Thuốc trị hôi nách - Hôi chân Lương Y Trần Mười

Ăn gì giảm đau nhức xương khớp?

Đau nhức xương khớp là triệu chứng rất thường gặp, có thể do chấn thương hoặc lao động quá sức, ngủ sai tư thế làm chèn ép mạch máu, thiếu máu và chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng sụn và xương dưới sụn, màng hoạt dịch, cơ, gân gây kích thích cơn đau... Nhưng nguyên nhân chủ yếu thường gặp nhất là do thoái hóa khớp làm biến đổi cấu trúc của sụn và xương dưới sụn.
Kết hợp thông minh các loại thực phẩm tốt cho xương khớp sau đây trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe xương khớp của bạn.
Chuối: Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho xương khớp vì chúng chứa nhiều magie và kali là hai nguyên tố vi lượng cần thiết tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.
Cá hồi: Acid béo omega-3 có trong cá hồi giúp kích thích quá trình lưu thông máu, giảm nhẹ triệu chứng đau, hạn chế tình trạng co cứng khớp. Omega-3 cũng được tìm thấy nhiều trong các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích. Từ cá hồi, chúng ta có thể chế biến những món ăn tốt cho xương khớp.
Trà xanh: Nếu hỏi ăn gì tốt cho xương khớp, cải thiện những khó chịu do quá trình lão hóa hệ vận động thì trà xanh cũng là một trong những lựa chọn tốt. Trà xanh có đặc tính chống viêm, các hoạt chất trong trà xanh ức chế các hóa chất và enzyme gây hại cho xương khớp.
Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nhiều chất béo có lợi, giàu protein và chất xơ, là thực phẩm lành mạnh tốt sức khỏe nói chung và người mắc bệnh khớp nói riêng. Các loại protein có trong đậu nành được chứng minh là có tác dụng giảm đau, sưng khớp.
Bơ đậu phộng: Vitamin B3 được tìm thấy trong bơ đậu phộng có thể giúp cải thiện phần nào đó tình trạng viêm, cứng khớp ở những người mắc bệnh xương khớp.
Tôm hùm: Tôm hùm chứa nhiều vitamin E – là một chất chống oxy hóa của cơ thể, đồng thời có lợi cho việc lưu thông máu, tăng cường khả năng tưới máu đến nuôi dưỡng các khớp. Các món ăn chế biến từ tôm hùm cũng được xem là những thức ăn bổ xương khớp.
Bên cạnh đó , việc bổ sung hàng ngày các dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp như Chondroitin, glucosamin, collagen type II không biến tính, MSM, Hyaluronat sodium, … cũng vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa và làm chậm tiến triển của bệnh xương khớp.

HƯỚNG DẪN TỰ LÀM NƯỚC NGÂM CHÂN THẢO MỘC TRỊ ĐAU NHỨC CỰC HAY! 😍

“Món” này mình học lỏm từ mẹ, mỗi lần đau nhức chân do đi, đứng nhiều hay chấn thương (nhẹ) chỉ cần đun 1 thảo mộc, đổ ra chậu ngâm là như thuốc tiên ấy.










Với những người lớn tuổi hay đau khớp thì có thể giảm đau, thuyên giảm phần nào triệu chứng. Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm mà hiệu quả vô cùng.

Hết đau nhức mà lại ngủ ngon nữa ý, ai mất ngủ cứ thử ngâm chừng 20p trước khi đi ngủ sẽ thấy ngay kết quả đấy ạ!

-Nguyên liệu:

• 1 củ to thái lát gừng
• 5-10 cây sả lấy chừng 15cm tính từ gốc
• 1 nắm lá ngải cứu (nhiều ít tùy ý)
• 4 muỗng canh muối hột

- Cách làm:

Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc cho gừng, sả, ngải cứu, muối hột vào nồi, đun cùng 2 lít nước, khi nước bắt đầu sôi thì hạ lửa vừa đun thêm 15 phút nữa

Cho nguyên liệu tiết hết chất trộn đều rồi tắt bếp, đem hòa với nước lạnh khi cảm thấy ấm nóng vừa với khả năng chịu nóng của mình thì ngâm chân trong khoảng 20 phút nhé!

6 CÁCH HỮU HIỆU GIẢM UNG THƯ VÚ
------------------------------------------
💯💯SKĐS - Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, ít nhất 33% các trường hợp ung thư vú là có thể ngăn ngừa được, tỷ lệ này trên thực tế còn cao hơn nhiều. Chỉ đơn giản bằng cách sống lành mạnh, bạn có thể tăng tỉ lệ ngăn ngừa ung thư vú lên đến 50%.
Cần phải biết những nguy cơ gây ung thư vú cao ở phụ nữ không chỉ để phòng tránh những yếu tố nguy hại này cho bản thân, mà còn để chia sẻ kiến thức này cho con gái cũng như chị em, bạn bè về chúng. Dưới đây là các mẹo phòng ngừa ung thư vú quan trọng các bà mẹ nên biết:
❌Dinh dưỡng tốt hơn đến từ thực phẩm nguyên chất và thực phẩm hữu cơ
☑Một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp dinh dưỡng tốt là nền tảng của việc có sức khoẻ tốt. Điều quan trọng là phải dạy cho con cái chúng ta cách ăn thức ăn bổ dưỡng, lành mạnh và tránh thức ăn đã đóng gói, chế biến sẵn. Mục đích là để tránh hoặc giảm thiểu đường, quay về với những loại thực phẩm nguyên chất và tự nhiên như rau, quả, ngũ cốc, đậu và thực phẩm động vật chất lượng cao. Cơ thể của chúng ta được thiết kế để hoạt động tối ưu trong chế độ ăn uống hấp thu thực phẩm tự nhiên chứ không phải thiết kế để hấp thu thực phẩm chế biến sẵn như các loại thịt rán, nước có ga và khoai tây chiên.
☑Thực phẩm động vật hữu cơ cũng là một sự lựa chọn tốt hơn so với thực phẩm từ động vật nuôi công nghiệp bởi sự lạm dụng các chất kích thích, hoóc môn và kháng sinh. Chính điều này làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú ở người.

❌Tránh các sản phẩm mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân độc hại
☑Các hóa chất độc hại hiện nay xuất hiện nhiều ở những sản phẩm mà chúng ta sử dụng trong nhà và trên cơ thể, từ sữa rửa mặt, phấn kẻ mắt đến nước rửa bát, nước cọ toa lét... Các hóa chất này được biết là các chất kích thích hormon. Ngoài chất độc và chất gây ung thư, những chất này có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể qua thời gian và rất khó giải độc qua gan. Được gọi là "xenoestrogens" (estrogen ngoại vi), chúng bắt chước estrogen trong cơ thể và có thể làm thay đổi hoạt động của hormon.
☑Giải pháp đơn giản là sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân và mỹ phẩm không độc hại hoặc hữu cơ. Tốt nhất là phải biết đọc nhãn mác sản phẩm, tìm chứng nhận hữu cơ trên nhãn và tìm hiểu, theo dõi những thành phần có trong sản phẩm.
❌Tập thể dục
☑Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng có thể tránh được một nửa số ca tử vong do ung thư bằng cách tập thể dục. Các nghiên cứu gần đây cho biết béo phì, đặc biệt là ở những người trưởng thành, cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú.
☑Điều quan trọng là dạy cho con bạn một lối sống tích cực và tốt nhất là dẫn dắt bằng ví dụ cụ thể. Đi bộ đường dài, trượt băng, đi dạo trong công viên, tham gia các môn thể thao, ballet, khiêu vũ và tham gia các hoạt động thể chất…. hãy khuyến khích con bạn bất cứ điều gì để con bạn vận động.
❌Giữ điện thoại di động xa cơ thể
☑Các nghiên cứu đã xác định rằng việc sử dụng điện thoại di động làm tăng cơ hội cho các khối u não. Trẻ em dễ bị tổn thương bởi tần số điện từ vì xương sọ và đầu nhỏ hơn so với người trưởng thành. Mô não của chúng cũng có độ dẫn cao hơn và điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
☑Mặc dù hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu nào liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú khi sử dụng điện thoại di động, nhưng rất nhiều phụ nữ sử dụng áo ngực để giữ điện thoại di động, đó là nguyên nhân phát triển ung thư vú.
❌Thiền hoặc áp dụng các kỹ thuật thư giãn khác
☑Ta đều biết rằng những giai đoạn căng thẳng không kiểm soát được kéo dài có thể dẫn đến các bệnh như ung thư. Hầu hết trong số các bệnh nhân đều nói rằng họ đang chịu một áp lực nặng nề bất thường trước khi dẫn đến các chẩn đoán ung thư vú. Các bác sĩ có khuynh hướng bác bỏ điều này, nhưng khoa học đang bắt đầu hiểu được cách cortisol - hormone chính được giải phóng trong giai đoạn căng thẳng, có thể dẫn đến bệnh như ung thư vú.
❌ Không hút thuốc lá và uống rượu
☑Việc hút thuốc lá và uống rượu đều làm bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, các bệnh ung thư khác và bệnh tim. Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt với người hút thuốc thường xuyên trước khi sinh con đầu lòng. Các nghiên cứu về rượu đã chỉ ra rằng so với những người không uống rượu, những người uống rượu 1 lần mỗi ngày có nguy cơ nhỏ gia tăng ung thư vú. Tuy nhiên, những người sử dụng 2-5 đồ uống hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú gấp 1,5 lần so với những người không uống rượu.

🍀 CHỮA TIỂU ĐƯỜNG TỪ LÁ DỨA RA SAO?
--------------------------------------------
🌵Lá dứa được coi là một trong những cây thuốc có tác dụng trị bệnh tiểu đường cực kỳ tốt. Đây là một bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng.
🌵Lá Dứa là 1 loại lá có mùi thơm thường được sử dụng như một thứ gia vị trong ẩm thực. Trong trường hợp dùng để chữa bệnh tiểu đường cần làm theo các bước sau: Lá Dứa mua về rửa sạch phơi khô nhưng chỉ phơi trong bóng mát và vẫn giữ được màu xanh.
🌵Mỗi lần bạn dùng chừng 10 lá Dứa, lấy dao cắt nhỏ, cùng với 2.5 lít nước đun sôi tới khi thấy còn khoảng 2 lít và bạn uống trong vòng 1 ngày. Có thể uống thay nước lọc. Lưu ý bạn nên uống trước các bữa ăn chừng 20 phút.
🌵Tác dụng hiệu quả bạn có thể thấy được ngay trong 1 tuần đầu tiên bên cạnh đó cần kiêng cữ ăn uống và điều quan trọng hơn đó là việc thường xuyên tập thể dục.
❤Lưu ý khi áp dụng bài thuốc dùng lá dứa chữa tiểu đường
👉Bạn nên ghi lại để theo dõi số lượng nước lá dứa uống mỗi lần và chú ý thường xuyên đo lượng đường trong giai đoạn mới uống, điều đó giúp bạn có thể điều chỉnh số lượng nước lá dứa theo tình trạng bệnh của mình, và cũng cần lưu ý không để lượng đường huyết xuống quá thấp, nhất là lúc bạn đang ngủ, đang tắm hay đang lái xe sẽ rất nguy hiểm.
👉Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động, khi áp dụng bài thuốc chữa tiểu đường bằng lá dứa người bệnh phải kiên trì thực hiện thì mới thấy hết tác dụng trong việc giữ đường huyết ổn định và ngăn ngừa biến chứng.

🍀LÁ LỐT CHỮA 7 BỆNH
1.Tổ đỉa ở bàn tay:
Lấy một nắm lá lốt, rửa sạch, giã nát, chắt lấy nước cốt, uống hết một lần, còn bã cho vào nồi, đổ ba bát nước đun sôi kỹ. Vớt bã để riêng, dùng nước thuốc lúc còn ấm rửa vùng tổ đỉa, lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm 1 – 2 lần, liên tục 5 – 7 ngày sẽ khỏi.








2. Mồ hôi tay chân:
Lấy 30 gr lá lốt tươi, đổ một lít nước vào đun sôi, cho thêm ít muối. Để nước ấm ngâm tay chân vào. Làm thường xuyên ngày một lần trước khi đi ngủ, sẽ có kết quả tốt.
3. Mụn nhọt:
Lá lốt, lá chanh, lá ráy, tía tô, mỗi vị 15g. Trước tiên lấy lớp vỏ trong của cây chanh (bỏ vỏ ngoài) phơi khô, giã nhỏ, rây bột mịn rắc vào vết thương, sau đó các dược liệu trên rửa sạch, giã nhỏ đắp vào nơi có mụn nhọt rồi băng lại. Ngày đắp 1 lần. Đắp trong 3 ngày.
4. Đau nhức xương khớp:
Lấy 20 gr lá lốt, 12 gr thiên niên kiện, 16 gr g*i tầm xoang, sắc với 400 ml nước còn 100 ml, chia uống trong ngày. Uống liền trong một tuần.Hoặc lấy 15 gr lá lốt, 15 gr rễ cây vòi voi, 15 gr rễ cây cỏ xước, 15 gr rễ cây bưởi, thái mỏng, sao vàng. Sắc với 600 ml nước còn 200 ml, uống ba lần trong ngày. Uống liền trong một tuần. Hoặc lấy 5 – 10 lá lốt phơi khô hay 15 – 30 gr lá lốt tươi, sắc kỹ với nước, chia 2 – 3 lần uống trong ngày. Uống liền một tuần.
5. Viêm nhiễm âm đạo, ngứa, ra nhiều khí hư:
Lấy 50 gr lá lốt, 40 gr nghệ, 20 gr phèn chua, đổ nước ngập thuốc khoảng hai đốt ngón tay, đun sôi thì bớt lửa sôi liu riu khoảng 10 – 15 phút rồi chắt lấy một bát nước, để lắng trong, dùng rửa âm đạo. Số thuốc còn lại đun sôi để xông hơi vào âm đạo, rất hiệu nghiệm.
6. Đau bụng do lạnh:
Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml. Uống trong ngày khi thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. Dùng liên tục trong 2 ngày.
7. Đầu gối sưng đau:
Lá lốt, ngải cứu mỗi vị 20g (tất cả dùng tươi), rửa sạch, giã nát, thêm giấm chưng nóng, đắp, chườm nơi đầu gối sưng đau.

🤗🤗3 loại trái cây giảm cân nhanh nhất hiện nay
---------------------------------------------------
Những loại trái cây bạn thấy thường ngày thực sự có rất nhiều công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên. Hãy kết hợp các loại thực phẩm cùng với những bài tập giảm cân để phát huy được công dụng hiệu quả cao giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một số các loại trái cây giảm cân có hiệu quả cao và dễ tìm.
Bưởi là trái cây giảm cân hàng đầu
✿Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng. Chị em phụ nữ thường bổ sung loại trái cây giảm cân này vào bí quyết giảm cân của mình nhờ khả năng phân huỷ mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.
✿Dứa cũng là một loại trái cây được ưa chuộng để giảm cân
Đây là loại trái cây thơm ngon, hơn nữa còn giải khát được cho bạn trong những ngày hè nóng bức. Loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinh tố A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khoẻ, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Những thành phần trong nước dứa có thể giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế đây là loại trái cây giảm cân hoàn hảo cho những ai muốn làm đẹp.
✿Không chỉ giúp giảm cân dứa còn là loại quả có công dụng chống lão hoá tốt giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da.
Chuối cũng là một “ứng cử viên” sáng giá
Chuối là loại trai cay giam can được dùng khá nhiều. Người ta thường giảm cân với chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi giảm cân. Phương pháp giảm cân này rõ ràng dễ áp dụng và không gò bó.
Chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.
Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản. Việc tiếp cận phương pháp này rất nhanh chóng và dễ dàng giảm được trọng lượng.
Ngoài ra còn nhiều loại trái cây giảm cân khác như đu đủ, bơ, dâu tây, cà chua, dưa hấu,… mà chúng ta có thể tìm hiểu sơ qua.
✿Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da của bạn.
✿Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.
✿Các bạn gái chắc hẳn ưa thích những quả dâu tây chín mọng, trông chúng rất hấp dẫn và ngon miệng. Đặc biệt dâu tây giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon. Dâu tây không chứa nhiều chất béo vì thế các bạn gái yên tâm mỡ thừa sẽ không có cơ hội tích tụ.

CHỮA HO CỰC TỐT NHỜ
Bưởi là loại quả không thể thiếu trên mâm ngũ quả ngày Tết của mọi gia đình. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, ngoài ra còn có đường, acid citric, lycopin, các men amylase, peroxidase, vitamine C, A, B1, B2, P.
Nước ép bưởi có tác dụng tốt cho hoạt động tim mạch, làm giảm đường huyết, chống viêm, làm giảm kết tụ tiểu cầu, kháng siêu vi. Bưởi là một vị thuốc quý, quà tặng tuyệt vời từ thiên nhiên.
Theo Đông y, múi bưởi vị chua ngọt, tính hàn; vào tỳ, vị, phế. Có tác dụng kiện tỳ tiêu thực, khoan trung hạ khí, nhuận phế hóa đàm, chỉ khái, giải rượu.
Dùng cho các trường hợp ho nhiều đờm, hen suyễn khó thở, đau rát họng.
- Bưởi chín ăn tươi: Dùng cho trường hợp thai nghén nhạt miệng, ăn kém đầy hơi. Ngày ăn 1 - 2 lần, trái bưởi ngọt, có thể thêm chút muối, đường gia vị; chỉ định cho các trường hợp say rượu bia, say tàu xe, hôi miệng.
- Canh thịt nạc hoàng kỳ bưởi chín: Thịt lợn nạc 80 - 100g, hoàng kỳ 9g, bưởi chín 4 - 5 múi. Thịt lợn thái nhỏ, bưởi bóc bỏ vỏ hạt, cùng nấu canh cho ăn. Dùng cho các trường hợp viêm họng, viêm khí phế quản thể viêm khô, ho khan, đau rát họng.
- Bưởi ướp dấm mật ong: Bưởi 1 quả, mật ong 30ml, dấm ăn 15ml. Bưởi bóc bỏ vỏ cùi và hạt, thái lát, cho mật ong, đun cách thủy đến chín nhừ; sau đó cho dấm, khuấy trộn đều, cho ăn vào buổi sáng và buổi tối.
Dùng cho người cao tuổi viêm khí phế quản ho nhiều đờm.
Kiêng kỵ: Người tỳ vị hư hàn, đại tiện lỏng cần thận trọng.

🥥UỐNG LIÊN TỤC MỖI NGÀY 1 QUẢ DỪA, SAU 1 TUẦN BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC CÁI KẾT NGỌT LỊM
---------------------------------------------------------
Nước dừa không chỉ ngon, giải khát cho chị em trong ngày hè nóng bức mà những công dụng chúng mang lại sẽ khiến bạn sửng sốt.
Một ly nước dừa tươi mỗi ngày sẽ mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn. Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất có lợi, vì vậy việc uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Đồng thời mang lại làn da trắng sáng, sạch mụn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần.








1. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Làm được công dụng này là nhờ trong nước dừa có rất ít chất béo, uống nhiều nước dừa còn giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất nhiều cho công cuộc giảm cân của chị em.
2. TRẺ HÓA LÀN DA
Nước dừa chứa khá nhiều acid lauric có khả năng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da và cân bằng độ pH. Bên cạnh đó, nước dừa còn xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt và giúp da luôn đàn hồi, sắc chắc, luôn tươi trẻ.
Một cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp da bạn căng mịn, bóng loáng bất ngờ. Không chỉ đối với da mặt mà nước dừa còn giúp làn da toàn thân luôn mịn màng, quyến rũ.
3. LÀM TRẮNG DA
Mỗi ngày uống 1 quả dừa, sau 1 2 tuần da bạn sẽ cứ thế trắng lên chẳng cần dùng mỹ phẩm . Ngoài việc uống nước dừa, để da lên tone nhanh hơn, bạn có thể dùng nước dừa để thoa lên mặt và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
4. GIẢM NHỨC ĐẦU
Bạn có thể tận dụng nước dừa để cải thiện tình hình căn bệnh đau đầu. Khi đi vào cơ thể, nước dừa cung cấp lượng nước cần thiết ngăn ngừa tình trạng mất nước, đảm bảo duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể.
5. TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA
Nếu uống nước dừa đúng cách thì rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nước dừa được so sánh với lượng chất xơ đúng chuẩn cần cung cấp cho cơ thể.
6. TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG VÀ LOẠI BỎ ĐỘC TỐ
Hệ miễn dịch của bạn sẽ được nâng cao nếu uống nước dừa thường xuyên. Các vi khuẩn gây lên bệnh về răng miệng, viêm đường tiết niệu, cảm cúm, bệnh truyền nhiễm cũng sẽ được hạn chế nếu ta có sức đề kháng vững chắc. Và nước dừa là một trong những nhân tố giúp bạn.
7. TĂNG THỊ LỰC
Nước dừa đặc biệt tốt với những ai đang gặp vấn đề về thị lực mắt. Nước dừa còn phát huy khả năng ngăn ngừa nguy cơ đau tim, đột quỵ, làm chậm quá trình lão hóa.

CHỮA NHIỆT MIỆNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
---------------------------------------------------------
1. Chữa nhiệt miệng bằng nước súc miệng
- Nước muối loãng
Hãy dùng nước muối để súc miệng hàng ngày hoặc ngậm trong miệng một lúc rồi nhổ ra. Nước muối có tính sát khuẩn cao sẽ tiêu diệt vi khuẩn ở các vết loét và khiến chúng nhanh chóng lành lặn trở lại.

- Nước cốt dừa
Nghiền nát cùi dừa rồi ép lấy nước để súc miệng 3-4 lần/ ngày. Nước cốt dừa chứa dầu dừa giúp diệt khuẩn, làm sạch miệng làm dịu cơn đau, nhanh lành các vết loét do nhiệt gây ra.

-Nước hạt rau mùi
Dùng 1 thìa hạt rau mùi, với 1 cốc nước đun sôi, bỏ hạt dùng nước để súc miệng. Dùng 3-4 lần/ ngày. Nước hạt rau mùi có tác dụng kháng khuẩn, chữa hôi miệng, nhiệt miệng cực hiệu quả.

- Nước củ cải
Dùng 300g củ cải trắng giã lấy nước cốt hòa cùng 1 ít nước lọc, dùng súc miệng 3 lần/ ngày, sau 2 ngày là bệnh khỏi hẳn.
Ngoài ra bạn có thể súc miệng bằng nước nóng hay nước lạnh, chườm đá để làm giảm sự sưng đau của các vết loét.
Chữa nhiệt miệng bằng nước ngậm
Áp dụng những mẹo chữa nhiệt miệng theo dân gian này chỉ cần 2-3 ngày là bạn khỏi hẳn, các vết loét không còn trắng hay sưng đau nữa.

- Nước khế chua
Dùng 2-3 quả khế chua, giã nát rồi cho vào nồi đổ ngập nước đun sôi, để nguội, lấy ngậm nuốt dần. làm như vậy nhiều lần trong ngày mỗi khi bạn thời gian rảnh rỗi không phải ăn hoặc nói nhiều.

- Nước ép cà chua sống
Dùng nước ép cà chua để ngậm rồi nuốt dần như nước khế hoặc bạn có thể nhai sống cà chua. Dùng từ 3-4 lần/ ngày công hiệu sẽ rất nhanh.

2. Ngậm chất chát
Các chất chát như trà xanh, trà khô, quả sung, vỏ xoài, húng chanh,…giúp kháng khuẩn, giải nhiệt miệng, khử mùi hôi hiệu quả.

3. Chữa nhiệt miệng bằng nước bôi
Bôi mật ong, mật ong nghệ
Dùng mật ong hoặc trộn với bột nghệ rồi thoa vào chỗ bị loét trong miệng. Mật ong kháng khuẩn, nghệ kháng viêm sẽ giúp vết loét nhanh bình phục, không bị sẹo, kích thích các mô phát triển.








Ẩn bớt

LÁ TRẦU KHÔNG CHỮA BÁCH BỆNH NHƯNG LẠI ÍT NGƯỜI BIẾT 🤗🤗🤗
Lá trầu không không chỉ là một loại cây lấy lá ăn trầu mà còn là một trong những cây thuốc có lợi ích to lớn với sức khỏe.
Trong y dược học Trung Quốc, trầu là một loại cây có chất ấm và cay. Người ta thường sử dụng trầu lá trầu để giảm ho, giảm viêm và giảm ngứa.
Trong y học cổ truyền Ấn Độ, lá trầu được biết đến như một chất thơm, chất khử trùng và thậm chí tăng cường ham muốn tình dục.
- Loại bỏ mùi hôi và ngăn ngừa sâu răng
Để loại bỏ mùi hôi miệng và ngăn ngừa sâu răng, bạn nên đun sôi 5-6 lá trầu với 2 chén nước sôi. Sau đó để lạnh và sử dụng để súc miệng mỗi buổi sáng và buổi tối.
- Giảm sưng nướu, sưng miệng
Mất 5-6 chiếc lá trầu. Đun sôi lá trầu với 3 ly nước. Sau đó, bổ sung thêm chút muối hạt vào nước này. Sử dụng nó để súc miệng mỗi ngày ba lần.
- Loại bỏ mùi cơ thể
Lấy một nắm lá trầu không, ngâm hoặc đun trong nước nóng. Thêm một muỗng cà phê đường trắng. Uống nước này khi nước còn ấm.
- Chữa ho
5 lá trầu không, đinh hươơng, thảo quả với thành phần tương tự nhau. Sau đó, tất cả các vật liệu khi được rửa sạch, luộc với 2 chén nước lên đến 1 ½ chén nước để sống.
Cách uống:
Trẻ em từ 1 – 3 tuổi, uống 3 lần/ ngày. Mỗi lần uống 1 muỗng canh.
Trẻ em 4 tuổi – 5 tuổi, uống 3 lần/ ngày, uống mỗi lần 3 muỗng canh.
Trẻ em 6 tuổi – 11 tuổi, uống 3 lần/ngày, uống mỗi lần 5 muỗng canh.
Người lớn uống 3 lần/ ngày
- Chữa viêm âm đạo
Để ngăn ngừa hoặc điều trị dịch tiết âm đạo, làm giảm ngứa hoặc mùi hôi do khí hư, bạn sử dụng thuốc sắc lá trầu để rửa âm đạo hàng ngày.
- Chữa chảy máu cam
Ép 1-2 lá trầu không đã được rửa sạch cho đến khi chúng ép nát thành tinh dầu. Sử dụng lá trầu không giã nát này để cầm lại chảy máu mũi/chảy máu mũi.
- Chữa viêm phế quản
Chuẩn bị 7 lá trầu không và 1 miếng đường phèn. Thái nhỏ lá trầu không, sau đó đun với đường phèn và 2 chén nước. Đun sao cho chỉ còn 1 chén nước và lọc.
Khi uống, bạn uống 3 lần/ngày, mỗi lần 1 muỗng canh.

BÀI THUỐC CHỮA RỤNG TÓC
----------------------------------------------------------
🎯 Chuẩn bị 1 nắm rau rồi làm theo cách này, tóc rụng cả mảng cũng hết lại mọc ra như nấm sau mưa, mọc nhanh, chắc khỏe

⚠️ Chẳng cần sau khi sinh con, ngay cả thời “son rỗi” thì rất nhiều chị em gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều đến cả nắm. Cùng khắc phục vấn đề đó với công thức dưới đây….

🍀 Tóc rụng nhiều, nếu trên 50 sợi/ngày thì chỉ sau 2 năm thôi là bạn sẽ bị hói đầu. Tình trạng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn phản ánh cơ thể bạn đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe như thiếu chất nghiêm trọng, căng thẳng, bệnh lý tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố,… Do đó, hãy ăn uống và sinh hoạt khoa học, đồng thời áp dụng công thức đơn giản dưới đây.

– 3 củ sả

– 1 nắm lá húng quế

– 1 quả chanh

🍀 Cách thực hiện:
– Bạn rửa sạch các nguyên liệu, sả đập dập, rau húng quế vò nát.
– Đun sôi củ sả với 2 lít nước, sau đó mới cho rau húng quế vào cùng.
– Bạn hạ nhỏ lửa và để thêm 5 phút nữa cho tinh chất trong sả, húng quế tiết ra hết thì tắt bếp. Vớt bỏ bã, vắt chanh và thả cả vỏ vào nồi nước.

🍀 Cách gội đầu:
– Đầu tiên, bạn làm sạch lớp bã nhờn và bụi bẩn bám trên tóc bằng nước ấm.
– Tiếp theo, bạn lấy nước lá vừa đun pha cùng nước lạnh cho ấm rồi dội lên tóc nhiều lần, đồng thời massage kĩ bằng các đầu ngón tay (không gãi mạnh bằng móng tay để tránh làm tổn thương da đầu và tạo gàu)
– Thực hiện khoảng 10 phút để dưỡng chất trong thảo dược thấm sâu vào tóc. Cuối cùng, bạn xả lại với nước hay giữ nguyên đều được. Đợi khô tự nhiên chứ không dùng máy sấy.

❗️Lưu ý:
– Trong lúc gội đầu và đợi tóc khô bạn không dùng lược để chải, vì khi đó tóc đang rối, các sợi đan xen vào nhau sẽ rất khó tách ra, dễ bị gãy rụng.
– Áp dụng phương pháp này 2 lần 1 tuần và hạn chế dùng hóa chất như dầu gội, dầu xả, kem ủ. Sau tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy tóc giảm rụng rõ rệt, óng ả và dài ra nhanh chóng, da đầu cũng không còn bết dính nữa mà còn trị sạch gàu.

TẠI SAO PHẢI NGÂM CHÂN ???
--------------------------------
Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh.
Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta nên ngâm châm mỗi ngày để hạn chế bệnh tật. Bạn không thể có được một giấc ngủ ngon nếu đôi chân bị lạnh. Bởi lẽ, chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển tới đây lâu hơn so với các cơ quan khác. Điều này có thể khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh.
---------------------------------
Trong thời tiết giá rét, nhiều người phòng lạnh cho chân bằng cách đi tất, thậm chí sử dụng các loại tất có chất liệu rất dày và đi cả ngày, kể cả khi ngủ. Tuy nhiên, thực tế thì thói quen này không hề tốt cho chân bởi vì chân sẽ không được thoáng khí. Đặc biệt là sau khi bạn rửa chân xong, chỉ lau khô và đi tất ngay dễ khiến chân bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Đây cũng là lý do vì sao một số người thường bị bệnh nấm chân vào mùa lạnh.
--------------------------------
Ngâm chân có tác dụng gì?
Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái.
Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông,giảm đau do , điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc. Nhờ đó, bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
-------------------------------
Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe
Sau khi ngâm chân có thể mát xa cho chân để tăng hiệu quả chữa bệnh
Những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày... đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngâm chân không được thực hiện bừa bãi mà phải đảm bảo một số nguyên tắc sau:
1. Không ngâm sau khi ăn một tiếng.
2. Nên ngâm nước nóng 40-50 độ. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
3. Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.
Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.