giờ
- Có dấu hiệu xuất huyết, xuất hiện các chấm đỏ trên mặt, da
- Chảy máu cam
- Nôn mửa
- Đi ngoài ra máu
- Có thể đau bụng, đau dữ dội, đau ở vùng dưới sườn bên phải
- Với trẻ lớn hơn thì cũng có dấu hiệu sốt nhưng sốt nhẹ, đau đầu, nhức mắt, đau khớp, nhức mỏi toàn thân và cũng có các dấu hiệu xuất huyết