Dịch Vụ Y Tế Cao Cấp

Uống nước ép này, giảm ngay 3 kg trong 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng

Dứa là một loại quả mùa hè quen thuộc với nhiều người. Trên thực tế dứa không hề nóng như mọi người vẫn nghĩ, thực chất nó là loại quả giúp thanh lọc cơ thể vì trong dứa chứa các vitamin như A, C và các chất canxi, kali, và phốt pho… tốt cho cơ thể.

Dứa là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước và rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với những người ăn uống thất thường, ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ.

Ngoài tác dụng nói trên, dứa còn biết đến là một cách giảm béo hiệu quả, được nhiều người tin dùng vì tính an toàn và thân thiện với sức khỏe. Trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Uống nước ép dứa

Để giảm cân với dứa, bạn có thể ép lấy nước dứa để uống. Một số thức uống đơn giản, dễ làm từ dứa có tác dụng thanh nhiệt và giúp bạn trẻ lâu như: sinh tố dứa, sinh tố chuối dứa, sinh tố xoài dứa, sinh tố dứa cam mật ong, sinh tố dứa sữa chua…Nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Giảm cân bằng dứa tươi cắt miếng

Đây là cách giảm cân rất dễ thực hiện, theo đó bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dứa, cắt thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Mỗi lần ăn bạn lấy ra ít miếng ăn, kiên trì thực hiện, cân nặng sẽ được cải thiện rất nhiều.

Thực đơn tham khảo

Thực đơn của mỗi ngày khá giống nhau, với các món như sau:

- Bữa sáng: 2-3 lát dứa, 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.

- Bữa phụ buổi sáng: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc.

- Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn (không ăn cơm).

- Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng.

- Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dứa

Ngoài những món ăn kể trên, trong một ngày bạn vẫn phải uống đủ 2 lít nước, có thể uống trà xanh hoặc nước chanh để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Lưu ý:

-Những người bị viêm loét dạ dày, bị mắc bệnh đường tiêu hóa không nên áp dụng cách này

-Thực hiện liên tục trong 3 ngày thực đơn giảm cân bằng dứa này để có kết quả tốt nhất

-Tuân thủ nghiệm ngặt chế độ ăn, không ăn đồ chiên rán, xào nhiều mỡ, dầu

-Không ăn thực phẩm làm sẵn, đóng hộp

-Có thể bổ sung 1 vài hạt hạnh nhân nếu quá thèm ăn (nhưng rất ít thôi nhé)

(Hạnh nhân nằm trong top 10 thực phẩm làm giảm mỡ bụng hiệu quả tốt nhất)

– Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ ngày

KHÉO TAY TRỔ TÀI LÀM CHÈ HẠT ĐÁC TẠI NHÀ, DAI NGON ĐẬM VỊ MÀ LẠI CỰC BẮT MẮT✌️✌️✌️

✨✨✨PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- Hạt đác: 500g
- Đường: 200g
- Đường thốt nốt: 100 g
- Gừng tươi
- Siro (bạc hà, mít, dâu tùy thích)

✨✨✨PHẦN 2: CÁCH NẤU CHÈ HẠT ĐÁC

👉 Bước 1: Hạt đác rửa thật sạch để ráo, sau đó chia hạt đác làm 4 phần, ướp hạt đác với 50gr đường cát và 2 thìa cà phê siro. Để khoảng 30 phút để hạt đác ngấm vị.

👉 Bước 2: Lần lượt sên hạt đác đến khi hạt đác keo lại, ngấm vị.

👉 Bước 3: Cho hạt đác đã rim ra đĩa.

👉 Bước 4: Hòa tan 100g đường thốt nốt vào 500ml nước rồi nấu sôi trên bếp. Rắc thêm vài lát gừng thái sợi rồi để nguội. Thêm gừng tươi cắt sợi vào nấu sôi lại thì tắt bếp để nguội.

👉 Bước 5: Chia hạt đác ra các bát nhỏ, từ từ rưới nước đường lên. Nếu thích lạnh thì thêm ít đá bào nhé.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với chè hạt đác thanh mát cho cả nhà thưởng thức!

NGHỆ TƯƠI NGÂM GIẤM – PHƯƠNG PHÁP TRỊ NÁM TUYỆT VỜI CHO CHỊ EM
❓❓❓NGHỆ TƯƠI CÓ CÔNG DỤNG NHƯ THẾ NÀO?
Chẳng xa lạ gì nữa với loại nguyên liệu cực kì phổ biến này. Giúp không ít chị em trong việc "cải tử hoàn sinh" cho nhan sắc, nghệ tươi đích thực là dược phẩm quý giá cho công cuộc làm đẹp. Nhờ sự lành tính của nghệ tươi, mà chị em cũng có thể tuỳ ý kết hợp nghệ với những nguyên liệu khác tạo ra các công thức dưỡng da hiệu quả.
Với hàm lượng Curcumin dồi dào, nghệ tươi giúp da sáng tự nhiên, đồng thời cũng làm mờ vết thâm, nám, trị mụn hiệu quả, ngăn ngừa lão hoá, khiến da tươi trẻ, mịn màng.
Nghệ ngâm giấm là công thức trị nám nổi tiếng từ lâu trong dân gian, được biết bao thế hệ truyền lại công thức "thần thánh" này. Ở ngoài cũng có rất nhiều cửa hàng bán hỗn hợp này, thế nhưng để an toàn tuyệt đối cho da, chị em học hỏi cách làm sau để tự thân làm đẹp nhé.
👉👉👉CÁCH THỰC HIỆN
- Nghệ tươi được gọt sạch vỏ, rửa sạch, sau đó được giã nát hoặc xay nhuyễn.
- Cho phần nghệ đã sơ chế vào lọ thuỷ tinh, đổ giấm vào, đậy kín nắp.
- Cuối cùng bảo quản phần nghệ ngâm giấm ở một nơi thoáng mát, và đợi tối thiểu một tháng mới được sử dụng.
👉👉👉CÁCH SỬ DỤNG
- Dùng bông gòn thấm một lượng nghệ ngâm giấm, sau đó thoa lên toàn khuôn mặt.
- Massage nhẹ nhàng, đặc biệt ở những khu vực nám.
- Để hỗn hợp trên mặt qua đêm. Rửa mặt thật sạch vào sáng hôm sau.
💗💋💗Với những công thức trị nám cho da hiệu quả cùng nghệ tươi như thế, các mẹ hãy mau mau ghi nhớ ngay vào giấy để còn kịp thời cứu cánh cho da nhé!

Cách trị mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn li ti hiệu quả, an toàn chỉ với những nguyên liệu đơn giản dễ kiếm

Tổng hợp các mẹo hay

1.Bánh quy bị mềm?
Nếu bạn trót để bánh quy bị mềm, bị ẩm, ăn vào sẽ không còn ngon và thơm. Đừng bỏ chúng. Muốn những chiếc bánh giòn trở lại, bạn có thể dùng máy sấy tóc để sấy chúng. Để nguội một lúc, chúng sẽ giòn như cũ.
Đã thử nghiệm: 99% thành công

2.Cắt bánh ga-tô, bánh mỳ gối thật hoàn hảo?
Khi cắt bánh ga-tô, bánh mỳ gối, nếu không cẩn thận, bánh sẽ dính dao, bị vỡ, hoặc có cắt không đều, độ dày mỏng không như ý. Trước khi cắt, bạn hãy ngâm dao vào nước nóng hoặc hơ nóng dao, rồi dùng dao nóng mà cắt bánh.
Đã thử nghiệm: 90% thành công

3.Bảo quản bánh mỳ?
Bánh ăn không hết, bạn nên cho bánh vào túi ni lông rồi buộc kín. Khi cất giữ, nếu bạn cho thêm vào túi/hộp bánh một cành rau cần (đã rửa sạch), bánh sẽ giữ được mùi thơm ngon và không bị cứng.
Đã thử nghiệm: 88% thành công

4.Hấp bánh bị dính khay?
Nếu thấy bánh bị dính khay, sau khi bánh được hấp chín, bạn mở vung nồi ra và hấp tiếp tục thêm 3-4 phút nữa, bánh sẽ không còn dính vào khay.
Đã thử nghiệm: 98% thành công

5.Bánh bao bị vàng?
Sau khi hấp chín bánh bao, nếu thấy vỏ bánh bị vàng, bạn hãy đổ bớt một ít nước trong nồi và cho vào nó một ít dấm. Hấp tiếp bánh khoảng 15 phút nữa, bánh sẽ trắng trở lại.
Đã thử nghiệm: 90% thành công

6.Muốn bánh ngon hơn?
Khi làm bánh, bạn nên cho một ít bia vào bột mỳ, bánh sẽ dậy mùi thơm hơn
Đã thử nghiệm: 100% thành công

7.Bánh ngọt?
Để bánh mềm và thơm, bạn nên cất bánh trong hộp kín có để sẵn ở đó một lát bánh mỳ mới. Khi thấy bánh mỳ cứng, bạn nên thay một lát khác, bánh sẽ được giữ lâu hơn và không bị mất vị ngon.
Đã thử nghiệm: 79% thành công

Bí quyết chống lão hóa bằng thiên nhiên hiệu quả chẳng kém kem đắc tiền đây các chị em ơi 😍😍

4 bước để có mái tóc dày dặn và chắc khỏe hơn:
Tuổi tác, khói bụi do môi trường sống ngày càng ô nhiễm, tác dụng của suy giảm estrogen sau kỳ sinh nở, stress trong công việc, tiếp xúc nhiều với chất hóa học từ dầu gội, thuốc làm tóc...là những nguyên nhân bất khả kháng khiến mái tóc đen mượt, dày bóng thưởu hàn vi còn gội bồ kết với chanh của bạn ngày càng biến chất và mỏng đi. Hãy cùng với ad tổng kết các bước để nuôi dưỡng và giữ mãi nét thanh xuân cho mái tóc của bạn nhé.
1. Bước 1: Luôn chải đầu trước khi gội và không dùng lược trong khi gội đầu. Luôn vệ sinh lược bằng dầu xả để giảm ma sát khi chải tóc.
2. Bước 2: Sau khi làm ướt tóc, sử dụng dầu xả trước nhằm làm tóc suôn mượt và tránh rụng tóc khi gội. Luôn ghi nhớ nguyên tắc thoa dầu xả cách chân tóc ít nhất 3 cm để tránh để dầu xả tiếp xúc với da đầu.
3. Bước 3: chăm sóc tóc bằng cách ủ tóc, mát-xa tóc với các dưỡng chất từ thiên nhiên ít nhất 2 lần 1 tuần theo một trong các công thức sau:
- CT1: Lấy vỏ bưởi tươi ngâm trong nước ấm từ 2 - 4 tiếng. Gội và mát-xa tóc. Có thể không cần gội lại bằng dầu trừ trường hợp tóc bạn dễ bị bết dính hoặc da đầu nhờn. Cách này kích thích mọc tóc.
- CT2: Sử dụng dầu dừa + chanh tươi + mật ong theo tỷ lệ 1:1:1 ủ và mát-xa tóc để kích thích mọc tóc và bổ sung vitamin E cho tóc.
- CT3: sử dụng nha đam (lô hội), mật ong và sữa chua xay nhuyễn và ủ tóc. Cách này làm mềm tóc và bổ sung vitamin E. Nếu không có nha đam bạn có thể tạm thời chỉ dùng mật ong và sữa chua.
4. Bước 4: Bổ sung chất dinh dưỡng trong thực đơn của bạn. Giữ tinh thần lạc quan yêu đời và nhớ thường xuyên cắt tỉa phần tóc bị xơ, chẻ ngọn để kích thích tóc mọc nhé.
Chúc bạn luôn có một mái tóc khỏe đẹp để có thể dễ dàng tạo kiểu như ý.