Inner Space Việt Nam

🍁 KHÁM BÍ MẬT ĐỂ THẤU HIỂU NGƯỜI KHÁC CÙNG

Có khi chỉ là một tin nhắn “Đã Xem” mà không trả lời, mình đã tự nghĩ ra rất nhiều điều…
“Họ đang khó chịu với mình?” “Hay mình đã làm gì sai?” “Họ không muốn nói chuyện với mình?” …

Có những lần ngồi cạnh nhau, mà không biết nên nói gì. Không phải vì xa lạ, mà vì sợ nói ra lại không được hiểu.
Mình im lặng, người ấy cũng im lặng. Rồi dần dần, mọi thứ trở nên “bình thường” nhưng đã không còn sự gần gũi như trước nữa.
Khoảng cách cứ lớn dần lên từ những chuyện nhỏ nhặt ấy…

Có lẽ bạn cũng từng trải qua những điều như thế phải không?

Nếu vậy, cuối tuần này mời bạn đến Inner Space quận 7 tham gia Spa với chủ đề Hài Hòa Mối Quan Hệ - là một không gian riêng tư, yên tĩnh để bạn có thể chậm rãi ngồi xuống, nhìn lại những kết nối quan trọng trong đời mình theo cách dịu dàng, sáng tỏ hơn.

💚 Ở đó, bạn sẽ được:
• Trải nghiệm đặt mình vào “đôi giày” của người ấy để nhận ra mỗi người đều đang “cố gắng theo cách của riêng mình”.
• Học cách tôn trọng vai trò của nhau trong “vở kịch cuộc đời”.
• Và tìm lại cảm giác nhẹ lòng khi nghĩ về những người từng làm mình vướng bận.
• Nghệ thuật "đặt tên mới": Cách gọi tên tích cực để thay đổi cảm xúc của bạn dành cho người ấy.

Không cần phải giải quyết mọi thứ ngay lập tức, chỉ cần lòng mình rộng mở thêm một chút, mọi mối quan hệ cũng sẽ có cơ hội để phát triển theo.

💚 Nếu bạn đang nghĩ đến một ai đó khi đọc những dòng này, hãy Đặt Hẹn để cho mình một buổi chiều thật ý nghĩa. Và nếu có thể, hãy rủ người ấy đi cùng. Biết đâu, chỉ cần một không gian đúng…những điều chưa nói sẽ tự tìm được cách để thấu hiểu.

------
HÀI HÒA MỐI QUAN HỆ cùng

🗓 15:00 – 17:00 | Chủ nhật, ngày 17/05/2026
📍 Góc xanh nhà phố Inner Space Quận 7 - 120 Đường Số 14, KDC Him Lam, Tân Hưng, Tp.HCM.

💌 Đặt hẹn sớm để giữ chỗ nhen bạn:
https://innerspace.vn/innerspa/

Hotline hỗ trợ: 037.999.6867

P/s: Bạn ơi, hãy tham khảo địa chỉ và đường đi trước để chúng mình gặp nhau đúng giờ nhé! https://innerspace.vn/lien-he/

➡️ Xem đường đi: https://maps.app.goo.gl/gBBJpn9zxakpo52F9
Cách Lotte Mart khoảng 1km
Gửi xe: Đến trực tiếp được hướng dẫn (cách 150m)

Cám ơn bạn thật nhiều. Chúc bạn một ngày thật an vui và hẹn gặp bạn tại góc xanh nhà phố đầy yêu thương! 😊

Stress bay tâm an ngay trong tháng 5-6 🌿✨
Stress bay khi bạn là chính mình với Inner Me - Tôi thật sự tại Tân Phú, bắt đầu từ 16/05 🧘
Stress bay khi bạn cùng Cô Trish khám phá cách Nhẹ bên ngoài - Giàu bên trong ở Inner Spa đặc biệt tại Bình Triệu ngày 07/06 🕊️
Stress bay khi bạn thí nghiệm Inner Yoga Thiền - Thiền dễ dàng, thiền cho người bận rộn và thiền không chỉ để bình an mà còn để hạnh phúc, bắt đầu từ 20/06 ở Tân Phú ✨
Ngoài ra, khu vườn rộng hơn 500m² ở Bình Triệu và rộng hơn 350m² ở Tân Phú cùng góc xanh nhà phố ở Quận 7 cũng sẵn sàng chào đón bạn cùng bạn bè, người thân với Inner Spa hàng tuần 🌳
Chọn lịch phù hợp với mình ở đây nhé: https://innerspace.vn/lich/ 🗓️
Inner Space mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

TỪ STRESS ĐẾN BÌNH AN – HÀNH TRÌNH “TẮT BỚT TAB TRONG ĐẦU” 🧘‍♂️
Có một câu chuyện thiền rất “căng”: một người đang ngồi thiền rất sâu, tự nhiên thấy chiếc lá rơi. Bình thường thì kệ nó đi cho đời bình an, nhưng không… chiếc lá này kịch tính lắm: nửa rơi xuống nước, nửa rơi lên bờ, rồi hai bên kéo qua kéo lại như giành ship sale 0 đồng. Thế là người thiền mất tập trung luôn.
Nghe quen không? Vì đầu tụi mình cũng y chang vậy:
🤯 Một bên: “Thôi sống chậm lại đi…”
Bên kia: “Deadline! Tiền điện! Công việc! Người khác đang làm gì?! Sao mình chưa đủ giỏi?!”
→ Và thế là… stress tự động xuất hiện, không cần ai mời.
Nói đơn giản cho dễ hiểu:
• Không phải cuộc sống quá nặng
• Mà là đầu mình đang mở… 108 tab cùng lúc 💻

Bình an không phải là “dẹp stress” (vì dẹp hoài không hết), mà là tắt bớt tab.
Dưới đây là 7 cách cực thực tế, dành cho bất kỳ ai đang “quá tải nhẹ”: 👇
1. Dừng lại 5 phút – thật sự dừng Mỗi ngày: • Ngồi yên 5 phút • Tắt điện thoại (không phải “lướt thêm chút nữa”) • Hít thở chậm lại
5 phút này có thể cứu cả ngày của bạn.

2. Hỏi nhẹ bản thân:
-Mình đang sao vậy?
Mình đang bực chuyện gì?
- Điều gì làm mình mệt?
Hiểu mình trước, sửa gì tính sau.

3. Một lúc làm một việc thôi. Đừng vừa ăn vừa lướt, vừa làm vừa lo, vừa nghỉ mà vẫn check tin nhắn.
• Ăn → tập trung ăn
• Làm → tập trung làm
• Nghỉ → nghỉ thật sự
Đầu bớt loạn → lòng bớt mệt.

4. Cho não… nghỉ phép Mỗi ngày thử 1 khoảng thời gian:
• Không mạng xã hội
• Không tin tức
• Không vai trò
Não không phải cái chợ, đừng mở suốt ngày.

5. Buông bớt đi cho nhẹ
Sự thật là:
• Không phải việc gì cũng theo ý mình
• Không phải ai cũng hiểu mình
Do vậy: Việc không kiểm soát được → thôi người khó hiểu → để họ vậy
Ôm ít thôi, nhẹ liền.

6. Ăn uống nhẹ nhàng lại
• Đừng ăn vì buồn
• Đừng ăn quá no
• Uống nước, vận động chút xíu
Người nhẹ → tâm cũng nhẹ.

7.Kết nối lại với chính mình ✨
Mỗi ngày:
• Nhắm mắt
• Đặt tay lên tim
• Hỏi: “Mình ổn không?”
Hoặc đơn giản: ngồi yên… không làm gì cả.
Khi bên trong an yên, bên ngoài ồn cũng không sao.
Một sự thật đơn giản mà ít ai nói: Bạn không cần đi đâu xa để tìm bình an. Bạn chỉ cần bớt lo lắng – bớt ôm đồm – bớt nghĩ suy.

Bắt đầu từ hôm nay: Không cần làm hết 7 bước. Làm được 1 bước thôi… cũng đã khác rồi.
Và nếu hôm nay bạn thấy mệt:
Không sao cả. Bạn không cần cố mạnh mẽ thêm nữa.
Chỉ cần… nhẹ nhàng một chút thôi, là đủ rồi.

Sài Gòn những ngày đầu tháng 5 đã bắt đầu bước vào thời điểm giao mùa, những cơn mưa rào bất chợt ghé thăm dẫu chỉ phút chốc cũng giúp làm dịu đi cái nắng nóng gay gắt của phố thị… Và giống như mặt đất cần những cơn mưa để hồi sinh cỏ cây, những mối quan hệ của chúng ta đôi khi cũng cần một chút nước mát để hóa giải những khô khan, héo úa lâu nay.

Cuối tuần này, Inner Space mời bạn ghé lại khu vườn Tân Phú, mượn chút mát lành của cỏ cây để tưới tẩm cho những sợi dây liên kết xung quanh mình nhé:

✨ BIẾT ƠN NGƯỜI KHÁC cùng ✨

Buổi SPA tâm hồn này sẽ cùng bạn:
• Xoa dịu tổn thương: Dùng sự thấu hiểu để làm dịu đi những tổn thương, giúp những khúc mắc bỗng chốc hóa nhẹ tênh và đầy hy vọng.
• Phục hồi năng lượng: Bằng những suy nghĩ chất lượng, tươi mới như khoảng trời sạch, mát sau mưa.
• Gửi trao quà tặng từ trái tim: Có không gian riêng để bạn tự tay thiết kế những tấm thiệp hay món quà handmade xinh xắn dành cho "người đặc biệt".

🎁 Bí quyết nhỏ cho hành trình lớn:

• Cách vượt qua những "con kiến" – chính là những suy nghĩ tiêu cực hay làm phiền tâm trí bạn.
• Nghệ thuật "Đóng vai": Cách hoàn thành thật tốt vai trò của mình và tôn trọng phần vai của người khác trong vở kịch cuộc đời đầy thú vị.

💌 Nhắn Nhủ Ngọt Ngào:
Bạn yêu ơi, nếu bạn biết ai đó cũng đang cần một không gian xanh để "F5" lại những mối quan hệ, hãy rủ họ cùng Đặt Hẹn và ghé vườn nhé! Cùng nhau làm quà hand made giữa không gian riêng tư, yên bình chắc chắn sẽ giúp các bạn có được những trải nghiệm thú vị. 💚 💚

THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:

🕒 15:00 – 17:00 | Chủ nhật, 10/05/2026
📍 Inner Space Tân Phú – 75/2-4 Lý Thánh Tông, P. Phú Thạnh, TP.HCM - Khu vườn xanh mát 300m² giữa lòng thành phố.

Đặt hẹn sớm để giữ chỗ nha bạn:
https://innerspace.vn/innerspa/
📞 Hotline: 037.999.6867

P/s: Để buổi hẹn bắt đầu thật thong thả, bạn hãy xem trước địa chỉ và chỗ gửi xe ở hẻm 149/29 Lũy Bán Bích để chúng mình không lạc nhau nhen!

Tình yêu vô điều kiện
Tình yêu thương giống như mặt trời, tỏa ra mà không kỳ vọng người khác phải cảm ơn hay trân trọng. Đó là tình yêu vô điều kiện và phi vị lợi.
• Tiến sĩ NGUYỄN THỊ THANH PHƯỢNG
• GIẢNG VIÊN INNER SPACE
---------
Sống an vui cùng Cô Phượng với Inner Me – Tôi thật sự - phiên bản online – bắt đầu diễn ra vào ngày mai 05/05 nhé: https://innerspace.vn/innerme/
Inner Space tin rằng bình an – hạnh phúc thuộc về mọi người nên không tính phí 100% tất cả các hoạt động.

SỐNG VỚI HIỆN TẠI VÀ CẢM NHẬN BÌNH YÊN (TIẾP THEO VÀ HẾT) 🧘

Bình yên nội tâm không phải là thứ chúng ta ‘tự chế tạo’. Đó là những gì còn lại khi tâm trí ngừng chạy — giống như trở về trạng thái mặc định. Khi mọi thứ khác bị loại bỏ, lo lắng, sợ hãi và lo âu từ tâm trí suy nghĩ, thì những gì còn lại chính là bình yên. ✨

Ở trong "hiện tại" không có nghĩa là bỏ qua trách nhiệm hoặc giả vờ rằng tương lai không quan trọng. Nó có nghĩa là tiếp cận cuộc sống từ một nơi ổn định thay vì bị mắc kẹt trong suy nghĩ sinh tồn. Khi chúng ta hiện diện, chúng ta phản ứng thay vì phản xạ; chúng ta lựa chọn thay vì hoảng loạn; chúng ta sáng tạo từ trạng thái tâm trí vững vàng, thay vì sợ hãi và bối rối. 🍃

Trong giây phút này, ngay tại đây … Không có gì từ quá khứ đang xảy ra … Không có gì từ tương lai đã đến … Chỉ có hơi thở … sự tồn tại … ý thức … nhận thức … Ở đây tôi tự do và không bị xáo trộn … Và trong hơi thở ngọt ngào này — có bình yên. 🕊️🌈

Bởi vì "hiện tại" là tất cả những gì chúng ta có thể trải nghiệm. Khi khoảnh khắc tương lai đến, chúng ta sẽ lại ở trong "hiện tại". Chúng ta không thể sống và hiện diện ở nơi nào khác, vì vậy luôn luôn là bây giờ.

Đã đến lúc… để sống trong ‘hiện tại’ và bắt đầu sống trong ý thức về thời điểm hiện tại. ⏳

*** Lựa chọn các chương trình phù hợp với bạn để sống với hiện tại và trải nghiệm bình yên: https://innerspace.vn/chuong-trinh/

*** Inner Space tin rằng: "Bình an - hạnh phúc là thuộc về mỗi người" nên không tính phí 100% tất cả các hoạt động.