LIFE

morning time

Đi sâu vào bên trong, kết nối trái tim | Tìm thấy ánh sáng trong mình | Hướng dẫn quan sát & thiền [Đi sâu vào bên trong, kết nối trái tim | Tìm thấy ánh sáng trong mình | Hướng dẫn quan sát, cảm nhận & thiền]Nếu tâm ta luôn bình an, ta mới có thể mang bìn...

Không hiểu sao đăng lên bị nhỏ âm và còn nghe è è :v
Thôi cứ đăng đã

Thấy hơi thở hiện diện trong mình | Hiện diện ở thực tại | Hướng dẫn quan sát & thiền [Better me better world | Hiện diện ở thực tại | Thấy hơi thở hiện diện trong mình]Hơi thở là sự sốngHơi thở là nguồn năng lượng sốngHơi thở nuôi dưỡng ý thứ...

Dạo này quen nhiều người chăm, siêu, chạy ngày mấy quệt :v Nhưng vui cho họ thôi, mình vẫn chạy nhịp của mình.

Thực tế thì mình chạy 5km cũng chạy được, 10km cũng chạy được, 15-20km cũng thế thôi và có thể duy trì pace khá tốt :v Nhưng mình có thứ ưu tiên khác nên thả lỏng việc chạy thôi. Mình coi chạy cũng là môn thể thao vận động, hàng ngày vận động đủ thì là đủ. Chỉ cần hàng ngày chúng ta chú ý tới các vận động phù hợp cũng đã tốt lắm rồi.

Nhiều năm trên ghế nhà trường nhưng lang thang trong đội tuyển cũng được rèn luyện thể lực không ít, tính cách cũng được ảnh hưởng nhiều.

Mình vẫn khuyến khích giới trẻ phát triển toàn diện hơn, có lợi hơn cho tương lai, một cuộc sống cân bằng và giàu có với nhiều sắc màu.

Happy day to everyone nhé!